Чем полезен Омега-3 для мужчин?Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), принимающих участие в ключевых метаболических процессах организма. Человеческое тело их не синтезирует, их нужно получать из пищи. Главные для…
Что такое суперсет в тренажерном зале: особенности тренировок. Для быстрого похудения эффективны кардио нагрузки. Однако при использовании определенных методик результаты от силовых занятий будут не хуже. Жиросжигающие тренировки из суперсетов…
Упражнения на верх спины: эффективная прокачка мускулатуры На что в первую очередь обращаешь внимание, глядя на атлета? Правильно! На широкую спину и мощный плечевой пояс. Рассмотрим лучшие упражнения на верх…
Упражнение Гуд монинг: техника выполнения со штангойУпражнение «гуд монинг» — это наклоны вперед со штангой. Широко применяется в тяжелой атлетике, кроссфите, пауэрлифтинге. Служит для укрепления длинных мышц спины, бицепсов бедер…
Виды становой тяги / техника их выполнения Здарова бандиты)), в сегодняшнем выпуске «виды становой тяги» мы будем балакать, как вы уже допетрили про становую тягу. Я расскажу про все разновидности…
Упражнения на скамье для пресса помогут быстро накачать кубики пресса, если выполнять все правильно. Раскрываем секрет занятий рекомендуем вам почитать Зачем покупать скамью для занятий? Конечно, вы можете качать пресс…
Что такое протеиновый коктейль, его польза и вред при похудении и в бодибилдинге Для получения результатов в спорте нужно следить за своим рационом. В нем должно быть достаточно белка, так…
Как набрать вес: 5 золотых правил Автор: Татьяна Бобкова Сейчас все только и говорят о здоровье, фитнесе, тренировках и прочих пп-вещах. Каждый второй одержим вопросами: «Как похудеть?», «На какую диету…
ПРОТЕИНЫ И УГЛЕВОДЫ — СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ NUTREND GAINER ENDURO 520 gБелково-углеводный порошковый концентрат, предназначенный для приготовления коктейлей. Содержит добавки избранных аминокислот и других действующих веществ. Высокое содержание углеводов и…
Разведение ног в тренажёре: идеальная техника и секреты эффективностиТренажёр, предназначенный для разведения ног, редко простаивает без дела в спортивных залах, однако отношение к этому упражнению среди любителей спорта неоднозначное. У…
