Жим книзу на блоке: Жим к низу в блочном тренажёре
Жим к низу в блочном тренажёре Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Жим к низу в блочном тренажере Жим книзу в блоке качает латеральную(боковую) часть трицепса а так же длинную…
Виды протеина – Виды протеина
Виды протеина 08.07.2016 Еще каких-то 30-40 лет в продаже был только яичный и сывороточный протеин. Сегодня индустрия спортивного питания предлагает огромный ассортимент белков. Какой тип выбирать и для каких…
Суперсеты для грудных мышц: Лучшие суперсеты для больших грудных мышц | Александр Хлопков
5 лучших программ тренировки грудных мышцСекрет тренировки грудных мышцХотите довести ваши тренировки на грудь до идеала? Попробуйте эти 5 программ на развитие грудных мышц от настоящих профессионалов!Мышцы иногда бывают такими…
Отжимания от пола схема тренировок: программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения
Программа тренировок дома отжимания — Самая эффективная методика Давайте для начало разберёмся, что такое отжимания, какие их виды существуют и какие группы мышц они развивают для того что бы качественно…
Креатин побочные действия – Креатин моногидрат — побочные эффекты и вред от применения
Вред и побочные действия креатина — SportWiki энциклопедия Один из наиболее часто поднимаемых вопросов — побочные действия креатина и какой вред он может нанести здоровью атлета. Опыт показывает, что частота…
Эспандер на сжатие: Эспандер ButtMaster (на сжатие) R1239
Эспандер бабочка: упражнения Упражнения с таким эспандером хорошо воздействуют на зоны бёдер, груди и остальные проблемные участки, а выполняемые регулярно занятия помогут вернуть коже красоту и упругость. В связи с…
Чем заменить гакк приседания: техника выполнения, видео. Чем заменить?
техника выполнения, видео. Чем заменить? Гакк-машина – это тренажер, предназначенный для выполнения приседаний с большим весом. При таких упражнениях дается максимальная нагрузка на ноги, в то же время не перегружается…
Программа тренировок на пресс для девушек – Программа тренировки пресса для девушек в тренажерном зале
Программа тренировки пресса для девушек в тренажерном залеСодержание статьи Общий план тренировки пресса: Основная цель — Сжигание жира Целевая группа мышц — брюшной пресс Уровень подготовки — Начальный Дней в неделю —…
Калькулятор идеального веса для женщин: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела
Как рассчитать вес человека График расчета идеального веса Расчет идеального веса Сколько надо весить? Один из часто задаваемых вопросов – каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить…
Мышечный каркас: Упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника и спины в домашних условиях
Упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника и спины в домашних условияхИдеальная фигура немыслима без королевской осанки и узкой талии. Конечно, их формирование требует упорства и немалых сил. Однако диеты и…