Силовые упражнения на спину и бицепс: суперсеты (ФОТО)Тренировка спины и бицепса в один день отличается высокой эффективностью. Дело в том, что в процессе выполнения упражнений на развитие широчайшей мышцы бицепс…
Маски для бега и выносливости: эффективность, плюсы и минусыСодержание: Тренировочная маска: устройство и внешний вид Зачем нужна гипоксическая маска?Чем отличается тренировка в маске от высокогорья?Маска для бега и выносливости: плюсы…
Без напряга! Как справиться с вегетативной дисфункцией | Здоровая жизнь | Здоровье Наш эксперт — врач-невролог Елена Журавина. Ошибки регулировщика Плохо спите, всё чаще болит голова или сердце, «скачет» давление или…
Как начать бегать по утрамВы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой….
Игорь Мазуренко — Тренировка для начинающих #1 # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net Запланируй тренировку Чтобы составить тренировочную программу нужно обратить внимание на следующие моменты: задачи, которые вы перед собой…
Тренировки и упражнения в домашних условиях Силовые тренировки дома и калории Проблема: 100 г шарлотки – 240 ккал Решение: выполнение 30-минутной тренировки в домашних условиях …
как накачать попу девушке в тренажерном зале и домашних условиях Говорят, что девушка должна обладать характером ангела и чертовски привлекательной внешностью, и, если на характер мы повлиять никак не можем,…
Тренировка рук в зале: упражнения для девушекРуки, особенно верхняя их часть, часто становятся той самой проблемной зоной, за которой нужен глаз да глаз. Даже у очень худеньких девушек кожа может начать обвисать…
Суперсеты для пляжного сезона. Эта программа приведет вас в форму к отпускуАрнольд Шварценеггер рекомендовал суперсеты, как наиболее эффективный метод тренировки для получения сухих мышц и избавления от лишнего веса. «Советский…
Что такое углеводное окно и зачем его закрывать Многие слышали про так называемое «углеводное окно», которое непременно нужно закрыть после тренировки. И, вероятно, вы обращали внимание на то, что прямо…
