8 упражнений на фитболе для пресса, чтобы живот приклеился к спине Обожаем фитбол. Во время работы на нестабильной поверхности тело подключает мышцы-стабилизаторы и глубокие мышцы, о существовании которых вы могли…
Как принимать L-карнитин правильно – подробное руководство Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной…
Тяга гантели в наклоне с упором — Школа телаТяга гантели в наклоне – это базовое упражнение, которое дает отличные результаты по развитию силы спины с минимальным риском получения травмы. Выполнение упражнения…
Силовые упражнения на спину и грудь для мужчин (ФОТО)При наличии гантелей эффективная тренировка на спину и грудь для мужчин может быть проведена даже в домашних условиях. Для приведенной ниже программы…
Жим одной ногой для ягодиц и задней поверхности бедраЖим одной ногой выполняется в тренажере. Он предназначен для проработки задней поверхности бедра и ягодиц. Вы можете варьировать постановку стопы на платформе, тем…
Трицепсы (трехглавые мышцы плеча) — упражнения, анатомия, особенности тренировки Трицепс (трехглавая мышца плеча) — это U-образная мышца, которая расположена на тыльной поверхности плеча. Конечно, при виде спереди она не конкурент…
Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале © Andriy Bezuglov — stock.adobe.com Что потребуется Функциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка….
Как правильно пить креатин — фаза загрузки или без загрузки прием моногидрата 30.08.2014 Поговорим о том, как правильно употреблять креатин Креатин, еще его называют карбамимидол(метил)амино уксусная кислота, — это так называемая…
Тренажеры для спортивного зала — Неотрен г. Москва Такие тренажеры отличаются между собой по техническим характеристикам, при этом их первостепенной задачей является проработка и укрепление мышц, обеспечение дополнительной нагрузки на…
как определить вид фигуры, способыВо всех силовых видах спорта типы телосложения и хорошая генетика играют важную роль. Зачастую они становятся определяющим и фактически главным фактором, влияющим на то, станет ли…
