Французский жим с гантелей стоя: особенности и эффективность упражненияФранцузский жим с гантелей стоя — одно из упражнений, направленных на развитие трицепса, или трёхглавой мышцы. Фактическое назначение этой мышцы — разгибание…
Виды бега. Какие есть? Бег в любом виде полезен и по-своему интересен. Зачастую, для начинающих бегунов некоторые виды бега остаются под завесой тайны. Они могут быть непопулярными или новыми и…
Упражнения с гантелями в домашних условиях. Комплекс для мужчин и женщин Дата публикации: 24 декабря 2018. Мужчинам и женщинам подходят разные схемы тренировок с гантелямиПреимущества снарядовСогласитесь, с помощью простых гантелей…
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Алекс…
Сушка тела для девушек до и после фото: истории преображенийНичто так не мотивирует на занятия силовым спортом как фото девушек до и после сушки. Демонстрируя совершенные формы в купальниках, они…
Сгибание рук на бицепс на тренажере. Все тонкости и секреты Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! И сегодня мы поговорим про сгибание рук на бицепс на тренажере.На…
36 эффективных простых упражнений для мышц пресса (таблица/фото/видео) На сегодняшний день очень модно иметь подтянутое спортивное тело. Хороший и здоровый внешний вид улучшает отношение окружающих и позволяет свободно загорать на…
Fitmus :: Дневник тренировок Дневник тренировок Дневник тренировок позволит быстро задать расписание тренировок на основе своей или готовой программы тренировок. Дневник питания Дневник питания даст возможность следить за потреблением калорий,…
Упражнение планка, или как сделать стальной прессРад приветствовать начинающих и активно продолжающих! Упражнение планка — сегодня про него, да.На календаре – среда, а это значит технический день и соответствующая заметка…
Углеводные продукты список и таблица Углеводы являются сложными соединениями, которые должны составлять не менее 50 процентов рациона человека. Знаменитая книга «О вкусной и здоровой пище» и вовсе рекомендует соотношение 1:1:4…
