Что лучше: омега-3 или омега-3-6-9? Вы окончательно запутались и не знаете, какие препараты следует принимать – омега-3 или омега-3-6-9? Гуру по пищевым добавкам даст вам научно обоснованный ответ! Автор: Джим…
Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника Лечебная физкультура — самый эффективный метод терапии шейно-грудного остеохондроза. Прием препаратов позволяет только на время избавиться от болей. А ежедневные занятия лечебной физкультурой…
Этапы дыхания: ДЫХАНИЕ – совокупность процессов, обеспечивающих потребление организмом кислорода (О2) и выделение углекислого газа (СО2) 1. Внешнее дыхание или вентиляция легких – обмен газами между атмосферным и альвеолярным воздухом…
Подъём на бицепс с нижнего блока. ⋆ Bodybuilding & FitnessПодъём на бицепс с нижнего блока – изолирующее упражнение, направленное на проработку двуглавой мышцы под постоянной нагрузкой за счёт постоянного натяжения…
Что такое Тренажерный зал? Описание процедуры, консультации специалистов. Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без…
Гакк-приседания. Лучшее изолирующее упражнение для ногПриседания Гаккеншмидта, плюсы и минусы Гакк-приседания у людей в тренажёрном зале особого энтузиазма не вызывают. Те, кто хочет быстро накачать ноги, приседают со штангой, а…
Программа тренировок отжиманий на брусьяхГлавной задачей данной программы занятий на брусьях является увеличение количества отжиманий на перекладинах. Сначала вы и сами будете замечать значительный рост массы мышц и сил, а…
Как принимать L-карнитин правильно – подробное руководство Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и…
особенности, состав добавки и способы приема Еще в девяностых компания Optimum Nutrition начала разработку «золотого стандарта» 100% Whey Gold Standard. И на сегодняшний день американский Голд Стандарт является эталоном сывороточных…
как правильно накачать, а не навредитьФизкульт-привет! Достигнув в зале хороших результатов, нам хочется продемонстрировать их окружающим. Как правило, или широкой спиной. Но общая картина может быть подпорчена совсем не массивной…
