Адаптогены препараты список лучших: что это, список 17 самых популярных

ЛУЧШИЕ адаптогены растительного происхождения

Растительные адаптогены — это природные вещества, которые воздействуют на организм человека и помогают адаптироваться к стрессу. Они известны как вещества, восстанавливающие и защищающие организм.

Растения — помощники иммунной системы

Возможно, у них нет конкретного действия, но они помогают организму отвечать на любое негативное воздействие или стресс, нормализуя физиологические функции. Растительные адаптогены повышают устойчивость к последствиям долгосрочного стресса. Это относится и к различным заболеваниям, к примеру, хроническим заболеваниям, психическим проблемам, ожирению и прочему. Большинство адаптогенов – тонизирующие вещества, они укрепляют иммунную систему и повышают общее здоровье человека.

К 1960-м годам адаптогены стали настолько популярными, что выделили отдельную область биомедицинских исследований. Всего два десятилетия спустя российские ученые опубликовали более 1500 клинико-фармакологических исследований адаптогенных трав.

Ученые всего мира демонстрировали схожие результаты, но исследования продолжаются и сегодня, не оставляя сомнений в том, что растительные адаптогенные оказывают большое влияние на физиологию человека.

Некоторые из положительных эффектов адаптогенных трав: увеличение физической и умственной стойкости, снижение частоты заболеваемости, повышение устойчивости к химическим канцерогенам, защита от радиационного воздействия, улучшение функций иммунной системы, хорошее настроение и нормализация веса.

Что представляют собой адаптогены растительного происхождения?

Они относительно безопасны и характеризуются обобщенным воздействием на весь организм, а не на отдельные органы или болезненные состояния. Растительные адаптогены приводят к физическому и психическому благополучию и вооружают организм необходимой силой для борьбы со стрессом и другими трудными ситуациями. Адаптогенные травы — это растения, которые используют как омолаживающие и тонизирующие тоники.

Они известны еще с древних травяных систем медицины разных культур по всему миру. Эти травы часто использовали воины, спортсмены и путешественники.

В нашем теле есть специфические гомеостатические механизмы, которые регулируют все, начиная от температуры тела до уровня глюкозы в крови.

Когда уровень глюкозы повышается после приема пищи, гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, выталкивает глюкозу из крови в мышцы, чтобы довести ее уровень в норму. Когда уровень глюкозы в крови низкий, она пополняется за счет обратного механизма. Кроме того, гипоталамус в мозге контролирует температуру тела, выпускает дополнительную энергию, чтобы разогреть тело и активизировать потовые железы для охлаждения организма в случае необходимости.

Адаптогенные травы подражают естественной гомеостатической системе нашего организма, позволяя телу приспособиться к физическим и нервно-психическим напряжениям, в том числе стрессу из-за эмоциональных проблем в жизни, напряженного графика работы, напряженной семейной жизни, сильной жары и холода, истощающих заболеваний и травм.

Растительные адаптогены, как известно, влияют на:

• Производство гормона стресса;
• Нервную систему и нейромедиаторы;
• Иммунную систему организма;
• Воспалительные реакции организма;
• Метаболизм глюкозы;
• Производство и выделение энергии.

Из всех лекарственных растений, известных человеку, лишь некоторые признают в качестве адаптогенов, ведь согласно определению эти травы должны способствовать общему повышению здоровья с особым акцентом на снижение стресса и они должны иметь высокий уровень безопасности.

Этот термин был введен в 1947 году российским фармакологом и токсикологом, доктором медицинских наук Николаем Лазаревым. Он определил «адаптогены» как агенты, помогающие организму противодействовать любым неблагоприятным воздействиям физического, химического или биологического стрессора, вызывая неспецифическую резистентность.

Как действуют адаптогены?

Точный механизм действия адаптогенных трав еще не полностью изучен. Считается, что они положительно воздействуют на щитовидную железу, вилочковую железу и надпочечники, а также модулируют иммунную систему и нервно-мышечные пути.

Многие современные врачи западной медицины часто подвергают сомнению эффективность фитотерапии. Но любой, кто когда-либо испытывал облегчение в желудке после мятного чая или излишнюю психическую активность после чашки крепкого кофе не сомневаются в потенциале растительных препаратов.

Для справки: большое количество аллопатических препаратов, в том числе анальгетического аспирина и L-допа, используемого для лечения болезни Паркинсона, первоначально были получены из растений.

Основными отличиями между растительными препаратами и молекулами лекарственных средств, выделенных из них, являются их способ действия и потенциал.

У отдельных молекул точные и четко определенные действия, но они часто дают серьезные последствия и вредят организму. Их используют для лечения только определенных заболеваний. Это потому, что в таких лекарствах нет других природных веществ, присутствующих в той же траве, которые нейтрализуют возможные негативные последствия.

Используйте растительные адаптогены с осторожностью!

Травы действуют обобщенно и целостно на весь организм, благодаря различным активным молекулам, которые работают синергически.

Нельзя сказать, что травяные лекарства лишены побочных эффектов. Они очень мощные, и организм по-разному может реагировать на их вещества. Растительные адаптогены можно принимать только в соответствии с дозировкой, установленной квалифицированным травником.

Растительные адаптогены признаны безопасными и эффективными. Но детям младшего возраста, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления каких-либо лекарственных трав, в том числе адаптогенов без обсуждения с лечащим врачом.

Давайте поближе познакомимся с некоторыми сильными растительными адаптогенами.

Лучшие растительные адаптогены:

1.  Женьшень

Азиатский женьшень – самый известный адаптоген и самый мощный из 11 различных сортов женьшеня. У него светлый вилообразный корень, относительно длинный стебель и зеленые листья овальной формы.

Американский женьшень нельзя использовать в лечебных целях до тех пор, пока ему не исполнится шесть лет. Это довольно дорогостоящее приобретение, а из-за чрезмерного сбора урожая он уже под угрозой исчезновения в дикой природе. Сибирский женьшень имеет подобные свойства, но большинство исследований касаются азиатского женьшеня.

Чем же полезен азиатский женьшень?

• Он улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, а его антигипертензивный эффект защищает от сердечной недостаточности. Он предотвращает многие сердечные заболевания.
• Уменьшает риск инсульта. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства женьшеня предотвращают гибель нейронов при инсульте.
• Лечение эректильной дисфункции.
  В 2008 году в Южной Корее доказали, что женьшень помогает лечить эректильную дисфункцию. Он повышает сексуальную активность и увеличивает производство спермы.
• Повышение умственных способностей. Одно исследование в медицинском центре в штате Мэриленд показывает, что азиатский женьшень улучшает производительность по таким показателям, как устная арифметика, концентрация внимания и память.
• Снижение простудных заболеваний. Известно, что женьшень стимулирует иммунную систему, поэтому те, кто его принимают, обычно реже болеют, а если и болеют, то поправляются быстрее.

Для доказательства приведем результаты одного эксперимента. Участники, принимавшие по 400 мг женьшеня в день 4 месяца в сезон гриппа, сообщили о снижении количества простуд и более мягким симптомам. Из группы женьшеня 10% сообщили о наличии двух или более простуд за зиму, по сравнению с 23% из группы плацебо. Кроме того, простуда длилась около 11 дней в группе женьшеня и 16,5 дней в группе плацебо.

2. Ашвагандха

Это очень сильная трава в аюрведическом лечении, также известна как индийский женьшень. В восточной медицине ее используют более тысячи лет.

Некоторые преимущества ашвагандхи:

• Улучшает настроение, снимает тревогу благодаря снижению уровня кортизола;
• Предотвращает рак;
• Увеличивает сексуальное влечение;
• Поддерживает женский организм во время менопаузы;
• Улучшает память.

Одно исследование 2012 года показало, что у женщин в менопаузе после приема этой травы происходит значительное улучшение общих симптомов, таких как раздражительность, беспокойство и приливы.

Ашвагандха полезна для мозга, потому что содержит антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы.

Такие антиоксиданты как витамин Е, С и бета-каротин способны очищать организм от свободных радикалов при прогрессировании болезни Альцгеймера. Но от ашваганды более эффективное окисление липидов, чем от коммерческих антиоксидантов.

3. Священный базилик

Тулси — одна из самых сильных трав Индии, ее используют в аюрведической медицине уже более 3000 лет. В дополнение к традиционному использованию в качестве тонизирующего средства индийская народная медицина рекомендует чай тулси как отхаркивающее средство при бронхите, а также для облегчения рвоты и других расстройств желудка.

Современные травники используют тулси в основном для лечения нервной системы, в том числе усиления памяти, восстановления после травм головы и лечения депрессии. Иммуностимулирующие свойства тулси полезны для лечения аллергии.

Священный базилик используют как тонизирующее, антиоксидантное, противовирусное, ветрогонное, мочегонное и отхаркивающее средство.

Тулси – член семейства мяты. Кроме успокаивающих свойств у него есть и другие преимущества:

• Лечение угрей. Тулси обычно используют для ухода за кожей, особенно при лечении акне. В 2006 году в Международном журнале Cosmetic Science опубликовали результаты исследования, в котором оценивали эффективность трех различных видов масел базилика из Таиланда.

После тестирования обнаружили антимикробные свойства, благодаря которым 3% концентрированное эфирное масло тулси признали наиболее эффективным против бактерий, вызывающих акне.

Исследователи отметили, что основное соединение в этом масле — эвгенол, активный ингредиент, содержащийся также в гвоздичном масле, который излечивает множество болезней кожи.

• Профилактика рака. Священный базилик способен предотвращать рак, поскольку содержит значительные иммуномодулирующие и противовоспалительные вещества. Они защищают жизненно важные органы, снимают боль, стресс и лихорадку и делают организм менее восприимчивым к развитию раковых клеток.

Известно, что фитохимические вещества в этом адаптогене предотвращают рак ротовой полости, печени, кожи и легких, повышают антиоксидантную активность, вызывают гибель раковых клеток и предотвращают рост кровеносных сосудов, что способствует росту клеток при остановке метастазов.

• Регулирует уровень сахара. Тулси – натуральное средство от диабета. Многочисленные исследования подтвердили, что он снижает и поддерживает в норме уровень сахара в крови.

Например, экстракт базилика снижает уровень сахара более чем на 36 % при норме и на 18 % у крыс с диабетом.

• Снижение уровня кортизола. Гипогликемическое действие тулси обусловлено его способностью регулировать уровень кортизола. Этот гормон стресса — основная причина поразительного числа случаев диабета, ожирения, снижения иммунной функции. Он негативно влияет на плотность костной ткани, наносит ущерб памяти и способностям к обучению.

4. Родиола

Растительные адаптогены способны растворять избыточный кортизол в крови. Родиола не исключение, она тоже оказывает успокаивающее действие. Ее используют спортсмены, военные и даже космонавты.

Активное фитохимическое вещество salisdroside делает родиолу очень эффективной для снятия тревоги и справляется с признаками преждевременного старения. Он восстанавливает сон после стрессовых событий, защищает печень от воздействия токсинов и улучшает память.

5. Элеутерококк

Сибирский женьшень нельзя считать истинным женьшенем. Этот кустарник растет на территории Китая и России. Китайские целители очень ценят его, поскольку он обладает адаптогенными свойствами и имеет прочную репутацию в качестве энергетического ускорителя.

В Университете Айовы провели исследование, где участвовали пациенты, страдающие хронической усталостью. После приема элеутерококка в течение двух месяцев, участники сообщили, что стали намного активнее.

Другие доказанные преимущества сибирского женьшеня:

• мощный противовирусный эффект;
• поддержка сердечного здоровья;
• снижение уровней триглицеридов, холестерина и сахара в крови;
• нормализация сердечных ритмов.

Многие травники прописывают элеутерококк для снятия хронического стресса и связанных со стрессом состояний. В равной степени подходит как мужчинам, так и женщинам, особенно пожилым людям.

Элеутерококк — превосходный адаптоген для спортсменов, потому что повышает выносливость, сокращает время восстановления и защищает иммунную систему во время тренировки.

Но в больших дозах возможны такие побочные эффекты: головная боль, сонливость и бессонница и беспокойство. Тем, кто страдает лихорадкой или гипертонией, а также беременным и кормящим матерям следует избегать сибирского женьшеня.

6. Рейши

Это не растение, а гриб, который еще называют «грибом бессмертия», поскольку он способствует долголетию. Гриб рейши — съедобный тип лекарственного грибка, который известен различными исцеляющими способностями уже в течение тысяч лет. Он чрезвычайно противовоспалительный, повышает иммунитет, поможет справиться с усталостью, болезнями сердца, респираторными заболеваниями и болезнями печени.

Многочисленные исследования доказали его способность усиления иммунитета. Он увеличивает выделение естественных клеток-киллеров, которые убивают в организме различные типы мутированных клеток, а также предотвращает образование внутренних кровяных сгустков.

Гриб рейши способен лечить:

• диабет;
• болевые инфекции;
• симптомы пищевой аллергии;
• нарушения пищеварения, такие как синдром дырявой кишки;
• бессонницу и другие расстройства сна;
• тревожность и депрессию;
• останавливает рост опухолей;
• борется с вирусами ВИЧ и гепатит.

7. Шизандра или лимонник китайский

В китайской медицине ягоды шизандры считаются уникальными, поскольку имеют все пять вкусов: пряный, соленый, горький, сладкий и кислый. Хотя немногие знают об этом, но лимонник китайский является мощным растительным адаптогеном, ведь оказывает стабилизирующее действие на все тело.

Она улучшает работу печени и надпочечников, физическую и умственную работоспособность, защищает от окислительного стресса, увеличивает энергию клеток, поднимая уровень оксида азота в организме.

Шизандра обладает выдающимися способностями детоксикации печени и даже лечения хронического гепатита. Поскольку волосы, кожа и глаза — это отражение здоровья печени, то шизандра еще и отличный выбор для красоты тела.

Сильные антиоксидантные свойства лимонника омолаживают кожу, защищая липидную мембрану в клетках кожи от окислительного повреждения, что визуально проявляется в уменьшении морщин, укреплении суставов и здоровых тканей.

Среди других преимуществ можно отметить лечение пневмонии, желудочно-кишечных заболеваний, язв желудка, хронического гастрита и уменьшение аллергических реакций.

8. Моринга масличная

Самые полезная часть дерева – питательные и вкусные стручки. Но остальные части дерева, от коры до корней также обладают лечебными свойствами. Масло из семян моринги – секретный ингредиент многих высококачественных антивозрастных кремов. А вот высушенные и измельченные листья моринги используют как растительные адаптогены.

Они лечат пищеварение, высокое давление, уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Листья рекомендуют кушать кормящим матерям для усиления лактации, а детям, чтобы избавиться от кишечных червей.

9. Перуанская мака

Корень перуанского женьшеня похожий на репку. Это адаптоген из горной местности Перу, от чего и пошло его название. Тем не менее, это далеко не родственник женьшеня. Перуанская мака — двулетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству крестоцветных овощей, как и репа, горчица, капуста.

Инки считают, что корень маки дает мужество и силу воинам, а также усиливает либидо.

Корень маки — основной продукт Андской кухни уже в течение более тысяч лет, поэтому перуанский женьшень безопасный для употребления. Его, как правило, жарят или варят перед употреблением. Муку из корня используют для выпечки хлеба и блинов. Листья едят как овощи.

В магазинах Мака перуанская обычно доступна в виде порошка, который спортсмены употребляют для повышения выносливости, облегчения стресса и улучшения настроения. А растительные гормоны помогают уменьшить симптомы ПМС и другие проблемы, возникающие при менопаузе.

10. Астрагал

Это один из видов низкорослых бобовых растений. Astragalus membranaceus – самый популярный, он стимулирует иммунный ответ системы, регулирует уровень сахара и кровяное давление, улучшает работу сердца и кровеносной системы.

Помимо этого, он оказывает благотворное влияние на дыхательную систему. Обычно его используют при астме и инфекциях верхних дыхательных путей.

11. Корень солодки

Лакрица — травянистое растение из семейства бобовых. Корень солодки — известный натуральный подсластитель и ароматизатор. Растение произрастает и в Европе, и в Азии. Различные древние культуры со всего мира использовали лакрицу в своих традиционных системах медицины.

Корень обладает успокаивающим эффектом, облегчает боль в горле и в желудке. Он считается вполне безопасным. В настоящее время корень солодки рекомендуют при заболеваниях печени, синдроме хронической усталости, а также аутоиммунных заболеваниях.

Конечно, это не все растительные адаптогены, к ним можно отнести еще молочный чертополох, розмарин, алое вера, готу кола, бакопа, амла, кордицепс и другие. опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

20 самых мощных природных адаптогенов

Если вы видели упоминания об адаптогенах в социальных сетях или в журналах о здоровье, вам может быть интересно, каковы эти магические ингредиенты и работают ли они? Адаптогены — это целебные натуральные продукты, которые могут помочь во многих вопросах, от повышения уровня энергии до лечения болезней. 

Преимущества адаптогенов. Эти добавки часто потребляются в виде порошка, капсул или тоника, и даже могут быть добавлены в коктейли и рецепты супа. Адаптогены использовались во всем мире на протяжении тысячелетий — и преимущества их для здоровья огромны! Если вы планируете ввести адаптогены в свой рацион, то эта статья для вас!  Мы рассмотрим некоторые распространенные адаптогены и их основные преимущества, чтобы показать вам, почему они являются таким важным компонентом нашего питания.  Мы даже добавим несколько рецептов, чтоб ещё больше вас заинтересовать. Давайте сосредоточимся и рассмотрим все, что представляют собой адаптогены и что они предлагают, чтобы вы как и зачем  использовать эти целебные лекарственные травы в своей повседневной жизни. 

Список адаптогенов

Мы собрали список наиболее распространенных адаптогенов, для чего они используются и как они могут принести пользу вашему здоровью.  Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, но он даст вам хорошее представление о различных адаптогенах и их преимуществах.  

Амла

Амла, также известна как индийский крыжовник, богата витамином С и антиоксидантами. Амла применяется в качестве помощи при высоком уровне холестерина, а также связана с лечением и профилактикой рака. Более того, она полезна для здоровья волос!

Ашваганда

Корень ашваганды является мощным антиоксидантом, который помогает сбалансировать настроение и повысить энергию, выносливость и продлить молодость.  Также считается, что она необходима для повышения функции мозга, снижения уровня сахара в крови и снижения уровня кортизола.

Астрагал

Из-за своих антибактериальных и противовоспалительных свойств астрагал иногда используется для ухода за раной.  Он также используется в формулах для повышения иммунитета и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Бакопа 

Среди своего длинного списка преимуществ, бакопа улучшает функцию мозга, уменьшает воспаление и предотвращает беспокойство и стресс.

Базилик 

Священный базилик, также известный как туласи, обладает противовоспалительным и противомикробным действием.  Он использовался в течение тысяч лет, чтобы помочь организму реагировать на стрессовые воздействия, а также для лечения иммунной, кровеносной и нервной систем. Спектр применения его огромен: от профилактики рака до ухода за кожей и улучшения концентрации.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Черника 

Черника, которая по сути является северноевропейской черникой, используется для лечения заболеваний мочевыводящих путей, а также дыхательной, репродуктивной и эндокринной систем.  Говорят, что этот суперпродукт улучшает зрение, снижает уровень сахара в крови и уровень холестерина.

Кордицепс

Лечебный гриб кордицепс использовался в качестве усилителя иммунитета на протяжении веков.  Это гений среди паразитических грибов, которые растут на личинках насекомых. Гриб используется в китайской медицине для лечения усталости и истощения, болезней почек и при проблемах с половым влечением.

Женьшень

Женьшень является распространенным адаптогеном со многими преимуществами.  Обладает противораковым и противовоспалительным свойствами. Снимает усталость. Есть довольно много доступных форм женьшеня — включая перуанский женьшень или мака, который является корнем, и, как известно, увеличивает силу, выносливость и либидо.

Гудучи 

Гудучи — традиционная индийская аюрведическая трава, используемая для детоксикации и омоложения.  Она известна как стимулятор иммунитета и связана со всем, от профилактики гриппа до смягчения подагры и артрита.

Цзяогулань 

Цзяогулань, которую часто называют «травой бессмертия», принадлежит к семейству огурцов. Ее листья используются для приготовления чая, и обладают такими же преимуществами, что и женьшень.

Корень лакрицы

Другим популярным адаптогеном является корень солодки, который, повышает выносливость и помогает в снижении стресса.

Дереза китайская 

Дереза, также известна как ягоды лайчи или годжи, содержит как антиоксидантные, так и противовоспалительные свойства.  Она укрепляет мышцы и используется для поддержки печени и почек, а также иммунной системы.

Моринга

Моринга обеспечивает природную энергию и содержит большое количество витаминов и питательных веществ, которые помогают повысить вашу устойчивость к стрессу.  Также она обладает омолаживающим эффектом. 

Грибы рейши 

Лечебные грибы, известные как грибы рейши, известны тем, что облегчают все виды симптомов, начиная от усталости и заканчивая респираторными жалобами.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Родиола

Родиола используется для укрепления иммунной системы и восстановления баланса сахара в крови. Повышает настроение и умственную активность. 

Лимонник

Считается, что лимонник защищает печень, улучшает память и помогает при респираторных заболеваниях.

Облепиха

Облепиха, известная как «святой фрукт» в Гималайских горах, содержит все омеги, включая редкую омегу 7. Она содержит 60 антиоксидантов и используется для здоровья кожи и пищеварения.

Шатавари 

Известная как «королева» трав, шатавари часто используется женщинами как тонизирующее средство для повышения фертильности или баланса гормонов.

Сума

Сума, часто называемая бразильским женьшенем, часто используется для повышения энергии и предотвращения усталости.

Куркума

Известно, что ярко-желтая куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами.  Это помогает поддерживать баланс в организме, начиная от уровня глюкозы в крови до уровня холестерина.

Попробуйте 21 день добавлять в свой рацион травы из вышеперечисленного списка, и поверьте, они станут обязательным пунктом в вашей программе здорового питания. Вы можете принимать их самостоятельно или добавлять в коктейли, супы и выпечку. Лучше всего принимать адаптогены вместе со здоровыми жирами, такими как авокадо, кокос, орехи или масло.

Список преимуществ адаптогенов

• Помогут поддерживать здоровую реакцию на стресс, физическое, эмоциональное и психическое состояние, а также регулировать уровень гормона стресса кортизола. 
• Помогают повысить ясность ума, концентрацию, сосредоточенность и выносливость
• Увеличивают мышечную силу, выносливость и улучшают спортивные результаты
• Улучшают сексуальную функцию и либидо у мужчин и женщин
• Значительно повышают уровень тестостерона (у мужчин)
• Балансируют гормоны и укрепляют общее здоровье
• Поддерживают здоровую функции иммунной системы
• Поддерживают здоровый вес
• Поддерживают здоровье глаз
• Способствуют успокаивающему, расслабляющему состоянию
• Способствуют спокойному сну
• Уменьшают стресс
• Повышают энергию и уменьшают усталость
• Помогают поддерживать уровень энергии
• Защищают печень + почки
• Лечат проблемы с желудком, особенно запоры, гастриты и язвенный колит
• Ускоряют заживление ран 
• Защищают сердечно-сосудистую систему
• Уменьшают количество глюкозы в крови
• Помогают организму усваивать больше железа
• Помогают организму преобразовать жиры в энергию. опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

10 лучших адаптогенов для женского здоровья и молодости

Конечно, красоты и сияния нам хочется в любом возрасте. И, как мы знаем, эта характеристика далеко не паспортная:).

Я много пишу о том, как выглядят и что делают девушки, которые хотят быть молодыми и свежими в 60, в 50, в 40. И о том, что их сияние и отличные фигуры, хорошая осанка и прекрасное настроение во многом зависят от того, что они едят, пьют и как ухаживают за своими гормонами!

Вообще, если мы будем серьезно изучать тему антиэйдж, то первая рекомендация, которую даст вам любой специалист, – забаньте стресс в своей жизни:

• он укорачивает теломеры – показатели молодости и сопротивляемости организма к болезням;
• убивает коллагеновые волокна, и в результате появляются морщины и выражение лица, от которого нам по утрам хочется обидеться на зеркало;:(
• мы начинаем катастрофически поправляться, т. к. при стрессе жир накапливается и плохо «уходит»;
• разлаживает гормоны, т.к. начинает править бал кортизол и симпатическая система, которые провоцируют одни расстройства – и инсулина, и сердечно-сосудистой системы, и сбои в репродуктивной системе;
• возникают расстройства в механизмах памяти, принятия решений, возникает беспокойство по любому поводу, т.к. утолщается миндалевидное тело, ответственное за тревогу…

Короче, побочек очень много…

Как мы знаем, справиться со стрессом не так легко, особенно, если у нас и семья, и карьера, и самореализация…

Конечно, мы не можем исключить стресс и стрессовые обстоятельства, они будут всегда, но мы можем противопоставить ему внутренние силы, например Покоя, внутреннюю тишину, которые мы в силах обрести с помощью определенных практик, в частности Инь Йоги, антистресс и противовоспалительного питания, а также грамотных психологических установок.

Если вам это интересно, то можете присоединиться ко мне на 10-дневный онлайн-курс «Антистресс в большом городе», будем балансировать надпочечники, учиться питаться полезно

Или смотрите здесь.

Сегодня поговорим о самых важных средствах в антиэйдж стратегии – адаптогенах! Вообще хочу сказать, что сегодня очень много средств оставаться молодыми и здоровыми, надо только очень захотеть и пользоваться всем тем, что подарила нам Мать-природа и наисследовали за последнее время ученые-натуропаты!

Если вам необходимо улучшить работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, то природные адаптогены – растения и травы, которые увеличивают устойчивость к стрессу и хронической усталости, для вас! Они:

• обладают тонизирующим влиянием на организм;
• стимулируют центральную нервную систему;
• повышают выносливость; 
• повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. 

В стрессовом состоянии наш организм синтезирует гормоны адреналин и кортизол, а они увеличивают сердечный ритм и уровень сахара в крови.

Основная же функция адаптогенов в этом случае – нормализовать уровень сахара и снизить последствия стресса.

Женьшень является самым известным адаптогеном, а азиатский женьшень считается самым мощным.

Известно, что использование азиатского женьшеня способствует противостоянию стрессу, а также улучшению умственной деятельности. Красный женьшень также обладает антиоксидантным и антидепрессивным эффектами, может помочь снизить кровяное давление и уровень сахара в крови.

Есть целый ряд адаптогенов, которые имеют аналогичный состав и оказывают тот же эффект, однако технически не являются женьшенями.

Кордицепс содержит огромное количество полезных витаминов и минералов (коэнзим, витамин B, бета-каротин). Это антиоксидант, обладает антибактериальными свойствами. Кордицепс используется в течение тысячи лет в Китае, где его почитают за его иммуномодулирующие свойства и способность повышать энергию.

Родиола розовая широко используется российскими атлетами и космонавтами для улучшения энергии и производительности. Родиола помогает вашему телу справляться со стрессом, успокаивает и играет роль в нормализации сердечного ритма после стресса или физических нагрузок.

Родиола содержит активное соединение, называемое розавин, а оно вызывает реакцию сжигания жира в вашем теле!

Розавин работает, стимулируя фермент, называемый гормоночувствительная липаза, именно она обладает способностью расщеплять жир, который хранится в жировой ткани (в области живота). Кроме того, клинические исследования обнаружили, что, если вы объедините прием экстракта родиолы розовой с умеренными физическими нагрузками, то дело пойдет куда веселее, а лишнее будет уходить значительно динамичнее!

Исследование, проведенное на 130 пациентах с избыточным весом в больнице штата Джорджия, показало, что ежедневный прием родиолы розовой привело к средней потере веса на 8 кг (снижение жира в организме 11%), по сравнению с 3 кг среди пациентов, принимавших плацебо, но сидевших на той же низкокалорийной диете.

Ашваганда – мощнейший антиоксидант, ​​используется в аюрведической медицине для борьбы с инфекционными свойствами, ашваганда также хороша для борьбы с депрессией и снижения стресса.

Она совершенно незаменима, когда речь идет об исцелении щитовидной железы! Ученые не совсем понимают, как адаптогены работают, но уверены, что они могут быть чрезвычайно эффективными, особенно для баланса гормонов! И могут реально помочь людям с гипо- или гиперпроблемой щитовидной железы. По словам Сары Готфрид, «есть данные, свидетельствующие о том, что ашваганда помогает и поддерживает организм при вялой щитовидной железе во время болезни Хашимото и улучшает показатели пациентов с гиперактивностью щитовидной железы при болезни Грейвса».

Базилик – еще одна аюрведическая трава, святой базилик поддерживает сердечно-сосудистую систему, уравновешивает инсулин и даже улучшает уровень увлажненности кожи, помогая снизить эффекты стресса и уровень кортизола.

Куркума используется как в китайской, так и в аюрведической медицине. Защищает от болезни Альцгеймера в сочетании с витамином D. Она также способствует кровообращению, снимает боли, уменьшает воспаление, может предотвратить определенные виды рака и защитить печень.

Фо-ти – китайская трава, известна также как Ho Shou Wu. По знаменитой народной истории, ее принял один господин и восстановил свои черные волосы, молодость и жизненность. Используется при хронической усталости, иммунной дисфункции и для лечения преждевременного старения, особенно преждевременного поседения. Препараты на основе Фо-ти оказывают благотворное влияние на мужскую и женскую репродуктивную функции. Он помогает человеческому организму выделять большее количество половых гормонов.

Гинкго билоба улучшает кровообращение и может использоваться для защиты от болезни Альцгеймера и других состояний, которые влияют на память и познание. Он также может использоваться для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и дегенерации желтого пятна.

Маточное молочко (Royal Jelly) – важнейший и во многом до сих пор загадочный продукт пчеловодства. Маточное молочко предназначается для кормления личинок матки: вещество, производимое молодыми пчелами-медсестрами, используется в качестве богатой питательными веществами пищи для пчелы-матки.

Именно эти питательные вещества дают ему репутацию тонизирующего средства для долголетия. Маточное молочко – также мощный антиоксидант, поэтому используется для укрепления иммунной системы и снижения воспалений.

Зеленый чай. Исследования показывают, что полифенолы чая оказывают защитное действие против свободных радикалов, сердечно-сосудистых нагрузок, некоторых видов рака и инфекций. Было проведено несколько исследований, которые демонстрируют, что зеленый чай может защитить кожу от повреждения от солнца и уменьшить морщины.

Важно, очень! Проконсультируйтесь с натуропатом, нутрициологом, прежде чем принимать адаптогены. Есть противопоказания, а также нюансы взаимодействия лекарственных растений, которые следует рассмотреть, прежде чем принимать какую-либо траву или добавку. Например, Фо-ти обладает умеренными эстрогенными свойствами, поэтому женщинам с историей рака молочной железы следует его избегать. Куркума замечательна для кровообращения, но обладает свойствами прореживания крови, поэтому не должна сочетаться с препаратами для истончения крови (например, варфарин). Существует много разных видов женьшеня, некоторые из них более подходят для определенных условий, чем другие.

Как вводить их в рацион?

Постепенно:)!

Дайте организму приспособиться и привыкнуть! Обязательно наблюдайте за реакцией!

Они продаются в капсулах, в виде порошков и настоек. Тут один совет: обратитесь к хорошему производителю. Все эти средства обладают волшебными свойствами, если их правильно культивируют, выращивают и собирают.

И добавляйте их в смузи, коктейли, чаи.

Всем Красоты, Сияния и молодости!

Как выбрать адаптоген, исходя из вашей проблемы со здоровьем

Адаптогенам я уже пела оду, и не одну, в конце статьи представлены ссылки на мои статьи на эту тему.

Что вас ждет сегодня?:)

• МОЛОДОСТЬ по-японски. ТИМУС. АДАПТОГЕНЫ
• Небольшие рекомендации по приему адаптогенов
• Как выбрать правильный адаптоген, в зависимости от конкретной проблемы (от ломких волос, до тревоги и депра, конечно, сахар и т. д.) 

Адаптогены – натуральные лекарственные средства растительного происхождения, абсолютно безопасны и помогают организму сопротивляться разнообразным вредным воздействиям окружающей среды.

Главное их свойство – это способность балансировать взаимодействие мозга и гормональной  системы между собой. Их идеальное равновесие обеспечивает хорошее настроение и оптимальный обмен веществ, высокий уровень энергии, крепкий иммунитет и здоровое сексуальное влечение, что несомненно, является основой для нашего Счастья и Благополучия.

МОЛОДОСТЬ по-японски. ТИМУС. АДАПТОГЕНЫ

Для начала очень важное для тех, кто заботиться о своей молодости!

Помните я писала про волшебный тимус?

Это эндокринная железа, если очень коротко и сухо, то:

• расположена она в области за грудиной;
• отвечает за иммунитет, вырабатывая Т-лимфоциты;
• вырабатывает тимические гормоны, которые активизируют работу иммунной системы, улучшают регенерацию кожи, способствуют быстрому восстановлению клеток;
• относится к сердечной чакре, энергетической области Сердца;
• а по моей конценпции (пафосно звучит, зато правда:)), к области Сердечного Ума (про концепцию «трех умов» и что это значит для нас, женщин, читаем здесь, а про мою книгу здесь).

Так вот, орган загадочный и архиполезный, но есть одна неприятность – с возрастом тимус уменьшается в размерах и в весе, что весьма пагубно сказывается на нашем иммунитете и молодости.

Так вот, представьте себе, японские ученые считают, что с помощью адаптогенов мы можем остановить обвальное старение тимуса! И именно в этом (а не в рисе или рыбе) и заключается секрет японской молодости и долголетия! В Японии принимают адаптогены, которые помогают работе тимуса и буквально тормозят его старение! Причем принимают их много и по несколько адаптогенов из одной группы:).

Смеси адаптогенов добавляют куда могут – в шоколад, конфеты, газировку, жевательную резинку. Готовят самые разнообразные блюда (супы с грибами шиитаке, как раз из этой серии). А на крупных заводах стоят автоматы, которые бесплатно выдают сотрудникам газированную воду с сиропом из адаптогенов (что окупается снижением заболеваемости и простоев).

Поэтому прошу вас, мои милые читательницы, обратить на адаптогены самое пристальное внимание, и те, кто еще не начал их принимать, присмотритесь к этому ресурсу.

Небольшие рекомендации по приему адаптогенов:

• К сожалению, по адаптогенам мало исследований, и все специалисты вам скажут лишь одно: для того, чтобы понять действие адаптогена на ваш организм, его необходимо попринимать какое-то время и лишь на основании этого делать выводы. И обязательно внимательно следить за своим самочувствием, а по необходимости менять дозу или вид добавки.
• Принимайте их в холодное время года, пару раз в году, укрепляя организм в течение 1 или 2 месяцев. Адаптогены из одной группы можно сочетать между собой, считается, что в компании адаптогены работают лучше:).
• Все адаптогены работают на пользу гормональной системы, приводя ее в равновесие, однако каждый отдельный компонент обладает своими функциями и неповторимыми свойствами. Вы можете добавлять их в утренний органический кофе, делать энергетический тоник без кофеина или смешивать с другими ингредиентами в смузи.

А для того, чтобы выбрать тот адаптоген, который нужен именно вам, нашла следующие рекомендации!

Проблемные волосы, ломкие ногти или нездоровый цвет лица:

• Жемчуг – удивительный морской адаптоген, который содержит большое количество аминов, помогающих питать волосы, кожу и ногти.
• Чага. Этот супергриб богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и помогают поддерживать молодость кожи.
• Кордицепс – гриб, основной антивозрастной адаптоген, который обеспечивает организм антиоксидантами и снижает воспалительное действие моноаминоксидазы.
• Рапонтикум (левзея) – богатое антиоксидантами растение, корень которого укрепляет здоровье на клеточном уровне, поддерживает молодость и увеличивает либидо.
• Джиаогулан (гиностемма). Употребление этого адаптогена увеличивает производство фермента, обладающего антиоксидантными свойствами, тем самым защищая клетки от преждевременного разрушения и старения.

Стресс:

• Родиола. Это растение прекрасно подходит при надпочечниковой усталости и хроническом стрессе, употреблять ее лучше в первой половине дня, потому что бодрящий эффект родиолы может не дать вам уснуть ночью.
• Мукуна жгучая. Этот эстракт бобов является предшественником дофамина и помогает снизить напряжение.
• Ашвагандха – обладает способностью регулировать уровень кортизола, а значит, и влиять на стресс.
• Корень солодки – прекрасно помогает справиться со стрессом.

Дисбаланс гормонов:

• Лимонник китайский – эта ягода хорошо влияет на надпочечники и помогает бороться с надпочечниковой усталостью.
• Кордицепс – просто находка для страдающих от надпочечниковой усталости, помогает привести гормоны в равновесие, увеличить выносливость и количество энергии.
• Ашвагандха. Основной балансир кортизола, помогающий поддерживать связь между мозгом и надпочечниками. Уникальное свойство этого растения – приводить в равновесие вышедшие из строя гормоны щитовидной железы.
• Корень солодки – управляя уровнем гормона кортизола, помогает в борьбе с надпочечниковой усталостью.

Усталость:

• Женьшень – любой выбранный вами вид женьшеня увеличивает уровень энергии, избегая при этом побочных эффектов кофеина.
• Мака. Существует три разновидности этого растения: красная, желтая и черная, все они стимулируют выработку энергии. Красная мака немного слаще остальных, черная – наименее сладкая.

Низкое либидо:

• Мумие. Это природное средство используется в аюрведической медицине и дословно переводится как «завоеватель гор и разрушитель слабости». Помогает повысить либидо и сбалансировать половые гормоны.
• Хи Шоу Ву – используется в китайской медицине тысячелетиями для повышения либидо, можно смешивать с мумие для большего эффекта.

Затуманенность мозга:

• Священный базилик (тулси) – помогает в улучшении когнитивных функций.
• Львиная грива. Присутствующие в этом грибе факторы роста нервов помогают в восстановлении и защите тканей мозга.
• Рапонтикум (левзея). Некоторые исследования показывают возможность этого корня стимулировать мозговую активность.

Слабый иммунитет:

• Мака – она богата витамином С и поэтому является прекрасным средством для укрепления иммунитета.
• Чага – этот гриб, согласно исследованиям, обладает противовирусным эффектом и помогает улучшить работу иммунитета.
• Хвост индюка (каваратаке) – ежедневный прием этого гриба помогает улучшить и укрепить здоровье.
• Ашвагандха – традиционно используется в китайской медицине для восстановления иммунитета после болезни.
• Астрагал – обладает сильными свойствами укрепления здороья, часто используется для восстановления во время хронических и раковых заболеваний, оказывает хороший противовирусный и антибактериальный эффект.

Тревога и депрессия:

• Львиная грива – исследования доказывают, что потребление этой добавки может снизить проявления тревоги и депрессии.
• Ашвагандха – доказано, что помогает снизить тревожность на 44%.

Баланс сахара в крови:

• Рейши – содержит фермент альфа-глюкозидазу, который отвечает за разрушение крахмала, благодаря чему уровень сахара снижается.

Проблемы с пищеварением:

• Священный базилик (тулси) – помогает снизить вздутие живота и уменьшить образование в нем газов.
• Хвост индюка (каваратаке) – прекрасно подходит при нарушениях микрофлоры кишечника.
• Корень лакрицы – обладает успокаивающим и противовоспалительным действием и уже годами используется для терапии синдрома раздраженного кишечника.

Для борьбы с раком:

• Шиитаке – японские исследователи выяснили, что этот гриб на самом деле помогает угнетать рост опухоли.
• Мацетаке (агариус блазей мюррил, божий гриб) – белок блазеин, присутствующий в грибе, на самом деле способен уничтожать раковые клетки всего за несколько дней.

Всем Красоты и Сияния!

Про вилочковую железу и омоложение гормональной системы можно почитать здесь (про омоложение гормональной системы) и здесь (про красоту и эмоции).

Про адаптогены здесь (рецепты смузи с адаптогенами), здесь (про щитовидную железу) и здесь (про кортизол).

 

Растительные адаптогены: список лучших средств

Один из главных трендов 2019 года в сфере здорового образа жизни – адаптогены. Их действие сравнимо с очень сильными энергетиками. Они помогут вам наполниться силой, энергией, увеличат сопротивляемость стрессам.

Читать также: новогодние тренды 2019: здоровый образ жизни

Адаптогены — этот класс уникальных веществ растительного происхождения, которые использовались в традиционной китайской медицине и аюрведической медицине на протяжении многих веков. И вот, спустя десятилетия и даже сотни лет ученые в западных странах впервые во время Второй мировой войны исследовали список адаптогенов и обнаружили важные свойства этих растений, такие как – повышение стрессоустойчивости организма и увеличение энергии и сил.

Когда ученые впервые изучали адаптогены, цель заключалась в том, чтобы помочь солдатам оставаться здоровыми и бодрыми в невероятно стрессовых условиях. Они искали то, что сегодня становится все более важным для нас: природные вещества, которые могут повысить уровень энергии, помогают органам более эффективно работать и бороться с последствиями стресса.

Что уникально и ценно в адаптогенах, так это то, что они не просто исправляют одну проблему в организме – адаптогены растительного происхождения действуют комплексно и оздоравливают многие системы организма сразу.

Например, некоторые девушки и женщины страдают от анемии, и поэтому принимают препараты железа. Но фокус в том, что вместо одного железа, вы можете попробовать адаптоген, например, родиолу розовую для поддержки эндокринной и иммунной систем. Тем самым вы увеличите свои энергетические уровни, улучшите настроение и поможете своим клеткам активировать свои естественные защитные механизмы для борьбы с анемией.

Растительные адаптогены — лучшее средство для того, чтобы быть полной сил и энергии

Среди других преимуществ адаптогенов были доказаны:

• Избавление от усталости и улучшение способности фокусироваться на поставленных задачах.
• Повышение иммунитета.
• Защита от болезней.
• Увеличение энергии и жизненной силы.
• Увеличение физической выносливости.
• Уменьшение симптомов депрессии.
• Повышение устойчивого внимания.
• Восстановление баланса метаболических процессов.
• Общий оздоровительный и тонизирующий эффект для организма.

Звучит неплохо, не правда ли? По сути, адаптогены растительного происхождения – это натуральные природные энергетики, основная цель которых – привести организм человека с тонус и наполнить его силами для решения любых важных или повседневных задач.

Такие многообещающие эффекты зарождают и соответствующие вопросы – как часто можно принимать адаптогены, в какой дозировке принимать и есть ли противопоказания. Но обо всем по порядку.

Российская фармакология не стоит на месте. Каждый год проводятся исследования, в том числе растительных препаратов. И среди адаптогенов есть проверенные растения, которые можно принимать, не опасаясь за свое здоровье.

Адаптогены – что это?

Вот что мы знаем: ученые в настоящее время пытаются точно определить, что адаптогены делают на молекулярном уровне, чтобы помочь клеткам людей, и как они выглядят.

Ученые пришли к выводу, что основной механизм действия адаптогенов в следующем — они регулирует гомеостаз и помогают нашим клеткам превращаться в естественные, самозащитные системы. Это похоже на то, как работают вакцины. Подражая присутствию низкого уровня стресса, адаптогены активируют «стресс-датчик» белка Hsp70, что увеличивает выживаемость клеток. Эти травы заставляют клетки человеческого организма значительно эффективнее справляться со стрессом, который испытывает человек при усталости или болезни.

Также адаптогены ограничивают производство гормона стресса кортизола. Именно кортизол отвечает за возникновение чувства беспокойства и проблемы переедания, связанные со стрессом. Адаптогены растительного происхождения также ограничивают синтез семейства стресс-активируемых белков JNK, которые могут создавать неврологические проблемы.

То есть, можно сказать, что это не сам адаптоген оказывает такое влияние на организм и делает вас здоровее, это то, как ваше тело реагирует на воздействие адаптогена.

Адаптогены также действуют как мягкий стимулятор для тех, кто борется с усталостью и стрессом, но без риска зависимости или развития толерантности. И вместо того, чтобы нести риск токсичности, как многие другие растения, адаптогены помогают устранить существующую токсичность в организме.

Адаптогены: список и свойства

Ниже представлен список лучших адаптогенов, которые вы можете использовать для повышения сопротивляемости организма к  болезням, стрессам, для увеличения энергии и жизненного тонуса. В списке вы также можете найти ссылки на примеры адаптогенов, которые можно купить в магазине натуральной косметики и растительных товаров Iherb. Все ссылки кликабельны.

Ягоды Годжи

Этот адаптоген больше популярен на Западе, в России меньше распространен. Помогает с нейродегенеративными заболеваниями, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона. Ягоды годжи восхитительны с гранолой, салатами и йогуртом или даже когда смешаны с коктейлем.

Navitas Organics, Organic, Goji Berries, 16 oz (454 g)

Мака

Это поистине уникальное растение, родом из Перу является не только сильнейшим адаптогеном, но и решает многие другие проблемы в организме. Особенно мака перуанская полезна для женщин, так как налаживает гормональный баланс в организме, улучшает качество яйцеклеток, стабилизирует менструальный цикл.

Продается в гранулах или в виде порошка. Исследования показывают, что мака является естественным источником энергии и помогает в проблемах с памятью, сексуальной дисфункции и может даже защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. У этого нет сильного, ярко выраженного вкуса, что означает, что его удобно добавлять в соки, коктейли и смузи. Можно также делать выпечку с макой.

Earth Circle Organics, Raw Organic Maca Powder, 16 oz (454 g)

Чага, или грибы Кордицепс

Исследователи обнаружили, что сочетание этих грибов с кофе может дать вам все преимущества кофеина (энергия, умственная ясность, усиление функции мозга) и нейтрализовать все недостатки (нарушение кислотности желудка). Это потому, что адаптогены делают кофе более щелочным и менее кислотным, что помогает бороться с некоторыми негативными эффектами, которые некоторые люди испытывают от кофеина. Вы также можете бросить эти грибы в рагу, супы и салаты. Кордицепс, как полагают ученые, поддерживает функцию почек и печени, снижает уровень сахара в крови и потенциально помогает в борьбе с опухолями.

Doctor’s Best, Ultra Cordyceps Plus, 60 Veggie Caps

Базилик святой

Это восхитительное растение, используемое в некоторых тайских блюдах и соусах, представляет собой антибактериальную, противовирусную, противогрибковую, антиоксидантную смесь, которая помогает регулировать уровень холестерина и во многом другом.

Читайте также: полезные свойства базилика святого и сладкого

Родиола розовая

Также известна как арктический корень, золотой корень. Считается, что родиола розовая обладает противовоспалительными свойствами, увеличивает энергию и память и снижает уровень гормона стресса. Доступна в капсулах или таблетках.

Herb Pharm, Rhodiola, 1 fl oz (30 ml)

Женьшень

Этот ценный корень — один из лидеров среди растительных адаптогенов. Как полагают медики, он снижает кровяное давление и уровень сахара в крови, а также увеличивает энергию и помогает бороться с простудой, повышая иммунную систему.

Herb Pharm, Asian Ginseng, 1 fl oz (30 ml)

Родиола розовая и женшень также являются сильными естественными ноотропами — соединениями, усиливающими функции мозга и увеличивающими работоспособность.

Читайте также: 14 лучших ноотропов с доказанной эффективностью

Адаптогены похожи на ноотропы: также помогают организму бороться со стрессом и улучшают функции мозга.

Элеуторококк

Также этот адаптоген называется — сибирский женьшень. Считается, что он помогает бороться с простудой и увеличивает жизненную силу.

Eclectic Institute, Eleuthero, 2 fl oz (60 ml)

Лимонник китайский

Эта виноградная лоза, родиной которой является Китай, обеспечивает здоровье печени и помогает в более здоровом старении.

Herb Pharm, Schisandra, Ripe Berry, 1 fl oz (30 ml)

Астрагал

Другая трава, используемая в традиционной китайской медицине. Считается, что астрагал помогает в работе с почками и печенью.

Eclectic Institute, Organic Astragalus, 2 fl oz (60 ml)

Ашваганда

Ашваганда — мощная аюрведическая трава, как полагают, поддерживает вашу систему надпочечников и помогает с беспокойством, усталостью, проблемами менструального цикла и последствиями старения.

Now Foods, Ashwagandha, 450 mg, 90 Veg Capsules

Спирулина

Сине-зеленые водоросли поддерживают иммунную функцию и защищают от аллергических реакций, замедляя высвобождение гистамина.

Solgar, Spirulina, 750 mg, 250 Tablets

Какой адаптоген выбрать для употребления

Как правильно подобрать адаптоген для себя? Изучите адаптогены, список которых представлен выше. Затем проконсультируйтесь с врачом, который осведомлен в теме лекарственных трав. Подберите дозировку и начните курс. Наилучшее время для профилактического приема адаптогенов – холодное и темное время года, когда короткий световой день, недостаток солнца и некачественный сон являются причинами усталости практически у всех людей. Кроме того, холодное время года – период простудных заболеваний, поэтому иммунная поддержка адаптогенами вам не повредит.

Возможными побочными эффектами адаптогенгов, как достаточно сильных стимулирующих центральную нервную системы веществ, являются:

• бессонница от тонизирующего эффекта
• дискомфорт в желудке
• потенциальная аллергия на какое то конкретное растение.

Как правильно применять адаптогены

Если вы впервые решили начать употреблять адаптогены, то начать лучше с тех, которые продаются в виде настойки трав.

Нельзя применять несколько адаптогенов одновременно. Это в разы снизит их эффективность и может быть опасно для здоровья.

Срок употребления одного адаптогена – две недели. Дальше нужно сменить адаптоген опять на две недели.

Употреблять адаптогены можно только до 2-3 часов дня. Позже стимулирующее действие трав может не дать вам уснуть.

Итак, как выбрать свой адаптоген и в какой дозировке пить.

1. Идете в аптеку или интернет-магазин и покупаете любую настойку из растения-адаптогена
2. Утром во время завтрака завариваете себе горячий чай и капаете туда 5 капель выбранной настойки. Пьете чай после завтрака.
3. В полдень, во время обеда нужно повторить процедуру.

Таким образом, в течение трех дней вы пьете чай с 5 каплями адаптогена два раза в сутки.  Следите за состоянием.

Если вы чувствуете повышение работоспособности, настроения и общего самочувствия в течение этих трех дней, то вы все сделали верно, а главное – подобрали нужную вам дозировку.

Если никакого эффекта нет, то следующие три дня вам нужно понизить дозировку до 2-3 капель. Если опять ничего не случилось, то, в течение следующих трех дней повышаете дозировку до 8-10 капель.

Именно так подбирается личная дозировка. Не торопитесь, подбирая вашу дозу. Вы можете увеличить срок тестирования с трех до пяти дней.

Растительные адаптогены можно применять курсами по две недели каждые три месяца, то есть 4 раза в год.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

список препаратов, действие и применение в спорте

Рассказываем, что такое адаптогены, почему они так называются, их действие на организм и как правильно применять. Когда говорят об адаптогенах, чаще  подразумевают растительные адаптогены природного происхождения. О них и пойдет речь в статье.

Что такое адаптогены

Термин «адаптогены» начал использоваться с 1947 года. Его ввел русский ученый Н.В. Лазарев, который исследовал влияние на организм неблагоприятных факторов. Название группы веществ происходит от слова адаптация. Адаптогены — вещества, которые улучшают адаптацию организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным условиям. Стимулируют нервную и гормональную системы организма.

Употребление тонизирующих растений было популярно задолго до появления химии и медицины в современном понимании. Охотники, собиратели, воины замечали, что некоторые растения повышают выносливость. Современная медицина продолжает исследовать действие отдельных веществ адаптогенов на организм. Один из таких адаптогенов — лимонник китайский —  исследовался военными СССР в середине 20 века. Ягоды и семена лимонника ели нанайские охотники (малочисленный коренной народ Дальнего Востока). Лимонник притуплял голод и жажду, повышал остроту зрения в ночное время.

Источник: eatthis.com

Растительные адаптогены: действие и применение

Адаптогены могут помочь организму адаптироваться к стрессу, физическим и умственным нагрузкам. Улучшают самочувствие, помогают бороться с усталостью, облегчают депрессию и тревогу, активируют иммунитет.

Важно помнить, что адаптогены — профилактическая мера. Они не сделают из вас сверхчеловека, они лишь помогают дольше оставаться в адекватном состоянии при воздействии нагрузки или стресса. Прием адаптогенов не компенсирует недостаток сна и неправильное питание, не поможет на соревнованиях при недостатке тренировок.

При возникновении физического или психического стресса, организм проходит 3 ступени:

• тревога
• сопротивление
• истощение

В стадии сопротивления в кровь поступают гормоны, которые улучшают работу мышц, повышают скорость реакции, тонизируют нервную систему. Эти процессы ощущаются как волнение —  организм мобилизует силы на борьбу с раздражителем. За фазой сопротивления наступает истощение, усталость. Адаптогены задерживают организм в фазе сопротивления и отодвигают фазу истощения, помогают сопротивляться дольше и преодолевать стресс.

Действие растительных адаптогенов на организм:

• Поддерживают и уравновешивают нервную систему
• Помогают бороться с усталостью
• Улучшают настроения, облегчают депрессивные состояния
• Повышают физическую и психологическую выносливость
• Ускоряют адаптацию организма к жаре, холоду, нагрузкам, смене часовых поясов
• Улучшают обмен веществ и энергетические процессы в клетках (ускоряют синтез белка, окисление глюкозы, восстановление тканей)

Как принимать растительные адаптогены

Организм привыкает к адаптогенам и эффект снижается, поэтому принимайте их курсами. Можно принимать несколько препаратов одновременно, но делать перерывы без приема адаптогенов. Стандартная схема: 4 недели приема через 2-4 недели перерыва.

Комбинируйте разные адаптогены, чтобы повысить эффективность. Из-за сложного состава, помимо общих свойств, каждый препарат имеет свои особенности.

Противопоказания

• Повышенная нервная возбудимость
• Бессонница
• Повышенное артериальное давление
• Проблемы с сердцем
• Острые инфекционные болезни
• Повышенная температура
• Детский возраст
• Беременность и кормление грудью

Адаптогены в спорте

Самые популярные адаптогены в спорте: женьшень, элеутерококк, родиола, аралия и левзея. Они не являются допингом и разрешены к примененияю. Адаптогены применяют как вспомогательные средства для поддержания организма. Главное —  разнообразный рацион с добавлением классического спортивного питания (протеин, витамины, аминокислоты, изотоники). Не стоит ждать от адаптогенов чудес, которые обещают в рекламах БАДов. Кроме того, их эффективность индивидуальна и подходят они не каждому.

Курсы препаратов могут быть полезны в периоды сборов, в предсторевновательном и соревновательном периодах.

Адаптогены: список препаратов, описание, дозировки

Адаптогены относятся к добавкам натурального происхождения. Но даже этот факт не позволяет их принимать без консультации с врачом.

Мы составили список самых эффективных и востребованных адаптогенов.

Лимонник

Лимонник. Источник: kbumb.ru

Плоды лимонника тонизируют нервную систему и повышают работоспособность, улучшают остроту зрения и чувствительность сетчатки. Лимонник эффективнее всех адаптогенов усиливает процессы возбуждения в нервной системе и повышает скорость реакции.

Противопоказан при повышенной температуре, беременности, нервном возбуждении, бессоннице, повышенном артериальном давлении и проблемах с сердцем. Применение лимонника в больших дозах может приводить к бессоннице и повышенной раздражительности. После отмены возможен временный упадок сил.

Дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Корень женьшеня

Женьшень стимулирует нервную систему и умственную активность, оказывает тонизирующее, способствует укреплению иммунитета. Рекомендуется к применению спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Эффективен для адаптации при длительных перелетах, сменах часовых и климатических поясов.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда). В капсулах по 500-1000 мг сухой массы женьшеня в сутки. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Противопоказания: нарушения сна, повышенное артериальное давление, острые инфекции. При передозировке может вызывать тахикардию и нарушения сна.

Ашваганда

Ашваганда. Источник: cedarbear.com

Корень ашваганды помогает при эмоциональном напряжении, стрессе и апатии, улучшает память и концентрацию внимания. Ашваганда влияет на выработку гормона стресса — кортизола, поэтому эффективна при восстановлении.

Противопоказания: беременность, заболевания ЖКТ, прием других седативных препаратов. Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к пасленовым.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 1000-1500 мг сухой массы ашваганды в сутки. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Левзея

Левзея. Источник: wikimedia.org

Левзея тонизирует, помогает адаптироваться к экстремальным погодным условиям и перемене климата. В спорте может повышать мощность и выносливость, улучшает кровоснабжение мозга, повышает концентрацию внимания.

Противопоказана при повышенной нервной возбудимости. Дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день во время еды или 500-1000 мг сухой массы в капсулах. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Элеутерококк

Элеутерококк. Источник: flickr.com

Элеутерококк — кустарник из северо-восточной Азии. Раньше применялся как средство при простуде. В настоящее время является самым применяемым адаптогеном. Его применяют рабочие в тяжелых климатических условиях, космонавты, моряки, военные, спортсмены.

Плоды элеутерококка помогают при хронической усталости и восстановлении после заболеваний. Тонизирует нервную систему, повышает выносливость и концентрацию внимания, улучшает мыслительные процессы.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 20-30 капель или по 200-400 мг сухого вещества в капсулах 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

При передозировке возможно нарушение сердечного ритма, чувство тревоги, головная боль, сонливость. Не рекомендуется использовать элеутерококк перед сном. Также его прием требует регулярного контроля показателей артериального давления.

Родиола розовая

Родиола розовая. Источник: pipingrock.com

Усиливает выработку серотонина и увеличивает количество дофамина в мозге, улучшает мыслительные процессы. Родиола помогает контролировать уровень кортизола, поэтому используется как легкий антидепрессант. По эффективности и воздействиям родиола похожа на элеутерококк.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 7-10 капель или по 500 мг сухого вещества в капсулах за 30 мин до еды 1-2 раза в день. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Аралия

Ускоряет обмен веществ, повышает аппетит. Аралия увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы и ускоряет ее окисление. Некоторые спортсмены используют аралию в период углеводной загрузки перед соревнованиями на выносливость. В остальном очень похожа на женьшень и может применяться как аналог.

Дозировка: по 30-40 капель 1-2 раза в день в первой половине дня. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Кордицепс

Кордицепс. Источник: holistickenko.com

Лекарственный гриб, из которого получают вещества для производства лекарств. Влияет на энергетические процессы в клетках, тонизирует нервную систему, улучшает процесс обновления крови, ускоряет обмен веществ и гормональную регуляцию.

Популярен в Китае, в том числе среди спортсменов. Популярность кордицепса резко возросла после новостей об использовании добавки в спортсменами сборных команд Китая.

Дозировка: по 750 мг 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте

Перечень препаратов для повышения сопротивляемости организма

Стремительный ритм современной жизни заставляет человека адаптироваться к возрастающим нагрузкам. Часто неблагоприятные условия, имеющие физическую, химическую или биологическую природу, кажутся проверкой нашего тела на прочность.

Способность помочь человеку быстро восстановить силы и повысить устойчивость к внешним негативным факторам имеют адаптогены. Препараты, в перечень которых входят монокомпоненты и комбинированные биологически активные вещества (эликсиры, витамины, бальзамы, энергетические вещества и другие), могут быть растительного, животного и минерального происхождения.Также существуют синтетические адаптогены (например, таблетки «Трекресан»).

Механизмы действия

Общетонические (адаптогенные) средства оказывают незначительное специфическое действие на работу центральной нервной системы, нормализуют эндокринные процессы, ускоряют метаболические реакции, заставляют организм адаптироваться к неблагоприятным факторам. Практически не изменяя нормального функционирования всех систем и органов человека, общеукрепляющие средства и адаптогены значительно повышают умственную и физическую работоспособность, способствуют лучшей переносимости нагрузок, поддерживают стабильность нашего иммунитета в условиях жары, холода, жажды, голода, кислородной недостаточности. , угроза инфекций, психоэмоциональных стрессов и других неблагоприятных факторов.

Эти натуральные фитопрепараты заметно сокращают сроки адаптации без наступления негативных последствий для человека. Нейрорегуляторный эффект различных доз адаптогенов варьируется в зависимости от их величины: маленькие подавляют нервные процессы и обладают расслабляющим действием, средние тонизируют организм и умеренно повышают общий тонус центральной нервной системы, а самые высокие — мобилизуют его. Однако даже очень большие дозы адаптогенов, вызывающие перевозбуждение организма, не приводят к сбоям в работе и серьезным сбоям в работе органов и систем, а перевозбуждение, бессонница и чрезмерная раздражительность возникают из-за отмены препарата.Эти тонизирующие вещества могут быстро всасываться в пищеварительном тракте в полном объеме, а затем распространяться по всем органам и системам. Адаптогены выделяются в основном с мочой, лишь небольшая их часть может покинуть организм вместе с калом.

Показания

В первую очередь адаптогенные препараты и лечение назначаются тем пациентам, которые испытывают большие физические нагрузки (рабочим и спортсменам), а также людям, работающим на вредных производствах в тяжелых климатических условиях.Чтобы сохранить бодрость духа любому человеку, тонизирующие средства также помогают при эмоциональном напряжении, повышенной утомляемости (синдром хронической усталости, апатия, сезонные перепады настроения) и акклиматизации, при гипотонии или анорексии. Во время умственных или физических перегрузок адаптогены улучшают приспособляемость к ним без потери мышечной или мозговой активности.

В каких случаях показаны адаптогены (препараты)? Список можно пополнить профилактикой простудных заболеваний, восстановлением здоровья в период реабилитации после острых острых инфекционных заболеваний, а также гипофункциями половых желез или снижением либидо.

Типы адаптогенных препаратов и агентов

Классификация адаптогенов зависит от категории основного активного вещества, полученного из разных источников: растительный или животный мир, минеральная среда

Купить лучшие адаптогены | Прочтите обзоры Adaptogen и преимущества

• Свяжитесь с нами: [email protected]
• Регистрация
• Войти в систему

Подробнее

• Главная
• Купить все
  • Все Купить Все
  • Порошки
    • Ноотропные порошки
    • Натуральные порошки
    • Запатентованные ноотропные порошки
    • Рацетамы
    • Натуральные экстракты
    • Порошки экстракта грибов
    • Источники холина
    • Порошки для тренировок
  • Капсулы
    • Холинергические капсулы
    • Капсулы с экстрактом грибов
    • Ноотропные капсулы
    • Натуральные капсулы
    • Запатентованные ноотропные капсулы
    • Капсулы рацетама
    • Капсулы для тренировок
  • Запатентованные ингредиенты
    • BaCognize Bacopa monnieri
    • CuroWhite Куркумин
    • Динамин Метиллиберин
    • Эпикор Иммунное Здоровье
    • Immuse (ЖК-плазма)
    • КСМ-66 Ашваганда
    • Куркумин Longvida
    • Магний L-треонат магния
    • Микроцинк (Sucrosomial Zinc)
    • Сенсорил Ашваганда
    • Шоден Ашваганда
    • Synapsa Bacopa monnieri
    • ЧайКрин Теакрин
  • Натриум Пищевые добавки
    • Стеки
    • Решения и сублингвальные средства
  • Ноотропные стеки
    • Комплексные стеки
    • Основные стеки
  • новые продукты
  • Ноотропные образцы
    • Образцы капсул
    • Образцы порошка
  • Решения и сублингвальные средства
  • Мягкие капсулы
    • Добавки рыбьего жира
  • Планшеты
    • Таблетки с энтеросолюбильным покрытием
  • Бренды
  • В продаже
  • Аксессуары
  • Пустые бутылки
• Сортировать по типу
  • Все Сортировать по типу
  • Натуральные экстракты растений
    • Andrographis paniculata Добавки
    • Добавки Ашваганды
    • Добавки Bacopa monnieri
    • Бербериновые добавки
    • Добавки масла черного тмина
    • Бета-кариофилленовые добавки
    • Добавки какао
    • Добавки куркумина
    • Добавки зеленого чая
    • Готу Кола Добавки
    • Добавки лимонного бальзама
    • Добавки из коры магнолии
    • Метиллибериновые добавки
    • Добавки из расторопши
    • Пищевые добавки с женьшенем Panax
    • Добавки Polygala tenuifolia
    • Гранатовые добавки
    • Добавки с родиолой
    • Кунжутные добавки
    • Пирог с вишней
    • Добавки Тонгкат Али
  • Экстракты грибов
    • Добавки с черными копытами
    • Добавки с грибами чаги
    • Грибные добавки кордицепс
    • Грибные добавки с львиной гривой
    • Добавки с грибами майтаке
    • Добавки с грибами пории
    • Добавки из красных грибов рейши
    • Добавки с грибами шиитаке
    • Добавки с грибами из хвоста индейки
    • Добавки из белых желейных грибов
    • Грибы с двойным экстрактом
    • Масла и мягкие капсулы
  • Аминокислоты
    • Добавки агматина
    • Добавки L-аргинина
    • L-карнитиновые добавки
    • Добавки L-карнозина
    • Добавки L-цитруллина
    • Добавки L-теанина
    • L-тирозиновые добавки
    • Добавки фенилаланина
  • Флаваноидные добавки
    • 7,8-DHF добавки
    • Добавки гесперидина
    • Добавки кверцетина
  • Аюрведические добавки
  • Добавки с кофеином
  • Добавки холина
    • Добавки Alpha GPC
    • Добавки холина L-битартрата
    • Добавки DMAE L-битартрата
  • Ферментированные добавки
    • Добавки дрожжевого экстракта
  • Рыбий жир
    • Добавки с маслом криля
  • Добавки мелатонина
  • Минеральные добавки
    • Добавки магния
    • Добавки цинка
  • Ноотропы
    • Природные ноотропы
  • Добавки парапробиотиков
    • Добавки к штамму Lactococcus lactis
  • Псевдовитаминные добавки
    • Добавки с альфа-липоевой кислотой
    • Добавки CoQ10
    • Уридиновые добавки
  • Традиционные китайские травы и грибы
  • Витаминные добавки
    • Никотинамидные добавки
• Сортировать по использованию
  • Все Сортировать по использованию
  • Адаптогены
  • Сердечно-сосудистая поддержка
  • Энергия
  • Фитнес
  • Иммунная поддержка
  • Поддержка памяти
  • Метаболизм
  • Митохондриальная поддержка
  • Контроль над болью
  • До тренировки
  • Здоровье кожи
  • Добавки для сна
• Лучшие продавцы
• Руководства по покупке
  • Все руководства по покупке
  • Статьи в блоге
    • Об экстрактах зеленого чая и EGCG
    • Андрографис для иммунного здоровья и лечения боли
    • Экстракт какао Chocamine для поддержки памяти и концентрации внимания
    • Динамин Метиллиберин для концентрации и энергии
    • GS15-4 Panax Ginseng: адаптогенное растение
    • Как выбрать лучшую добавку магния для вас
    • Гиалуроновая кислота Injuv для поддержки здоровья кожи
    • Представляем CuroWhite Curcumin
    • Канека убихинол: добавка с пониженным содержанием CoQ10
    • L-цитруллин vs.L-цитруллин DL-малат
    • MicroMag: добавка с биодоступным магнием
    • MicroZinc: биодоступная добавка цинка
    • Пальмитоилэтаноламид для лечения боли и не только
    • TeaCrine для энергии и концентрации
    • Тонгкат Али | Что нужно знать перед покупкой
    • 5 главных преимуществ коры магнолии
    • 5 основных преимуществ никотинамидных мононуклеотидов
    • Лучшие природные ноотропы, о которых вы, возможно, не знали
    • Шоден | Самый мощный экстракт ашваганды
    • Полное руководство по лучшим экстрактам грибов
    • Почему выбирают экстракт граната Pomella
  • Выбор натуральных ноотропов и добавок
  • Выбор лучших экстрактов грибов
  • Рекомендации по стеку
    • Стеки для начинающих
    • Промежуточные стеки
    • Расширенные стеки
• Лаборатория Тур
• Подпишитесь на рассылку новостей
• Свяжитесь с нами
  • Все Свяжитесь с нами
  • Свяжитесь с нами по электронной почте
  • Доставка и возврат
    • Бесплатная доставка внутри страны
  • Оплата заказа
  • Внутренние лабораторные испытания / контроль качества
  • Оптовые продажи
  • Партнерская программа
  • Условия и положения
  • политика конфиденциальности
  • Юридические примечания
• Подарки
• Блог

• Поиск
• Сравнить
• Корзина
• Больше
×

Поиск

• Главная
• Сортировать по использованию
• Адаптогены
Показать фильтры Фильтр

Искать по

Категории
• Магазин Все
  • Порошки
    • Ноотропные порошки
    • Натуральные порошки
    • Запатентованные ноотропные порошки
    • Рацетамы
    • Натуральные экстракты
    • Порошки экстракта грибов
    • Источники холина
    • Порошки для тренировок
  • Капсулы
    • Холинергические капсулы
    • Капсулы с экстрактом грибов
    • Ноотропные капсулы
    • Натуральные капсулы
    • Запатентованные ноотропные капсулы
    • Капсулы рацетама
    • Капсулы для тренировок
  • Запатентованные ингредиенты
    • BaCognize Bacopa monnieri
    • CuroWhite Куркумин
    • Динамин Метиллиберин
    • Эпикор Иммунное Здоровье
    • Immuse (ЖК-плазма)
    • КСМ-66 Ашваганда
    • Куркумин Longvida
    • Магний L-треонат магния
    • Микроцинк (Sucrosomial Zinc)
    • Сенсорил Ашваганда
    • Шоден Ашваганда
    • Synapsa Bacopa monnieri
    • ЧайКрин Теакрин
  • Добавки для здоровья Natrium
    • Стеки
    • Решения и сублингвальные средства
  • Ноотропные стеки
    • Комплексные стеки
    • Основные стеки
  • новые продукты
  • Ноотропные образцы
    • Образцы капсул
    • Образцы порошка
  • Решения и сублингвальные средства
  • Мягкие капсулы
    • Добавки рыбьего жира
  • Таблетки
    • Таблетки с энтеросолюбильным покрытием
  • Бренды
  • В продаже
  • Аксессуары
  • Пустые бутылки
• Сортировать по типу
  • Натуральные экстракты растений
    • Andrographis paniculata Добавки
    • Добавки Ашваганды
    • Добавки Bacopa monnieri
    • Бербериновые добавки
    • Добавки масла черного тмина
    • Бета-кариофилленовые добавки
    • Добавки какао
    • Добавки куркумина
    • Добавки зеленого чая
    • Готу Кола Добавки
    • Добавки лимонного бальзама
    • Добавки из коры магнолии
    • Метиллибериновые добавки
    • Добавки из расторопши
    • Пищевые добавки с женьшенем Panax
    • Добавки Polygala tenuifolia
    • Гранатовые добавки
    • Добавки с родиолой
    • Кунжутные добавки
    • Пирог с вишней
    • Добавки Тонгкат Али
  • Экстракты грибов
    • Добавки с черными копытами
    • Добавки с грибами чаги
    • Грибные добавки кордицепс
    • Грибные добавки с львиной гривой
    • Добавки с грибами майтаке
    • Добавки с грибами пории
    • Добавки из красных грибов рейши
    • Добавки с грибами шиитаке
    • Добавки с грибами из хвоста индейки
    • Добавки из белых желейных грибов
    • Грибы с двойным экстрактом
    • Масла и мягкие капсулы
  • Аминокислоты
    • Добавки агматина
    • Добавки L-аргинина
    • L-карнитиновые добавки
    • Добавки L-карнозина
    • Добавки L-цитруллина
    • Добавки L-теанина
    • L-тирозиновые добавки
    • Добавки фенилаланина
  • Флаваноидные добавки
    • 7,8-DHF добавки
    • Добавки гесперидина
    • Добавки кверцетина
  • Аюрведические добавки
  • Добавки с кофеином
  • Добавки холина
    • Добавки Alpha GPC
    • Добавки холина L-битартрата
    • Добавки DMAE L-битартрата
  • Ферментированные добавки
    • Добавки дрожжевого экстракта
  • Добавки рыбьего жира
    • Добавки с маслом криля
  • Добавки мелатонина
  • Минеральные добавки
    • Добавки магния
    • Добавки цинка
  • Ноотропы
    • Природные ноотропы
  • Добавки парапробиотиков
    • Добавки к штамму Lactococcus lactis
  • Псевдовитаминные добавки
    • Добавки с альфа-липоевой кислотой
    • Добавки CoQ10
    • Уридиновые добавки
  • Традиционные китайские травы и грибы
  • Витаминные добавки
    • Никотинамидные добавки
• Сортировать по использованию
  • Адаптогены
  • Сердечно-сосудистая поддержка
  • Энергия
  • Фитнес
  • Иммунная поддержка
  • Поддержка памяти
  • Метаболизм
  • Митохондриальная поддержка
  • Контроль над болью
  • До тренировки
  • Здоровье кожи
  • Добавки для сна
• Лучшие продавцы
• Руководства по покупке
  • Статьи блога
    • Об экстрактах зеленого чая и EGCG
    • Андрографис для иммунного здоровья и лечения боли
    • Экстракт какао Chocamine для поддержки памяти и концентрации внимания
    • Динамин Метиллиберин для концентрации и энергии
    • GS15-4 Panax Ginseng: адаптогенное растение
    • Как выбрать лучшую добавку магния для вас
    • Гиалуроновая кислота Injuv для поддержки здоровья кожи
    • Представляем CuroWhite Curcumin
    • Канека убихинол: добавка с пониженным содержанием CoQ10
    • L-цитруллин vs.L-цитруллин DL-малат
    • MicroMag: добавка с биодоступным магнием
    • MicroZinc: биодоступная добавка цинка
    • Пальмитоилэтаноламид для лечения боли и не только
    • TeaCrine для энергии и концентрации
    • Тонгкат Али | Что нужно знать перед покупкой
    • 5 главных преимуществ коры магнолии
    • 5 основных преимуществ никотинамидных мононуклеотидов
    • Лучшие природные ноотропы, о которых вы, возможно, не знали
    • Шоден | Самый мощный экстракт ашваганды
    • Полное руководство по лучшим экстрактам грибов
    • Почему выбирают экстракт граната Pomella
  • Выбор натуральных ноотропов и добавок
  • Выбор лучших экстрактов грибов
  • Рекомендации по стеку
    • Стеки для начинающих
    • Промежуточные стеки
    • Расширенные стеки
• Лаборатория Тур
• Подпишитесь на рассылку новостей
• Связаться с нами
  • Свяжитесь с нами по электронной почте
  • Доставка и возврат
    • Бесплатная доставка внутри страны
  • Оплата заказа
  • Внутренние лабораторные испытания / контроль качества
  • Оптовые продажи
  • Партнерская программа
  • Условия и положения
  • политика конфиденциальности
  • Юридические примечания

По цене

• $ 0.00–16 долларов США
• 16–22 долл. США
• 22–28 долларов США
• 28–34 долл. США
• 34–40 долларов США

Новые продукты

• Предыдущий следующий Выберите параметры Быстрый просмотр Добавить в мой список желаний

  Rephyll Powder | 6% бета-кариофиллен | Пайпер нигрум

  21 доллар.99–34,99 долл. США

  Рекомендуемая производителем розничная цена:

• Предыдущий следующий Выберите параметры Быстрый просмотр Добавить в мой список желаний

  Пирог с экстрактом вишни в порошке | 10% антоцианов | Cerasus vulgaris

  19 долларов.99–29,99 долл. США

  Рекомендуемая производителем розничная цена:

• Предыдущий следующий Выберите параметры Быстрый просмотр Добавить в мой список желаний

  Пирог в таблетках с экстрактом вишни | 250 мг | 10% антоцианов

  19 долларов.99–29,99 долл. США

  Рекомендуемая производителем розничная цена:

• Предыдущий следующий Выберите параметры Быстрый просмотр Добавить в мой список желаний

  Порошок шалфея Sibelius ™ | 2.5% розмариновая кислота

Адаптогены — это настоящая вещь? Рассмотрено 25 научных работ

Введение

Каким-то образом я закончил медицинскую школу, получил степень доктора фармакологии и 25 лет работы практикующим врачом и никогда не слышал об «адаптогенах» до прошлого года.

По сути, адаптогены — это соединения, которые помогают нам справляться со стрессами и напряжениями жизни или «адаптироваться к ним». Теперь, когда я знаю, что такое «адаптогены», я могу вспомнить множество друзей, коллег и пациентов, которым могли бы помочь «адаптогены».Кого я морочу, сам адаптоген хотел бы пожалуйста.

Может, стоит просто добавить в воду адаптогены, например фтор? Может быть, я смогу получить Нобелевскую премию за помощь миллиардам людей одним простым вмешательством в области общественного здравоохранения?

Но подождите, что такое «адаптогены» и, что более важно, действительно ли «адаптогены» работают?

Что такое адаптогены?

Российские исследователи придумали термин «адаптоген» в 1940-х годах для описания класса ботанических средств, повышающих устойчивость к физическим, химическим и биологическим стрессам.Теоретически адаптогены повышают жизнеспособность, в том числе физическую и умственную работоспособность. Адаптоген также описывается как средство, используемое для восстановления силы и бодрости и обычно принимаемое в течение длительного периода времени.

В западной медицине нет эквивалента. Уф. В противном случае я бы почувствовал себя мошенником, и мне пришлось бы отозвать свою медицинскую лицензию и вспомнить всех пациентов, которых я когда-либо видел, чтобы предложить им это волшебное лекарство.

Считается, что адаптогены влияют на систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники и периферическую нервную систему.Это объяснение, обычно используемое для объяснения способности адаптогенов уменьшать стресс и другие болезни, связанные с образом жизни.

В 1946 году Сейл описал действие факторов стресса и разбил стресс на две фазы:

адаптация — когда организм справляется с фактором стресса, и это обучение помогает ему справляться не только с этим фактором стресса, но и с другими вредными агентами. (так что чистая выгода)

истощение — когда тело перегружено стрессором, и чистый эффект стрессора становится отрицательным.

Согласно модели Сейла, считается, что адаптогены помогают организму справляться со стрессовыми ситуациями, расширяя фазу адаптации, задерживая или предотвращая фазу истощения.

Адаптогены можно разделить на три основные группы:

1. Грибы:

2. Травы:

• Panax ginseng (например, корейский или азиатский женьшень)
• Panax cinquefoils
• Rhodiola ( Rhodiola rose) ), иногда называемый арктическим корнем или золотым корнем,
• Astragalus ( Astragalusmbrananceus и A.mongholicus , семейство Fabaceae), также известное как huang qi,
• Ashwagandha ( Withania somnifera , семейство Solanceae)
• Корень солодки
• Лимонник
• Расторопша пятнистая (Silybum marianum)
• Cat20 claw 9
• Cat 20 kola 3. Продукты питания

  Адаптогены составляют основу многих травяных формул из-за их предполагаемой способности вносить гармонию в жизнь человека. Как я уже сказал, можете ли вы вспомнить кого-нибудь (кроме, может быть, Далай-ламы), кому бы не помог адаптоген?

  Каждый адаптоген имеет свою уникальную сигнатуру и идентичность в соответствии с фитотерапией.Травники выберут среди адаптогенов тот адаптоген, который лучше всего подходит индивиду.

  Например, ашваганда используется для людей с тревогой и людей с высоким уровнем кортизола, в то время как корень солодки предпочтительнее для тех, кто сгорел, поскольку он помогает продлить действие кортизола. По крайней мере, такова теория.

  На Amazon выставлено на продажу более 1000 адаптогенов, их цена варьируется от нескольких долларов до 600 долларов.

  Проверена ли эта философия?

  Адаптогены широко используются в аюрведической и традиционной китайской медицине, но не признаны терапевтическими средствами в западной картезианской медицине, которую я практикую.

  Есть ли исследования?

  Существует 358 клинических испытаний, связанных с поисковыми запросами «адаптоген» или «адаптогенный». Чтобы поместить это в контекст, существует более 3000 клинических испытаний на людях бессонницы, которая является характерным симптомом стресса в современной жизни.

  Проведено 43 клинических исследования родиолии, 266 — женьшеня, 26 — корицепса и 18 — бакопы.

  Ашваганда является абсолютным победителем по количеству публикаций и имеет 976 публикаций и 20 клинических испытаний.

  Снижает ли Ашваганда стресс?

  Ашваганда (семейство пасленовых) завораживает. Он классифицируется как медха (ум) расаяна (омолаживающее средство) в аюрведической медицине). В Камасутре он даже упоминается как афродизиак. (Теперь я обращаю ваше внимание?).

  Он также известен как индийский женьшень, но на самом деле не имеет ничего общего с семейством женьшеня. Другие названия включают зимнюю вишню или индийскую вишню.

  В ключевом учебнике по фитотерапии говорится, что ашваганда «широко используется в качестве адаптогена в США, но такая практика поддерживается почти полностью индийскими традициями, а не наукой».(Я люблю старый английский).

  В исследовании 2012 года оценивали эффективность ашваганды 300 мг два раза в день по сравнению с плацебо в течение 60 дней у 64 субъектов с хроническим стрессом в анамнезе (1). Это было проспективное одноцентровое рандомизированное двойное слепое исследование. Комплаентность и переносимость оценивали по телефонным звонкам на 15, 30 и 45 дни.

  Три пациента не соблюдали протокол исследования. Исследователи использовали намерение лечить (64 пациента) для анализа безопасности и лечение (61 пациент) для анализа эффективности.

  Наблюдалось статистически значимое снижение всех шкал оценки стресса при лечении по сравнению с группой плацебо исследования. Также наблюдалось статистически значимое снижение уровней кортизола в плазме в группе лечения по сравнению с контрольной группой исследования.

  Второе исследование было проведено Индийским обществом Красного Креста и опубликовано в прошлом году в «Журнале доказательной дополнительной и альтернативной медицины» (2). В исследовании оценивалось влияние ашваганды на массу тела.

  Между хроническим стрессом и ожирением существует множество взаимосвязей, включая повышенное потребление сахаросодержащих продуктов для комфорта, снижение физической активности и влияние гормонов стресса на ожирение. В общей сложности 52 субъекта, находившихся в состоянии хронического стресса, были рандомизированы для приема 300 мг ашваганды дважды в день плацебо. Субъекты оценивались на 4 и 8 неделях.

  В целом исследование показало, что ашваганда снижает уровень кортизола в сыворотке, массу тела и ИМТ.

  Итог

  Имеется очень ограниченная (но положительная) информация об ашваганде при хроническом стрессе.

  Улучшает ли женьшень умственную деятельность?

  Panax ginsneg родом из Кореи и Китая. Сухие корни содержат более 300 гликозоидных сапонинов, которые, как считается, отвечают за терапевтические эффекты женьшеня.

  В обзоре, проведенном Кокрановской группой по деменции и когнитивным улучшениям, оценивалась способность женьшеня к познанию (3). Исследователи обосновали необходимость обзора тем фактом, что женьшень является бестселлером на основе трав и только в Китае на его долю приходится более 350 миллионов долларов.Всего было идентифицировано 9 испытаний, но только 5 из них (289 участников) содержали извлекаемые данные.

  Авторы пришли к выводу, что здесь отсутствуют убедительные доказательства, демонстрирующие эффект повышения когнитивных функций женьшеня Panax у здоровых участников, и отсутствуют доказательства высокого качества о его эффективности у пациентов с деменцией.

  Итог

  Как заявили Кокрановские обозреватели, «отсутствуют убедительные доказательства, подтверждающие, что женьшень Panax обладает улучшающими когнитивными способностями эффектами».

  Улучшает ли базилик либидо? Защитить печень?

  Святой базилик (Тулси или Ocimum sanctum Linn) — священное лекарственное растение в древнеиндийской медицине. Он содержит большое количество фенилпропаноидов, терпенов и флавоноидов.

  Считается, что базилик священный играет роль в развитии рака печени. Исследователи из Центрального института лекарственных и ароматических растений в Индии провели сложное компьютерное моделирование и исследование in vitro, чтобы проверить это утверждение (4).Исследование показало, что «вопреки предположению», базилик священный не проявляет противораковой активности в отношении клеточных линий рака печени. Ой.

  В исследовании, проведенном в Индии, оценивалось влияние базилика священного на повреждение печени, вызванное парацетемолом, у крыс-альбиносов (5). В ходе исследования крысы были разделены на пять различных групп: группы A и B были нормальным и экспериментальным контролем, группы C получали базилик священный в дозе 200 мг / кг массы тела / день, группы D получали силимарин 100 мг / кг массы тела / день и базилик священный 100 мг / день. кг BW / день, а группа E получала силимарин 50 мг / кг BW / день p.о.

  Исследование длилось 10 дней. Соотношение ферментов печени и альбуминового глобулина было значительно (P <0,01) ближе к норме в группах C, D и E по сравнению с группой B. Также наблюдалось уменьшение синусоидального застоя, мутного отека и жировых изменений в группах исследования, получавших лечение. со Святым Василием.

  К сожалению, это преимущество не было подтверждено в исследованиях на людях.

  Исследование, опубликованное в прошлом году в Индийском журнале клинической биохимии, рандомизировало 30 субъектов с избыточным весом / ожирением, которые получали либо туласи по 250 мг два раза в день, либо без вмешательства f

  Древние целители: адаптогены — опыт жизни

  Если бы Женьшень была звездой Голливуда, она была бы умной и энергичной женщиной, играющей роли, которые сияют размахом и тонкостью.И она делила экран со своими не менее яркими и талантливыми коллегами-травниками, известными как «адаптогены».

  Женьшень и другие адаптогенные травы обладают редкими и желанными свойствами — они смягчают негативное воздействие стресса, укрепляя и стабилизируя ваше тело. «Никакая категория трав не обладает большим потенциалом для переутомленных и перенапряженных американцев, чем адаптогены», — говорит Дэвид Уинстон, RH (AHG), травник, этноботаник и соавтор Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief (Healing Arts Press , 2007).«Они являются мостом, который может перенести нас через стрессовые ситуации с сохранением нашего здоровья».

  Похоже на новомодное помешательство на здоровье? Едва.

  Адаптогенные травы, такие как женьшень, родиола, ашваганда и элеутеро, тысячелетиями использовались в древних лечебных практиках, таких как Аюрведа и традиционная китайская медицина. Тем не менее, многие люди никогда о них не слышали.

  «Пора нам начать максимально эффективно использовать их на Западе, — говорит доктор философии, исследователь рака Бхарат Аггарвал.

  Стресс и ты

  Представьте внутреннее тело как мерцающую гладь спокойного озера. Небольшой камень ударяется о воду. Камень — повседневный раздражитель, как пробка, из-за которой опаздываешь к стоматологу. Плинк. На воде появляется небольшая рябь. Ничего страшного.

  Через тридцать минут стоматолог говорит, что вам нужен корневой канал. Plunk. Большой камень приземляется в вашем озере, и круг ряби простирается до береговой линии. Ваше сердце бьется быстрее, а разум кружится.

  Затем ваша кредитная карта отклонена при попытке оплаты. Всплеск! Волны напряжения трансформируются в волны.

  Стресс отравляет каждый дюйм тела. Он, помимо прочего, подрывает иммунную систему, расстраивает чувствительные гормоны и нарушает пищеварение. Наиболее опасно то, что он вызывает воспаление. «Стресс лежит в основе каждого воспалительного заболевания», — говорит Аггарвал, руководитель отдела исследования цитокинов в отделе клинической иммунологии, биоиммунотерапии и экспериментальной терапии онкологического центра им. М. Д. Андерсона Техасского университета в Хьюстоне.

  «Контролируемое воспаление полезно, как использование тепла для приготовления пищи, — говорит он, — но неконтролируемое воспаление сожжет ваш дом». Он считает несколько воспалительных заболеваний, вызванных или вызванных стрессом: ожирение, рак, болезни сердца, болезни артерий, депрессия, болезнь Альцгеймера, артрит — и этот список можно продолжить. «Здесь нет двух вариантов, — говорит Аггарвал. «Любой вид стресса, будь то физический, эмоциональный или психологический, вызовет воспаление в организме».

  Вот где в игру вступают адаптогены.«В теле есть главный выключатель, который реагирует на стресс, радиацию и табачный дым», — говорит Аггарвал. Этот единственный переключатель контролирует более 500 генов, ответственных за воспаление. Адаптогены гарантируют, что переключатель выключится и останется выключенным. Таким образом они помогают подавить воспаление.

  «Что касается чего-то с конкретными доказательствами содействия здоровью во всех направлениях, — говорит Дональд Янс, MH, CN, SFO, мастер-травник и автор книги Adaptogens in Medical Herbalism (Healing Arts Press, 2013), — нет ничего даже в том же диапазоне, что и адаптогены.”

  Гармония тела

  Ученые бывшего СССР заложили основу для адаптогенных исследований, опубликовав более 1000 исследований о травах в течение 1960-х и 1970-х годов. Таким образом, оригинальное советское определение адаптогена считается золотым стандартом.

  Трава является адаптогенной, если отвечает трем критериям: во-первых, она нетоксична, то есть безопасна для всех. Во-вторых, его преимущества неспецифичны, что означает, что он улучшает сопротивляемость стрессу всего организма, а не только одной конкретной системы или органа.В-третьих, он уравновешивает функции организма, независимо от того, где может возникнуть нарушение.

  Другими словами, адаптоген действует на ваше тело как камертон: он помогает вернуть вашу систему в гармонию после дня разногласий.

  Около дюжины трав считаются настоящими адаптогенами (см. «Какой адаптоген вам подходит?» Ниже). Еще две дюжины соперничают за место в списке, что означает, что они многообещающие, но ученым нужно больше доказательств их возможностей.

  Если вы раньше не слышали этот термин, возможно, это связано с тем, что в западной медицине не было другого названия для адаптогенов, кроме сомнительно звучащего слова «тоник», — говорит Марк Блюменталь, исполнительный директор Американского ботанического совета, некоммерческой организации. научно-образовательная организация, предоставляющая информацию о растениях.«Термин« адаптоген »не признается современной медициной, что является скорее жалобой на традиционную медицину, чем отражением полезности трав».

  «Адаптоген» означает способность растения адаптироваться к окружающей среде. Растения борются со стрессорами в окружающей среде, используя информацию, закодированную в их ДНК. Например, растения знают, что более короткие дни означают меньше солнца для фотосинтеза, поэтому они сбрасывают листья. Или любящее солнце растение в тени будет искривляться, чтобы дотянуться до лучей света.Этот инстинкт выживания является адаптогенной реакцией на стресс.

  Идея адаптогенных трав заключается в том, что ДНК растения может делать для людей то же, что и растения в течение миллионов лет — делать нас более гибкими, адаптируемыми и устойчивыми. Каждая из этих трав имеет свою индивидуальность благодаря различным активным ингредиентам. Некоторые более возбуждающие, а другие более успокаивающие; некоторые ослабляют гиперактивную иммунную систему, а другие усиливают иммунный ответ.

  Звездчатый адаптоген, женьшень, содержит до 38 активных ингредиентов, называемых гинзенозидами.Некоторые улучшают пищеварение, некоторые укрепляют иммунитет, третьи повышают сексуальную функцию. Эффективность гинсенозидов зависит от вида женьшеня, возраста корня и способа его выращивания и сбора.

  Травники, такие как Уинстон, считают, что сила адаптогена заключается в синергии его активных компонентов. По этой причине цельная трава или экстракт цельной травы более эффективны, чем продукт, содержащий один изолированный ингредиент, говорит он. Другими словами, вы не можете ожидать такой же пользы от сосания леденцов с женьшенем, как от настойки из цельных трав.

  Улучшение здоровья

  Что отличает адаптогены от других лекарственных растений, так это их способность подталкивать наш организм к оптимальному здоровью или гомеостазу.

  Лучший способ оценить этот нюанс — сравнить адаптогены с фармацевтическими препаратами. Наркотики обычно предназначены для блокирования или замены чего-либо. Например, Целебрекс уменьшает боль при артрите, ингибируя ЦОГ-2, фермент, вызывающий воспаление. Но ЦОГ-2 также защищает организм от сердечных заболеваний и инсульта.Согласно предупреждению Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, его блокировка приводит к увеличению числа сердечных приступов и инсультов в два-три раза. «Многие обычные лекарства действуют против этого и против этого», — объясняет Блюменталь. «Напротив, адаптогены повышают общую способность организма адаптироваться таким образом, чтобы поддерживать оптимальную функциональность».

  Аггарвала беспокоит количество людей, употребляющих сложные препараты, называемые ингибиторами ФНО, которые отключают гены, ответственные за воспаление. Разница между использованием адаптогена, такого как ашваганда, для уменьшения воспаления, и ингибитора TNF, такого как Enbrel, который блокирует весь воспалительный процесс, похожа на регулировку тепла на кухонной плите с помощью шкалы по сравнению с огнетушителем.

  По его словам, эти современные препараты могут полностью отключить гены, что может иметь серьезные последствия: FDA требует, чтобы на упаковках с ингибиторами ФНО было предупреждение о том, что эти препараты могут увеличить риск рака у человека.

  Как исследователь рака, Аггарвал задается вопросом, не ошиблись ли его коллеги, проигнорировав такие древние травы, как женьшень, у которых есть длинный профиль безопасности и данные за тысячи лет, на которые можно опираться. «Адаптогены позволяют нам безопасно повышать или понижать экспрессию гена», — говорит он.»Это огромно».

  Страхование здоровья трав

  Как и у отмеченного наградами актера, гениальность женьшеня заключается в его тихой игре. Но недооценка не всегда приносит Оскар, даже если она заслужена. В конечном счете, то, что удерживает адаптогены от получения наград, — это тот факт, что трудно доказать, что что-то предотвращает болезнь , говорит Блюменталь. «Как доказать, что вы, , не заболели ?»

  Тем не менее, 67-летний Блюменталь считает, что своим хорошим здоровьем он частично обязан адаптогенным травам, которые он добросовестно принимал на протяжении почти четырех десятилетий.

  «Каждые три или четыре года у меня случаются насморки, и все, — говорит он. «Адаптогены — это страховой полис, который гарантирует, что ваше тело получит поддержку, необходимую для снижения утомляемости, снижения вероятности заболевания и восстановления после стресса. Для меня это того стоит.

  Кэтрин Гатри — научный писатель из Бостона и редактор журнала Experience Life .

  адаптогенов | Sephora

  Клиенты Sephora часто предпочитают следующие продукты при поиске адаптогенов.

  Просмотрите приведенный ниже список самых популярных адаптогенов вместе с соответствующими отзывами и мнениями.

  Размер 1.5 унций / 42,5 г · ТОВАР 2008720

  эксклюзивный · ограниченный выпуск· шумный · Только онлайн

  Стоит попробовать… Это того стоит … Позвольте мне сказать, что это работает, я добавляю его в свой кофе со льдом утром, он определенно дает вам энергию и повышает ваше либидо, порошку определенно требуется немного времени, чтобы рассосаться, но он растворится после минимум минуту перемешивания и перемешивания … Смузи — это хорошо … НО превратите их в «шарики блаженства» и съешьте по несколько каждый день … через некоторое время вы узнаете, сколько вам нужно в любой день

  Beauty Benefit: Energy and Focus and Stress Relief

  Что это: Адаптогенная смесь сильнодействующих супер-трав, которая борется со стрессом, поддерживает здоровый гормональный баланс и зажигает творческую энергию в спальне и вне ее.*

  На вкус: Вкус дымчатого какао
  
  Когда ожидать результатов: Целевые формулы Moon Juice предлагают острую поддержку, большинство из них испытывают быстрый и заметный сдвиг, а преимущества максимизируются при постоянном использовании.
  
  Что еще вам нужно знать: Sex Dust® — это стимулирующая адаптогенная смесь шатавари, мумие, эпимедиума, лимонника, какао и мака. Его можно использовать с Stack with SuperYou® (продается отдельно) для ежедневного управления стрессом и поддержания гормонального баланса.*

  * Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

  Адаптогенные травы для здоровья и профилактики рака

  Тай Боллинджер
  8 июля 2019 г.
  2760 Поделиться в Facebook

  Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в Информационном бюллетене для инсайдеров за февраль 2018 г.

  Если вам довелось увидеть мероприятие The Truth About Cancer Live в 2017 году, вы можете вспомнить, что одной из обсуждаемых тем были противораковые травы. Более конкретно, так называемые адаптогенные травы.

  Адаптогены — ключевой компонент традиционной индийской системы медицины, известной как Аюрведа, которая использует целостный подход к исцелению, основанный на взаимосвязанной природе разума, тела и души. Хотя эта медицинская система существует уже много веков, лишь сравнительно недавно она привлекла внимание жителей Запада, ищущих решения неудавшейся системы бесконечных лекарств и хирургии.

  Одна вещь, которую многие люди не знают об адаптогенах, — это то, что они годятся не только для сдерживания стресса. Многие больные раком обнаруживают, что сочетание правильных типов и дозировок адаптогенных трав под руководством квалифицированного практикующего врача помогает им быстрее выздоравливать.

  Давайте подробнее рассмотрим, что они могут предложить, и как вы можете получить пользу от этих уникальных целебных трав.

  Лечение и профилактика заболеваний: травяной путь

  Основной целью при использовании адаптогенов является достижение баланса во всем теле.Большинство болезней начинаются с определенного дисбаланса, который со временем постепенно ухудшается. Адаптогены могут помочь подавить эти аномалии в зародыше, прежде чем они перерастут в полномасштабную болезнь.

  Важно отметить, что адаптогены не являются уникальными для индийской аюрведической медицины. Адаптогены используются в народной медицине на всем Востоке, а также в России и Европе. В последнее время они стали популярными в Северной Америке.

  Одна из причин, по которой многие люди до сих пор не знают о них, заключается в том, что их образ действий резко противоположен западной модели медицины — модели, в которой фармацевтические препараты используются для лечения симптомов болезни после болезнь уже сформировалась.

  Западная медицина также применяет универсальный подход, основанный на лечении симптомов. Напротив, Аюрведа и подобные ей системы склонны индивидуализировать применение трав на основе особых потребностей каждого пациента. Травы помогают телу естественным образом достигать и поддерживать надлежащий баланс, что способствует процессу заживления. Фармацевтические препараты, как правило, помогают людям почувствовать себя лучше только в краткосрочной перспективе, и в процессе лечения они не могут полностью излечиться.