Широчайшая мышца спины где находится: Широчайшая мышца спины: анатомия, функции, триггерные точки | SLAVYOGA — здоровье и йога

Содержание

Широчайшая мышца спины: анатомия, функции, триггерные точки | SLAVYOGA — здоровье и йога

В этом посте поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины (musculus latissimus dorsi).

Широчайшая мышца спины: анатомия

Широчайшая мышца спины является поверхностной мышцей человека, расположенной в нижней части спины. Внизу она прикрепляется к остистым отросткам с шестого по двенадцатый нижних грудных позвонков, ко всем поясничным позвонкам, к крестцу и к гребню подвздошной кости. Часть нижних волокон мышцы внизу прикрепляется к нижним трём или четырём рёбрам.

Широчайшая мышца спины вверху прикрывает нижний угол лопатки, огибает нижний край большой круглой мышцы и крепится к гребню малого бугорка плечевой кости.

Широчайшая мышца спины: функции

Широчайшая мышца спины разгибает руку в плечевом суставе.

Она участвует в приведении руки,

а также во внутренней ротации верхней конечности в плечевом суставе.

Благодаря местам своего прикрепления широчайшая мышца спины участвует в контроле положения туловища и таза, осуществляет гиперекстензию позвоночника и передний наклон таза, а также активизируется при боковых наклонах корпуса при фиксированном тазе или одностороннем боковом подъёме таза в положении виса при фиксировнных руках.

Рекомендуем к просмотру

Широчайшая мышца спины: триггерные точки

Боль в среднегрудном отделе спины очень часто может исходить из триггерных точек широчайшей мышцы спины, расположенных в средней части верхних пучков в области подмышечной впадины.

Однако в большинстве случаев при дифференциальной диагностике боли в области спины данный факт полностью игнорируется.

Первая триггерная точка вызывает продолжительную тупую боль, локализованную в области нижнего угла лопатки и окружающую среднегрудную область, которая распространяется по задней поверхности плечевого сустава, плеча, уходя на 4 и 5 палец кисти.

Вторая менее распространённая триггерная точка может находится в среднем пучке самых длинных и передних мышечных волокон широчайшей мышцы спины. Она отражает боль по передней поверхности плеча и иногда в боковую область живота над гребнем подвздошной кости.

Активация триггерных точек в широчайшей мышце спины может быть спровоцирована при переноске тяжёлых предметов с опущенными руками, подтягиваниях на турнике, или на канате. Длительная компрессия тугим бюстгальтером или весом тела во время сна также могут вызвать боль в типичных местах.

Нередко триггерные точки в широчайшей мышце спины являются ответственными за возникновение сателлитных, т.е. вторичных триггерных точек в других мышцах, например, в трёхглавой мышце плеча, нижней части трапециевидной мышцы и подвздошно-рёберных мышцах.

При поражении широчайшей мышцы спины будет наблюдаться ограничение подвижности, что можно подтвердить следующими тестами.

Круговой обхватывающий тест (смотрите видео выше по тексту). На поражённой стороне, подняв руку и заведя её за голову, в норме человек может перекрыть как минимум половину рта, иногда целиком рот. При поражении широчайшей мышцы спины, ввиду её укорочения, эта функция будет недоступна и кисть будет находится либо возле уголка рта, либо вообще не дотягиваться до угла рта.

Тест на трёхглавую мышцу. Если в длинной головке трёхглавой мышцы и широчайшей мышцы спины есть триггерные точки, то пациент не сможет, выпрямив руку, привести её к уху на стороне поражения.

Кистелопаточный тест. У здорового человека при заведении руки за спину кисть будет доставать до ости лопатки. При поражении широчайшей мышцы спины это будет невозможно и кисть будет опущена намного ниже.

Широчайшая мышца спины: лечебные упражнения

Самостоятельно устранить триггерные точки в широчайшей мышцы спины и избавиться от продолжительной тупой боли можно при помощи работы на массажном ролле с последующим вытяжением мышцы. Возьмите большой массажный ролл и в течение нескольких минут произведите прокатку всех участков мышцы, особенно в области подмышечной впадины, лёжа на поражённом боку, задерживаясь в местах наибольшего уплотнения и боли.

После механического воздействия на мышцу массажным роллом выполните одно из доступных для вас упражнений, помогающих вытянуть поражённые волокна.

Самым простым вариантом является положение с поднятой рукой на поражённой стороне, согнутой в локте. Перехватите противоположной кистью согнутую руку и уведите её максимально за голову, зафиксировав это положение в течение нескольких минут. Выполнение упражнения можно сочетать с постизометрической релаксацией, когда на вдохе мы сопротивляемся воздействию и широчайшая мышца слегка напрягается, а на выдохе мы полностью расслабляем мышцу и уходим в ещё более глубокое вытяжение.

Рекомендуем к просмотру

Широчайшая мышца спины | KinesioPro

Широчайшая мышца спины является одной из самых больших мышц человеческого тела. Она представляет собой крупную плоскую треугольную мышцу, которая не используется активно в повседневной деятельности, но играет важную роль во многих физических упражнениях, например, во время подтягиваний прямым и обратным хватом, тяги вертикального блока и плавания. Эта мышца находится между торсом (экстенсивное присоединение) и плечом (присоединение с помощью узкого сухожилия). Следовательно, широчайшая мышца способна приводить в движение плечевой сустав. Верхняя граница мышцы образует нижнюю границу аускультационного треугольника. Латеральная граница мышцы формирует среднюю границу поясничного треугольника.

Клинически значимая анатомия

Начало

  1. Остистые отростки от 7-го грудного до 5-го поясничного позвонка.
  2. Задняя поверхность крестца.
  3. Гребень подвздошной кости.
  4. Пояснично-грудная фасция.
  5. Нижний угол лопатки.
  6. Три или четыре нижних ребра.

Прикрепление

Межбугорковая борозда плечевой кости.

Иннервация

Иннервация широчайшей мышцы осуществляется грудоспинным нервом (спинномозговые нервы шейного отдела 6 – 8)из заднего пучка плечевого сплетения, соединённым с мышцей через внутреннюю её поверхность. Кожа, покрывающая широчайшую мышцу, иннервируется грудными нервами 4 – 12, включая как вентральную, так и дорсальную ветви спинномозговых нервов, а также дорсальную ветвь поясничных нервов 1 – 3.  

Кровоснабжение

Кровоснабжение осуществляется грудоспинной артерией, ответвляющейся от подмышечной артерии.

Функция

Широчайшая мышца осуществляет опускание, приведение, разгибание и внутреннее вращение руки в плечевом суставе.

Основные движения широчайшей мышцы спины:

  1. Приведение руки
    • Агонисты: большая грудная мышца, большая круглая мышца, трёхглавая мышца плеча (длинная головка).
    • Антагонисты: дельтовидная мышца (средняя часть), надостная мышца.
  2. Разгибание руки
    • Агонисты: дельтовидная мышца (задняя часть), трёхглавая мышца плеча (длинная головка), большая грудная мышца (грудинная головка).
    • Антагонисты: дельтовидная мышца (передняя часть), двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая мышца, большая грудная мышца (ключичная головка).
  3. Внутренняя ротация
    • Агонисты: подлопаточная мышца, дельтовидная мышца (передняя часть), большая грудная мышца, большая круглая мышца.
    • Антагонисты: подостная мышца, малая круглая мышца, дельтовидная мышца (задняя часть).

Движения, в которых участвует широчайшая мышца спины:

  1. Разгибание туловища
    • Агонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
    • Антагонисты: прямая мышца живота.
  2. Сгибание туловища
    • Агонисты: прямая мышца живота.
    • Антагонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
  3. Боковой наклон туловища
    • Агонисты: квадратная мышца поясницы, прямая мышца живота.
    • Антагонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
  4. Передний и боковой наклон таза
    • Агонисты: прямая мышца живота.
    • Антагонисты: полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, двуглавая мышца бедра.
  5. Опускание лопатки
    • Агонисты: передняя зубчатая мышца (нижние волокна), трапециевидная мышца (нижние волокна), малая грудная мышца.
    • Антагонисты: мышца, поднимающая лопатку, трапециевидная мышца (верхние волокна).
  6. Протракция лопатки.
  7. Глубокий вдох и резкий выдох.

Функциональная активность

Широчайшая мышца активно работает при лазании по вертикальным поверхностям. Совместно с большой грудной мышцей она позволяет подтягивать торс к рукам во время этого процесса. Работа этой мышцы важна во время гребли, плавания (особенно при движении рук к поверхности воды) и упражнении «дровосек». Она также активно участвует в резком выдохе, поскольку соединяется с рёбрами. При кашле или чихании возникает ощущение вынужденного движения широчайшей мышцы внутрь тела, это необходимо для сдавливания грудной клетки и живота.

Широчайшая мышца помогает держать лопатку неподвижно относительно грудной клетки во время движения верхних конечностей. Это возможно благодаря соединению мышцы с нижним углом лопатки.

В ходе такой активности, как, например, ходьба на костылях, когда во время остановки плечо неподвижно, широчайшая мышца позволяет перемешать торс вперёд относительно рук. Одновременно с этим происходит и перемещение таза. То обстоятельство, что широчайшая мышца соединена с тазом, позволяют двигать торсом и тазом людям, страдающим от паралича нижней части тела. Вследствие этого пациенты, носящие ортопедические аппараты и использующие костыли, могут сохранять способность к передвижению, перемещая бёдра с помощью сокращений широчайшей мышцы при фиксированном положении рук.

Обследование

Латеральная часть широчайшей мышцы формирует тыльную границу подмышечной впадины. При аддукции руки с усилием происходит её сокращение. Широчайшая мышца прикрепляется кпереди от бугристости плечевой кости.

Для улучшения визуализации широчайшей мышцы относительно торса можно попросить пациента согнуть руку приблизительно на 90 градусов и удерживать в таком положении против прилагаемого снизу давления. Врачи могут проводить пальпацию на предмет мышечных сокращений, зажав заднюю подмышечную складку между указательным и большим пальцами и попросив пациента покашлять.

Реабилитация

Широчайшая мышца спины связана более чем с одним суставом, поэтому её классифицируют как глобальный мышечный мобилизатор. Глобальные мобилизаторы могут терять растяжимость при малой их тренированности или из-за долгого нахождения охватываемых ими суставов в неизменном положении, например, при плохой осанке. Сокращаясь, широчайшая мышца создаёт крутящий момент и силу, необходимые для совершения определённого движения (экстензия, аддукция и медиальное вращение плечевого сустава). Как было сказано ранее, широчайшая мышца является глобальным мобилизатором и имеет присущие глобальным мобилизаторам структурные характеристики, следовательно, она имеет предрасположенность к укорачиванию без тренировки, что вызывает боли в плече.

Кроме того, мышца будет подвергаться атрофии в присутствии боли или в течение длительного сохранения плохой осанки/неудобного положения. Как результат, подвижность плече-лопаточного сустава и возможность латерального вращения будут ограничены.

Растяжка широчайшей мышцы спины

Растяжка широчайшей мышцы выполняется стоя с поднятыми над головой руками. Осторожно наклоняйтесь в сторону, пока не почувствуете лёгкое или умеренное растяжение в верхней части спины и плече. Задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. При отсутствии болевых ощущений повторите упражнение 10 раз. Затем выполните наклоны в другую сторону.


Источник: Physiopedia — Latissimus Dorsi Muscle.

Широчайшая мышца спины: анатомия, функции, упражнения

Широчайшая мышца спины (m. latíssimus dórsi) плоская треугольная, относится к группе поверхностных мышц спины.

Вместе с одноименной противоположной мышцей придает туловищу V-образную форму.

Содержание широчайшая мышца спины

  1. Где находится мышца
  2. Строение
  3. Функции
  4. Упражнения

Расположение широчайшей мышцы спины

Широчайшая мышца спины занимает крестцовую, поясничную и подлопаточную области спины. Располагается поверхностно, за исключением ее верхнего края возле позвоночника, который прикрыт трапециевидной мышцей (m. trapezius). Под широчайшей мышцей спины находится нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior). Группа волокон верхней части мышцы прикрывает нижний участок большой круглой мышцы (m. teres major).

Начало
Широчайшая мышца спины начинается апоневрозом от остистых отростков нижних позвонков грудного отдела, остистых отростков всех позвонков поясничного отдела, срединного крестцового гребня, гребня подвздошной кости и нижних ребер. В зависимости от индивидуальных особенностей, широчайшая мышца спины может брать свое начало от остистых отростков четырех, пяти или шести нижних позвонков грудного отдела T6-T12 и трех или четырех нижних ребер R9-R12.
Прикрепление
У заднего края подмышечной ямки широчайшая мышца спины переходит в толстое сухожилие, которое прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.

— апоневроз широчайшей мышцы спины — широчайшая мышца спины


Строение широчайшей мышцы спины

Волокна широчайшей мышцы спины направлены снизу вверх и латерально. Вблизи прикрепления к плечевой кости волокна переходят в толстое сухожилие.

Начало мышцы представлено широкой сухожильной пластиной (апоневроз), которая срастается с поверхностным листком пояснично-грудной фасции и образует с ним единое целое.

Иннервация
Связь с нервной системой осуществляется посредством грудоспинного нерва (n. thoracodorsalis) С68, который является ветвью плечевого сплетения.
Кровоснабжение
Кровоснабжение широчайшей мышцы спины осуществляется посредством грудоспинной артерии (а. thoracodorsalis), задней артерии (а. circumflexa humeri posterior) и задних межреберных артерий (а. intercostales posteriores).

Рис.: Широчайшая мышца спины

Рис.: Широчайшая мышца спины

Функции широчайшей мышцы спины

Широчайшая мышца спины тянет руку назад, к середине спины и поворачивает плечо внутрь. Поднятую руку опускает вниз. Если верхняя конечность зафиксирована — тянет туловище к руке, например при выполнении упражнений на турнике или во время ползания. Является вспомогательной дыхательной мышцей: принимает участие в смещении ребер при дыхании.

Антагонисты
В зависимости от совершаемых движений, антагонистами широчайшей мышцы спины могут выступать разные мышцы. Примечательно и то, что одна и та же мышца, при выполнении разных действий, может быть как антагонистом, так и синергистом. На мой взгляд, наиболее явными антагонистами широчайшей мышцы спины являются большая грудная мышца (m. pectoralis major) и дельтовидная (m. deltoideus).
Синергисты
Синергистами широчайшей мышцы спины чаще всего выступают: трапециевидная мышца (m. trapezius), задняя группа волокон дельтовидной мышцы (m. deltoideus), большая и малая круглые мышцы (mm. terpes major, teres minor)

Рис.: Широчайшая мышца спины

Упражнения для широчайшей мышцы спины

  1. Тяга т-образного грифа
  2. Тяга штанги в наклоне
  3. Тяга верхнего блока
  4. Тяга нижнего блока
  5. Тяга гантели одной рукой
  6. Подтягивания на турнике

В моей тренировочной практике наиболее результативными упражнениями для развития широчайшей мышцы спины оказались: тяга т-образного грифа, подтягивания обратным хватом с отягощением и без, а также верхняя тяга в хаммере. Доступ к последнему у меня был не всегда, поэтому основными упражнениями, все же, были первые два, что я перечислил. Это те упражнения, которые позволили придать спине V-образную форму за счет широчайшей мышцы спины, а также сделать «глубину» спины в целом.

Рис.: Широчайшая мышца спины

Latissimus dorsi мышца — Latissimus dorsi muscle

Большая плоская мышца спины

Широчайшей мышцы спины ( ) является большой, плоский мышцы на спине , которая тянется к сторонам, за руку, и частично покрыта трапециевидной на назад около средней линии. Слово latissimus dorsi (множественное число: latissimi dorsi ) происходит от латинского и означает «самая широкая [мышца] спины», от «latissimus» ( латинское : самое широкое ) и «dorsum» ( латинское : спина ). Эти пары мышц широко известны как широчайшие, особенно среди бодибилдеров . Latissimus dorsi — самая большая мышца верхней части тела.

Широчайшая мышца спина несет ответственность за расширение , приведение , поперечное расширение также известное как горизонтальное похищение, сгибание из выдвинутого положения, и (медиальное) внутреннее вращение в плечевом суставе . Он также играет синергетическую роль в разгибании и боковом сгибании поясничного отдела позвоночника.

Благодаря обходу лопатно-грудных суставов и непосредственному прикреплению к позвоночнику, действия широчайших мышц спины при движении рук также могут влиять на движение лопаток, например, их вращение вниз во время подтягивания .

Состав

Вариации

Подмышечные дуги показаны с двух разных углов.

Число спинных позвонков, к которым он прикреплен, колеблется от четырех до восьми; количество реберных насадок варьируется; мышечные волокна могут достигать или не достигать гребня подвздошной кости.

Мышечный сдвиг, подмышечная дуга , длиной от 7 до 10 см и шириной от 5 до 15 мм, иногда возникает от верхнего края широчайшей мышцы спины примерно посередине задней складки подмышечной впадины и пересекает ее. подмышечная впадина перед подмышечными сосудами и нервами, соединяющая нижнюю поверхность сухожилия большой грудной мышцы , коракобрахиалис или фасцию над двуглавой мышью плеча . Эта подмышечная дуга пересекает подмышечную артерию прямо над местом, обычно выбираемым для наложения лигатуры, и может ввести хирурга в заблуждение.

Он присутствует примерно у 7% населения и может быть легко распознан по поперечному направлению его волокон. Guy et al. подробно описал этот мышечный вариант с использованием данных МРТ и положительно коррелировал его наличие с симптомами неврологического нарушения.

Фиброзный слип обычно проходит от верхней границы сухожилия Latissimus dorsi, рядом с местом его прикрепления, к длинной головке трехглавой мышцы плеча . Иногда он бывает мускулистым и является представителем dorsoepitrochlearis brachii обезьян . Эта мышечная форма встречается примерно у 5% людей и иногда называется latissimocondyloideus.

Latissimus dorsi пересекает нижний угол лопатки . Исследование показало, что из 100 вскрытых трупов:

  • 43% имели «значительное количество» мышечных волокон в широчайшей мышце спины, идущих от лопатки.
  • 36% имели мало мышечных волокон или не имели их, но имели «мягкое волокнистое звено» между лопаткой и широчайшей мышцей спины.
  • У 21% соединительная ткань между двумя структурами практически отсутствовала.

Треугольники

  • Латеральный край latissimus dorsi отделяется снизу от obliquus externus abdominis небольшим треугольным промежутком, поясничным треугольником Пети , основание которого образовано гребнем подвздошной кости , а дно — косой косой internus abdominis .
  • Еще один треугольник находится позади лопатки. Сверху она ограничена трапециевидной мышцей , ниже широчайшей мышцей спины и сбоку позвоночным краем лопатки; пол частично образован rhomboideus major . Если лопатку вытягивают вперед, скрестив руки на груди, а туловище наклонено вперед, части шестого и седьмого ребер и промежуток между ними становятся подкожными и доступны для аускультации . Поэтому это пространство называют треугольником аускультации .
  • Широчайшие мышцы спины лучше всего запомнились как «Мисс между двумя мажорами». Поскольку широчайшая мышца спины входит в дно межбубчатой ​​борозды плечевой кости, она окружена двумя основными мышцами. Большая круглая мышца вставляется медиально на медиальной губе межбубчатой ​​борозды, а большая грудная мышца вставляется латерально на латеральной губе.

Нервное питание

Latissimus dorsi иннервируется шестым, седьмым и восьмым шейными нервами через торакодорсальный (длинный подлопаточный) нерв. Электромиография предполагает, что он состоит из шести групп мышечных волокон, которые могут независимо координироваться центральной нервной системой .

Функция

Широчайшие мышцы спина помогает в депрессии руки с Тересами крупными и грудными . Он приводит, разгибает и вращает плечо внутрь. Когда руки находятся в фиксированном положении над головой, широчайшая мышца спины тянет туловище вверх и вперед.

Он играет синергетическую роль в разгибании (задние волокна) и боковом сгибании (передние волокна) поясничного отдела позвоночника, а также помогает в качестве мышцы форсированного выдоха (передние волокна) и дополнительной мышцы вдоха (задние волокна).

Большинство упражнений на широчайшие мышцы спины одновременно задействуют большие круглые мышцы , задние волокна дельтовидной мышцы , длинную головку трехглавой мышцы плеча и множество других стабилизирующих мышц. Сложные упражнения для «латы» , как правило , связаны с сгибание в локтевом суставе и , как правило , на работу в двуглавой мышцы плеча , плечевого и плечелучевой для этой функции. В зависимости от линии тяги могут задействоваться и трапециевидные мышцы; горизонтальные тянущие движения, такие как тяги, сильно задействуют широчайшие мышцы спины и трапеции.

Обучение

Сила / размер / сила этой мышцы можно тренировать с помощью множества различных упражнений. Некоторые из них включают:

Клиническое значение

Было доказано, что узкая широчайшая мышца спины способствует возникновению хронической боли в плече и хронической боли в спине. Поскольку широчайшая мышца спины соединяет позвоночник с плечевой костью , напряжение в этой мышце может проявляться либо как неоптимальная функция плечевого сустава (плеча), что приводит к хронической боли, либо как тендинит в сухожильных фасциях, соединяющих широчайшую мышцу спины с грудным и поясничным отделами позвоночника .

Широчайшая мышца спины является потенциальным источником мышц для операций по реконструкции груди после мастэктомии (например, лоскута Манну) или для коррекции гипопластических дефектов грудной клетки, таких как синдром Поланда . Отсутствие или гипоплазия широчайшей мышцы спины может быть одним из сопутствующих симптомов синдрома Поланда.

Сердечная поддержка

Для сердечных пациентов с низким сердечным выбросом и которые не являются кандидатами на трансплантацию сердца, процедура, называемая кардиомиопластикой, может поддержать сердечную недостаточность. Эта процедура включает в себя обертывание широчайших мышц спины вокруг сердца и их электростимуляцию синхронно с систолой желудочков.

Травма, повреждение

Травмы широчайшей мышцы спины встречаются редко. Непропорционально они встречаются у бейсбольных питчеров. Диагностика может быть достигнута путем визуализации мышц и тестирования движений. МРТ плечевого пояса подтвердит диагноз. Травмы мышц живота лечатся реабилитацией, а травмы отрыва сухожилия можно лечить хирургическим путем или с помощью реабилитации. Независимо от лечения пациенты, как правило, возвращаются к игре без каких-либо функциональных потерь.

Дополнительные изображения

Смотрите также

Ссылки

Эта статья включает общедоступный текст из 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г. ).

внешние ссылки

Мышцы спины: строение и функции

Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных. Также, не менее важной функцией является защита внутренних органов. Поэтому каждый должен позаботится о том, чтобы его мышцы спины были крепкими и сильными.

В состав мышц плечевого пояса входят:

  • Ременная мышца головы
  • Мышца поднимающая лопатку
  • Малая ромбовидная мышца
  • Большая ромбовидная мышца
  • Подостная мышца
  • Малая круглая мышца
  • Большая круглая мышца
  • Мышца, выпрямляющая позвоночник

Поверхностные мышцы спины

В верхнем отделе спины находится трапециевидная мышца — крупная мышца треугольной формы. Она начинается от черепа, идёт вдоль верхнего отдела позвоночника до последних ребер (то есть охватывает все шейные и грудные позвонки). Верхний пучок трапециевидной мышцы (область шеи) крепится к ключице, акромиону и лопатке, а средний и нижний — к лопатке. Верхний пучок трапециевидной мышцы поднимает лопатку, когда мы пожимаем плечами, и поворачивает её, когда мы отводим руку. Средний пучок прижимает лопатку к позвоночнику, отводя плечи назад. Нижний пучок опускает лопатку.

В среднем отделе находится широчайшая мышца спины. Это сравнительно тонкая, крупная, веерообразная мышца, имеющая форму треугольника большой площади. В силу этого и мышцы, находящиеся под ней, принимают участие в создании очертаний спины. Она начинается от крестца и нижнего отдела позвоночника. Внешний край широчайшей мышцы спины отделен от мышц живота бороздой. Часть мышцы обходит внешнюю поверхность грудной клетки и, постепенно сужаясь, переходит в сухожилие, которое крепится к верхней части плечевой кости. Главной функцией широчайшей мышцы спины является приведение плечевой кости. При сокращении широчайшей мышцы спины возникают движения в плечевом суставе. Эта мышца опускает руку и отводит её назад, поэтому для её проработки используются такие упражнения, как тяга и подтягивания.

Благодаря трапециевидной и широчайшей мышцы спины выполняются движения в основном плеч и рук.

Глубинные мышцы спины.

Под трапециевидной мышцей располагаются ещё три мышцы, благодаря которым лопатка крепится к позвоночнику. Это мышца, поднимающая лопатку, большая ромбовидная и малая ромбовидная мышцы. Мышца, поднимающая лопатку, помогает верхнему пучку трапециевидной мышцы. Очертания этой мышцы выделяются, главным образом, при давлении, оказываемом плечом на какой-нибудь предмет, затем при наклоне головы и шеи вперед. Ромбовидные мышцы помогают среднему пучку трапециевидной мышцы. Располагаясь непосредственно под трапециевидной мышцей, эти три глубокие мышцы зрительно увеличивают объем верхнего отдела спины.

В нижнем отделе спины начинается мышца выпрямляющая позвоночник. Она проходит вдоль всего позвоночника, является достаточно рельефной и дает человеку возможность прямо передвигаться на двух ногах, без помощи рук. Половины этой мышцы, расположенные по обе стороны позвоночного столба, особенно заметны в области поясничного отдела позвоночника. Между ними образуется углубление, находящееся как раз в срединной линии, которая в поясничной области наиболее заметна. Мышца выпрямитель является разгибателем позвоночного столба и, в силу этого, антагонистом по отношению к мышцам живота, вместе с которыми она удерживает туловище в вертикальном положении. Одностороннее сокращение мышцы вызывает сгибание и разгибание туловища, а также поворот его в сторону работающей мышцы.

В число упражнений для проработки мышц спины входят шраги, тяги, наклоны и разгибание спины. Комплексным упражнением, в котором задействованы все мышцы спины, является становая тяга.

широчайшая мышца спины — Перевод на английский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Удаляются жир, лопатка и лопаточные мышцы (прежде всего широчайшая мышца спины, трапециевидная, ромбовидная, подлопаточная мышцы и подкожный жир), облегающие длиннейшую мышцу спины и остистую мышцу.

Fat, blade bone, and blade muscles (primarily the latissimus dorsi, trapezius, rhomboideus, subscapularis, and subcutaneous fat) overlying the longissimus dorsi and the spinalis dorsi, shall be removed.

Предложить пример

Другие результаты

Вероятно, придется взять большую полоску кожи от широчайшей мышцы спины.

Похоже, в надостной или широчайшей мышцах присутствует напряжение.

Your left shoulder sits two millimeters below your right, possibly indicating tension in your right supraspinatus or lats.

Используя мышцы спины, опустите спину на пол.

Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие.

Запомнили, поднимаем напрягая мышцы спины на счёт три.

Remember, lift with your back on the count of three.

Когда мистер Мелиш открывает ящик вы видите что над столом поднимается вес, который действует на его руки и мышцы спины.

When Mr Mellish pulls the drawer out, a weight has to be lifted on top of the desk which exercises his arms and his back muscles.

Потянув за них можно тренировать мышцы спины, чтобы она оставалась упругой и сильной.

As he pulls, the back muscles are brought into action in a manner that keeps the back flexible and strong.

Лично я поработал бы над мышцами спины, но кое-кто захотел лыжи.

Personally, I’d rather be working on my lats, but somebody wanted to tone.

Их приём, как правило, сопровождается физиотерапией для развития мышца спины и живота.

This medical treatment is usually accompanied by physiotherapy to increase back and stomach muscles.

А в этом случае рекомендуется развивать мышцы спины.

The muscles hold the vertebrae in place.

Мой барабанщик в 21 год был в таком состоянии, при котором мышцы спины превращаются в хрящи.

Грудинка удаляется путем прямого разруба, параллельного хребтовому краю на указанном расстоянии от длиннейшей мышцы спины.

The brisket is removed by a straight cut parallel to the chine and measured at a specified distance from the eye of meat.

Грудную часть удаляют на указанном расстоянии от вентрального края длиннейшей мышцы спины и параллельно позвоночному столбу, начиная с краниального конца.

The Belly portion is removed at a specified distance from the ventral edge of the loin eye muscle and cut parallel to the backbone measured at the cranial end.

Кости хребтового края удаляются вдоль спинной кромки канала позвоничника без прирезки длиннейшей мышцы спины.

The chine bones shall be removed along the dorsal edge of the spinal grove without scoring the longissimus dorsi.

Перьевые кости удаляются без повреждения многораздельной мышцы спины, а также удаляется лопаточная кость/хрящ.

The feather bones are removed leaving the multifidus dorsi intact, and scapula bone/cartilage are removed.

Этот массаж является очень эффективным для мышц спины и особенно для мест, которые вы не можете достигнуть.

This massage is very effective for back muscles and especially for places that you can not reach.

Изобретение относится к медицинской технике, а именно, к средствам самомассажа спины или тренировки мышц спины.

Беретесь вот здесь, хватаетесь вот так, ставите ноги параллельно, чтобы можно было напрячь мышцы спины.

You grab here, you grip there and you position yourself with parallel feet, so you can use your dorsal muscles.

длина остающейся части длиннейшей мышцы спины.

Length of tail from eye of meat

Мышечные спазмы и боли

В норме у человека мышцы либо напрягаются целиком, либо полностью расслаблены. Степень напряжения мышцы контролируется, благодаря чему человек способен выполнять любые действия: от физических тяжелых упражнений до тонкой работы под микроскопом. Мышечный спазм, или мышечный блок — состояние мышцы, при котором участок мышцы находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком. Спазмы поражают как отдельные пучки мышечных волокон, так и целые мышцы.

Чем больший участок мышцы находится в блоке, тем выше интенсивность боли. Маленькие спазмы человек может даже не почувствовать, а большие могут полностью захватить внимание — человек не сможет сосредоточиться на чем-либо, кроме сведенной мышцы.

Причины возникновения

Когда говорят о мышечных блоках, обычно имеют в виду напряжение в мышцах шеи и спины: трапециевидной, большой ромбовидной, квадратной поясничной, широчайшей мышце спины и других. Мышечные спазмы спины возникают при следующих патологиях:

  • Сильные стрессы. Стрессы влияют на работу эндокринной системы, из-за чего возникает повышение мышечного тонуса.
  • Травмы позвоночника. При ушибах позвоночника может задеваться триггерная точка — область мышцы, наиболее чувствительная к раздражителям, при сдавливании которой возникает сильная боль.
  • Хроническое перенапряжение. Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече.
  • Остеохондроз и его осложнения — протрузии и грыжи. При остеохондрозе защемляется нервная ткань, из-за чего в мышцах возникают спазмы.

Осложнения мышечных спазмов

При спазме сосуды и нервы пережимаются постоянно, из-за чего в мышцы поступает меньше кислорода и питательных веществ, а в нервная ткань воспаляется. Также ухудшается обмен веществ в смежных тканях: костной и хрящевой. Из-за постоянных мышечных спазмов развиваются такие болезни, как радикулит, артрит суставов позвоночника, дистрофия скелетных мышц, искривление позвоночника. Помимо этого пережатие нервов грозит нарушениями работы других внутренних органов.

Симптомы мышечного блока

  • Сильная ноющая боль, иногда свербящая и давящая;
  • Боль резко усиливается при надавливании на сведенную мышцу;
  • Боль не стихает в расслабленном положении тела;
  • Частые головные боли.

Лечение мышечных спазмов

Для разминки подойдут обычные упражнения из лечебной физкультуры или йоги. Также можно записаться в массажный кабинет. В первое время при разминках возможны болезненные ощущения.

Если же нарушена подвижность мышц, а боль при разминке не проходит за первые 2-3 дня, обязательно обратитесь к врачу. Также к врачу стоит обратиться, если возникло чувство онемения, слабости и покалывания в мышцах. Врач проведет обследование, поставит диагноз и подберет правильное лечение.

Рекомендации по профилактике

Избежать мышечных спазмов помогут:

  • Регулярная умеренная нагрузка на мышцы;
  • Активный образ жизни;
  • Правильное положение тела во время сидячей и стоячей работы;
  • Разогрев мышц, растяжка перед активными физическими упражнениями.

Определим причину спазма

Вернём подвижность мышцам

Предупредим развитие осложнений


Широчайшая мышца спины: анатомия, функции, триггерные точки | SLAVYOGA — здоровье и йога

В этом посте поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые устраняют боль, исходящую из широчайшей мышцы спины (musculus latissimus dorsi).

Широчайшая мышца спины: анальная

Широчайшая мышца спины является поверхностной мышцей человека, расположенной в нижней части спины. Внизу она прикрепляется к остистым отросткам шестого по двенадцатый нижних грудных позвонков, ко всем поясничным позвонкам, к крестцу и к гребню подвздошной кости.Часть нижних волокон нижних прикрепляется к нижним трём или четырём рёбрам.

Широчайшая мышца спины вверху прикрывает нижний угол лопатки, огибает нижний край большой круглой мышцы и крепится к гребню малого бугорка плечевой кости.

Широчайшая мышца спины: функции

Широчайшая мышца спины разгибает руку в плечевом суставе.

Она участвует в приведении руки,

также во внутренней ротации верхней конечности плечевом суставе.

Благодаря местам своего прикрепления широчайшая мышца спины участвует в контроле положения туловища и таза, осуществляет гиперекстензию позвоночника и передний наклон таза, а также активизируется при боковых наклонах корпуса при фиксированном тазе или одностороннем подъёме таза положения виса при фиксировнных руках.

Рекомендуем к просмотру

Широчайшая мышца спины: триггерные точки

Боль в среднегрудном отделе спины очень часто может исходить из триггерных точек широчайшей мышцы спины, в средней части верхних пучков в области подмышечной впадины.

Однако в большинстве случаев при диагностике боли в области спины данный факт полностью игнорируется.

Первая триггерная точка вызывает продолжительную тупую боль, локализованную в области нижнего угла лопатки и первую среднегрудную область, которая распространяется по задней поверхности плечевого сустава, плеча, уходя на 4 и 5 пальцы кисти.

Вторая менее распространённая триггерная точка может находится в среднем пучке самых длинных и передних мышечных волокон широчайшей мышцы спины. Она отражает боль по передней поверхности плеча и иногда в боковую область живота над гребнем подвздошной кости.

Активация триггерных точек в широчайшей мышце спины может быть спровоцирована при переноске тяжёлых предметов с опущенными руками, подтягиваниях на турнике или на канате. Длительная компрессия тугим бюстгальтером или весом во время сна также может вызвать боль в типичных местах.

Нередко триггерные точки в широчайшей мышце спины ответственны за возникновение сателлитных, т.е. вторичных триггерных точек в других мышцах, например, в трёхглавой мышце плеча, нижней части трапециевидной мышцы и подвздошно-рёберных мышцах.

При поражении широчайшей мышцы спины будет наблюдаться ограничение подвижности, что можно ввести тестами.

Круговой обхватывающий тест (смотрите видео выше по тексту). На поражённой стороне, подняв руку и заведя её за голову, в норме человек может перекрыть как минимум половину рта, иногда целиком рот.При поражении широчайшей мышцы спины, ввиду её укорочения, эта функция будет недоступна и кисть будет либо возле угла рта, либо вообще не дотягиваться до угла рта.

Тест на трёхглавую мышцу. Если в длинной головке трёхглавой мышцы и широчайшей мышцы спины есть триггерные точки, то пациент не сможет, выпрямив руку, привести её к уху на стороне поражения.

Кистелопаточный тест. У здорового человека при заведении руки за спину кисть будет доставать до ости лопатки.При поражении широчайшей мышцы спины это будет невозможно и кисть будет опущена намного ниже.

Широчайшая мышца спины: лечебные упражнения

Самостоятельно устранить триггерные точки в широчайшей мышцы спины и избавиться от продолжительной тупой боли можно при помощи работы на массажном ролле с последующим вытяжением мышц. Возьмите большой массажный ролл и в течение нескольких минут произведите прокатку всех участков мышц, в области подмышечной впадины, лёжа на поражённом боку, задерживаясь в местах наибольшего уплотнения и боли.

После механического воздействия на мышцу массажным роллом выполните одно из доступных для вас упражнений, помогающих вытянуть пораженные волокна.

Самым изображением является положение с поднятой рукой на поражённой стороне, согнутой в локте. Перехватите противоположной кистью согнутую руку и уведите ее максимально за голову, зафиксировав это положение в нескольких минутах. Выполнение упражнений можно сочетать с постизометрической релаксацией, когда на вдохе мы сопротивляемся воздействию и широчайшая мышца слегка напрягается, а на выдохе мы полностью расслабляем мышцу и уходим в ещё более глубокое вытяжение.

Рекомендуем к просмотру

Широчайшая мышца спины | KinesioPro

Широчайшая мышца спины является одной из самых больших мышц человеческого тела. Она представляет собой крупную плоскую треугольную мышцу, которая не используется в повседневной деятельности, но играет роль во многих мобильных устройствах, например, во время подтягиваний прямого и обратным хватом, тяги вертикального блока и плавного плавания. Эта мышца находится между торсом (экстенсивное присоединение) и плечом (присоединение с помощью узкого сухожилия).Следовательно, широчайшая мышца способна приводить в движение плечевой сустав. Верхняя граница мышцы образует нижнюю границу аускультационного треугольника. Латеральная граница формирует среднюю границу поясничного треугольника.

Клинически значимая анатомия

Начало

  1. Остистые отростки от 7-го грудного до 5-го поясничного позвонка.
  2. Задняя поверхность крестца.
  3. Гребень подвздошной кости.
  4. Пояснично-грудная фасция.
  5. Нижний угол лопатки.
  6. Три или четыре нижних ребра.

Прикрепление

Межбугорковая борозда плечевой кости.

Иннервация

Иннервация широчайшей мышцы осуществляется грудоспинным нервом (спинномозговые нервы шейного отдела 6–8) из заднего пучка плечевого сплетения, соединённым с мышцей через внутреннюю её поверхность. Кожа, покрывающая широчайшую мышцу, иннервируется грудными нервами 4–12, включая вентральную, так и дорсальную ветви спинномозговых нервов, а также дорсальную ветвь поясничных нервов 1–3.

Кровоснабжение

Кровоснабжение осуществляется грудоспинной артерией, ответвляющейся от подмышечной артерии.

Функция

Широчайшая мышца осуществляет опускание, разгибание и внутреннее вращение руки в плечевом суставе.

Основные движения широчайшей мышцы спины:

  1. Приведение руки
    • Агонисты: большая грудная мышца, большая круглая длинная мышца, трёхглавая мышца плеча (головка).
    • Антагонисты: дельтовидная мышца (средняя часть), надостная мышца.
  2. Разгибание руки
    • Агонисты: дельтовидная мышца (задняя часть), трёхглавая мышца плеча (длинная головка), большая грудная мышца (грудинная головка).
    • Антагонисты: дельтовидная мышца (передняя часть), двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая мышца, большая грудная мышца (ключичная головка).
  3. Внутренняя ротация
    • Агонисты: подлопаточная мышца, дельтовидная мышца (передняя часть), большая грудная мышца, большая круглая мышца.
    • Антагонисты: подостная мышца, малая круглая мышца, дельтовидная мышца (задняя часть).

Движения, в которых участвует широчайшая мышца спины:

  1. Разгибание туловища
    • Агонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
    • Антагонисты: прямая мышца живота.
  2. Сгибание туловища
    • Агонисты: прямая мышца живота.
    • Антагонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
  3. Боковой наклон туловища
    • Агонисты: квадратная мышца поясницы, прямая мышца живота.
    • Антагонисты: длиннейшая мышца груди, поясничная часть подвздошно-рёберной мышцы, грудная часть подвздошно-рёберной мышцы.
  4. Передний и боковой наклон таза
    • Агонисты: прямая мышца живота.
    • Антагонисты: полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, двуглавая мышца бедра.
  5. Опускание лопатки
    • Агонисты: передняя зубчатая мышца (нижние волокна), трапециевидная мышца (нижние волокна), малая грудная мышца.
    • Антагонисты: мышца, поднимающая лопатку, трапециевидная мышца (верхние волокна).
  6. Протракция лопатки.
  7. Глубокий вдох и резкий выдох.

Функциональная активность

Широчайшая мышца активно работает при лазании по вертикальным поверхностнымям. Совместно с большой грудной мышцы она позволяет подтягивать торс к рукам во время этого процесса.Работа этой мышцы важна во время гребли, плавания (особенно при движении рук к поверхности воды) и упражнении «дровосек». Она также участвует в резком выдохе, поскольку соединяется с рёбрами. При кашле или чихании возникает ощущение вынужденного движения широчайшей мышцы внутрь тела, это необходимо для сдавливания грудной клетки и живота.

Широчайшая мышца помогает держать лопатку неподвижно относительно грудной клетки во время движения верхних конечностей. Это возможно благодаря соединению мышц с нижним углом лопатки.

В ходе такой активности, как, например, ходьба на костылях, когда во время остановки плечо неподвижно, широчайшая мышца позволяет перемешать торс вперёд относительно рук. Одновременно с этим происходит и перемещение таза. То обстоятельство, что широчайшая мышца соединена с тазом, позволяет двигать торсом и тазом людям, страдающим от паралича нижней части тела. Вследствие этого пациента, носящие ортопедические аппараты и использующие костыли, могут быть способность к передвижению, перемещая бёдра с помощью сокращений широчайшей мышцы при фиксированном положении рук.

Обследование

Латеральная часть широчайшей мышцы формирует тыльную границу подмышечной впадины. При аддукции руки с усилием происходит её сокращение. Широчайшая мышца прикрепляется кпереди от бугристости плечевой кости. Для улучшения широчайшей мышцы относительно торса можно попросить пациента согнуть руку на 90 градусов и удерживать в таком положении против прилагаемого снизу давления. Врачи могут проводить пальпацию на предмет мышечных сокращений, зажав заднюю подмышечную складку между указательным и большим пальцами и попросив пациента покашлять.

Реабилитация

Широчайшая мышца спины объединяет более чем с одним суставом, поэтому её классифицируют как глобальный мышечный мобилизатор. Глобальные мобилизаторы могут терять растяжимость при малой их тренированности или из-за долгого нахождения охватываемых ими суставов в неизменном положении, например, при плохой осанке. Сокращающая, широчайшая мышца создаёт крутящий момент и силу, необходимые для совершения установленного движения (экстензия, аддукция и медиальное вращение плечевого сустава).Как было сказано ранее, широчайшая мышца является глобальным мобилизатором и имеет присущие глобальным мобилизатором структурные характеристики, следовательно, она имеет предрасположенность к укорачиванию без тренировки, что вызывает боль в плече. Кроме того, мышца будет подвергаться атрофии в течение длительного периода пребывания в плохом состоянии. Как результат, подвижность плече-лопаточного сустава и возможность латерального вращения ограничены.

Растяжка широчайшей мышцы спины

Растяжка широчайшей мешает стоя с поднятыми над головой руками.Осторожно наклоняйтесь в сторону, пока не почувствуете лёгкое или умеренное растяжение в верхней части спины и плече. Задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. При отсутствии болевых ощущений упражнение 10 раз. Затем наклоны в другую сторону.


Источник: Physiopedia — Latissimus Dorsi Muscle.

Широчайшая мышца спины — Википедия. Что такое Широчайшая мышца спины

Материал из Википедии — свободная энциклопедии

Широчайшая мышца спины (лат.musculus latissimus dorsi) — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцы.
Берёт своё начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня, от поверхностного листа пояснично-грудной фасции и от четырёх нижних рёбер (четырьмя зубцами). Вершина поясничной области, широчайшие мышцы обеих сторон образуют поясной апоневроз, который сращён сращённо-грудной фасцией.Верхние пучки идут латерально, нижние пучки вверх и латерально, по ходу получает дополнительные пучки в виде 3-4 зубцов, прикрывает угол лопатки и большой круглой мышцы (иногда получает дополнительный пучок от большой круглой мышцы). Затем, образуя заднюю стенку подмышечной полости прикрепляется к гребню малого бугорка (лат. Crista tuberculi minoris) плечевой кости [1] [2] .

Функция

Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её внутрь — пронация.Увеличивает грудную клетку, служит вспомогательной дыхательной мышцей. [3]
Мощные мышцы филогенетически связывают с имевшим место у предков способом передвижения с помощью рук (брахиация), когда необходимо передвигаться подтягивая туловище и перебрасывая руки с ветки на ветку [4] .

Поясничный треугольник

поясничный треугольник

Поясничный треугольник (лат.trigonum lumbale, петитов треугольник), ограничен сверху и медиально сухожильным пучком широчайшей мышцы спины, слева и латерально задним краем наружной косой косой мышцы живота, снизу подвздошным гребнем, дном является внутренней косой мышца живота. Является выходом поясничных грыж [5] [6] [7] .

Ссылки

Примечания

  1. ↑ Мышцы спины. Анатомический атлас
  2. ↑ Мышцы спины. Анатомия — анатомический атлас человека.Строение человека, скелет, органы, мышечная система, позвоночник, сердце, легкие, половые органы, анатомия человека
  3. ↑ Атлас анатомии — миология — мышцы спины
  4. ↑ BestMedBook.com: Ведущий сайт лучшей книги по медицине в сети
  5. ↑ Грыжи живота: Общая хирургия eMedicine
  6. Гиллем П., Чарнецки Э., Дюваль Г., Боунуа Ф., Фонтен С. (февраль 2002 г.). «Поясничная грыжа: анатомический путь оценен с помощью компьютерной томографии». Хирургическая радиология Анат 24 (1): 53–6.PMID 12197011.
  7. ↑ Грыжа поясничная (h. Lumbalis) — Гастропортал

Latissimus dorsi мышца — Latissimus dorsi muscle

Большая плоская мышца спины

Широчайшей мышцы спины () является большой, мышцы на спине, которая тянется к сторонам, за руку, частично покрыта трапециевидной на назад около средней линии. Слово latissimus dorsi (множественное число: latissimi dorsi ) происходит от латинского и означает «самая широкая [мышца] спины», от «latissimus» (латинское: , самое широкое ) и «dorsum» (латинское: спина ).Эти пары мышцы широко известны как широчайшие, особенно среди бодибилдеров. Latissimus dorsi — самая большая мышца верхней части тела.

Широчайшая мышца спина несет ответственность за расширение, поперечное расширение также известное как горизонтальное похищение, сгибание из выдвинутого положения, и (медиальное) внутреннее вращение в плечевом суставе. Он также играет синергетическую роль в разгибании и боковом сгибании поясничного отдела позвоночника.

Благодаря обходу лопатно-грудных суставов и непосредственному прикреплению к позвоночнику, действия широчайших мышц спины при движении рук также могут влиять на движение лопаток, например, их вращение вниз во время подтягивания.

Состав

Вариации

Подмышечные дуги показаны с двух разных углов.

Число спинных позвонков, к которому он прикреплен, колеблется от четырех до восьми; количество реберных насадок рассматривается; мышечные волокна достигли или не достигли гребня подвздошной кости.

Мышечный сдвиг, подмышечная дуга длиной от 7 до 10 см и шириной от 5 до 15 мм, иногда возникают от верхнего края широчайшей мышцы спины примерно посередине задней складки подмышечной впадины и пересекает ее.подмышечная впадина перед подмышечными сосудами и нервами, соединяющая нижняя поверхность сухожилия большой грудной мышцы, коракобрахиалис или фасцию над двуглавой мышью плеча. Эта подмышечная дуга пересекает подмышечную артерию прямо над местом, обычно выбираемым для наложения лигатуры, и может наступить хирурга в заблуждение. Он присутствует примерно у 7% населения и может быть легко распознан по поперечному направлению его волокон. Гай и др. подробно описал этот мышечный вариант с использованием данных МРТ и положительно коррелировал его наличие с симптомами неврологического нарушения.

Фиброзный слип обычно проходит от верхней границы сухожилия Latissimus dorsi, рядом с местом его прикрепления, к длинной головке трехглавой мышцы плеча. Иногда он бывает мускулистым и является представителем dorsoepitrochlearis brachii обезьян. Эта мышечная форма примерно у 5% людей и иногда называется latissimocondyloideus.

Latissimus dorsi пересекает нижний угол лопатки. Исследование показало, что из 100 вскрытых трупов:

  • 43% имели «значительное количество» мышечных волокон в широчайшей мышце спины, идущих от лопатки.
  • 36% имели мало мышечных волокон или имели их, но имели «мягкое волокнистое звено» между лопаткой и широчайшей мышцей спины.
  • У 21% соединительная ткань между двумя структурами практически отсутствовала.

Треугольники

  • Латеральный край latissimus dorsi отделяется снизу от obliquus externus abdominis небольшим треугольным промежутком, поясничным треугольником Пети , основание которого образовано гребнем подвздошной кости, а дно — косой косой internus abdominis.
  • Еще один треугольник находится позади лопатки. Сверху она ограничена трапециевидной мышцей, ниже широчайшей мышц спины и сбоку позвоночным краем лопатки; пол частично образован rhomboideus major. Если лопатку вытягивают вперед, скрестив руки на груди, а туловище наклонено вперед, части шестого и седьмого ребра между ними становятся подкожными и доступны для аускультации. Поэтому это пространство называют треугольником аускультации .
  • Широчайшие мышцы спины лучше всего запомнились как «Мисс между двумя мажорами».Широчайшая мышца спины входит в дно межбубчатой ​​борозды плечевой кости, она окружена двумя мышцами. Большая круглая мышца вставляется медиально на медиальной губе межбубчатой ​​борозды, большая грудная мышца вставляется латерально на латеральной губе.

Нервное питание

Latissimus dorsi иннервируется шестым, седьмым и восьмым шейными нервами через торакодорсальный (длинный подлопаточный) нервный нерв. Электромиография предполагает, что он состоит из шести групп мышечных систем, независимо координироваться центральной нервной системой.

Функция

Широчайшие мышцы спина помогает в депрессии руки с Тересами крупными и грудными. Он приводит, разгибает и вращает плечо внутрь. Когда руки находятся в фиксированном положении над головой, широчайшая мышца спины тянет туловище вверх и вперед.

Он играет синергетическую роль в разгибании (задние волокна) и боковые мышцы сгибании (передние волокна) поясничного отдела позвоночника, а также помогает в качестве мышц форсированного выдоха (передние волокна) и дополнительной мышцы вдоха (задние волокна).

Основные упражнения на широчайшие мышцы одновременно задействуют большие круглые мышцы, задние длинные волокна трехглавой мышцы, плеча и множество других стабилизирующих мышц. Сложные упражнения для «латы», как правило, связаны с сгибанием в локтевом суставе, как правило, на работу в двуглавой мышцах плеча, плечевого и плечелучевой для этой функции. В зависимости от линии тяги задействуются и трапециевидные мышцы; горизонтальные тянущие движения, такие как тяги, сильно задействуют широчайшие мышцы спины и трапеции.

Обучение

Сила / размер / сила этой мышцы можно тренировать с помощью множества различных упражнений. Некоторые из них включают:

Клиническое значение

Было доказано, что узкая широчайшая мышца спины вызывает хронической боли в плече и хронической боли в спине. Широчайшая мышца спины соединяеточник с плечевой костью, напряжение в этой мышце может проявляться либо как неоптимальная функция плечевого сустава (плеча), что приводит к хронической боли, либо как тендинит в сухожильных фасциях, соединяющих широчайшую мышцу спины грудным и поясничным отделами.

Широчайшая мышца спины является потенциальным инструментом мышц для операций по реконструкции груди после мастэктомии (например, лоскута Манну) или для гипопластических дефектов грудной клетки, таких как синдром Поланда. Отсутствие или гипоплазия широчайшей мышцы спины может быть одним из сопутствующих симптомов синдрома Поланда.

Сердечная поддержка

Для сердечных пациентов с сердечным выбросом, которые не являются кандидатами на трансплантацию сердца, называемая кардиомиопластикой, может поддержать сердечную недостаточность.Эта процедура включает в себя обертывание широчайших мышц спины вокруг сердца и электростимуляцию синхронно с систолой желудочков.

Травма, повреждение

Травмы широчайшей мышцы спины встречаются редко. Непропорционально они встречаются у бейсбольных питчеров. Диагностика может быть достигнута путем визуализации мышц и тестирования движений. МРТ плечевого пояса подтвердит диагноз. Травмы мышц живота лечатся реабилитацией, а травмы отрыва сухожилия можно лечить хирургическим путем или с помощью реабилитации.Независимо от лечения пациентов, как правило, возвращаются к игре без каких-либо функциональных потерь.

Дополнительные изображения

Смотрите также

Ссылки

Эта статья включает общедоступный текст из 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

внешние ссылки

Широчайшая мышца спины и большая круглая мышца: точки напряжения и снятие боли

Широчайшая мышца спины — мускул, который покрывает нижнюю и соседнюю части спины а затем утолщается на уровне подмышки.Большая круглая мышца — мускул, который находится на краю лопатки ниже малой круглой мышцы.

Широчайшая мышца спины охватывает круглую мышцу и соединяется с ней перед прикреплением вместе к верхней части руки. Эти взаимосвязанные мускулы нужно рассматривать вместе. Как большая грудная мышца формирует переднюю стенку подмышки, широчайшая мышца спины формирует ее заднюю стенку.

Обе мышцы вместе, чтобы привести руку к груди и пересечь ось тела.Представьте в плавании вольным стилем движение вперед и вниз.

Примите во внимание степень использования этих мышц в легкой атлетике: при подъеме веса, лыжном спорте, пешем туризме, гимнастике, плавании, теннисе, баскетболе, бейсболе. Движение, приводящее руку вниз и к груди, используется в очень многих видах спорта.

Точки напряжения могут развиваться в результате перегрузки этих мускулов в ходе таких действий или при использовании их для поддержания веса на вытянутых руках.Представьте, что испытывают мышцы танцора, который поднимает, удерживает на руках и передает через всю сцену невесомую с виду балерину. Он поддерживает ее вес на вытянутых вверх руках, весьма ощутимо нагружая при этом свои широчайшие мышцы спины.

Боль, связанная с точками напряжения в широчайшей мышце спины, — это раздражающая боль у основания лопатки и в области середины спины, которая не меняется ни в активном состоянии, ни в покое. ВБоль может также появиться в задней части плеча и на всей внутренней поверхности руки до безымянного пальца и мизинца.Вы не сможете вытянуть руку вперед и вверх без боли.

Точки напряжения редко развиваются в большой круглой мышце, прежде чем они появляются в широчайшей мышце спины, однако боль от них проявляется совсем в других местах. Большая круглая мышца вызывает боль в задней части плеча, в задней части дельтовидной мышцы. Может иметь место некоторая боль в предплечье, из-за которой вы можете поднять руку вверх к голове.

точек большинства напряжения лежит в мышечной массе мышцы, которая формирует заднюю стенку подмышки.Нащупайте под мышкой острый внешний край лопатки. Пальцами сожмите мышечную, массу лежащую прямо рядом с ним. Это — широчайшая мышца спины и большая круглая мышца. Точки напряжения большой круглой мышцы находятся на передней поверхности задней стенки подмышки, на 5—7 см выше края нижнего угла лопатки. Можно глубоко помассировать их большим пальцем, поскольку вы ухватили мышцу.

Точки напряжения широчайшей мышцы спины можно найти в той же самой массе мускула, но чуть ниже в ее задней части.Их можно помассировать пальцами или использовать для этого маленький мячик, чтобы сжать мускул. Лягте на пол и поместите мяч между лопаткой и полом. Расслабьтесь и дышите, а заодно позвольте силе тяжести прижимать мячик массой вашего тела, воздействовать на точку напряжения.

Растяжка широчайшей мышцы спины:

поднимите обе руки вверх. Ухватите запястье руки на болезненной противоположной рукой. Тяните запястье и руку болезненной стороны, сгибая туловище в противоположную сторону.Удерживайте это положение 10–15 секунд.

Растяжка большой круглой мышцы:

стоя (или лежа на спине), поднимайте руку так, чтобы локоть был близко к уху. Теперь согните локоть таким образом, чтобы предплечье оказалось позади головы. Используйте другую руку, чтобы тянуть локоть к противоположной стороне.

Донна и Стивен Финандо

Широчайшая мышца спины: анатомия, функции, упражнения

Широчайшая мышца спины ( m.latíssimus dórsi ) плоская треугольная, относится к группе поверхностных мышц спины.

Вместе с одноименной противоположной мышцей придает туловищу V-образную форму.

Содержание широчайшая мышца спины

  1. Где находится мышца
  2. Строение
  3. Функции
  4. Упражнения

Расположение широчайшей мышца спины

Широчайшая мышца спины занимает крестцовую, поясничную и подлопаточную области спины.Располагается поверхностно, за исключением ее верхнего края возле позвоночника, который прикрыт трапециевидной мышцы ( m. Trapezius ). Под широчайшей мышцей спины находится нижняя задняя зубчатая мышца ( m. Serratus posterior inferior ). Группа верхней части мышцы прикрывает нижний участок большой круглой мышцы ( m. Teres major ).

Начало
Широчайшая мышца спины начинается апоневрозом от остистых отростков нижних позвонков грудного отдела, остистых отростков всех позвонков поясничного отдела, срединного крестцового гребня, гребня подвздошной кости и нижних ребер.T 6 -T 12 и трех или четырех нижних ребер R 9 -R 12 . В соответствии с выполнением функций, широчайшая мышца может брать свое начало от остистых отростков четырех, пяти или шести нижних позвонков грудного отдела.
Прикрепление
У заднего края подмышечной ямки широчайшая мышца спины переходит в толстое сухожилие, которое прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.

— апоневроз широчайшей мышцы спины — широчайшая мышца спины


Строение широчайшей мышцы спины

Волокна широчайшей мышцы спины потеем снизу вверх и латерально.Вблизи прикрепления к плечевой кости волокна переходят в толстое сухожилие.

Начало показано широкой сухожильной пластиной (апоневроз), которое срастается с поверхностным листком пояснично-грудной фасции и образует с ним единое целое.

Иннервация
Связь с нервной системой осуществляется посредством грудоспинного нерва ( n. Thoracodorsalis ) С 6 8 , который ветвью плечевого сплетения.
Кровоснабжение
Кровоснабжение широчайшей мышцы спины осуществляется посредством грудоспинной артерии ( а.thoracodorsalis ), задней артерии ( а. circflexa humeri posterior ) и задних межреберных артерий ( а. intercostales posteriores ).

Рис .: Широчайшая мышца спины

Рис .: Широчайшая мышца спины

Функции широчайшей мышцы спины

Широчайшая мышца спины тянет руку назад, к середине спины и поворачивает внутрь внутрь. Поднятую руку опускает вниз. Если верхняя конечность зафиксирована — тянет туловище к руке, например при выполнении упражнений на турнике или во время ползания.Является вспомогательной дыхательной мышцей: принимает участие в смещении ребер при дыхании.

Антагонисты
В зависимости от совершаемых движений, антагонистами широчайшей мышцы спины могут выступать разные мышцы. Примечательно и то, что одна и та же мышца, при выполнении разных действий, может быть как антагонистом, так и синергистом. На мой взгляд, наиболее явными антагонистами широчайшей мышцы являются большая грудная мышца ( m. Pectoralis major ) и дельтовидная ( m.дельтоидеус ).
Синергисты
Синергистами широчайшей мышцы спины чаще всего выступают: трапециевидная мышца ( m. Trapezius ), задняя группа волокон дельтовидной мышцы ( m. Deltoideus ), большая и малая круглые мышцы ( мм. Minor terpes major, teres. )

Рис .: Широчайшая мышца спины

Упражнения для широчайшей мышцы спины

  1. Тяга т-образного грифа
  2. Тяга штанги в наклоне
  3. Тяга верхнего блока
  4. Тяга нижнего блока
  5. Тяга нижнего блока
  6. Тяга нижнего блока
  7. Подтягивания на турнике

В моей практике практики наиболее результативными упражнениями для развития широчайшей мышцы спины оказались: тяга т-образного грифа, подтягивания обратным хватом с отягощением и без, а также верхняя тяга в хаммере.Доступ к последнему у меня был не всегда, поэтому выполняющие упражнения, все же, были первые два, что я перечислил. Это те упражнения, которые позволили придать спине V-образную форму за счет широчайшей мышцы спины, а также сделать «глубину» спины в целом.

Рис .: Широчайшая мышца спины

Мышцы спины: строение и функции

Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных.Защита внутренних органов. Поэтому каждый должен позаботится о том, чтобы его мышцы были крепкими и сильными.

В состав мышц плечевого пояса входят:

  • Ременная мышца головы
  • Мышца поднимающая лопатку
  • Малая ромбовидная мышца
  • Большая ромбовидная мышца
  • Подостная мышца
  • Малая круглая мышца
  • Большая кругляющая мышца
  • Большая кругляющая мышца, выпадающая мышца
  • Большая кругляющая мышца позвоночник

Поверхностные мышцы спины

В верхнем отделе спины находится трапециевидная мышца — крупная мышца треугольной формы.Она от черепа, идёт вдоль верхнего отдела позвоночника до последних ребер (то есть все шейные и грудные позвонки). Верхний пучок трапециевидной мышцы (область шеи) крепится к ключице, акромиону и лопатке, средний и нижний — к лопатке. Верхний пучок трапециевидной мышцы поднимает лопатку, когда мы пожимаем плечами, и поворачивает её, когда мы отводим руку. Средний пучок прижимает лопатку к позвоночнику, отводя плечи назад. Нижний пучок опускает лопатку.

В среднем отделе находится широчайшая мышца спины.Это относительно тонкая, крупная, веерообразная мышца, имеющая формующая треугольника большой площади. В силу этого и мышцы, находящиеся под ней, принимают участие в создании очертаний спины. Она начинается от крестца и нижнего отдела позвоночника. Внешний край широчайшей мышцы спины отделен от мышц живота бороздой. Часть мышц обходит внешнюю поверхность грудной клетки, постепенно сужаясь, переходит в сухожилие, которое крепится к верхней части плечевой кости. Главной функции широчайшей мышцы спины является приведение плечевой кости.При сокращении широчайшей мышцы спины возникают движения в плечевом суставе. Эта мышца опускает руку и отводит её назад, поэтому для её проработки используются такие упражнения, как тяга и подтягивания.

Благодаря трапециевидной и широчайшей мышцы спины выполняются движения в основном плеч и рук.

Глубинные мышцы спины.

Под трапециевидной мышцы располагаются ещё три мышцы, благодаря которой лопатка крепится к позвоночнику. Это мышца, поднимающая лопатку, большая ромбовидная и малая ромбовидная мышцы. Мышца, поднимающая лопатку , помогает верхнему пучку трапециевидной мышцы. Очертания этой мышцы выделяются, главным образом, при давлении, оказываем плечом на какой-нибудь предмет, затем при наклоне головы и шеи вперед. Ромбовидные мышцы служат среднему пучку трапециевидной мышцы. Располагаясь непосредственно под трапециевидной мышцей, эти три глубокие мышцы зрительно увеличивают объем верхнего отдела спины.

В нижнем отделе спины начинается мышца выпрямляющая позвоночник.Она проходит вдоль всего позвоночника, дает возможность передвигаться на двух ногах, без помощи рук. Половины этой мышцы, расположенные по обе стороны позвоночного столба, особенно заметны в области поясничного отделаочника.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.