Отжимания от пола для набора мышечной массы: программа тренировок Работа с собственным весом – не только оздоравливает и подтягивает, но и позволяет корректировать фигуру, повысить силу и выносливость. Автор книги…
Упражнение разгибание рук на блоке в кроссовере≡ 17 Октябрь 2016 · Рубрика: Упражнения по группам мышц Для проработки всех видов мышц и создания необходимого объема, важно знать, какие существуют…
Зумба-фитнес: ТОП-10 упражнений для похудения под зажигательные ритмы#ProstoProSport рассказывает о том, как худеть с удовольствием. Что такое зумба Зумба-фитнес – это танцевальная аэробика под зажигательные ритмы. В основе лежат…
правила питания и меню по неделям Сушка тела – это очень сложный процесс, направленный на уменьшение жировой ткани. Ради этого процесса человек загоняет себя в строжайшие рамки, которые должен неукоснительно…
Нужно ли есть после тренировки? Все тонкости и секреты! В этой статье, я расскажу тебе, нужно ли есть после тренировки, если ты хочешь (твоя цель): Похудеть (сжечь жир) Накачать мышцы…
анатомия и расположение внутренних органов со схемами и фотографиями Органы нашего тела имеют свое строение и расположение. Знания о местонахождении того или иного органа помогут самостоятельно понять, что именно у…
Все по форме. 8 простых и эффективных упражнений для девушекПоддерживать форму девушки могут и без походов в спортзал. К 8 марта «Мисс Олимпия» Людмила Никитина и тренер федеральной сети фитнес-клубов…
как принимать, состав и отзывыImpact Whey Protein – это качественный сывороточный протеин от фирмы MyProtein. Получается пищевая добавка на основе высококачетственного концентрата сывороточного белка. Его достоинства заключаются в высокой отдаче,…
7 эффективных упражнений на задние дельты Тренируя задние дельтовидные мышцы, не теряйте драгоценного времени в очереди к тренажеру. Узнайте, чем заменить упражнение, когда нет возможности добраться до снаряда, который так…
Эффективный комплекс упражнений на развитие пресса для мужчинДовольно часто в тренажёрных залах можно увидеть мужчин, которые активно выполняют упражнения на верх тела, выкладываясь на жиме и увеличивая в размере бицепсы,…
