Мышцы и их функции: анатомия, строение, названия и схема-рисунок — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Основные группы мышц и их функции таблица

Помогите составить таблицу мышцы человека и их функции

Что ты хочешь узнать?

Ответ

Мышцы шеи
1. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Наклоняет голову в стороны, вперед и назад, вращает голову, участвует в подъеме грудной клетки вверх.

2. Лестничные мышцы. Располагаются в глубине шеи. Участвуют в движении позвоночника, приподнимают грудную клетку при дыхании.

Мышцы рук и плечевого пояса
3. Дельтовидная мышца. Покрывает плечевой сустав. Состоит из трех пучков мышц: переднего, среднего и заднего. Поднимает руку до горизонтального положения. Каждый пучок двигает руку в своем направлении: передний — вперед, средний — отводит руку в сторону, задний — тянет плечо назад.

4. Двуглавая мышца плеча или бицепс. Расположена на передней поверхности руки выше локтя. Сгибает руку в локтевом суставе и вращает предплечье наружу.

5. Трехглавая мышца плеча или трицепс. Расположена на задней поверхности руки. Разгибает руку в локтевом суставе.

6. Мышцы предплечья или сгибатели и разгибатели кисти и пальцев. Из них в основном состоит мышечная масса предплечья. Мышцы, расположенные на внутренней стороне предплечья сгибают пальцы и кисть, расположенные на наружной стороне — разгибают.

7. Плечевая мышца. Приводит предплечье к плечу.

Мышцы груди
8. Большая грудная мышца. Расположена на передней поверхности грудной клетки. Приводит руку к туловищу, поворачивает внутрь и сгибает плечо.

9. Передняя зубчатая мышца. Находится на боковой поверхности грудной клетки. Вращает лопатку и отводит ее от позвоночного столба, расширяет грудную клетку.

10. Межреберные мышцы. Находятся на ребрах и между ними. Участвуют в акте дыхания.

Мышцы живота
11. Прямая мышца живота. Расположена вдоль передней стенки брюшного пресса. Сухожильные перемычки делят эту группу мышц на четыре части. Сдерживает внутрибрюшное давление и сгибает туловище вперед.

12. Наружная косая мышца живота. Находится сбоку брюшного пресса. При одностороннем сокращении сгибает и вращает туловище, при двустороннем — наклоняет его вперед.

Мышцы спины
13. Трапециевидная мышца. Находится на задней поверхности шеи и грудной клетки. Поднимает и опускает лопатки, приводит их к позвоночному столбу, тянет голову назад, при одностороннем сокращении наклоняет голову в сторону.

14. Широчайшая мышца спины. Находится на задней поверхности грудной клетки. Поворачивает плечо внутрь, приводит его к туловищу, опускает поднятую руку.

15. Длинные мышцы. Расположены вдоль позвоночного столба. Разгибают, вращают и наклоняют туловище в стороны.

Мышцы ног
16. Ягодичные мышцы. Двигают ногу в тазобедренном суставе. Выпрямляют согнутое вперед туловище.

17. Четырехглавая мышца бедра. Находится на передней части бедра. Разгибает ногу в коленном суставе, сгибает бедро в тазобедренном суставе и вращает его.

18. Двуглавая мышца бедра. Находится на задней поверхности бедра. Сгибает ногу в коленном суставе, разгибает ногу в тазобедренном суставе.

19. Портняжная мышца. Сгибает ногу одновременно в тазобедренном и коленном суставах. При согнутом колене вращает голень внутрь.

20. Икроножная мышца. Расположена на задней поверхности голени. Сгибает стопу, участвует в сгибании ноги в коленном суставе.

21. Камбаловидная мышца. Находится в глубине голени. Сгибает стопу.

Мышцы человека

Поднимите руку. Теперь сожмите кулак. Сделайте шаг. Правда, легко? Человек выполняет привычные действия практически не задумываясь. Около 700 мышц (от 639 до 850, согласно различным способам подсчета) позволяют человеку покорять Эверест, спускаться на морские глубины, рисовать, строить дома, петь и наблюдать за облаками.

Но скелетная мускулатура — далеко не все мускулы человеческого тела. Благодаря работе гладкой мускулатуры внутренних органов, по кишечнику идет перистальтическая волна, совершается вдох, сокращается, обеспечивая жизнь, самая важная мышца человеческого тела — сердце.

Определение мышц

Мышца (лат. muskulus) — орган тела человека и животных, образованный мышечной тканью. Мышечная ткань имеет сложное строение: клетки-миоциты и покрывающая их оболочка — эндомизий образуют отдельные мышечные пучки, которые, соединяясь вместе, образуют непосредственно мышцу, одетую для защиты в плащ из соединительной ткани или фасцию.

Мышцы тела человека можно поделить на:

Как видно из названия, скелетный тип мускулатуры крепится к костям скелета. Второе название — поперечно-полосатая (за счет поперечной исчерченности), которая видна при микроскопии.К этой группе относятся мышцы головы, конечностей и туловища. Движения их произвольные, т.е. человек может ими управлять. Эта группа мышц человека обеспечивает передвижение в пространстве, именно их с помощью тренировок можно развить или «накачать».

Гладкая мускулатура входит в состав внутренних органов — кишечника, мочевого пузыря, стенки сосудов, сердца. Благодаря ее сокращению повышается артериальное давление при стрессе или передвигается пищевой комок по желудочно-кишечному тракту.

Сердечная — характерна только для сердца, обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.

Интересно узнать, что первое мышечное сокращение происходит уже на четвертой неделе жизни эмбриона – это первый удар сердца. С этого момента и до самой смерти человека сердце не останавливается ни на минуту. Единственная причина остановки сердца в течение жизни — операция на открытом сердце, но тогда за этот важный орган работает АИК (аппарат искусственного кровообращения).

Строение мышц человека

Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.

Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой – прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки коллаген и эластин. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.

В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.

Название мышц человека

Когда анатомы в Средние века начали темными ночами выкапывать трупы, чтобы изучить строение человеческого тела, встал вопрос о названиях мускулов. Ведь нужно было объяснить зевакам, которые собрались в анатомическом театре, что же ученый в данный момент кромсает остро заточенным ножом.

Ученые решили их называть либо по костям, к которым они крепятся (например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца), либо по внешнему виду (например, широчайшая мышца спины или трапециевидная), либо по функции, которую они выполняют (длинный разгибатель пальцев). Некоторые мышцы имеют исторические названия. Например, портняжная названа так потому, что приводила в движение педаль швейной машины. Кстати, эта мышца — самая длинная в человеческом теле.

Таблица Мышцы

Таблица 1. Мышцы спины

Поверхностные мышцы спины

Наружный затылочный выступ и верхняя выйная линия затылочной кости, выйная связка, остистые отростки VII шейного и всех грудных позвонков, надостистая связка

Акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопатки

Приближает лопатку к позвоночнику, вращает лопатку вокруг сагиттальной оси, при двустороннем сокращении наклоняет голову назад, разгибает шейную часть позвоночника

Широчайшая мышца спины

Остистые отростки 6 нижних грудных и всех поясничных позвонков, дорсальная поверхность крестца, наружная губа подвздошного гребня, IX-XII ребра

Гребень малого бугорка плечевой кости

Приводит плечо, тянет его кзади, поворачивает кнутри. При фиксированных руках подтягивает к ним туловище

Большая ромбовидная мышца

Остистые отростки I-V грудных позвонков

Медиальный край лопатки ниже ее ости

Тянут лопатку к позвоночному столбу и вверх, прижимают лопатку к грудной клетке (вместе с передней зубчатой мышцей)

Малая ромбовидная мышца

Остистые отростки нижних двух шейных позвонков

Медиальный край лопатки выше ее ости

Мышца, поднимающая лопатку

Поперечные отростки 4 верхних шейных позвонков

Верхний угол лопатки

Поднимает верхний угол лопатки и тянет его в медиальном направлении

Верхняя задняя зубчатая мышца

Остистые отростки VI-VII шейных и HI грудных позвонков

II-V ребра кнаружи от их углов

Поднимает II-V ребра, участвует в акте вдоха

Нижняя задняя зубчатая мышца

Остистые отростки XI-XII грудных

К четырем нижним ребрам

Опускает IX-XII ребра, участвует в акте выдоха

Глубокие мышцы спины

Ременная мышца головы

Нижняя часть выйной связки, остистые отростки VII шейного и верхних 3-4 грудных позвонков

Верхняя выйная линия, сосцевидный отросток височной кости

Поворачивает голову в свою сторону, обе мышцы наклоняют голову и шею кзади

Ременная мышца шеи

Остистые отростки II-III грудных позвонков

Поперечные отростки II-III верхних шейных позвонков

Поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону, при двустороннем сокращении разгибает позвоночник в шейном отделе

Мышца, выпрямляющая туловище:

Дорсальная поверхность крестца и наружная губа подвздошного гребня, остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, пояснично-грудная фасция

Подвздошный гребень, пояснично-грудная фасция

Задняя поверхность крестца, поперечные отростки позвонков

Остистые отростки позвонков

Углы ребер, поперечные отростки VI-VII шейных позвонков

Поперечные отростки поясничных, грудных и шейных позвонков, углы II-XII ребер, сосцевидный отросток височной кости

Остистые отростки грудных и шейных позвонков

Удерживает тело в вертикальном положении, разгибает позвоночник

Поперечные отростки позвонков

Остистые отростки вышележащих позвонков

(мышечные пучки перекидываются через 4-6 позвонков)

(через 2-4 позвонка)

(через один позвонок)

Мышца является разгибателем позвоночного столба в соответствующих отделах (при двустороннем сокращении), при одностороннем сокращении наклоняет соответствующий отдел позвоночника в свою сторону, поворачивает его

Основные мышечные группы и их функции

Мышцы брюшного пресса

Прямая мышца живота 1 сгибает корпус вперед.
Наружная косая мышца 2 служит для сгибания туловища и его поворота, например, при наклоне вперед. Под ней расположена внутренняя косая мышца живота, а еще глубже — поперечная мышца. Они работают при всех гимнастических упражнениях, связанных с движениями корпуса.

Мышцы брюшного пресса защищают внутренние органы и удерживают их в правильном положении. Они способствуют созданию красивого торса.

Трапециевидная мышца 3 приводит лопатки к позвоночнику, поднимает и опускает их; при одностороннем сокращении наклоняет голову.
Ромбовидная мышца располагается под трапециевидной, приближает лопатку к позвоночнику по косой линии, направленной к середине и вверх. Ослабление тонуса этой мышцы способствует развитию сутулости.
Широчайшая мышца спины 4 приводит плечо к туловищу и тянет руку назад, поворачивая ее внутрь, работает при подтягивании на перекладине и других гимнастических снарядах. Под этими мышцами находятся глубокие мышцы спины, лежащие несколькими слоями. Главные из них — длинные мышцы спины, идущие вдоль всего позвоночника. Основная функция глубоких мышц — разгибание и вращение туловища. Мышцы спины участвуют почти во всех физических упражнениях, особенно при поднимании штанги.

Грудиноключичнососцевидная мышца 5 находится сверху, под кожей; при двухстороннем сокращении она сгибает шейный отдел позвоночника, а при одностороннем — поворот головы. Эта мышца работает при всех гимнастических упражнениях, связанных с движением головы.
Лестничные мышцы 6 лежат глубоко и делятся на переднюю 6а, среднюю 6б и заднюю 6в. При неподвижной грудной клетке они нагибают в сторону и сгибают вперед шейный отдел позвоночного столба и способствуют его вращению вокруг вертикальной оси при различных поворотах туловища.

Мышцы плечевого пояса

Большая грудная мышца 7 приводит руку к туловищу и способствует повороту плеча внутрь. Она хорошо развита у гимнастов и тяжелоатлетов.
Передняя зубчатая мышца 8 в основном тянет лопатку наружу и вперед.
Дельтовидная мышца 9 находится под кожей плеча, обеспечивает рельеф верхней части корпуса и украшает торс спортсмена. Эта мышца состоит из нескольких частей: передняя часть 9а — поднимает руку вперед, средняя 96 — отводит ее назад, и задняя 9в — тянет поднятое плечо назад. Работа дельтовидной мышцы особенно ярко выражена при поднимании тяжести прямой рукой вперед вверх. Хорошо развивается при жиме штанги широким хватом.

Двуглавая мышца 10 располагается на передней поверхности плеча. Она сгибает руку, например, при взятии штанги на грудь и рывке.
Трехглавая мышца 11, находящаяся в задней поверхности плеча, является мощным разгибателем руки, например, при упражнениях в упоре, жиме штанги.
Поверхностный и глубокий сгибатели пальцев 12, тянущиеся вдоль предплечья, сгибают пальцы во всех фалангах и кисть, что имеет большое значение при многих физических упражнениях, связанных с хватательной функцией кисти.

Мышцы ног Большая ягодичная мышца 13 разгибает бедро, изменяет наклон таза и имеет большое значение при ходьбе и беге. Под ней лежат еще две крупные мышцы: средняя ягодичная мышца, принимающая участие во вращении бедра наружу и внутрь, и малая ягодичная мышца, действующая совместно с предыдущей, способствует наклону таза, что особенно бывает заметно при стоянии на одной ноге.
Четырехглавая мышца бедра 14 лежит на передней поверхности бедра и является одной из самых мощных мышц человеческого тела. Она выпрямляет ногу в коленном суставе и принимает активное участие в беге, прыжках и особенно в приседаниях с отягощениями.
Портняжная мышца 15 расположена непосредственно под кожей на передне-внутренней поверхности бедра. Она скрещивает и поворачивает бедра наружу.
Двуглавая мышца 16 бедра лежит на задней поверхности его и сгибает ногу в коленях.
Группа приводящих мышц 17 на внутренней поверхности бедра — длинная, большая и малая — сводит бедра вместе, например, при смыкании ног в плавании стилем брасс.
Длинная малоберцовая мышца 18 находится поверхностно на боковой стороне голени. Она опускает стопу и отводит ее наружу. Передняя большеберцовая мышца лежит на передней поверхности голени и поднимает стопу.
Трехглавая мышца голени 20 находится на задней поверхности голени и состоит из икроножной 20а и камбаловиДйой 206 мышц.
Трехглавая мышца поднимает ногу на носок и играет особенно важную роль, например,в прыжках и подъеме штанги, когда атлет выходит на носки.
Мышцы стопы 21 удерживают ее своды и придают ей рессорные свойства.

Пояснично-спинные мышцы 22 покрыты наиболее выраженными оболочками — фасциями, составляющими мягкую опору мышц. В фасции заключены как отдельные мышцы, так и целые группы их. Фасции развиваются и укрепляются в связи с разнообразной деятельностью мышц, являясь их вспомогательным аппаратом.

Мышцы и их функции, Биология

Виды мышечной ткани. В организме человека и позвоночных животных имеются 3 вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и гладкая (рис. 56). Для каждого вида ткани свойственен определенный тип клеток мышечных волокон.
Рис. 56. Виды мышечной ткани (схема) Скелетные мышцы составляют основную массу мышц тела. Они образованы поперечнополосатой мышечной тканью, мышечные волокна которой собраны в пучки. Внутри волокон проходят белковые нити, благодаря которым мышцы способны укорачиваться — сокращаться. К каждой мышце подходят кровеносные сосуды и нервы (рис. 57). Мышца покрыта оболочкой из соединительной ткани и прикрепляется к кости при помощи сухожилия (рис. 58). Некоторые мышцы одним концом могут присоединяться к кости, а другим — к органам (глазу, коже). Основные мышцы тела человека показаны на рисунке (рис. 60 а, б).
Рис. 57. Нервные окончания на мышечном волокне: электронная сканирующая микроскопия — слева, схематическое изображение — справа Рис. 58. Уровни организации системы движения: целый организм — мышцы тела (а), орган — мышца (б), ткань — мышечное волокно (в), клетки — сократительные белки (г) Рис. 60, а. Мышцы тела человека и их участие в различных движениях (вид спереди) Рис. 60, б. Мышцы тела человека и их участие в различных движениях (вид сзади)

Сердечная мышца также состоит из поперечнополосатых мышечных волокон, но отличается от скелетной. Ее волокна тесно связаны друг с другом, а в определенных участках они как бы сливаются (переплетаются). Благодаря этой особенности вся сердечная мышца способна быстро сокращаться.

В состав стенки внутренних органов (кишок, мочевого пузыря, кровеносных сосудов) входит гладкая мышечная ткань. Волокна этой ткани сокращаются очень медленно.

Роль нервной системы в регуляции деятельности мышц. К скелетным мышцам подходят нервы, содержащие чувствительные и двигательные волокна. По отросткам чувствительных нейронов нервные импульсы от рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставов передаются в центральную нервную систему. По отросткам двигательных нейронов импульсы проводятся из головного и спинного мозга к мышце. Нервные импульсы, пришедшие из спинного мозга, заставляют мышцу сокращаться. Таким образом, сокращение мышц в организме совершается рефлекторно. В то же время на двигательные нейроны спинного мозга влияют импульсы, приходящие к ним из головного мозга, в частности из коры больших полушарий. Таким образом возникают движения, происходящие пожеланию человека, их называют произвольными. Сокращение мышц приводит в движение определенную часть тела и обусловливает перемещение организма в пространстве или поддержание определенной позы тела.

Согласованная работа мышц сгибателей и разгибателей. В выполнении человеком любого движения принимают участие две группы противоположно действующих мышц: сгибатели и разгибатели суставов (рис. 59). Сгибание в суставе осуществляется при сокращении мышц сгибателей и одновременном расслаблении мышц разгибателей. Их согласованная деятельность возможна благодаря чередованию процессов возбуждения и торможения в нервных клетках спинного мозга. Например, сокращение мышц сгибателей руки вызывается возбуждением двигательных нейронов спинного мозга. Одновременно расслабляются мышцы разгибатели. Это связано с торможением других двигательных нейронов, связанных с мышцами разгибателями.

Рис. 59. Мышцы сгибатели и разгибатели руки: вверху – рука согнута, внизу – опущена
Мышцы сгибатели и мышцы разгибатели сустава могут одновременно находиться в расслабленном состоянии. Так, мышцы свободно висящей вдоль тела руки находятся в состоянии расслабления. При удержании тяжелого предмета (гири или гантели) в горизонтально вытянутой руке наблюдается одновременное сокращение и сгибателей, и разгибателей сустава.

Работа мышц. Сокращаясь, мышца действует на кость как на рычаг и производит механическую работу. Для сокращения мышц необходимо определенное количество энергии. Источниками этой энергии служат вещества, образующиеся при окислении органических соединений, в основном углеводов и жиров. В результате химических превращений органических веществ, в которых участвует кислород, в мышечных волокнах образуются продукты окисления, главным образом углекислый газ и вода, и освобождается необходимая для сокращения энергия.

Питательные вещества и кислород приносят к мышцам кровь, которая и уносит из мышц продукты распада и углекислоту.

Утомление при мышечной работе. При длительной физической работе без отдыха постепенно уменьшается работоспособность мышц. Работоспособность — способность выполнять в течение определенного времени максимальное количество работы. Временное снижение работоспособности, наступающее по мере выполнения работы, называют утомлением. После отдыха работоспособность мышц восстанавливается.
При выполнении ритмических физических упражнений утомление наступает позднее. Это связано с тем, что во время расслабления мышца немного отдыхает и поэтому восстанавливается её работоспособность.

При высоком ритме сокращений утомление развивается быстрее. Утомление мышц зависит и от величины нагрузки: чем выше нагрузка, тем скорее развивается утомление.

Зависимость развития мышечного утомления от ритма выполняемой работы и величины нагрузки изучал великий русский физиолог И. М. Сеченов. Он показал, что производительность труда будет наибольшей, если ритм работы и величина груза будут оптимальными. При этом утомление развивается медленнее, и производительность труда будет выше. И. М. Сеченов сформулировал закон «средних нагрузок», основал новый раздел физиологической науки — физиологию труда.

Распространено мнение, что лучший способ восстановления работоспособности — это полный покой. И. М. Сеченов доказал ошибочность такого представления. Он сравнил время восстановления работоспособности в условиях полного пассивного отдыха и при смене одного вида деятельности другим, т. е. в условиях активного отдыха. Оказалось, что утомление проходит скорее и работоспособность восстанавливается раньше при активном отдыхе.

1. Какие виды мышечной ткани вам известны? Каковы особенности их строения и расположения в организме? Какие функции они выполняют? 2. Чем обусловлена согласованная деятельность сгибателей и разгибателей? 3. Какие вещества и процессы являются источником энергии при работе мышц? Что происходит с органическими соединениями в работающей мышце? 4. Как влияют ритм и нагрузка на работоспособность мышц и их утомление? 5. Что такое активный отдых? Кем были заложены основы физиологии труда? 6. Изобразите дугу рефлекса при сокращении мышц пальца руки.

👆 Основные мышечные группы и их функции

Мышцы брюшного пресса

Мышцы спины

Мышцы шеи.

Мышцы плечевого пояса

Дельтовидная мышца 9 находится под кожей плеча, обеспечивает рельеф верхней части корпуса и украшает торс спортсмена. Эта мышца состоит из нескольких частей: передняя часть 9а — поднимает руку вперед, средняя 96 — отводит ее назад, и задняя 9в — тянет поднятое плечо назад. Работа дельтовидной мышцы особенно ярко выражена при поднимании тяжести прямой рукой вперед вверх. Хорошо развивается при жиме штанги широким хватом.

Мышцы, их строение и функции | Мышцы человека

В организме человека насчитывают около 600 скелетных мышц. Мышечная система составляет значительную часть обшей массы тела человека. Если у новорожденных масса всех мышц составляет 23% массы тела, а в 8 лет — 27%, то в 17-18 лет она достигает 43-44%, а у спортсменов с хорошо развитой мускулатурой — даже 50%. Отдельные мышечные группы растут неравномерно. У грудных детей прежде всего развиваются мышцы живота, позднее — жевательные. К концу первого года жизни в связи с ползанием и началом ходьбы заметно растут мышцы спины и конечностей . За весь период роста ребенка масса мускулатуры увеличивается в 35 раз. В период полового созревания (12-16 лет) наряду с удлинением трубчатых костей удлиняются интенсивно и сухожилия мышц. Мышцы в это время становятся длинными и тонкими, а подростки выглядят длинноногими и длиннорукими. В 15-18 лет продолжается дальнейший рост поперечника мышц. Развитие мышц продолжается до 25-30 лет Мышцы ребенка бледнее, нежнее и более эластичны, чем мышцы взрослого человека.

В мышце различают среднюю часть — брюшко, состоящее из мышечной ткани, и сухожилие, образованное плотной соединительной тканью. С помощью сухожилий мышцы прикрепляются к костям, однако некоторые мышцы могут прикрепляться и к различным органам (глазному яблоку), к коже (мышцы лица и шеи) и т.д. В мышцах новорожденного сухожилия развиты слабо. Лишь к 12 -14 годам устанавливаются те мышечно-сухожильные отношения, которые характерны для мышц взрослого. Каждая мышца состоит из большого количества поперечно-полосатых мышечных волокон, расположенных параллельно и связанных между собой прослойками рыхлой соединительной ткани в пучки. Вся мышца снаружи покрыта тонкой соединительной оболочкой — фасцией. Содержимое мышечных волокон состоит из саркоплазмы, в которой располагаются сократительные нити — миофибриллы, а также митохондрии и другие органоиды клетки. Мышцы богаты кровеносными сосудами, по которым кровь приносит к ним питательные вещества и кислород, а выносит продукты обмена. Имеются в мышцах и лимфатические сосуды. В мышцах расположены нервные окончания — рецепторы, которые воспринимают степень сокращения и растяжения мышцы. Форма и величина мышц зависит от выполняемой ими работы. Различают мышцы длинные, широкие, короткие и круговые. Длинные мышцы располагаются на конечностях, короткие — там, где размах движения мал (например, между позвонками). Широкие мышцы располагаются преимущественно на туловище, в стенках полостей тела (мышцы живота, спины, груди). Круговые мышцы располагаются вокруг отверстий тела и при сокращении суживают их. Такие мышцы называют сфинктерами. По функции различают мышцы — сгибатели, разгибатели, приводящие и отводящие мышцы, а также мышцы, вращающие внутрь и наружу.

Поверхностные мышцы шеи: расположение и функции

Анатомически шея представляет собой сложную область. Он поддерживает вес вашей головы и позволяет ей вращаться и сгибаться в разных направлениях. Но это еще не все.

Мышцы шеи способствуют притоку крови к мозгу и защищают двигательные нейроны, доставляющие информацию от мозга к вашему телу. Мышцы шеи также помогают вам:

Есть два типа мышц шеи: поверхностные и глубокие.

Поверхностные мышцы находятся ближе всего к коже и, следовательно, являются наиболее внешними.Глубокие мышцы шеи расположены ближе к костям и внутренним органам.

Понимание того, как работают эти мышцы, может помочь вам выяснить причину напряжения шеи и способы ее лечения.

В этой статье более подробно рассматриваются поверхностные и глубокие группы мышц шеи, их функции и их влияние на повседневные движения.

Поверхностные мышцы шеи находятся на наиболее близких к поверхности сторонах шеи. Эти мышцы часто испытывают боль и болезненность.Они состоят из:

Расположение мышцы платизмы

Мышца платизмы начинается в верхней части груди и плеч. Он проходит вдоль ключицы и сбоку шеи, где перекрывает часть грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Затем он переходит в нижнюю челюсть.

Расположение грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (SCM) начинается у основания черепа и проходит вдоль обеих сторон шеи. После платизмы это самая поверхностная мышца шеи, а также одна из самых больших.

Расположение трапециевидной мышцы

Трапеция — это тонкая треугольная мышца, проходящая через верхнюю часть спины. Он проходит в продольном направлении от затылочной кости у основания черепа до нижних грудных позвонков позвоночника.

Он простирается латерально до лопаток и прикрепляется к ключице, ребрам и выйной мышце связки на задней части шеи.

Поверхностные мышцы шеи позволяют совершать грубые и мелкие двигательные движения головы, лица и шеи.Они отвечают за вращение шеи и поддерживают голову, чтобы она могла двигаться во всех направлениях.

Функция мышцы платизмы

Мышца платизмы опускает нижнюю челюсть и позволяет:

открыть рот
сдвинуть уголки губ в сторону и вниз
натянуть кожу нижней части лица и шеи

Перемещение рта и наклон рта таким образом позволяют создавать такие выражения лица, как:

Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Грудино-ключично-сосцевидная мышца защищает некоторые из более глубоких структур, включая сонную артерию и яремную вену.

Он также вращает голову и позволяет сгибать шею. Кроме того, SCM поддерживает голову, когда вы отодвигаете ее назад, и помогает при жевании и глотании.

Функция трапециевидной мышцы

Трапециевидная мышца помогает сохранять прямой позвоночник, что способствует хорошей осанке. Он поддерживает движение и стабильность лопаток.

Также помогает при активных движениях, в том числе:

поворот головы
боковой наклон
пожимание плечами

трапеция:

создает разгибание шеи
позволяет перемещать руку наружу
помогает бросать предметы

Глубокие мышцы шеи состоят из переднего и заднего треугольников.Эти треугольные области расположены глубоко в коже и разделены грудино-ключично-сосцевидным отростком.

Каждая секция содержит несколько мышц. Глубокие мышцы шеи способствуют стабильности и движению головы, шеи и позвоночника. Они работают вместе с поверхностными мышцами, обеспечивая хорошую осанку и подвижность.

Передний треугольник

Передний треугольник расположен в передней части шеи и состоит из четырех меньших треугольников.

Подставка. Этот треугольник находится в передней части шеи прямо под челюстью.Его основная мышца — подъязычная мышца, которая контролирует глотание и закрытие рта.
Поднижнечелюстной. Этот треугольник состоит из двубрюшной мышцы и расположен глубоко под челюстной костью.
Мышечно-висцеральный. Расположенный в нижней средней части шеи, этот треугольник включает грудинно-подъязычную, щитовидно-щитовидную и щитовидную мышцы. Они удерживают щитовидный хрящ, подъязычную кость и гортань.
Каротидная. Этот треугольник находится по бокам шеи.Он содержит двубрюшную, подъязычно-подъязычную и грудинно-ключично-сосцевидную мышцы, которые сгибают шею и челюсть. Они также закрепляют подъязычную кость, которая помогает глотать и двигать языком.

Задний треугольник

Задний треугольник расположен позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы и отвечает за разгибание шеи.

Эта большая область мышц простирается от заушной части до начала плеч вдоль обеих сторон шеи. Передняя, средняя и задняя лестничные мышцы поднимают первую реберную кость.

Задний треугольник также содержит мышцы, поднимающие лопатку и звездочную мышцу головы.

Эти мышцы простираются от задней части черепа до позвоночника, образуя V-образную форму вдоль задней части шеи. Они стабилизируют и сгибают голову, а также помогают поднимать лопатки.

Разгибатели позвоночника начинаются в задней части шеи и продолжаются по обе стороны позвоночника в тазовую область.

В позвоночнике, выпрямляющем позвоночник, находятся подвздошно-реберная, длинная и спинальная мышцы, которые способствуют стабилизации позвоночника и движению.

Поверхностные и глубокие мышцы шеи работают вместе, обеспечивая движение по всему телу.

Понимание функций этих мышц может помочь вам:

найти причину боли в шее
выработать здоровые модели движений
залечить существующие травмы шеи

Регулярное выполнение упражнений для шеи может помочь укрепить силу и нейтрализовать любые движения, которые вызвать боль или дискомфорт. Вы также можете использовать:

11.1 Взаимодействие скелетных мышц, их устройство пучков и их рычажные системы — анатомия и физиология

11.1 Взаимодействие скелетных мышц, их устройство пучков и их рычажных систем — анатомия и физиология | OpenStaxSkip к ContentAnatomy and Physiology 11.1 Взаимодействие скелетных мышц, их расположение пучков и их рычажные системы

Предисловие
1. 1 Введение в человеческое тело
  1. Введение
  2. 1.1 Обзор анатомии и физиологии
  3. 1.2 Структурная организация человеческого тела
  4. 1.3 Функции человеческой жизни
  5. 1.4 Требования к жизни человека
  6. 1.5 Гомеостаз
  7. 1.6 Анатомическая терминология
  8. 1.7 Медицинская визуализация
  9. Ключевые термины
  10. Обзор главы
  11. Вопросы по интерактивной ссылке
  12. Обзорные вопросы
  13. Вопросы критического мышления
2. 2 Химический уровень Организация
  1. Введение
  2. 2.1 Элементы и атомы: строительные блоки материи
  3. 2.2 Химические связи
  4. 2.3 Химические реакции
  5. 2.4 Неорганические соединения, необходимые для функционирования человека
  6. 2.5 Органические соединения, необходимые для функционирования человека
  7. Ключевые термины
  8. Обзор главы
  9. Вопросы интерактивной связи
  10. Вопросы для обзора
  11. Вопросы критического мышления
3. 3 Клеточная Уровень организации
  1. Введение
  2. 3.1 Клеточная мембрана
  3. 3.2 Цитоплазма и клеточные органеллы
  4. 3.3 Ядро и репликация ДНК
  5. 3.4 Синтез белка
  6. 3.5 Рост и деление клеток
  7. 3.6 Клеточная дифференциация
  8. Ключевые термины
  9. Обзор главы
  10. Вопросы по интерактивным ссылкам
  11. Обзорные вопросы
  12. Вопросы критического мышления
4. 4 Организационный уровень ткани
  1. Введение
  2. 4.1 Типы тканей
  3. 4.2 Эпителиальная ткань
  4. 4.3 Соединительная ткань поддерживает и защищает
  5. 4.4 Мышечная ткань и движение
  6. 4.5 Нервная ткань опосредует восприятие и реакцию
  7. 4.6 Травма ткани и старение
  8. Ключевые термины
  9. Обзор главы
  10. Вопросы интерактивной связи
  11. Обзорные вопросы
  12. Вопросы критического мышления
1. 5 Покровная система
  1. Введение
  2. 5.1 Слои кожи
  3. 5.2 Дополнительные структуры кожи
  4. 5.3 Функции покровной системы
  5. 5.4 Заболевания, нарушения и травмы покровной системы
  6. Ключевые термины
  7. Обзор главы
  8. Вопросы по интерактивной ссылке
  9. Обзорные вопросы
  10. Вопросы критического мышления
2. 6 Костная ткань и Скелетная система
  1. Введение
  2. 6.1 Функции скелетной системы
  3. 6.2 Классификация костей
  4. 6.3 Костная структура
  5. 6.4 Формирование и развитие костей
  6. 6.5 Переломы: восстановление костей
  7. 6.6 Физические упражнения, питание, гормоны и костная ткань
  8. 6.7 Гомеостаз кальция: взаимодействие скелетной системы и других систем органов
  9. Ключевые термины
  10. Обзор главы
  11. Обзор Вопросы
  12. Критическое мышление Вопросы
3. 1. Введение
  2. 7.1 Подразделения скелетной системы
  3. 7.2 Череп
  4. 7.3 Позвоночный столб
  5. 7.4 Грудная клетка
  6. 7.5 Эмбриональное развитие осевого скелета
  7. Ключевые термины
  8. Обзор главы
  9. Вопросы интерактивной связи
  10. Обзорные вопросы
  11. Вопросы критического мышления
4. 8 Аппендикулярный скелет
  1. Введение
  2. 8.1 Грудной пояс
  3. 8.2 Кости верхней конечности
  4. 8.3 Тазовый пояс и таз
  5. 8.4 Кости нижней конечности
  6. 8.5 Развитие аппендикулярного скелета
  7. Ключевые термины
  8. Обзор главы
  9. Вопросы интерактивной связи
  10. Контрольные вопросы
  11. Вопросы критического мышления
5. 1. Введение
  2. 9.1 Классификация суставов
  3. 9.2 Фиброзные суставы
  4. 9.3 Хрящевые суставы
  5. 9.4 Синовиальные суставы
  6. 9.5 Типы движений тела
  7. 9.6 Анатомия выбранных синовиальных суставов
  8. 9.7 Развитие суставов
  9. Ключевые термины
  10. Обзор главы
  11. Вопросы интерактивной связи
  12. Обзорные вопросы
  13. Вопросы критического мышления
6. 1. Введение
  2. 10.1 Обзор мышечных тканей
  3. 10.2 Скелетная мышца
  4. 10.3 Сокращение и расслабление мышечных волокон
  5. 10.4 Контроль мышечного напряжения нервной системой
  6. 10.5 типов мышечных волокон
  7. 10.6 Упражнения и работоспособность мышц
  8. 10.7 Сердечная мышечная ткань
  9. 10.8 Гладкая мышца
  10. 10.9 Развитие и регенерация мышечной ткани
  11. Ключевые термины
  12. Обзор главы
  13. Вопросы интерактивной ссылки
  14. Вопросы для обзора
  15. Вопросы критического мышления
7. 1. Введение
  2. 11.1 Взаимодействие скелетных мышц, их расположение пучков и их рычажных систем
  3. 11.2 Обозначение скелетных мышц
  4. 11.3 Осевые мышцы головы, шеи и спины
  5. 11.4 Осевые мышцы брюшной стенки и грудной клетки
  6. 11,5 Мышцы грудного пояса и верхних конечностей
  7. 11,6 Аппендикулярные мышцы тазового пояса и Нижние конечности
  8. Ключевые термины
  9. Обзор главы
  10. Контрольные вопросы
  11. Вопросы критического мышления
Регулирование, интеграция и контроль
1. 12 Нервная система и нервные ткани
  1. Введение
  2. 12.1 Базовая структура и функции нервной системы
  3. 12.2 Нервная ткань
  4. 12.3 Функция нервной ткани
  5. 12.4 Возможности действия
  6. 12.5 Связь между нейронами
  7. Ключевые термины
  8. Обзор главы
  9. Вопросы интерактивной связи
  10. Обзор Вопросы
  11. Критическое мышление Вопросы
2. 13 Анатомия нервной системы
  1. Введение
  2. 13.1 Эмбриологическая перспектива
  3. 13.2 Центральная нервная система
  4. 13.3 Циркуляция и центральная нервная система
  5. 13.4 Периферическая нервная система
  6. Ключевые термины
  7. Обзор главы
  8. Вопросы интерактивной связи
  9. Обзорные вопросы
  10. Вопросы критического мышления
3. 14 Соматическое Нервная система
  1. Введение
  2. 14.1 Сенсорное восприятие
  3. 14.2 Центральная обработка
  4. 14.3 Двигательные реакции
  5. Ключевые термины
  6. Обзор главы
  7. Вопросы интерактивной связи
  8. Обзорные вопросы
  9. Вопросы критического мышления
4. 15 Автономная нервная система Система
  1. Введение
  2. 15.1 Подразделения вегетативной нервной системы
  3. 15.2 Вегетативные рефлексы и гомеостаз
  4. 15.3 Центральный контроль

Примеры и функции гладких мышц

Термин гладкая мышца относится к мышце человеческого тела, которая является частью непроизвольной группы мышц. Эти мышцы чрезвычайно важны для того, чтобы помочь телу выполнять множество важных задач, и их можно найти во многих частях тела. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о примерах гладких мышц и о том, как они функционируют в организме.

Что такое гладкие мышцы

В теле есть три типа мышц: гладкие мышцы, сердечные мышцы и скелетные мышцы. Гладкие мышцы уникальны по своей в основном непроизвольной реакции и по своей структуре. Гладкие мышцы имеют гораздо более сильную способность сокращаться, чем скелетные, и способны дольше сохранять сокращение.

Есть два типа гладких мышц:

висцеральная гладкая мышца — все клетки работают вместе одновременно, как одна единица
многоэлементная гладкая мышца — клетки могут действовать и функционировать независимо от других

Тип гладких мышц, который вы будете найти зависит от органа, в котором они находятся или окружающего их.Вы обнаружите, что большинство органов вашего тела имеют висцеральные или многокомпонентные гладкие мышцы.

Где найти гладкие мышцы

В отличие от скелетных мышц, которые расположены рядом с костями и контролируют движения тела, гладкие мышцы находятся внутри органов и вокруг них. В основном они находятся в стенках полых органов, где могут совершать непроизвольные движения. Гладкие мышцы можно найти в следующих местах:

Стенки кровеносных сосудов
Стенки желудка
Мочеточники
Кишечник
В аорте (средний слой оболочки)
Радужка глаза
Простата
Желудочно-кишечный тракт
Дыхательный тракт
Мелкие артерии
Артериолы
Репродуктивные пути (оба пола)
Вены
Клубочки почек (называемые мезангиальными клетками)
Мочевой пузырь
Матка
Арректорные пили кожи
Цилиарная мышца
Сфинктер
Трахея
Желчный проток

Конкретные роли гладких мышц зависят от того, где они находятся в теле.Функции гладкой мускулатуры чрезвычайно важны для эффективности каждого органа, в котором задействованы мышцы.

Функции гладких мышц

Гладкие мышцы напряженно работают в вашем теле каждое мгновение дня, даже если вы можете не осознавать их активность. Найдите минутку, чтобы увидеть, что они делают в разных системах вашего тела.

Функции гладких мышц кровообращения

Главный орган системы кровообращения — сердце, которое для сокращения задействует сердечную мышцу.Однако кровеносные сосуды в системе кровообращения используют клетки гладких мышц сосудов для переноса крови по всему телу. Функции гладких мышц в системе кровообращения включают:

Гладкая мышца определяет кровоток в артериях.
В артериях движение гладких мышц поддерживает диаметр артерий.
Гладкие мышцы артерий и вен в значительной степени отвечают за регулирование кровяного давления.
Артерии имеют толстые стенки из-за гладкомышечных клеток, которые помогают им переносить кровь от сердца ко всем частям тела.

Функции гладких мышц пищеварительной системы и мочевыводящих путей

Пищеварительная система почти полностью состоит из гладких мышц. От нижнего отдела пищевода до прямой кишки гладкие мышцы проталкивают пищу через пищеварительный тракт. Мочевыделительная система также включает много гладких мышц. Функции гладкой мускулатуры пищеварительной и мочевыводящей систем включают:

Гладкие мышцы перемещают пищу по пищеварительному тракту.
Складки в желудке и тонком кишечнике, состоящие из гладких мышц, помогают организму лучше усваивать питательные вещества.
Гладкая мускулатура составляет все сфинктеры пищеварительной системы.
В мочевом пузыре гладкие мышцы помогают выталкивать мочу.
Когда мочевой пузырь расширяется или сжимается, складки гладкой мускулатуры предотвращают отток мочи.

Функции гладких мышц покровов

Покровная система, также известная как кожная система, является самой большой системой в вашем теле. Функции гладкой мускулатуры покровной системы включают:

Кожа встает дыбом при сокращении пилоректорных мышц (также известное как мурашки по коже).
Гладкие мышцы вокруг кровеносных сосудов расслабляются, позволяя большему количеству крови поступать в кожу.
Гладкая мускулатура вокруг секреторных клеток позволяет потоотделению выводиться из кожных протоков.

Функции гладких мышц нервной системы

Все гладкие мышцы и гладкомышечные клетки контролируются нервной системой. Но сама нервная система также включает в себя несколько экземпляров гладких мышц, особенно глаз. Гладкие мышцы нервной системы выполняют следующие функции:

Гладкие мышцы зрачкового сфинктера глаза несут ответственность за уменьшение размера зрачка.
Расширяющая мышца глаза расширяет зрачок.
Цилиарная мышца состоит из гладких мышц и меняет форму хрусталика глаза.

Функции гладких мышц дыхательных путей

Некоторые части дыхательной системы имеют гладкие мышцы, которые помогают при дыхании. Заболевания легких, вызванные курением или загрязнением окружающей среды, напрямую влияют на работу этих мышц, что может привести к нарушению дыхания. Вот некоторые общие функции дыхательной гладкой мускулатуры.

Бронхи и бронхиолы используют гладкие мышцы для переноса воздуха из трахеи в легкие.
Гладкая мышца легких помогает дыхательным путям расширяться и сокращаться по мере необходимости.
Во время упражнения или напряжения гладкие мышцы бронхов расслабляются и расширяются.

Репродуктивные функции гладких мышц

Как мужская, так и женская репродуктивная система включает гладкие мышцы. Эти мышцы влияют на различные функции организма в зависимости от конкретного органа.В их функции входят:

Во время менструации гладкие мышцы матки сокращаются, вытесняя слизистую оболочку матки.
Гладкие мышцы помогают сперматозоидам двигаться по мужским репродуктивным путям.
Чтобы предотвратить мочеиспускание во время эякуляции у мужчин, мышца сфинктера сужается.
Туника дартос — это гладкая мышца, которая сокращается или расширяется для регулирования температуры яичек.
Гладкая мышца матки помогает женщине вытолкнуть ребенка.
Гладкомышечные клетки яичников сокращаются при овуляции женщины.

Гладкие мышцы являются частью более крупной системы

Теперь вы видите множество примеров гладких мышц, знаете, где эти мышцы находятся в вашем собственном теле, и понимаете роль этих различных мышц. Чтобы узнать больше о теле, ознакомьтесь с этими примерами скелетных мышц и их местонахождением. Или вы можете взглянуть на все тело с полезным обзором основных систем организма.

15: височно-нижнечелюстные суставы, зубы и мышцы и их функции

Базовое положение челюсти обычно описывается как центральная окклюзия , межкуспальное положение, центральное положение , положение ретрузии контакта и положение покоя нижней челюсти. ⁵ Центрическая окклюзия или межкуспальное положение определяется как максимальное взаимное соприкосновение зубов. Центральное отношение — это положение нижней челюсти (или путь открытия и закрытия без трансляции мыщелков), при котором мыщелки находятся в самом верхнем положении в нижнечелюстных ямках и связаны спереди с дистальным скатом суставного возвышения (см. Рис. 16- 44).Поскольку нижняя челюсть, кажется, вращается вокруг поперечной оси через мыщелок в центрическом движении, направление челюсти клиницистом (см. Рис. 16-42) при открытии и закрытии движений, не имеющих трансляции, называется перемещением оси шарнира . (рисунок 15-13). В этом положении считается, что мыщелки находятся в положении терминального шарнира. В физиологических условиях жевательной системы центрическое отношение используется для передачи положения нижней челюсти (по отношению к верхней челюсти) на артикулятор.

В естественных зубных рядах центральная окклюзия у большинства людей находится впереди центрального контакта в среднем примерно на 1 мм. ⁶ Центрическая окклюзия (или приобретенная или привычная центрическая , как ее иногда называют) — это положение, определяемое зубами, тогда как центральное отношение — это отношение челюсти к челюсти, определяемое мыщелками в ямках. Закрытие окклюзии происходит обычно перед центральным соотношением; тем не менее, совпадение центрического родственного контакта и межкуспышкового положения очевидно примерно у 10% населения.

Положение покоя — это постуральное положение нижней челюсти, определяемое в значительной степени нервно-мышечной активностью и в меньшей степени вязкоупругими свойствами мышц. Таким образом, поскольку на тонус мышц может влиять центральная нервная система в результате таких факторов, как эмоциональный стресс, и локальных периферических факторов, таких как больной зуб, положение покоя нижней челюсти не является постоянным. Межокклюзионное пространство с нижней челюстью в состоянии покоя и головкой в вертикальном положении составляет от 1 до 3 мм на резцах, но имеет значительные нормальные отклонения даже до 8-10 мм без признаков дисфункции.

Список гормонов в организме человека и их функции

Гормоны секретируются в организме несколькими железами, которые необходимы для роста, развития, воспроизводства и т.д. Это химические вещества, которые координируют деятельность живых организмов, а также их рост . Они выделяются специальными тканями нашего тела через железы внутренней секреции.

Различные гормоны по-разному влияют на форму тела. Некоторые из этих гормонов работают быстро, чтобы запустить или остановить процесс, а некоторые будут постоянно работать в течение длительного периода времени, чтобы выполнять свои функции.Они помогают в росте, развитии, обмене веществ, сексуальной функции, воспроизводстве и т. Д. Что происходит с телом, когда эти гормоны выделяются в большем или меньшем количестве. В этой статье рассматривается список важных гормонов, необходимых для функционирования нашего организма.

Список важных гормонов и их функций.

1. Гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа в основном вырабатывает два гормона — трийодтиронин (T3) и тироксин (T4), которые помогают контролировать метаболизм нашего тела.Кроме того, эти гормоны регулируют вес, определяют уровень энергии, внутреннюю температуру тела, кожи, волос и т. Д.

2. Инсулин

Источник: www.thumbs.dreamstime.com
Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой, листообразной железой, расположенной в брюшной полости за желудком. Это позволяет организму использовать глюкозу или сахар из углеводов в пище для получения энергии или запасать глюкозу для будущего использования. Это помогает удерживать уровень сахара в крови от слишком высокого i.е. гипергликемия или слишком низкая, т.е. гипогликемия.

3. Эстроген
Это женский половой гормон, выделяемый яичниками. Он отвечает за размножение, менструацию и климакс. Избыток эстрогена в женском организме увеличивает риск рака груди, рака матки, депрессии, капризности и т. Д. Если уровень эстрогена в женском организме ниже, это приводит к появлению прыщей, кожных поражений, истончения кожи, выпадения волос и т. Д.

4. Прогестерон
Гормон прогестерона вырабатывается в яичниках, плаценте во время беременности и в надпочечниках.Он стимулирует и регулирует различные функции. Он играет важную роль в поддержании беременности. Помогает организму подготовиться к зачатию, беременности и регулирует месячный цикл. Когда беременность не наступает, снижается уровень прогестерона и наступает менструальный цикл. Это также играет роль в сексуальном желании.

Состав и функции крови

5. Пролактин
Этот гормон выделяется гипофизом после родов для кормления грудью, что позволяет женщине кормить грудью.Уровень гормона пролактина повышается во время беременности, то есть он также играет важную роль в фертильности, ингибируя фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ).

6. Тестостерон

Источник: www.amazonaws.com
Это мужской половой гормон. Это анаболический стероид по своей природе, который помогает наращивать мышцы тела. У мужчин он играет важную роль в развитии мужских репродуктивных тканей; яички и простата.Он также способствует вторичным половым признакам, таким как увеличение массы мускулов и костей, рост волос на теле и т. Д. Если у мужчин секретируется недостаточное количество тестостерона, это может привести к аномалиям, включая слабость и потерю костной массы.

7. Серотонин
Это гормон, улучшающий настроение, или также известный как природное химическое вещество, улучшающее настроение. Он связан с обучением и памятью, регулированием сна, пищеварения, регулирует настроение, некоторые мышечные функции и т. Д. Из-за дисбаланса серотонина в организме мозг не производит достаточного количества гормона для регулирования настроения или уровня стресса.Низкий уровень серотонина вызывает депрессию, мигрень, увеличение веса, бессонницу, тягу к углеводам и т. Д. Избыточный уровень серотонина в организме вызывает возбуждение, стадию спутанности сознания, седативный эффект и т. Д.

8. Кортизол

Источник: wwwi.pinimg.com
Этот гормон вырабатывается надпочечниками. Это помогает оставаться здоровым и энергичным. Его основная роль — контроль физического и психологического стресса. В опасном состоянии увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание и т. Д.В стрессовые моменты организм выделяет кортизол, чтобы справиться с ситуацией. Высокий уровень кортизола постоянно вызывает язву, высокое кровяное давление, беспокойство, высокий уровень холестерина и т. Д. Точно так же низкий уровень кортизола в организме вызывает алкоголизм, состояние, вызывающее синдром хронической усталости и т. Д.

9. Адреналин
Гормон адреналина секретируется в мозговом веществе надпочечников, а также в некоторых нейронах центральной нервной системы. Он также известен как гормон экстренной помощи, потому что он вызывает быструю реакцию, которая заставляет человека думать и быстро реагировать на стресс.Это увеличивает скорость обмена веществ, расширение кровеносных сосудов, идущих к сердцу и мозгу. Во время стрессовой ситуации адреналин быстро выделяется в кровь, посылает в органы импульсы для создания определенной реакции.

10. Гормон роста
Он также известен как гормон соматотропина. По сути, это белковый гормон, содержащий 190 аминокислот, которые синтезируются и секретируются клетками передней доли гипофиза, называемыми соматотрофами. Он стимулирует рост, воспроизводство клеток, регенерацию клеток и ускоряет обмен веществ.Это важно для человеческого развития.

Итак, теперь вы, возможно, узнали о различных гормонах и их функциях в организме человека.

Различные железы и гормоны в организме человека

Список органов, помогающих пищеварению человеческого тела

Мышцы тела и их функции

Статьи по теме

Человеческое тело состоит из более чем 600 мышц, которые позволяют двигаться.Когда дело доходит до тренировки, обычно учитываются только основные группы мышц. Вы можете увидеть многие из этих групп мышц поверхностно или снаружи, в то время как другие вы не можете увидеть, поскольку они глубокие и лежат под поверхностными мышцами.

Шея и плечи

Основными мышцами шеи являются грудинно-ключично-сосцевидная мышца и селезенка. Первая мышца вращает шею, а вторая расширяет шею. Плечи состоят из трех основных групп мышц: дельтовидной, верхней трапеции и вращательной манжеты.Дельтовидная мышца сгибает, отводит и разгибает плечо. Верхняя трапеция поднимает лопатку или лопатку. Вращающая манжета вращает плечо изнутри и снаружи.

Грудь и спина

Грудь и спина — противоположные группы мышц. Грудь состоит из головки большой грудной мышцы и ключицы и головки грудины. Обе эти мышцы сгибают плечо в поперечном или горизонтальном направлении. Что касается спины, то она в основном состоит из широчайших мышц спины, большой круглой мышцы, средней трапеции, нижней трапеции и ромбовидных мышц.Первые две мышцы сокращают и разгибают плечо. Последние три мышцы сокращают лопатку.

Руки и предплечья

Руки состоят из двух основных групп мышц: двуглавой мышцы плеча и трехглавой мышцы плеча. Эти мышцы расположены на передней и задней части руки соответственно. Двуглавая мышца плеча выполняет функцию сгибания руки, а трехглавая мышца плеча ее разгибает. Предплечье состоит из сгибателей и разгибателей запястья, и они действуют, как следует из их названий.

Ядро и бедра

Основными мышцами кора являются прямые мышцы живота, косые мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Прямые мышцы живота сгибают позвоночник, а косые — сгибают его в боковом направлении. Erector spinae в основном расширяет шею, сгибает позвоночник в боковом направлении и расширяет позвоночник. Что касается бедер, то есть четыре основные группы мышц: сгибатели бедра, разгибатели бедра, отводящие и приводящие бедра. Эти группы мышц состоят из множества мышц, таких как подвздошно-поясничная, большая ягодичная, средняя и большая приводящая мышцы соответственно.Каждая группа мышц функционирует так, как предполагает ее название.

Бедра и голени

Бедра состоят из двух основных групп мышц: четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия. Эти мышцы расположены спереди и сзади бедра соответственно. Четырехглавая мышца расширяет колено, а подколенные сухожилия. Что касается голеней, то здесь есть две основные группы мышц. В задней части голени находится трицепс surae, группа мышц, включающая икроножную и камбаловидную мышцу, которые функционируют для подошвенного сгиба или разгибания лодыжки.В передней части голени находится передняя большеберцовая мышца, которая работает напротив трехглавой мышцы бедра, так как сгибает или сгибает голеностопный сустав.

Ссылки

Биография писателя

Ричард Чуэири — эксперт по фитнесу и питанию, автор книги «Тренировка с статуей человека». Он начал профессионально писать в 2007 году, и его работы были опубликованы в Bodybuilding.com и «Physique Magazine». Choueiri изучал науку о физических упражнениях и диетологию в Университете Рутгерса.Он является обладателем Американского колледжа спортивной медицины CPT и Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту CMMACC.