Упражнения для рук — Движение – жизнь Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. В…
Мужские размеры одежды, таблица размеров одежды для мужчинДля рубашек, пиджаков, джемперов, верхней одежды основной параметр — обхват груди. Для брюк необходимые параметры — обхват талии и бёдер.Как измерить свои параметрыОбхват груди— сантиметровая лента проходит…
Калорийность Манго. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Манго». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и…
Первый день в тренажерном зале. Только для девушек. Вот и настал тот момент, когда сделав над собой героическое усилие, ты приняла решение начать ходить в спортзал. Но несмотря на…
упражнения для начинающих и не только Многие люди страдают от болей в спине, избавиться от которых помогут занятия спортом. Наш позвоночник в течение дня подвергается огромным нагрузкам и практически не…
Суперсет на бицепс и трицепс. Программа Схема работы: вы делаете один подход на бицепс. Затем сразу же, без отдыха, подход на трицепс. Потом отдыхаете и выполняете следующий “сдвоенный” подход. Паузы…
Тренировка спины для девушек в тренажерном зале, план упражнений Здравствуйте дорогие спортсменки, сегодня как всегда все коротко и понятно, тема: тренировка спины для девушек в тренажерном зале. Неважно мужчина вы,…
Гакк-приседания в тренажере и со штангой: техника выполнения Гакк-приседания своим необычным названием обязаны знаменитому борцу Георгию Гаккеншмидту, который их и разработал. Задание также называют гакк-приседами, приседанием в Гакк машине, упражнением…
Общая физическая подготовка для всехРазминка Бег на месте Бег на месте с высоким подниманием бедра Бег на месте с захлестыванием голени Прыжки на месте Шаги на месте в спокойном ритме …
Что такое трибулус террестрис? Трибулус Террестрис – это растительный препарат, экстракт одноименного растения. По-русски оно называется Якорцы стелющиеся и произрастает почти по всему миру в умеренном и тропическом поясе, на…
