9 простых упражнений для укрепления стопМножество людей, и в частности бегунов, периодически испытывают боль в ногах, которая базируется в области стопы и голеностопного сустава. Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить…
Отжимания на брусьях – супер упражнение для рук и грудиОтжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления плечевого пояса. Наряду с…
Сгибание ног стоя. Изучаем все тонкости и секреты. Прием-прием, есть здесь кто?…на связи Азбука Бодибилдинга. Срединный день, а это значит, время технической заметки на проекте, и сегодня мы поговорим про…
Бета-Аланин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания Описание бета-аланина Бета-аланин – это заменимая аминокислота природного происхождения с аминогруппой в β-положении. Это единственная β -аминокислота, присутствующая в организме…
Глютамин и глутаминовая кислота в чем разница Аминокислоты глютамина и глутаминовой кислоты тесно связаны с химической точки зрения. Глютамин является аминокислотой с самой высокой концентрацией в плазме крови, жидкости в…
Курага — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 215 Углеводы, г: 51.0 Курагой называют высушенные на солнце половинки абрикосов без косточек, это один из ярких представителей сухофруктов….
Упражнение «стульчик» у стены: какие мышцы работают?Упражнений для укрепления мышц ягодиц и ног достаточно много. Но «стульчик» — одно из самых распространенных. И неспроста. Безусловно, оно полезно для тех, кто…
Строение груди, вопросы по строению груди Две основные составные части груди – грудные железы и окружающая их жировая ткань. Грудная железа состоит из 15 – 20 долей, которые, в свою…
Тяга к груди в наклоне со штангой и гантелямиШирокие мускулистые плечи – это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из трех пучков…
10 лучших подарков для любителей фитнеса на Новый Год У вас дома есть любитель фитнеса и вы ищете подходящий новогодний подарок? Вы задаетесь вопросом, как порадовать друзей, которые любят здоровый…
