как правильно бегать, техника челночного бега Бег, как один из видов кардиотренировок, положительно влияет на организм, повышает выносливость организма к любым нагрузкам жизнедеятельности. Бегом должны заниматься не только спортсмены легкоатлеты,…
Почему глютамин необходим для спортсмена О глютамине вы можете найти множество информации в интернете или на форумах. Это пищевая добавка которая вызвала удивление у культуристов и спортсменов. Узнайте какие основные…
Подъем туловища в римском стуле – супер прессСегодня мы разберем два весьма похожих и очень эффективных упражнения на пресс – подъемы и скручивания на наклонной скамье или римском стуле. Существует…
особенности, состав добавки и способы приема Еще в девяностых компания Optimum Nutrition начала разработку «золотого стандарта» 100% Whey Gold Standard. И на сегодняшний день американский Голд Стандарт является эталоном сывороточных…
17 интересных фактов о нервной системе человека Невообразимо сложная нервная система человека — одна из важнейших составляющих организма. Именно благодаря нервным импульсам мы можем чувствовать, видеть, слышать и, следовательно, получать…
Как сегодня выглядят бодибилдеры 90-х? Тогда и сейчас | fitnechannelВсё когда-то заканчивается. Это касается и соревновательного бодибилдинга. Каждому соревнующемуся бодибилдеру, рано или поздно, приходится покинуть соревновательную сцену. Всем известно, что…
Пауэрлифтинг: упражнения, правила, нормативы, соревнования Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует…
Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть: упражнения с хулахупом для боков и талии Каждая девушка мечтает иметь стройную, красивую и подтянутую фигуру, тонкую талию и плоский животик. Однако добиться такого…
Мышцы ног человека: анатомия, строение и названия Анатомию изучает в школе каждый ребенок. Однако, с возрастом эти знания, как правило, забываются. Поэтому, если человек решил накачать мышцы, то ему приходится…
как правильно выполнять (фото). | Классическая прямая планка – не просто упражнение. Это верный друг спортсмена или обычного человека, внимательно относящегося к состоянию своего локомоторного аппарата и поддерживающего мышцы в тонусе. Планка…
