Существуют ли специальные «женские» тренировки?Как только фитнес стал популярным, появилось огромное количество «женских» методик тренировок. Идея у всех одна: убрать жир с одних мест, увеличить объем в других и самое главное,…
нужно ли делать перерывы, когда, сколько и как нужно отдыхать Автор ВладимирВремя чтения 3 мин.Просмотры 875Приветствую почитателей «железа», изнуряющих себя тренировками с целью получить завидное, гармонично сложенное тело! В большей…
Что есть после тренировки для похудения? ТОП 10 продуктов Содержание статьи: Можно ли кушать после тренировки при похудении? Основные принципы питания при похудении Что нужно есть после тренировки для похудения …
быстрая тренировка для ягодиц – Woman Delice Я вот тут ездила на родину, и вернулась оттуда с чемоданом еды и попой на размер больше той, с которой я уезжала к…
Как накачать попу в тренажерном зале Частота тренировок ягодичных мышц — 2-3 раза в неделю. Чем выше уровень подготовки и больше рабочие веса в упражнениях, тем реже надо качать попу….
Упражнения для спины в тренажерном зале — как накачать спинуЧтобы понимать, как правильно качать спину, полезно знать, что существуют глубокие и поверхностные мышцы спины. Первый слой образуют широчайшие и трапециевидные…
Тренировки по плаванию — программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость В любом деле, а особенно в спорте, очень важно понимать, к чему ты стремишься и правильно ли…
Первый раз в тренажерном зале — с чего начать? — People Fitness Riga Каждый помнит свой первый поход в зал. Кого-то привёл с собой друг, кто-то же, вдохновлённый от просмотренного…
мнение спортивного врача. Польза и вред Elevation Training Mask.Тренировочные маски от американской компании Training Mask вошли в моду пару лет назад. Примерно в тоже время начались дискуссии о том, стоит…
Что можно и нужно есть после тренировки в тренажерном зале Питание спортсменов — это строгий рацион, индивидуально подобранное сбалансированное меню. К пище, употребляемой спортсменами-любителями, требований гораздо меньше. Но тем…
