Тренажер для мышц: Тренажеры для мышц живота | beurer

Тренажер для мышц ног и ягодиц

Тренировка ног и ягодиц – обязательная составляющая любой программы, вне зависимости от пола, целей и желаний тренирующегося. Упражнения на спортивных тренажерах, построенные на работе бедер и ног, помогают нарастить и укрепить мышечную массу, поддерживать тело в стройном, подтянутом и здоровом состоянии.

Виды тренажеров

Все тренажеры для мышц ног и ягодиц можно разделить на две основные группы:

1. Кардиотренажеры. Подойдут тем, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов, привести мышечную массу в тонус.

2. Силовые тренажеры. Предназначены для общей нагрузки, повышения выносливости, наращивания мышечной массы.

Силовые тренажеры для мышц ягодиц и ног

Тренажер Гаккеншмидта силовой

Одно из самых эффективных упражнений на все группы мышц нижней части тела – приседания. При работе на ГАКК тренажере прокачиваются не только мышцы ног и ягодицы, но и мышцы брюшного пресса и спины.

Спортсмен облокачивается спиной на подставку под углом 45 градусов относительно пола, ноги упираются в платформу, делается классический присед, преодолевая сопротивление, при этом осевая нагрузка на позвоночник значительно ниже чем при классическом выполнении приседания со штангой. Рекомендуется при болях в спине, грыже и т.д. В упражнении задействованы все мышечные группы нижней части тела, при разной постановке ног на платформе перераспределяется нагрузка между рабочими мышечными группами.

Жим платформы

Этот тренажер для мышц ног и ягодиц имеет несложную конфигурацию, при этом очень эффективен. Спортсмен ложится на сиденье под углом относительно пола, ноги расположены на платформе перед собой. Платформа выталкивается ногами. Нагрузка регулируется. Можно менять расположение ног на платформе и прорабатывать нужные мышцы. Жим ногами может выполнятся как сидя, так и лежа, в зависимости от разновидности устройства тренажера.

Кроссовер

Классический блочный тренажер на все группы мышц. Встречается в каждом спортивном центре, благодаря универсальности использования. Предусматривает множество вариантов тренировки ягодиц, боковых и внутренних мышц бедра. На стопу надевается лямка и выполняются махи назад или в сторону. Есть разные варианты выполнения с помощью сиденья, фитбола, в наклоне или стоя прямо.

Сгибание, разгибание ног в тренажере

В зависимости от устройства тренажера упражнения выполняются сидя, лежа на животе либо стоя, но так тренируется каждая нога отдельно.

Разгибания ног сидя

Спортсмен садится в сидение, высота спинки регулируется под рост, устанавливается сопротивление, ноги фиксируются в согнутом состоянии под валиком. На выдохе спортсмен разгибает коленные суставы, на вдохе плавно возвращает в исходное положение. Такое движение изолированно прорабатывает квадрицепс, аналогичным образом делается и сгибание. Тренажер переключается рычажком, ноги фиксируются уже сверху валика в выпрямленном положении.

На выдохе валик опускается, за счет сгибания коленей при этом ощущается напряжение на задней поверхности бедер. В тренажерах иной конфигурации упражнение выполняется аналогично и работают те же группы мышц.

Сведение и разведение ног в тренажере

Тренажер негласно считается женским, предназначен для укрепления и подтяжки внутренней поверхности бедра. Но мужчинам также рекомендуется выполнять сведение ног для укрепления портняжных мышц. Так, в отличие от приседаний со штангой, снижается риск травмы коленей.

Спортсмен садится на сидение плотно прижавшись поясницей к спинке, выставляется сопротивление затем ноги, согнутые в коленях и широко расставленные, располагаются за валиками. На выдохе колени сводятся друг к другу при этом чувствуется напряжение во внутренней части бедер. Аналогично выполняется и разведение. Тренажер переключается, ноги, согнутые в коленях собраны вместе, валики расположены с внешней стороны, тренирующийся разводит ноги в стороны преодолевая сопротивление тренажера.

Задействованы боковые мышцы ног и ягодиц.

Кардиотренажеры

Степпер

Этот тренажер самый эффективный в своей категории для проработки мышц ног и ягодиц. Упражнения в степпере предусматривают сгибание-разгибание бедра в тазобедренном суставе. Для получения наибольшего эффекта следует становить ноги только на полную стопу, держать спину ровно и тренироваться не менее 20 минут.

Беговая дорожка

Не является специализированным тренажером для бедер и ягодиц. Но равномерно нагружает мышцы нижней части тела, способствует эффективному снижению веса и поддержания фигуры в отличном состоянии.

Велотренажер

Работа на велотренажере помогает прорабатывать ягодичные и бедренные мышцы. Для достижения большего эффекта рекомендуется проводить короткие тренировки с максимально выставленным сопротивлением.

Все тренажеры при правильной технике выполнения эффективны и безопасны, позволяют получить отличные результаты с минимальными рисками.

---

Скачайте каталог тренажеров 2020

Компания Core Health & Fitness входит в ТОП-5 самых крупных производителей тренажеров.

Нет ни одной крупной сети фитнес-клубов в мире, в которой бы не стояло оборудование брендов Nautilus, Schwinn, Star Trac, Throwdown. В каждом тренажере сочетаются последние достижения биомеханики и эргономичная конструкция. Скачать >>>

---

Фитнес Система (поставщик тренажеров и отраслевых решений для фитнеса, профессионального спорта, реабилитации) является одним из ведущих игроков на рынке фитнеса в России.

Нет ни одной крупной сети фитнес-клубов в мире, в которой бы не стояло оборудование легендарных брендов Core Health and Fitness (StairMaster, Star Trac, Nautilus, Schwinn). Фитнес Система сотрудничает со всеми профессиональными спортивными командами России. Портфель продуктов позволяет комплектовать любой фитнес-объект «под ключ». 

Оставьте заявку на бесплатное 3D-проектирование уже сейчас >>

BT-111 Тренажер для мышц бедра комбинированный INTERATLETIK DREAM GYM Грузоблочные тренажёры

Описание товара:

Тренажер для мышц бедра комбинированный (грузоблочный) используют для тренировки мышц бедра. С его помощью можно придать ногам красивую, спортивную форму, увеличить мышечную массу, проработать рельеф мышц, избавиться от лишних объемов.
Тренажер нашел широкое применение в спортивных и тренажерных залах, используется как одно из обязательных звеньев тренировки спортсменов различных дисциплин, а также применяется в программах реабилитации.

Регулировка положений сидения и спинки позволяет трансформировать тренажер, делать его универсальным для всесторонней тренировки мышц бедра. Как и сидение, которое всегда можно адаптировать под индивидуальные параметры пользователя, валик также устанавливается под различную длину ног. Кроме того, регулируемый и угол поворота силового рычага, что позволит оптимизировать параметры нагрузки и провести комфортную и продуктивную тренировку.
При работе на тренажере в положении сидя нагрузка акцентируется на четырехглавой мышце бедра (квадрицепс).
При занятии на тренажере в положении лежа, основная нагрузка концентрируется на двуглавой мышце бедра, то есть – на бицепсе бедра. Факультативная нагрузка воздействует также на следующие мышцы тела: ягодицы, мышцы спины (нижняя часть).
С помощью тренажера выполняется сгибание и разгибание ног.
Исходное положение сидя: положение корпуса зафиксировать, взявшись за ручки у основания сидения. Ноги заведены за валик. Выполняется разгибание ног и сгибание.
Исходное положение  лежа на скамье: ноги заведены за опорный валик. Положение тела фиксируется с помощью ручек-держателей, закрепленных у головной части тренажера. Ноги сгибаются, затем разгибаются и отводятся в исходное положение.
Выполняя сгибание и разгибание в обеих позициях, не следует резко отпускать тренажер, необходимо удерживать валик, ощущая сопротивление мышц.

Категория: профессиональный, многофункциональный.

Профиль несущей конструкции 60х60х2,5 (мм). Тренажер окрашивается порошковой краской. сидение изготовлено из многослойной фанеры (15 мм), в качестве наполнителя и обивки используется двухслойный пенополиуретан, устойчивый к усадке и высококачественная искусственная кожа.

регулировка амплитуды движения и сидения позволяет заниматься на тренажере людям с разными ростовыми характеристиками. Грузоблочный стек тренажера состоит из 21 металлической плиты весом по 5кг, и направляющих. Изменение нагрузки происходит при помощи селектора (фиксатора) на гибком шнуре с магнитным доводчиком. Для приведения в движение грузов используется трос 5 мм в пвх оплетке с усилием на разрыв 500 кг с макс. нагрузкой – 800кг. Скрытая система подшипников и амортизаторов обеспечивает плавность хода и шумопоглащение. тренажер оснащен двойным защитным кожухом, декоративным колпаком, информационной табличкой по выполнению упражнения, а также памяткой технического обслуживания, амортизирующими подпятниками, не требующими крепления к полу. 

Группы мышц:

Технические характеристики:

Нагрузка, кг:	105
Длина, мм:	1810
Ширина, мм:	900
Высота, мм:	1650
Вес, кг:	232

Как я попробовала EMS-тренировки — Wonderzine

В спортзале нужно выходить из зоны комфорта, в студии ЭМС-тренировок положено в ней оставаться. Эффект зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, а также частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра. Так как сигнал мышцам посылает не нервная система, а аппарат, нет необходимости прыгать выше головы. Если подставлять тело импульсам, будто доску для сёрфинга волнам, одновременно задействуются антагонисты, протагонисты, стабилизаторы и внутренние мышцы — например, влагалища — которые сложно проработать самостоятельно. В мире существует несколько видов ЭМС-тренажеров. Самые распространённые — немецкой фирмы Miha Bodytec, которая первой применила электростимуляцию для широкого использования в фитнес-целях и продолжает развивать направление, и венгерский X-body, на котором занималась я. В студии представлены оба: Miha Bodytec используют для массажей и реабилитации после травм, X-body — для тренировок. Разница заключается в глубине и силе производимых ими импульсов, но для фитнес-целей она не принципиальна.

Надев костюм из жилета, нарукавников и накладок, опрыснутый теплой водой для лучшей проходимости импульсов, я по привычке жду, что буду прыгать, приседать и делать выпады. Накануне я посмотрела видео на ютьюбе с подключенным к ЭМС-тренажёру Усейном Болтом, самым быстрым в мире спринтером, который легко и быстро делает скручивания на пресс, и думала, что буду вести себя также. Начинается пятнадцатиминутный кардио-этап. Тренер, спрашивая о моих ощущениях, выставляет мощность импульсов по зонам — от ягодиц до трапеции. Я браво прошу увеличить мощность, но, когда после минуты адаптации нужно сесть на велотренажер и просто крутить педали, двигаться легко и быстро уже не выходит.

Мне не больно и не так тяжело, как бежать десять километров, но внутренняя вибрация в теле и осознание того, что мышцы работают, а я нет, выбивает из колеи. Все это смешно и настолько странно, что мне даже сложно говорить, а когда тренер усиливает импульсы в зоне ягодиц и они попадают в синяк, я просто начинаю орать матом. За кардио следуют десять минут глубокой проработки мышц. Я укладываюсь на пол, округляю руки в первой балетной позиции и держусь пальцами за деревянное кольцо. Я не двигаюсь, но электричество, которое поступает короткими импульсами с перерывом в несколько секунд, заставляет ягодицы приподниматься, мышцы промежности сжиматься, а позвоночник вытягиваться. Я устаю на пятой минуте и даже начинаю потеть, а зажатые от занятий боксом мышцы спины расслабляются, как после массажа.

Преимущества гребной тренировки

Впечатляющие преимущества гребной тренировки – не трюк и не маркетинговая уловка. Гребля — это не новое направление, требующее рекламной поддержки. Она имеет вековую историю, а ее бесчисленные преимущества научно доказаны!

Американский Колледж Спортивной Медицины (American College of Sports Medicine) рассматривает гребные тренажеры «лучшим оборудованием в спортивном зале», которое позволяет «тренировать все важнейшие группы мышц плавным и контролируемым движением». Журнал Men’s Health считает, что «гребные тренажеры обеспечивают лучшую тренировку для всего тела среди кардио тренажеров, потому что задействуют как нижнюю, так и верхнюю части тела, что ведет к повышенным результатам». Даже астронавты NASA используют гребные тренажеры из-за их эффективности.

Ниже описаны 10 основных преимуществ гребли:

1. Улучшение кардиоваскулярной системы

Как и другие кардио упражнения, гребля заставляет сердце «прокачивать» кровь через мышечную массу, насыщая ее энергией (кислородом), питательными веществами и выводя отходы (углекислый газ и молочную кислоту). Однако гребля оказывает гораздо большее влияние на описанные процессы, что делает тренировку эффективнее. Дело в том, что на гребных тренажерах задействуется больше мышц (по разным данным от 80% до 95%), чем на других кардио тренажерах. Большее количество мышц требует больше энергии, значит большего кровообращения и работы сердца. Работа доктора Левина (Dr. Levine), работающего с NASA, демонстрирует, что 30 минут гребли может быть также эффективны, как 90 минут езды на велосипеде.

Кроме того, учитывая, что человеческое тело потрясающе эффективно подстраивается под различные нагрузки, то для тренировки просто полезно менять нагрузку. Слезать с беговой дорожки, садиться на велосипед, потом на гребной тренажер.

2. Повышенное сжигание калорий

Соревнующиеся гребцы тратят почти в 2 раза больше калорий на дистанции в 2000 м, чем бегуны с препятствиями на дистанции 3000 м.

Потрясающий эффект гребли в сжигании калорий вызван большим количеством задействованных мышц. Данные о количестве сжигаемых калорий разнятся, что объясняется разными условиями тренировок. К примеру, Harvard Health Publication заявляет, что гребец весом 84 кг сжигает 377 ккал за 30 минут. Фредерик Хагерман (Frederick Hagerman) из лаборатории физиологической работы в Университете Огайо утверждает, что гребля сжигает на 10–15% больше калорий, чем велоезда. Есть данные, что часовое занятие на гребном тренажере сжигает 600 ккал. Инструкторы программ ShockWave и Indo-Row, использующие гребные тренажеры WaterRower, утверждают, что участники данных программ сжигают в среднем по 800 калорий за час! Согласитесь, что сжигать 400–800 ккал за меньше, чем за час — это потрясающе.

3. Тренировка всего тела. Увеличение мышечной силы и выносливости

Уникальность гребли состоит в том, что она позволяет повышать как силу, так и выносливость (хотя выносливость, конечно, в первую очередь). За счет повторяющихся толкающих и тянущих движений вы вызываете адаптацию в организме, мышцам приходится совершать усилия без соответствующей усталости. Повышая нагрузку с течением времени, вы заставляете мышцы расти, становясь сильнее. При постоянных тренировках вы также ускорите свой метаболизм. Больше энергии — значит больше возможностей делать то, что вы любите!

Тем, кто никогда не сталкивался с гребным тренажером, может показаться, что вся нагрузка ложится на руки и корпус. На самом деле, в отличие от сайкл-классов, где нагрузка распределяется неравномерно (95% на нижнюю часть тела и 5% на верхнюю), распределение усилий в гребле составляет 60% на нижнюю часть тела и 40% на верхнюю.

В начале движения задействуется нижняя часть тела. Первичными мышцами здесь являются квадрицепсы и мышцы передней поверхности бедра. Эти мышцы участвует в процессе разгибания колена, а также сгибание бедра, что позволяет делать мощное движение ног. Икроножные и ягодичные мышцы также нагружаются в гребле.

Во время гребка вы выполняете сгибание бедер и корпуса, что, казалось бы, задействует мышцы пресса аналогично скручиваниям. На самом деле, сопротивление направлено в обратную сторону, а значит, задействуются ягодичные мышцы, мышцы нижней части спины и мышцы задней поверхности бедра. Пресс же задействуется на стадии восстановления, когда вы возвращаетесь в исходную позицию!
Касательно верхней части тела, в гребле задействованы трапециевидные и ромбовидные мышцы верхней части спины, широчайшие мышцы нижней части спины, а также бицепсы, трицепсы и грудные мышцы. В целом, движения при гребле повторяют механику движений в повседневной жизни, что позволяет характеризовать их как функциональные движения.

4. Низкая травмоопасность

В гребле негативная нагрузка на суставы сведена к минимуму. Так как гребец находится в сидячем положении, ноги уперты в подставку, а руки держатся за рукоятку, то на голеностоп, колени, тазобедренный сустав, локти и плечи оказывается очень малая нагрузка.

Движение в гребле противоположно нашей повседневной нагрузке, когда мы сидим за компьютером, печатаем или едем за рулем. Это позволяет использовать греблю как «лекарство» от негативного воздействия современного образа жизни. Каждый гребок требует жима ногами, сгибания/разгибания тазобедренного сустава, сведения лопаток (открытие грудной клетки). Мы «проходим» через череду движений, увеличивающую мобильность нижней части спины, коленного и плечевого суставов.

Но гребля замечательно подходит не только для предупреждения травм, но и для тех, кто уже столкнулся с подобными проблемами. Для людей с избыточным весом или для тех, у кого имеются проблемы с суставами, гребля может быть выходом. Для бегунов гребля является прекрасным инструментом для аэробной тренировки, которая, тем не менее, гораздо меньше «изнашивает» проблемные для бегунов суставы: колени, лодыжки, спину. Более того, если у вас уже есть проблемы с коленами (в т. ч. операции) или спиной, гребля поможет вам восстановиться. Поэтому она используется и в реабилитации.

5. Командная или индивидуальная работа

Гребля может быть отличной индивидуальной или групповой тренировкой. В мире возникает множество гребных студий, по аналогии с сайкл-студиями, с энергичными инструкторами, ритмичной музыкой и простыми, повторяющимися движениями. Это отличная опция для тех, кто хочет получить все преимущества гребли, но не хочет заниматься один.

Ну, а если вы не фанат групповых тренировок, вы можете тренироваться в залах один, либо купить гребной тренажер домой, тем более он относительно недорогой.

6. Относительно недорого

Покупка высококачественного гребного тренажера обойдется дешевле, чем аналогичного по качеству сайкл-тренажера, не говоря о беговой дорожке. Это позволяет снизить расходы клуба на кардио зону. А при открытии студии гребли, расходы снижаются значительно, что приводит к более низкой, а значит более привлекательной цене посещения для клиента.

Если вы рассматриваете покупку гребного тренажера домой, то и здесь можно подобрать цены, которые подойдут именно вам.

7. Доступность

Задумывались вы или нет, но бегом, ездой на велосипеде, плаванием может в той или иной степени заниматься каждый, не ходя в зал. Что касается настоящей гребли, то здесь пользователи могут испытать ее преимущества только в тренажерном зале….или купив гребной тренажер домой. Покупка гребного тренажера может быть идеальным решением для тех, кто занимается бегом, велосипедной ездой летом, и ищет кардио тренажер на зиму.

8. Это весело

Поскольку гребля задействует все тело, то вы раньше увидите результат. Вы можете бросить себе вызов, увеличивая сопротивление. Вы можете включить любимое шоу или музыку во время занятий. И само движение не такое нудное, вам нужно меньше времени. Физическая активность стимулирует центры наслаждения в мозгу, кардиоваскулярная нагрузка увеличивает количество эндорфинов, что снижает уровень стресса и даже депрессии.

9. Экономит время

Тренировка всего тела экономит ваше время. Вам не нужно отдельно тренировать верхнюю или нижнюю части тела, пытаться дополнительно сжигать калории или давать аэробную нагрузку.

10. Легко начать

Как бы странно это не звучало, но человек не может просто взять и побежать. Точнее побежать может, а вот правильно побежать — уже нет. Бегу нужно учиться и долго. Аналогично нужно учиться играть в теннис, новым танцевальным движениям и проч., гребля не требует таких усилий. Правильному движению можно научиться за одно занятие.

Вместо послесловия

Если вы дочитали до этого места, то вы должно быть потрясены теми преимуществами, которые обладает гребля. Но чтобы быть до конца честными, следует оговориться, что не все тренажеры в равной степени эффективны. На сегодняшний день наиболее полно неповторимый эффект гребли воссоздают только два вида тренажеров: одни из них основаны на водном сопротивлении, конструкция других использует преимущества динамического движения.

Смарт-тренажер Кегеля Elvie для укрепления интимных мышц — почему он нужен

Тема «ниже пояса» всегда кажется достаточно личной и деликатной, потому и обсуждается редко. Представить себе ситуацию, когда двое человек болтают о том, что для профилактики простуды попивают витамин C, — легко; а вот диалог о том, что для укрепления мышц тазового дна используют специальные шарики и т. п., — уже сложнее.

Подобные темы в индивидуальном порядке поднимаются в медицинских кабинетах, но это так и остается большей частью за закрытыми дверями и закрытыми обложками медкарт. Но диалоги, охраняемые медицинской тайной, порой и являются причиной тому, что человек долгое время не обращает внимание на ту или иную проблему: де-скать, похоже, что такое только у меня.

Что ж, мы рискнем поговорить о том, о чем обычно говорить не принято.

Вот уже 70 лет как имя американского гинеколога Арнольда Кегеля стало нарицательным благодаря его открытиям и наблюдениям.

Главное из них заключалось в том, что благодаря им же созданному Перинеометру удалось установить, что интимные мышцы неизбежно ослабевают по ряду причин: от естественных (возраст, роды) до приобретенных (травмы и т. п.).

Учитывая свой опыт, в том числе хирургический, Кегель обратил внимание, что операции не дают должного результата, и, пожалуй, впервые заявил о важности консервативных методов и профилактики, а также предложил комплекс мер, известных ныне как «Упражнения Кегеля».

Когда мы последний раз поднимали эту тему, то обращались за консультацией к медику, и нам в общем-то подтвердили, что и поныне ценность данного способа достаточно высока и это, пожалуй, единственный безболезненный, комфортный и консервативный способ!

Есть ли другие? Да, безусловно. Один из них электростимуляция. В одном из исследований было решено сопоставить эффективность, и упражнения Кегеля показали лучший результат нежели электрический ток. При этом, опять же, их можно признать менее «тревожным» или более естественным способом.

Позвольте-ка, но для упражнений Кегеля не обязательно же использовать дополнительную аксессуарику? В целом — да, но в этом случае тренировки будут происходить без обратной связи, какого-либо самоконтроля.

Безусловно, скорых результатов ждать не приходится: как отмечается в некоторых изданиях первые реальные результаты можно ощутить через 4-6 недель после систематических занятий от 1-2 раз в день. При этом сам Арнольд Кегель для определения силы давления использовал как раз тот самый Перинеометр, что, вроде как, говорит скорее в пользу дополнительных «помощников».

Как бы то ни было: несмотря на визуальную близость с секс-игрушкам, несмотря на место применения тренажера, все-таки — это медицина, и удовольствия тут сильно меньше, нежели систематического труда и нагрузок.

Проблема же пока в том, что менталитет нашего населения организован так, что профилактика — это не для нас. Мы не можем заставить себя сидеть ровно, чтобы избежать проблем с позвоночником, не можем заставить себя раз в полгода пойти к зубному, не можем заставить себя сдать кровь, пока жареный петух не клюнет. Что уж и говорить о том, чтобы заставить себя сжимать и разжимать чего-то там, что может проявить себя лет через -дцать!

А что может случиться?

Среди основных последствия слабого тонусы мышц тазового дна называют:

• недержание мочи при усилиях (банально: во время кашля или при подъеме тяжестей)
• неотложное недержание — когда самое желание опорожнить мочевой пузырь (когда он не переполнен!) столь сильное, что человек не успевает дойти до уборной
• Послеродовое ослабление мышц — что может вызвать опущение одного из органов малого таза, например матки.

Причин также может быть несколько:

К естественным относят «временные»: любые мышцы с возрастом слабеют. Также на снижение тонуса влияют операции, беременность и роды. Ожирение.

Итак, зачем же нужен Elvie?

Смарт-тренажер Кегеля выполняет несколько важных функций:

• Обратная связь, контроль и напоминания о тренировках
• Обучающая. На самом деле комплекс упражнений не так сложен, но при этом все равно по подсказкам действовать гораздо проще
• Приучающая: софт Elvie интерактивен

Но обо всем по порядку!

Внешний вид

Дизайн устройства отчасти тоже пришел к нам из интимной сферы.

Гаджет, учитывая место применения, полностью герметичен и никаких отверстий тут нет.

Заряжается же он с помощью специальной док-станции.

Здесь с одной стороны корпуса разъем MicroUSB. Время до полной зарядки декларируется — около 1 часа, а проработает Elvie в режиме тренировок до 30 суток.

Она же выполняет также функции контейнера для транспортировки.

Собственно говоря, одним из преимуществ, которые отмечают производители, является то, что тренажер компактно и деликатно упакован, и его можно легко взять с собой, не привлекая внимания.

Комплектация устройства включает инструкцию, тренажер, специальную насадку-увеличитель и кабель для зарядки гаджета.

И сам гаджет, и насадка выполнены из силикона без добавления резины и латекса, что должно исключить любой дискомфорт, например, аллергические реакции на тот же латекс, которые весьма распространены.

Чтобы исключить «потерю» устройства внутри тела, предусмотрен «хвостик».

Его не назовешь достаточно длинным, но потерять невозможно.

Тут все прилично, но тем не менее

При этом, несмотря на то, что он «держит форму», он мягкий и гибкий, там нет никакого стального прута, и такой хвостик не будет давить, натирать, доставлять сколько-то дискомфорта и т. п.

В целом впечатления от использования положительные, и девайс сделан довольно неплохо снаружи, так что, пожалуй, единственное, что может вызывать некоторые нарекания — опять же, учитывая замкнутое пространство использования — иногда теряет связь со смартфоном, но быстро восстанавливается.

Что же с содержанием?

Гаджет работает в паре с приложением (IOS/Android). Функционально и визуально они ничем не отличаются.

При регистрации, конечно, будет предложено откалибровать профиль.

Здесь же можно определить «степень готовности», чтобы затем выбрать соответствующий уровень. В данном случае устройство выступает в качестве того самого «гаджета», который изобрел Кегель:

Самотестирование проходит по нескольким параметрам: Усилие, Пульсация, Сжатие, Удержание, Скорость, Лестница.

Затем можно выбрать режим тренировки:

То, что ожидает на каждом уровне, можно предварительно увидеть в коротком тезисном описании:

И дальше, пожалуй, самое ценное, что предлагает Elvie. Надо понимать, что любые тренировки — это всегда усилие, а наш организм чаще всего хочет расслабиться и отдохнуть. Те, кто заставлял себя выходит утром на пробежку или вечером — в спортзал, наверное, подтвердит, что всегда хочется отложить, перенести и т. п.

Тренировки с Elvie устроены таким образом, что как бы затягивают, их хочется повторять, потому что они выполнены в игровой форме. Где-то надо попасть в облачко.

Где-то потренироваться на меткость в последовательном попадании по круглым мишеням:

Или на время удержать жемчужину в круге:

Это довольно здорово увлекает и мотивирует. Скажем, если не попал по всем мишеням, то хочется «переиграть» или в следующий раз сделать лучший результат. Тем более, что после каждого этапа тренировки человек видит сразу свои успехи:

Геймификация даже в столь деликатной теме — отличное решение. Это и отвлекает, и развлекает и здорово мотивирует улучшать результат, причем, происходит некоторая «подмена понятий». Над пользователем не нависает мрачных мыслей о проблемах, а стоит задача всего лишь загнать жемчужину в мишень!

Статистика доступна в приложении в виде графиков:

Здесь можно детально посмотреть результаты каждого этапа тренировки:

Причем, хранится статистика в облаке, и при переключении между устройствами под одним логином никуда не девается. То же самое, например, можно посмотреть и на Android.

Дополнительно еще раз стоит отметить систему напоминаний. Приложение позволяет выставить и цели тренировок, и время оповещений о том, что пора приступить к занятиям.

Для тех, кто заинтересован в покупке Elvie (а он — не самый дешевый), мы можем предоставить скидку на 10% по промослову: HBRKEGEL. До конца октября.

Тренажеры для всех групп мышц

Наверняка если не каждый, то каждый второй любитель фитнеса мечтает найти тренажер, который бы одинаково хорошо прорабатывал все группы мышц. На самом деле, тренажеры, которые тренирует большинство основных групп мышц действительно существуют, хотя их и не много.

Среди кардио тренажеров это:

Среди силовых тренажеров это:

• Многофункциональная блочная рама

• Кроссовер

• Шведская стенка

• Домашняя мультистанция

Кардио тренажеры:

• Гребной тренажер

Его нельзя назвать полноценным кардио тренажером, скорее он находится на стыке с силовыми тренажерами. Поэтому ему достались лучшие качества от кардио нагрузки: улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогает похудеть, накачивает ноги и ягодицы, тренирует выносливость. От силовых тренажеров ему досталась уникальная возможность помогать наращивать мускулатуру и прорабатывать мышцы спины, рук и плечевого пояса. Что касается его воздействия, тренажер помогает имитировать действия гребца в лодке. А, следовательно, прорабатывает практически все крупные мышцы и помогает похудеть.

Чем-то похож на степпер, но его действие более широкое. Те же платформы для ног, что и у степпера, только в эллипсоиде ноги описывают ими овал, а руки держатся за рукоятки. Движения в эллипсоиде мягкие и плавные, что сводит риск травмы на нет, и при этом усложняет тренировку. Заниматься на нем могут все, т.к. не существует медицинских противопоказаний.

Он обладает такими же качествами, как среднестатистический кардио тренажер (улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогает похудеть и выработать выносливость + накачивает ноги и ягодицы). К этому списку добавляется усиленная работа рук на рукоятках, а это значит, что мы тренируем плечевой пояс. А раз уж в процессе тренировки задействовано множество мышц, так и процесс метаболизма (= похудение) пойдет быстрее.

У него также имеется стандартный набор всех кардио тренажеров, который мы уже перечислили выше. Помимо этого, твистер славится усиленной работой косых мышц живота, так как вы поворачиваете специальный руль с помощью движений талией (ноги в это время работают как на эллипсоиде).  В процессе также задействован плечевой пояс. Похудение происходит также намного быстрее, чем при работе на других тренажерах.

Силовые тренажеры:

• Многофункциональная блочная рама

Многофункциональную блочную раму часто используют в кинезитерапии – методе лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Он помогает больным, которые мучаются с грыжей, сколиозом, остеопорозом и прочими болезнями, а также в послеоперационный период. Он помогает не только наработать крепкий мышечный корсет, но и растягивает мышцы и сухожилия.

Кроме оригинального тренажера, популярностью пользуется его усовершенствованный аналог – Многофункциональная блочная рама. У них идентичный способ воздействия и функции, но блочная рама крепится к стене, что удобнее в домашних тренировках.

Блочная рама представляет собой грузоблочный силовой тренажер с верхним и нижним блоком грузов, за счет поднятия которых прорабатываются мышцы. На нем вы можете не только решать проблемы со здоровьем, но и прорабатывать буквально все мышцы, крупные и не только, просто меняя блок и рукояти /манжеты. Таким образом, с помощью одного тренажера вы накачаете мышцы спины, рук, плечевого пояса, пресса, груди, ног и ягодиц.

По сути, кроссовер это блочная рама помноженная на два: у них абсолютно идентичное воздействие. Немного отличается только устройство – это две блочные рамы, стоящие напротив друг друга и соединенные перекладиной. Кроссовер также может быть использован в кинезитерапии. А профессиональные атлеты прорабатывают ими мышцы груди. Также, как и в предыдущем случае, объект воздействия можно менять с помощью рукоятей и манжет, а также с помощью смены блоков.

• Шведская стенка

Это также силовой тренажер, который помогает детально проработать различные группы мышц. Шведскую стенку часто используют в работе с людьми, имеющими проблемы с позвоночником. На ней можно выполнять множество упражнений или просто висеть, растягивая все позвонки. Но не только мышцы спины укрепляются на ней. Вы проработаете все крупные мышцы, если правильно подберете упражнения, которых очень много. Можно также разнообразить тренировки с помощью дополнительного оборудования в виде боксерской груши, турника, скамьи для пресса, турника, гимнастических колец и др. Так вы и разнообразите тренировки, и дадите мышцам дополнительную нагрузку.

• Домашняя мультистанция

В отличие от других тренажеров, это не один тренажер, который при правильном использовании прорабатывает все мышцы. Это несколько тренажеров, собранные в один. Мультистанции просто объединяют в себе несколько силовых тренажеров, которые в сумме дают комплексную нагрузку. Есть множество конфигураций такого тренажера, и чтобы подобрать «свою», желательно сначала ознакомиться с каждым тренажером в ближайшем тренажерном зале.  

Тренажеры для мышц спины | Gorilla Sports

 

1. Верхняя Тяга/Горизонтальная Тяга

Предназначенная для комфортного использования, эта фитнес машина оснащена регулируемой коленной подушечкой и мягкими валиками, что также обеспечивает дополнительную стабильность

Используя только самые лучшие компоненты, эта 2-в-1 одно станционная машина обеспечивает плавные, ровные движения, которые доставляют реальное удовольствие, будь вы опытным атлетом или начинающим новичком.

Польза тяги

На самом деле сделав этот спортивный тренажер регулярной частью вашего фитнес тренинга вы сможете создать потрясающий, вылепленный верхний торс, тренируя широчайшие мышцы, дельтоиды, бицепсы, трицепсы, трапециевидные мышцы, суставы, ромбоиды и абдоминальные мышцы пресса. Без сомнений этот силовой тренажер необходим любому, кто серьезно настроился войти в хорошую спортивную форму!

Советы по Технике:

— Держите грудь высоко/приблизьтесь грудью к планке
— Держите локти направленными вниз
— Напрягите широчайшие мышцы спины/почувствуйте их подмышками
— Понизьтесь до уровня подбородка или чуть ниже
— Возьмитесь на ширине плеч или немного шире
— Также попробуйте использовать планку «V-захват»

 

2. Стойка для подтягиваний

Стойка турник-прес-брусья былa разработанa, чтобы помочь создать накачанное мощное тело. Его легко установить и вы можете приспособить его там, где вам нужно.

Перекладина предлагает Вам 10 разных вариантов хвата, что делает его наиболее подходящим для разносторонних тренировок. Эта функция позволяет вам прорабатывать мышцы под разными углами.

Перекладина для подтягивания позволяет выполнять подтягивания обратным хватом и подтягиваться плавно. Это поможет легко создать сильную спину и бицепсы в короткие сроки.

Когда  многофункциональный турник установлен у стены, вы можете выполнять ситап-пресс и другие подобные упражнения.

Используя дома турник-прес-брусья стойку, вы получаете множество преимуществ. Просто выделите 20 минут в день на тренировку на турнике. Это значительно изменит ваше тело, сделает его более сильным, выносливым, ваш хват станет сильнее, мышцы подтянутыми и т.д.

Основные особенности:

— Инновационное спортивное оборудование от Gorilla Sports, которое обязано быть в каждом тренажерном зале.
— Стабильная автономная стойка для подтягиваний для тренировки верхней части туловища.
— Большие брусья для безопасности и долговечности.
— Антискользящие резиновые захваты, чтобы избежать несчастных случаев при отжиманиях на брусьях.
— Электростатически нанесенное порошковое покрытие делает стойки долговечными и приятными на ощупь.
— Вы можете разместить стойки буквально в любом месте.
— Широкое основание для повышенной стойкости.

 

3. Тренажер гиперэкстензия

С помощью тренажера вы можете тренировать брюшные мышцы, поясницу и ноги.

Вы можете настроить ее на 4 разных высоты. Скамья гиперэкстензия надежна и долговечна, она имеет прочную стальную раму. Рукоятки по сторонам тренажера обеспечивают дополнительное удобство для выполнения упражнений.

Положительные стороны:

— Упражнения гиперэкстензия укрепляют все тело: нижнюю часть спины, подколенные сухожилия и брюшную область.
— Делая гиперэкстензию, вы можете избавиться от боли в пояснице. Если вы страдаете хронической болью в пояснице, обратитесь к врачу, прежде чем начать использовать тренажер.
— Обратная гиперэкстензия укрепляет ваши мышцы спины. Это упражнение улучшает вашу осанку и баланс тела.
— Тренажер гиперэкстензия не занимает много места. Он развивает гибкость в каждой тренируемой группе мышц.

 

Тренировка для мышц спины 

Для достижения различных целей подход к тренировкам и сами упражнения следует чередовать на протяжении года.

Когда дело доходит до укрепления спины, многие ожидания относительно этой большой группы мышц не сбываются по различным причинам. Первая причина – то, что вы не можете видеть собственную спину при проведении тренировок, что затрудняет достижение «связи ума и мышц».

Вторая причина заключается в том, что вы не можете увидеть свою спину при позировании, за исключением случаев, когда кто-то может сфотографировать ее и показать вам. Эта проблема усложняет процесс ее укрепления до желаемого результата.

Эти проблемы приводят к тому, что многие культуристы не проводят на 100% интенсивные тренировки этой очень большой группы мышц, так как не могут увидеть ее и задаются вопросом: «зачем тогда ее тренировать?». Хуже всего в этом то, что состояние спины культуриста обычно является определяющим фактором успеха на конкурсах бодибилдеров.

В качестве примера посмотрите на конкурс Мистер Олимпия — Джей не может победить Ронни в области спины и это является одной из основных причин по которой Ронни получит титул в седьмой раз оставляя Джея лишь на 2-м месте.

Спина является одной из самых обширных и сложных групп мышц, что требует высокой степени концентрации и внимания к деталям при проведении тренировок. При тренировке спины необходимо использовать широкий спектр упражнений, помогающих укрепить мышцы спины и сделать их сильнее

Разделите упражнения для верхней и нижней частей спины

Я вкладываю в это понятие то, что при тренировке спины вам следует начинать тренировки сконцентрировавшись на верхней части спины (трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины), а затем переходить к нижней части. Я чувствую, что это очень хорошая концепция, которую культуристы начинают использовать при укреплении мышц спины.

Если вы используете становую тягу при проведении тренировок со спиной, думаю, что ее стоить применять на ранних стадиях тренировки, пока у вас больше энергии и сил на это сложное упражнение. При проведении сначала тренировки на верхней части спины, а затем уже на нижней части не думаю, что вам стоит использовать становую тягу в конце тренировки из-за спада энергии к этому моменту.

Говоря о «верхней части спины» упражнения, попадающие в эту категорию, – это упражнения, нацеленные на эту конкретную часть спины, в основном на широчайшие мышцы и верхнюю среднюю часть спины. Так что выбирая упражнения для верхней части спины вы можете выбирать из широкого спектра растягивающих упражнений, переворотов и подтягиваний – упражнений, ориентированных на укрепление мышц верхней части спины.

Говоря об упражнениях на «нижней части спины» вам следует выбирать упражнения, ориентированные на «зону рождественского дерева» (место, где нижние широчайшие мышцы спины переходят в мышцу, выпрямляющую позвоночник), а также на мышцы, поддерживающие торс.

Существует множество силовых упражнений, ориентированных на эту область, такие как становая тяга, тяга в наклоне, жим гантелями, тяга Т-штанги, тяга на скамье для жима, тяга троса и переразгибание. Все эти упражнения ориентированы на одну или несколько областей нижней части спины.

Работают ли стимуляторы пресса? Преимущества, ограничения и советы

Каждый год миллионы людей изучают и покупают гаджеты для фитнеса и похудания, чтобы приблизиться к желаемому телу.

Одним из наиболее популярных продуктов на рынке, утверждающих, что они укрепляют и тонизируют мышцы живота, является абдоминальный стимулятор, который представляет собой электрический стимулятор мышц.

Активируйте мышцы

Преимущества использования абстимулятора обусловлены электрическими токами, которые проходят через тело, поэтому они также известны как устройства для электрической стимуляции мышц (EMS).

Пояс для абстимулятора содержит небольшие электроды, которые посылают электрические импульсы через кожу, когда вы закрепляете устройство вокруг своего живота.

Тонизирует существующие мышцы

Доктор Маниш Шах, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург, говорит, что стимуляторы брюшного пресса могут помочь тонизировать мышцы средней части живота, помогая сокращать мышцы и активируя кровоток с помощью вибрации.

Тем не менее, он отмечает, что существует неправильное представление о том, что стимуляторы брюшного пресса сжигают жир или являются основным инструментом для похудания, и это не так.

«Режим, не предусматривающий каких-либо важных целей в области питания и фитнеса, кроме использования абстимулятора, не поможет вам достичь точного пресса», — объясняет он.

Помощь в физиотерапии

Поскольку электрические стимуляторы мышц (EMS) считаются устройствами в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах, FDA обязано их регулировать.

Имея это в виду, FDA заявляет, что большинство устройств EMS, которые они рассматривают, предназначены для использования в условиях физиотерапии и реабилитации, а не для помощи в сжигании жира.

Хотя поиск в Google может дать бесчисленные потребительские отзывы и анекдотические истории о дюймах, потерянных с помощью абстимулятора, по данным FDA, ни одно устройство EMS в настоящее время не одобрено для похудания, уменьшения обхвата или долбления кубиков из шести штук.

Определение того, работают ли ремни для пресса или нет, зависит от ваших общих целей использования продукта.

Если вы занимаетесь непрерывной активацией и стимуляцией мышц в течение дня, то, скорее всего, вы останетесь довольны результатами.

Если вы надеетесь на несколько сантиметров ниже своего живота, вы можете немного разочароваться.

«Чего вы не получите с помощью одного только стимулятора пресса, так это целостных преимуществ выполнения кранча по старинке», — объясняет Шах. «Когда вы тренируетесь, даже если вы делаете скручивания на полу для тренировки брюшного пресса, все ваше тело участвует в тренировке. Вот почему вы потеете и сжигаете больше калорий с помощью регулярных упражнений », — добавляет он.

Кроме того, нет значительного объема исследований, подтверждающих маркетинговые утверждения этих продуктов.

Помимо того, что мы знаем о мышечных стимулах, сокращениях и способности этого оборудования задействовать отдельные участки мышц, Шах говорит, что нет особых доказательств, подтверждающих утверждения о твердом прессе и снижении массы тела.

Стимуляторы Ab могут

• стимулировать мышцы средней части к сокращению
• помочь тонизировать мышцы

Стимуляторы Ab не могут

• помочь в потере веса при использовании в одиночку
• отработать большое количество жировой ткани

Если вы подумываете о поясе для стимулятора пресса, первым делом вам нужно провести небольшое исследование.

В сети есть несколько брендов, которые заявляют, что дают аналогичные результаты, а это значит, что изучение отзывов и одобрение FDA должно быть в верхней части вашего списка.

Данные и научные исследования о ведущих брендах практически отсутствуют. Фактически, исследование 2005 года — одно из немногих исследований, в которых говорится о тестировании стимуляторов определенного бренда.

Покупка продукта, не получившего разрешения FDA, не обязательно является ошибкой, это просто означает, что заявления о безопасности и результатах не регулируются.

«Когда вы покупаете оборудование, регулируемое FDA, вы знаете, что покупаете то, что считается безопасным для широкой публики и отвечает общим требованиям к благополучию потребителей», — поясняет Шах.

Этот регламент означает, что FDA не проводит достаточных исследований для подтверждения заявлений, сделанных в маркетинговых материалах, но продукт не несет значительного риска для жизни или здоровья потребителя.

С учетом вышеизложенного, есть несколько брендов, одобренных FDA, включая Flexbelt и Slendertone, которые представлены в трех разных моделях: Connect Abs, CoreFit и Abs.

Вы можете купить Flex Belt и Slendertone в Интернете.

Как и в случае любого продукта или устройства, заявляющего о своей полезности, всегда существуют риски, связанные с использованием потребителями. В целом, FDA получило информацию от пользователей о:

• ударах
• ожогах
• синяках
• раздражении кожи
• и боли

Хотя точное устройство электрического стимулятора мышц не названо, это хорошее предупреждение для подумайте, планируете ли вы купить стимулятор пресса.

Шах говорит, что в некоторых сообщениях в Интернете утверждается, что продукт может мешать работе таких устройств, как кардиостимуляторы и дефибрилляторы.

Кроме того, он предупреждает, что, хотя использование этих устройств для поддержания веса или результатов может быть привлекательной, люди, у которых, возможно, были такие процедуры, как кесарево сечение, липосакция или подтяжка живота, должны проконсультироваться со своим врачом или хирургом, чтобы убедитесь, что устройство не повредит место разреза.

Устройства EMS Возможно, не подходят:

• людям с электрическими имплантатами, например, кардиостимуляторам и дефибрилляторам
• людям, перенесшим абдоминальные или другие операции

Прежде чем вы нажмете «купить сейчас» на одном из этих абстимуляторов , продолжайте исследования.Посмотрите на одобрение FDA и отзывы других людей. Проверяйте обзоры на таких сайтах, как Consumer Reports.

Обдумайте свои цели и мотивацию. И помните, что потеря жира, особенно в области живота, происходит только при регулярной физической активности и правильном питании.

Лучший тренажер для мышц — Отличные предложения на тренажеры для мышц от мировых продавцов тренажеров для мышц

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для мышечного тренера.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший тренажер для мышц вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели тренажер для мышц на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в тренажере для мышц и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести тренажер для мышц по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

EMS Тренажер для мышц брюшного пресса Тренажер для мышц живота ABS Fit Body Home Форма упражнения Фитнес

EMS Тренажер для мышц живота ABS тренажер Fit Body Home Форма упражнения Фитнес

Описание продукта:
Этот инструмент для тренировки мышц помогает стимулировать мышцы брюшного пресса для мужчин и женщин. Имеется 6 режимов упражнений на выбор и 10 уровней интенсивности от разминки до упражнений высокой интенсивности и, наконец, до расслабления. Каждая процедура
длится около 15 минут. Выберите режим и интенсивность, которые вам больше всего подходят. Это совершенно новый способ фитнеса из традиций, вам не нужно проявлять инициативу, нужно просто держаться за нее. Устали после работы и не хотите активно двигаться? Так что наденьте это снаряжение и позвольте ему выполнять упражнение над животом и руками за вас.
О КОМПАНИИ EMS TECH
Передовая технология EMS для тренировки мышц, сжигания жира и повышения тонуса тела.
EMS означает электрическую технологию стимуляции мышц, это безопасная и надежная импульсная энергия, устройство EMS передает в человеческое тело микротоковый сигнал, который относится к низкой частоте, может применяться только к мышечному слою, чтобы стимулировать мышцы для достижения с целью тренировки мышц и сжигания жира.
Характеристики:
1. Эффективное снаряжение для тренировки тела: Каждая процедура продолжительностью 15 минут приравнивается к бегу на 1500 метров, перекатыванию живота 30 минутам и плаванию 30 минут.
2. Электрический стимулятор мышц предназначен для передачи текущего сигнала непосредственно на мышцы, которые близки к текущей силе нашего тела, способствуя движению мышц и заставляя мышцы находиться в состоянии тренировки.
3. Тонкий, легкий и удобный для переноски, отлично подходит для использования не только в тренажерном зале, но и в офисе во время работы и дома, пока вы занимаетесь работой по дому.
4. 6 режимов работы и 10 уровней интенсивности для ваших тренировок.
5. Время работы 15 минут, хост автоматически выключится через 12 минут.
6. Отлично помогает облегчить симптомы стягивания плеч, талии и спины, одновременно способствуя движению мышц.
7. Применимо к животу, талии, руке и бедру

Спецификация:
Цвет: как показано
Материал: силикон + ПЭТ
Мощность: AAA * 2 (батарейки в комплект не входят)
Частота: 1-100 Гц
Режим использования: 6
Выход: 9.8Ma
Время работы: 12 минут

Примечание:
Пожалуйста, учитывайте разницу в 1-3 см (0,4-1,18 дюйма) из-за ручного измерения и небольшого изменения цвета для различных настроек дисплея.

В комплект входит:
1 х брюшная подкладка с пультом дистанционного управления

Теплая подсказка:
Запрещается использовать оборудование в следующих условиях, это может привести к аварии или неисправности машины, а также серьезно повредить тело.

* Используйте ритм регулятора и при внутренней трансплантации электронные инструменты медицинского назначения.Больные эпилепсией.
* Пациенты недавно перенесли операцию.
* Не использовать это оборудование во время вождения или работы на машине.
* Больные с нарушением кровообращения.
* Беременные и послеродовые.
* Больные раком.
* Кожа не подходит для использования гидрогелевой подушки.
* Площадь фракции выброса.

Оборудование и пульт нельзя помещать в микроволновую печь или рядом с огнем, это может привести к неисправности машины.

---

EMS тренажер для мышц живота ABS тренажер Fit Body Home Exercise Shape Fitness Black

• Ткань / Материал: силикон + ПЭТ
• Размеры: 2. 26 дюймов (В) x 10,13 дюйма (Ш) x 10,92 дюйма (Д)
• Вес: 0,84 фунта

Безопасное использование тренажера для дыхательных мышц во время пандемии COVID

Недавно со мной связался клиент, который спросил о безопасных методах использования устройства для тренировки дыхательных мышц во время пандемии COVID 19.

Устройства для тренировки дыхательных мышц (RMT) — это портативные устройства, используемые для укрепления мышц вдоха и выдоха. Некоторые устройства, такие как Acapella, представляют собой ударные устройства, используемые для разжижения или мобилизации респираторных выделений, облегчая их удаление из нижних дыхательных путей.Устройства PEP также обеспечивают некоторое противодавление дыхательным путям и тем самым улучшают кислородный обмен. Другие устройства, такие как Breather® или EMST-150, обычно рекомендуются в качестве инструментов для укрепления дыхательной мускулатуры и часто используются при лечении речи и глотания.

Большинство устройств RMT в целом относятся к семейству устройств PEP (устройства с положительным давлением на выдохе. В зависимости от конструкции устройства они обеспечивают низкое, среднее или высокое сопротивление потоку воздуха при вдохе, выдохе или и том и другом, что, в свою очередь, улучшает вентиляцию, помогает ослабить секрецию легких, увеличивает силу мышц для производства речи, кашля и глотания, помогая улучшить синхронизацию и координацию дыхания и глотания или, в некоторых случаях, уменьшая частоту аспирации.

Итак, учитывая все потенциальные преимущества тренировки дыхательных мышц, вы не хотели бы отказываться от нее во время текущей пандемии, но вам, возможно, придется принять некоторые дополнительные меры предосторожности.

Почему процедуры с образованием аэрозолей более опасны?

COVID-19 обычно представляет собой респираторное заболевание, сопровождающееся кашлем, и распространяется в основном через капли (аэрозоли), образующиеся при кашле или чихании инфицированного человека. Процедуры образования аэрозолей (AGP) — это медицинские процедуры, которые «с большей вероятностью вызывают более высокие концентрации инфекционных респираторных аэрозолей, чем кашель, чихание, разговор или дыхание» и приводят к «неконтролируемым респираторным выделениям. »(Источник CDC).

Тем из вас, кто живет дома и считается, что у вас отрицательный или бессимптомный COVID-19, вы должны продолжать использовать устройство RMT с дополнительными мерами предосторожности:

• Все устройства RMT предназначены для одного пациента и никогда не должны использоваться совместно с другим человеком, даже с вашим супругом.
• Рекомендуется мыть руки до и после использования, а также рекомендуется ежедневно очищать устройство RMT, следуя инструкциям, прилагаемым к устройству, или вы можете проверить их на веб-сайте производителя.
• Если дома, используйте устройство в комнате вдали от других.
• Если у вас есть симптомы коронавируса, и вы находитесь дома, проконсультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям. . Если вы изолированы в отдельной спальне, вы можете безопасно продолжать использовать устройство RMT в этой «комнате для восстановления».

Если вы являетесь пациентом в больнице или реабилитационном учреждении, проконсультируйтесь с медсестрой, респираторным терапевтом или логопедом перед использованием устройства RMT, поскольку их правила, вероятно, будут более строгими и потребуют от персонала использовать СИЗ, если они находятся в больнице. комнату, пока вы выполняете RMT.

Если вы недавно приобрели тренажер для дыхательных мышц и чувствуете, что вам нужно дополнительное обучение, онлайн-коучинг и телепрактика — удобные и безопасные варианты. Если вы приобрели какой-либо продукт, в том числе Breather® от Voice Aerobics, вы всегда имеете право на бесплатное обучение. Посетите наш веб-сайт или свяжитесь с нами, чтобы назначить сеанс.

Для получения самой последней информации по COVID 19 посетите: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

Моя миссия Привлечь людей к лечению и помочь им выразить свою индивидуальность и дух с помощью голоса. Обучать и расширять возможности. Мэри Спремулли, MA, CCC-SLP * Инструктор групповых упражнений FiTOUR® * Voice Aerobics® Подход всего тела к голосовой практике

Голосовая аэробика и наука о голосе. Практика

Действительно ли тренажер для пресса EMS работает? Получите лучшие ответы | Февраль 2021 г.

Обновлено

Abdominal Trainer — одно из наиболее подходящих устройств, которое приходит на ум, когда мы говорим о продуктах для фитнеса. Однако вокруг него всегда остается облако мифа и правды. Маркетологи всегда дышат друг другу в шею, постоянно пытаясь опровергнуть друг друга, рекламируя свои собственные характеристики продукта, чтобы оставаться впереди в гонке.

Это приводит к ложной рекламе. Часто продукты ложно рекламируются, чтобы сделать то, чего они на самом деле не делают. В этой статье мы рассмотрим правду, которая стоит за стимуляторами пресса EMS, также известными как тренажер для пресса (Abs Toning Belt), и ответим на некоторые животрепещущие вопросы, которые с ним связаны.«Действительно ли электрические стимуляторы мышц работают?», «Увеличивают ли мышцы электронные стимуляторы мышц?» или «Сжигают ли ремни для абсорбера жир?»

Прежде чем мы продолжим, давайте сначала разберемся с основной концепцией того, откуда на самом деле происходит Abs. Можно ли его построить? Ответ прост: пресс — это просто мышцы, которые всегда присутствуют в нашем теле. Это похоже на поговорку «шесть упаковок делают на кухне, а не в спортзале». Каким бы упрощенным оно ни было, это утверждение не является полностью неправильным.

Дело в том, что у всех нас есть мышцы живота, просто большинство из нас не может видеть их под той небольшой дополнительной набивкой жира, которая у нас есть. Пресс — это просто глубоко расположенные мышцы живота, которые могут выйти наружу после сжигания подкладки жира. Если вы действительно хотите обнажить эти глубокие порезы, разделяющие мышцы, вам нужно сжечь лишний жир. Это то, что делают электрический стимулятор мышц или тренажер EMS, или, как мы знаем в нашем общем термине, тренажер для брюшного пресса EMS.

Итак, давайте углубимся в изучение того, как работает электрический стимулятор мышц, также известный как тренажер для брюшного пресса, и тем самым поймем, действительно ли он эффективен или нет.

Сделка

Тренажер EMS Abs, массажер для мышц живота и машина для похудения — это машина для похудения, которая сжигает излишки жира и придает вашему телу стройную форму. Он подтягивает и укрепляет мышцы живота и укрепляет ваше ядро. Он имеет различные режимы мощности, которые помогают контролировать мощность. Просто придерживайтесь сути, и вы даже сможете заниматься повседневными тренировками.

Продажа

Электрический пояс для стимуляции мышц EMS и тренажер для брюшного пресса — это стимулятор, который стимулирует весь ваш лишний жир и растапливает его, чтобы привести ваше тело в форму.Наденьте этот пояс, установите режим мощности и оставьте его делать свою работу. Вы можете использовать его в любое время дня, а для лучшего результата держите 2 часа.

Продажа

Беспроводной Smart EMS Muscle Stimulator And Abdominal Trainer For Slim Body разработан без проводов, что помогает уменьшить лишний жир, стимулируя ваши мышцы и делая их сильными и упругими. Он имеет различные режимы мощности, которые помогают регулировать мощность ремня для соответствующей настройки. этот ремень не имеет проводов, что облегчает оказание помощи. Просто приклейте ремень, и он готов к работе. Для лучшего результата оставьте пояс на пару часов.

Что такое электрическая стимуляция мышц?

Электрическая стимуляция мышц, также известная под названиями, как нервно-мышечная электрическая стимуляция (NMES) или электромиостимуляция, — это процесс, вызывающий сокращение мышц.Под этим подразумевается электрическая стимуляция мышц — это процесс укрепления слабых мышц тела.

Оказывается, даже в самом активном состоянии мы задействуем не все мышечные волокна нашего тела. Напротив, мы используем только часть всех имеющихся у нас мышечных волокон. Некоторые источники даже заявляют, что это всего 20–30%. Если мы поверим этому проценту, то это будет означать, что сила мышц используется очень мало даже в наши загруженные дни. В результате большая часть мышц становится слабой, поскольку остается в состоянии покоя.

Когда мы активны, наши мышцы работают за счет расширения и сокращения. Итак, как я упоминал ранее, даже когда мы максимально сокращаем мышцу, в лучшем случае только 30% всех наших мышечных волокон находятся в состоянии сокращения. Остальные 70% остаются в спящем состоянии и ждут набора, когда сокращающиеся волокна утомляются. То, что делает здесь машина для электрической стимуляции мышц, известная как тренажер для брюшного пресса, — это электрическая стимуляция этих мышечных волокон в состоянии покоя для повышения их силы.

Аппарат EMS также улучшает наше общее состояние здоровья и физическую форму за счет увеличения скорости нервной проводимости. Проще говоря, тренажеру брюшного пресса ems требуется около 10000 повторений, чтобы наш мозг научился быстро отправлять сообщение нашим мышцам через самые быстрые нервные пути. Этот паттерн сжатия становится нашей «инграммой памяти». Чем чаще задействуются наши мышцы, тем лучше наше тело находит самый быстрый способ задействовать эти мышцы. Тренажер для пресса EMS потенциально может предложить нам повторные сокращения, чтобы ускорить этот процесс обучения.

История пользователя нашего стимулятора пресса EMS

Это то, что Кевин из Нью-Джерси говорит об использовании стимулятора пресса EMS.

Честно говоря, я сначала скептически отнесся к использованию стимулятора EMS Abs. Но, к счастью, у меня это сработало. Это оборудование вместе с правильной диетой и упражнениями действительно придало моему телу красивую форму. Я использую устройство-стимулятор более месяца вместе с жесткими тренировками и хорошей диетой, чтобы прийти в форму.Я считаю, что именно здесь люди сбиваются с пути.

Они верят, что просто используя этот тренажер, они могут накачать пресс без каких-либо физических упражнений и без правильного питания. Я тоже так сделал и потерпел неудачу Тренажер для пресса лучше всего работает в сочетании с питательной диетой и хорошей тренировкой. Мое тело и разум теперь ощущаются свежими и активными. Тяжелая работа действительно окупается.

Это то, что Трейси из Индианы говорит об использовании стимулятора пресса EMS.

Как шеф-повар кондитерской, я сам немного люблю еду.Время от времени на работе я закидываю в рот одну-две сладости. Совершенно очевидно, что это заставило меня немного набрать жир в области живота. Это раздражало и было неудобно, особенно когда мне приходилось надевать купальные костюмы. EMS Muscle Stimulator мне очень помог в этом отношении.

Тренажер для пресса не только укрепил мышцы, но и повысил уровень уверенности. Хотя результат не заставил себя ждать … тем не менее, через 8 недель я получила свое подтянутое тело. Это сработало!

8.6Expert Score

Этот обзор EMS Abs Muscle Stimulator или Abs Toning Belt представляет собой оценочную карту, основанную на отзывах пользователей и оцениваемую по таким критериям, как комфорт, ткань и долговечность.

PROS

• Легко носить
• Дышащая ткань
• Доступно
• Минимум или отсутствие побочных эффектов

МИНУСЫ

• Доступен минимальный выбор цвета.

назад в меню ↑

Итак, что такое устройство для стимуляции пресса?

Короче говоря, электрический стимулятор мышц или стимулятор абс — это машина EMS, которая посылает электрические импульсы в мышцы, чтобы стимулировать сокращение мышц.В частности, нейромышечная электрическая стимуляция (NMES) вызывает сокращение мышечных волокон типа 1 (медленно сокращающиеся) и типа 2 (быстро сокращающиеся) и с разными уровнями Гц, что может обеспечить ряд преимуществ для здоровья, таких как производительность и восстановление.

Abs Toning Belts или стимуляторы абс в целом используют эту технологию EMS.

Итак, теперь, когда мы знаем научные данные о том, как работает технология тонизирования мышц, мы должны рассмотреть эффективность тренажера брюшного пресса EMS.

назад в меню ↑

Действительно ли работает Abs Stimulator aka Abdominal Trainer?

Да, это так. Пояса для пресса или тренажер для брюшного пресса в целом действительно работают, хотя могут и не в том масштабе, который рекламируют рекламодатели. Ничего не может произойти в одночасье, и здесь мы говорим об прессе! Поэтому для рекламодателей смехотворно утверждать, что использование их стимуляторов пресса или пояса для тонуса пресса может мгновенно вырастить шесть упаковок. Пресс — это скрытые мышцы, которые находятся в глубине нашего тела под слоями жира.Итак, что делает тренажер для брюшного пресса EMS, он воздействует на глубокий основной слой брюшной мышцы и стимулирует или укрепляет его, чтобы он выглядел в форме «шести кубиков» пресса.

Приобретая тренажер для брюшного пресса ems, вы обнаружите, что устройство для стимуляции пресса поставляется с 3 мягкими подушечками из гидрогеля, где есть большая подушечка для живота и две меньшие, которые можно использовать для тренировки рук, ног и так далее. Чтобы использовать его, все, что вам нужно сделать, это вставить 2 батарейки AAA в машину ems, а затем прикрепить хост к подушкам из гидрогеля, которые вы хотите использовать.

Вам нужно будет оторвать заднюю наклейку, а затем прикрепить гидрогелевую подушку к той части тела, на которой вы хотите ее использовать. Как только вы закончите прикрепление устройства к своему телу, включите тренажер для брюшного пресса EMS, и токопроводящие гелевые подушечки начнут посылать электрические импульсы в самые глубокие сердцевины мышечных волокон.

Среди двух слоев мышц, которые у нас есть, Rectus Abdominis (внешний косой / Sixpack) и Transversus Abdominis (внутренний косой), тонизирующие пояса EMS Abs воздействуют на внутренний основной слой.Эти ремни для брюшного тренажера ems посылают импульсы в поперечную мышцу живота, таким образом пробуждая ее от состояния покоя и укрепляя мышцы ядра, обеспечивая желаемый глубокий вытравленный пресс из шести кубиков.

Теперь, если мы спросим, ​​насколько эффективен тренажер EMS в отношении похудания и жира, мы должны помнить, что стимуляторы пресса не нацелены на похудание. Он сожжет только то количество жира, которое требуется для эффективного укрепления мышц. На самом деле электрический стимулятор мышц бесполезен, если у вас ожирение — ваша проблема. В таком случае вам придется вернуться к старой доброй практике посещения тренажерного зала и строгой экономии со строгими диетами.

Эксперты предполагают, что правильная тренировка и хорошая диета при использовании тренажера EMS дадут вам наилучший видимый результат. Теперь можно спросить: «Какая польза от тренажера для пресса EMS, если он не может исключить физические упражнения и диету в целом ?!» Им я хотел бы сказать, что тренажер для пресса или стимулятор пресса уменьшат количество требуемых упражнений, а наоборот, ускорит процесс укрепления мышц.Таким образом, вы получите желаемый результат с гораздо меньшими усилиями. Кроме того, то, что может занять месяцы, произойдет всего за 2-3 недели, что само по себе невероятно.

назад в меню ↑ План тренировки для наращивания мышц

, который будет сочетаться с поясом для брюшного тренажера EMS

Электрический стимулятор мышц — это больше, чем устройство для улучшения вашего внешнего вида, это скорее фитнес-устройство, направленное на улучшение вашего общего состояния здоровья. Использование тренажера для брюшного пресса EMS или поясного ремня для пресса явно эффективно улучшает метаболизм тела и корректирует осанку.Правильная осанка снизит вероятность боли в спине и улучшит общую нервную систему тела. Однако, как я уже упоминал, тренажер для пресса EMS работает лучше всего в сочетании с наилучшим планом тренировок, поэтому вот план тренировок, который можно использовать с различными уровнями интенсивности тренажера EMS.

Мы бы разработали план, основанный на трех уровнях машинного обучения ems: начальный , средний и продвинутый обучение.План наращивания мышечной массы начального уровня предназначен для тех, кто тренируется с отягощениями шесть месяцев или меньше. Планы тренировок среднего уровня лучше всего подходят для тех, кто тренировался с отягощениями от шести до 18 месяцев, а план расширенных тренировок для наращивания мышечной массы лучше всего подходит для тех, кто постоянно тренировался с отягощениями в течение 24 месяцев или более на постоянной основе.

Мы формулируем трехдневный план тренировок, в котором мы составим схему чередования дней тренировки и восстановления для новичков и среднего уровня, а также время восстановления для участников интенсивных тренировок третьего уровня.

Итак, давайте начнем с нашей таблицы, чтобы перейти к электрическому стимулятору мышц, также известному как тренажер брюшного пресса:

назад в меню ↑

Для начинающих

День 1 | Понедельник

Упражнение 1 | Жим гантелей от плеч | 3 подхода по 12 повторений

Упражнение 2 | Приседания со штангой спереди | 4 подхода по 8 повторений

Упражнение 3 | Румынская становая тяга | 2 подхода по 12 повторений

Упражнение 4 | Подтягивание | 25 повторений

Упражнение 5 | Жим штанги на наклонной скамье | 3 подхода по 12 повторений

Упражнение 6 | Сгибание рук с гантелями | 4 подхода по 8 повторений

Упражнение 7 | Тяга гантели нейтральным хватом одной рукой | 4 подхода по 8 повторений на каждую руку

День 2 | Среда

Упражнение 1 | Жим гантелей от плеч | 5 подходов по 4 повторения

Упражнение 2 | Приседания со штангой спереди | 2 подхода по 8 повторений

Упражнение 3 | Румынская становая тяга | 2 подхода по 12 повторений

Упражнение 4 | Подтягивание | 15 повторений

Упражнение 5 | Жим штанги на наклонной скамье | 5 подходов по 4 повторения

Упражнение 6 | Сгибание рук с гантелями | 5 подходов по 4 повторения

Упражнение 7 | Тяга гантели нейтральным хватом одной рукой | 2 подхода по 12 повторений на каждую руку

День 2 | Пятница

Упражнение 1 | Жим гантелей от плеч | 3 подхода по 12 повторений

Упражнение 2 | Приседания со штангой спереди | 4 подхода по 8 повторений

Упражнение 3 | Румынская становая тяга | 2 подхода по 12 повторений

Упражнение 4 | Подтягивание | 20 повторений

Упражнение 5 | Жим штанги на наклонной скамье | 3 подхода по 12 повторений

Упражнение 6 | Сгибание рук с гантелями | 3 подхода по 12, 12, 4 повторения

Упражнение 7 | Тяга гантели нейтральным хватом одной рукой | 4 подхода по 8 повторений на каждую руку

назад в меню ↑

для среднего уровня

4-дневный план раздельной тренировки

Четырехдневный план тренировки для наращивания мышечной массы включает три дня отдыха и восстановления.

См. Приведенный ниже пример плана тренировки для наращивания мышечной массы, разработанный с учетом тренировок среднего уровня.

Пример тренировки

Понедельник | Сундук | Жим штанги лежа | 3 подхода по 12 повторений

Среда | Назад | Подтягивание с отягощением | 3 подхода по 12 повторений

Пятница | Плечи | Военный жим со штангой | 4 подхода по 8 повторений

Суббота | Руки и ноги | Сгибания рук со штангой и ходьба с выпадами | 4 подхода по 8 повторений, 3 подхода по 12 повторений

назад в меню ↑

для Advanced

5-дневный план раздельной тренировки

Пятидневные раздельные тренировки обычно выполняются для проработки одной группы мышц в неделю.Это позволяет полностью разрушить каждую группу мышц и зарезервировать одну полную неделю на восстановление, прежде чем снова проработать эту группу мышц. Бодибилдеры от среднего до продвинутого получают наибольшую пользу от этого типа тренировок, потому что они более привыкли к интенсивным тренировкам с отягощениями на регулярной основе.

См. Приведенный ниже пример плана тренировки для наращивания мышц, рассчитанный на бодибилдинг среднего и продвинутого уровней.

Пример тренировки

Понедельник | Ноги и пресс

Вторник | Сундук

Среда | Спина и пресс

Пятница | Плечи и пресс

Суббота | Оружие

Сделка

Тренажер EMS Abs, массажер для мышц живота и машина для похудения — это машина для похудения, которая сжигает излишки жира и придает вашему телу стройную форму.Он подтягивает и укрепляет мышцы живота и укрепляет ваше ядро. Он имеет различные режимы мощности, которые помогают контролировать мощность. Просто придерживайтесь сути, и вы даже сможете заниматься повседневными тренировками.

Продажа

Электрический пояс для стимуляции мышц EMS и тренажер для брюшного пресса — это стимулятор, который стимулирует весь ваш лишний жир и растапливает его, чтобы привести ваше тело в форму.Наденьте этот пояс, установите режим мощности и оставьте его делать свою работу. Вы можете использовать его в любое время дня, а для лучшего результата держите 2 часа.

Продажа

Беспроводной Smart EMS Muscle Stimulator And Abdominal Trainer For Slim Body разработан без проводов, что помогает уменьшить лишний жир, стимулируя ваши мышцы и делая их сильными и упругими. Он имеет различные режимы мощности, которые помогают регулировать мощность ремня для соответствующей настройки. этот ремень не имеет проводов, что облегчает оказание помощи. Просто приклейте ремень, и он готов к работе. Для лучшего результата оставьте пояс на пару часов.

назад в меню ↑

EMS Abs Trainer Часто задаваемые вопросы

Как долго я могу использовать стимулятор пресса?

Необходимо следить за временем при ношении этого снаряжения.Вам не нужны мышцы живота, чтобы напрячься. Поэтому оптимальная продолжительность использования должна составлять от 20 до 40 минут во время каждой тренировки. Также, чтобы предотвратить перегрузку мышц, вам следует ограничить тренировку одной тренировкой в ​​день. Прежде всего, важно научиться комфортно носить Abs Trainer. Как новичок вы можете начать с 20 минут; на продвинутом уровне — до 40 минут.

Могу ли я использовать EMS Trainer каждый день?

Да, можно, при условии, что вы используете его в течение установленного срока. Проще говоря, если вы планируете использовать устройство каждый день, не используйте его более 20–30 минут. Не переутомляй мышцы!

Каковы побочные эффекты стимулятора EMS?

Как и хорошие эффекты, этот конструктор пресса также имеет некоторые побочные эффекты. К вредным воздействиям часто относятся раздражение кожи и сыпь в области аппликаторов электродов. Другие эффекты могут включать головную боль, болезненные ощущения и другие раздражения. В таком случае следует немедленно прекратить использование трейнера.

Безопасна ли служба EMS?

Самый большой вопрос при использовании этого электрического приложения — безопасно это или нет. Это действительно БЕЗОПАСНО в 99% случаев. Плотная ткань и внутренние механизмы предотвращают вероятность поражения электрическим током, а EMS-тренировка также безболезненна. За исключением нескольких редких побочных эффектов, оборудование EMS в большинстве случаев безопасно.

Стягивает ли EMS кожа?

Да, аппарат EMS действительно подтягивает кожу. Тренажер EMS помогает подтянуть кожу, так как укрепляет мышцы.По мере укрепления мышц и дряблой кожи вокруг него также стягивается.

Заключение

Подводя итог тому, что я написал выше, тренажер для брюшного пресса действительно помогает «нарастить» ваши мышцы, укрепляя мышцы до глубины ядра. Сжигает ли жир? Да, но лишь в небольшой степени; то, что требуется вашим мышцам, чтобы показать. Однако для достижения оптимального результата ваш распорядок дня использования стимулятора пресса должен сопровождаться правильным питанием и тщательным планом тренировок, подобным упомянутому выше.

Так что надевайте и начинайте строить пресс!

Действительно ли работает тренажер для пресса EMS? Лучшее руководство от экспертов GV

Abs Stimulator Abdominal Muscle, EMS ABS Trainer Body Toning

Описание продукта:

USB Rechageable Muscle Trainer прост в использовании

Вы слишком заняты, чтобы делать упражнения? Вы ищете легкое и эффективное упражнение метод?

Лучший стимулятор пресса — лучший подарок парню или девушке

1. Какие выгоды вы получаете?

Тренажер для тренировки мышц и похудения; Этот тренажер для мышц может помочь подтянуть и укрепить ваши мышцы, вы можете улучшить фигуру после последовательного использования тоника для живота около 2 месяцев

2. Какую функцию выполняет технология EMS?

EMS (электрическая стимуляция мышц) посредством стимуляции током напрямую посылает сигнал мышцам и способствует движению мышц. Все, что вам нужно сделать, — это подогнать тоник для живота к своему телу и позволить ему тренировать мышцы

3.Какие эффекты у вас будут?

Используйте пояс для пресса 20 минут за сеанс (не нужно тратить много времени и пота), но эффект равен бегу на 2000 метров, 30 минутам приседаний, 30 минутам свободного плавания, 2 неделям диеты

4. На какие функции вы рассчитываете?

Брюшной ремень сверхлегкий, ультратонкий, удобный для ношения, тренажер для брюшного пресса можно ненавязчиво носить под одеждой; Делайте упражнения во время чтения или выполнения домашних дел, или даже во время деловой или туристической поездки

5. Простота в использовании —

Этот ультимативный стимулятор АБС по умолчанию работает на 20 минут и автоматически отключает питание после простоя. Он разработан с функцией самопроверки питания. Только когда вы приклеите гелевые подушечки к телу, контроллер может начать работать. Примечание. Гелевые листы необходимо заменять после 30 раз использования или открытия более 30 дней, поскольку они могут стать нелипкими.

Характеристики:

1: Низкочастотная обработка за счет ритма и мягкого импульса

2: Выбор по 10 степеням силы с простым управлением

3: Шеститочечная накладка для пресса, подходит для Тренировка мышц рук, талии и ног

4: Стимуляция пресса для наращивания мышц? для фитнеса.

Функция:

1. С учетом потребностей тренировки различных частей тела с помощью совершенного стимулятора Abs.

2. Идеально соответствует изгибу тела, сосредоточьтесь на том месте, где вам нужно больше тренироваться, с помощью совершенного стимулятора пресса.

3. На лучший стимулятор пресса не влияет время и место, независимо от того, когда и где вы можете следовать своим склонностям к упражнениям.

Тренажер для брюшного пресса | Стимулятор пресса | Тренажер для пресса | Скульптура мышц в домашних условиях | Тренажер для мышц | Беспроводной переносной к

ПОЛИТИКА ПРОДАЖИ И ВОЗВРАТА

Спасибо за покупку в VOLTRX.Мы ценим тот факт, что вам нравится покупать крутые вещи, которые мы создаем. Мы также хотим, чтобы у вас были приятные впечатления, пока вы изучаете, оцениваете и покупаете наши продукты, независимо от того, находитесь ли вы в Интернет-магазине VOLTRX.

Как и в случае с любыми покупками, к транзакциям в магазине VOLTRX применяются правила и условия. Мы будем настолько краткими, насколько позволят наши адвокаты. Главное помнить, что размещая заказ или совершая покупку в магазине VOLTRX, вы соглашаетесь с условиями, изложенными ниже, а также с Политикой конфиденциальности и Условиями использования VOLTRX.

ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА

Перед отправкой мы строго проверим все продукты, чтобы гарантировать, что мы отправим их без каких-либо проблем с качеством. Однако в некоторых случаях из-за неправильной работы в процессе транспортировки полученные вами товары могут иметь дефекты. Если это произойдет, своевременно сообщите нам об этом по электронной почте. В течение 14 дней с момента получения товара, если товар существует. При возникновении проблем с качеством мы предоставляем вам услуги бесплатного возврата и обмена.Если проблем с качеством товара нет, но вы в одностороннем порядке изменили свое внимание, чтобы запросить возмещение, нам необходимо, чтобы вы взяли на себя фрахт по возврату.

Если вы хотите подать заявку на возврат, отправьте электронное письмо, чтобы связаться с нашей службой поддержки клиентов, адрес электронной почты нашей службы поддержки: [email protected]. Пожалуйста, подробно опишите причину возврата в электронном письме. Если у продукта есть проблемы с качеством, пожалуйста, представьте проблемы с продуктом в виде изображений или видео. Наши сотрудники по обслуживанию клиентов рассмотрит это как можно скорее и ответят в течение 48 часов. Для разных ситуаций мы будем применять разные методы обработки и время обработки, пожалуйста, внимательно прочтите следующие условия:

1. Если после проверки у полученного вами товара возникнут проблемы с качеством, мы бесплатно заменим его или вернем деньги.

а. Если вы решите заменить новый продукт, мы отправим вам новый продукт в течение 3 дней и воспользуемся тем же способом экспресс-доставки, что и при покупке.
г. Если вы решите вернуть деньги, мы вернем деньги на оплаченный вами счет в течение 3 дней. Возврат займет примерно 5-10 дней. Пожалуйста, проверьте свою учетную запись. Если в течение этого периода возврат средств не получен, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов.

2. Если ваш товар вышел из строя во время транспортировки. Например, товар возвращен или утерян. В этом случае свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, мы поможем вам разобраться. Если товар не может быть отслежен, нам нужно, чтобы вы подали жалобу в курьерскую компанию и отправили нам номер записи претензии по электронной почте.После получения номера вашей жалобы мы повторно отправим вам новые продукты или вернем вам деньги бесплатно.

а. Если вы решите заменить новый продукт, мы отправим вам новый продукт в течение 3 дней и воспользуемся тем же способом экспресс-доставки, что и при покупке.
г. Если вы решите вернуть деньги, мы вернем деньги на оплаченный вами счет в течение 3 дней. Возврат займет примерно 5-10 дней. Пожалуйста, проверьте свою учетную запись. Если в течение этого периода возврат средств не получен, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов.

3. Если у вашего товара нет проблем с качеством и проблем с транспортировкой. Поскольку вам больше не нравится этот товар или он вам не нужен в одностороннем порядке, мы не предоставляем услугу бесплатного возврата. Если вам нужен возврат, нам нужно, чтобы вы понесли расходы по доставке в связи с возвратом. В этом случае, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов по электронной почте и отправьте продукт по указанному нами адресу. Вы должны убедиться, что продукт не используется и оригинальная упаковка не повреждена. После того, как мы получим товар и проверим его правильно, мы вернем вам деньги в течение 3 дней.Возврат займет примерно 5-10 дней. Пожалуйста, проверьте свою учетную запись. Если в течение этого периода возврат средств не получен, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов.

4. Мы не предоставляем услугу возврата в следующих случаях:
a. Изделие повреждено или непригодно для использования из-за неправильного использования.
г. Товар был использован, и оригинальная упаковка не укомплектована.
г. Злонамеренный отказ от товара, в результате которого товар возвращается
d. Получил более 14 дней.

5 、 Приведенные выше пункты могут не полностью охватывать все ситуации. Если ваша ситуация выходит за рамки приведенных выше условий или у вас есть какие-либо вопросы о наших условиях, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам.