Десять упражнений для красивых рук | Будь ЗдороваПримеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину – мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить…
30 минутная программа на бицепс и трицепс для женщинЗанимайтесь по этой схеме тренировки рук для девушек в тренажерном зале раз в неделю или когда у вас мало времени. Мышцы ваших…
Как научиться подтягиваться. Пошаговая схема и программа. ОбучениеВ статье вы ознакомитесь с упражнениями которые помогут научиться подтягиваться. Рекомендуем внимательно ознакомиться с ними и потом перейти к тренировочной программе….
Чемпионы России по бодибилдингу – великие и ужасные Всем привет! Давно пора поговорить на тему чемпионы России по бодибилдингу. Последний чемпионат СССР состоялся в Минске в 1991 году. Тогда отметился…
Подтягивания. Виды подтягиваний на турнике, рабочие мышцы и правильная техникаВ этой статье речь пойдет об одном из самых сложных, с технической точки зрения, упражнений, я расскажу про подтягивание. Это упражнения…
Питание и добавки для суставов и связок, выбираем лучшее Только я собралась передохнуть, как посыпались вопросы во том, что лучше взять из добавок. А все потому, что всем нужны добавки…
Калорийность Огурец. Химический состав и пищевая ценность.Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 14 кКал 1684 кКал 0.8% 5.7%…
Арнольд Шварценеггер биография по бодибилдингу В предыдущем была Биография Фила Хита, Лазара Ангелов, Андрея Скоромного, сегодня же: Арнольд Шварценеггер биография по бодибилдингу Арнольд Алоис Шварценеггер приступил к занятиям бодибилдингом в…
Как накачать мышцы предплечья в домашних условиях и в залеВ развитии мускулатуры тренировка мышц предплечья играет важную роль и требует особого отношения, организованности и внимания. Дело в том, что они…
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях мужчинеНаиболее эффективная тренировка груди требует наличия спортивного инвентаря: скамьи, штанги, гантелей и различных тренажеров. Все это обязательно есть в каждом тренажерном зале. Однако…
