Правильное (здоровое) питание (ПП) — «Как избавиться от целлюлита? Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Пример меню на день. Фото ДО и После. Рецепт диетических оладушек. » Никогда не была…

Тренажер для прокачки спины — Всё о спортивных тренировках Как правильно прокачать мышцы спины Для того чтобы качественно улучшить выносливость и силу мышц спины, необходимо знать, что все мышцы данной…

Правильное отжимание от пола: техника, дыханиеОтжимания – это одно из наиболее распространенных упражнений, поскольку оно достаточно эффективно и не требует никакого дополнительного оборудования. К тому же техника выполнения достаточно проста…

Подъем гантелей на бицепс — супер упражнение для рукПодъем гантелей на бицепс с вращением кисти (супинацией) — одно из самых популярных базовых упражнений для развития мускулатуры рук. Традиционно оно является…

техника выполнения упражнения, польза и противопоказания Подъем штанги на бицепс обратным хватом – упражнение, повсеместно используемое для увеличения мышечной массы рук. Оно дает очень хороший визуальный эффект, благодаря ему мускулатура…

Домашние тренажёры: какой выбрать? Виды тренажёровДаже на современной волне бодипозитива стройное и здоровое тело остаётся желанной целью для большинства людей, которые заботятся о своём организме и хорошем самочувствии. Малоподвижный образ…

Тренировка мышц спины с гантелями: основные упражнения, принципы и особенностиРазвитая спина нужна не только бодибилдерам и спортсменам, которые стремятся к построению пропорционального тела. Данная мышечная группа имеет важное значение в…

ЖИЗНЬ С ПСИХОТИКОМ О том, как близкие люди могут неожиданно сильно поменяться, о том, как это прожить, о том, как в связи с их изменениями меняется жизнь, о том, как…

Упражнения для укрепления мышц спины: 6 эффективных занятийПоясница ноет, наклоняться трудно, позвонок щелкает? Все это признаки запущенной спины. Слабый мышечный корсет не может поддерживать позвоночник и внутренние органы, поэтому появляются…