Быстрая разминка перед тренировкой на 3-5 минут (ФОТО)Разогрев мышц, подготовка суставов и организма в целом к нагрузкам – важная часть любой тренировки. Это обезопасит от травм, создаст рабочий настрой для…
Зачем нужна растяжка мышц после силовой тренировки Узнайте, как правильно растягивать мышцы после силовой тренировки. Ознакомьтесь с упражнениями и пользой, которую они принесут, и обязательно включите их в программу! Зачем…
самые эффективные комплексы тренировок в домашних условиях для спины и позвоночникаБоль, внезапно прострелившая поясницу, можно сравнить с выстрелом из пистолета. Она подкрадывается внезапно, хотя часто имеет вполне ясный анамнез. За…
Почему так важна растяжка мышц после тренировки, а не до нее?? Зачем нужна растяжка мышц после тренировки? Почему следует проводить растяжку ПОСЛЕ тренировке, а НЕ ДО силовых упражнений? Почему растяжка…
жиросжигатели какой лучше — 25 рекомендаций на Babyblog.ruДостоинства: Реально можно похудеть, уходят объемы, вес долго не возвращается Недостатки: Однообразность меню Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156…
Правила и основы правильного питания. Что желательно знать и чему следоватьОсновы правильного питания в обязательном порядке должны учитываться при составлении здорового рациона. Ведь совершенно неважно, какую вы ставите перед собой…
Программа тренировок дома для мужчинКак накачаться в домашних условиях?Программа тренировок дома для мужчин, о которой я хочу рассказать, рассчитана на обычных людей. Конечно, набирать массу в тренажёрном зале проще и…
Отжимания на пальцах польза и вред. Отжимание на пальцах. Как и зачем? Мышцы, участвующие в процессеЗаключается, во-первых , в укреплении суставов и, во-вторых , в увеличении взрывной силы мышц рук….
Правильный образ жизни. Как начать и как вести правильный образ жизниЧто же такое правильный образ жизни? Как начать вести правильный образ жизни, и что же он, собственно, из себя представляет?…
Чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и какой лучше? На рынке спортивного питания продается несколько форм протеина. Читайте, чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и что лучше. Чем…
