Мужчины с кубиками – Ой!
12 кубиков пресса у мужчин — как добиться подобного результата? В теперешнем мире, как и во все времена, есть представители как мужского, так и женского пола, которые активно следят…
L аргинин для мужчин: для чего нужен, польза, вред, как принимать
Аргинин: для чего нужен, как принимать, польза и вред для женщин и мужчин Л-аргинин: в каких продуктах содержится, для чего нужен Аминокислота аргинин, по выводам ученых, относится к частично…
Тренировка при сушке: Сушка тела для мужчин: программа тренировок и питание
Кардио тренировки на сушке тела, сколько делать кардиоАэробная нагрузка является одним из самых результативных способов избавления от излишков подкожного жира, когда атлету необходимо похудеть. Аэробные нагрузки в бодибилдинге используются в…
Как накачать грудь быстро – Как быстро накачать грудные мышцы
Как быстро накачать грудные мышцы Хотите реально быстро накачать грудные мышцы? Наша статья специально для вас. Считанные недели тренировок по жесткой, но эффективной программе для опытных и рельеф обеспечен! Если…
Виды упражнения планка – Виды упражнения планка и как правильно делать
Виды упражнения планка и как правильно делать Упражнение планка набирает популярность. Столь простое упражнение, не требующее большого пространства для выполнения и каких-либо дорогих приспособлений, подходит как парням, так и девушкам….
Великие бодибилдеры: Как выглядели великие бодибилдеры в межсезонье и на соревнованиях. До и после | fitnechannel
Как выглядели великие бодибилдеры в межсезонье и на соревнованиях. До и после | fitnechannelДля выхода на соревновательный помост бодибилдерам приходится готовиться не одну неделю. Они избавляются от жировых отложений и…
Как отжимаются девочки: Как научиться отжиматься девушке с нуля, но быстро (за один день)
Как научиться отжиматься девушке с нуля, но быстро (за один день) Вопрос «как научиться отжиматься девушке» волнует многих представительниц прекрасной половины человечества. Ведь это идеальное упражнения для укрепления мышц груди,…
Как научиться подтягиваться с нуля – Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля Каждому начинающему спортсмену свойственно желание улучшить мускулатуру своего тела. Лучше всего для решения этой задачи подходит подтягивание на турнике. С помощью несложных упражнений…
Функциональный степ – функциональный степ
польза и противопоказания активных физических нагрузок Степ-аэробика – относительно новое, но чрезвычайно популярное направление фитнеса. Широкое распространение этот вид аэробики получил благодаря своей чрезвычайной эффективности в борьбе с лишними…
Середина грудных мышц упражнения: Как накачать внутреннюю часть грудных мышц: упражнения
Как накачать внутреннюю часть грудных мышц? В бодибилдинге существует огромное количество упражнений, направленных как на проработку отдельных мышечных групп, так и на прокачку конкретных пучков целевой мышцы. Качая грудные мышцы,…