9 полезных свойств упражнения и правильная техникаПрактически в любой фитнес программе для тренажерного зала с легкостью можно обнаружить как минимум одну из вариаций выполнения ягодичного мостика. В чем же секрет…
Обзор: грифы для штанги и сколько они весятХарактеристики, акценты в тренировках, физиология спортсмена влияют на выбор грифа. Правильно подобранный по весу, форме, размеру и длине снаряд — залог эффективной тренировки…
Ultimate Nutrition ProStar 100% Whey Protein Протеиновые комплексы являются самыми востребованными продуктами спортивного питания. Одним из лучших протеинов считается ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition, который популярен как среди…
Топ 7 продуктов питания, которые содержат альбумин и повышают его уровень в крови Альбумины – это простейшие водорастворимые белки, которые организм человека преимущественно вырабатывает самостоятельно в клетках печени. Их ключевая…
За сколько времени можно накачаться при занятиях бодибилдингом? В этой статье, я расскажу тебе всю правду о том, за сколько времени можно накачаться… Большинство атлетов и даже тренеров, вообще не…
Разводка гантелей лежа. Изучаем все тонкости и секреты. Низкий поклон, уважаемые читатели! Сегодня (впрочем, как и всегда) нас ждет очень здравая техническая статья, и посвящена она будет упражнению разводка гантелей…
Отведение ног: все варианты упражнения Стройные, подтянутые и накачанные ноги мечта каждого человека. Поэтому сделать их стройными довольно непросто. Но при максимальном терпении и усердии, выполняя упражнение отведение ног можно…
Средняя скорость человека при ходьбе (км/ч) Человек большую часть своей жизни проводит на ногах. Мы постоянно ходим даже в том случае, когда в распоряжении есть собственный или общественный…
Калькулятор процента жира. Расчет процента жира пятью методами Зачем надо знать процент жира? Для оценки промежуточных результатов диеты необходимо следить за содержанием мышц и жира в организме. Часто,…
ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество Последнее обновление ТОПа — 28.09.2018 Всем привет! После написания статьи ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение, я получил много…
