Как определить свой тип телосложения? | МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга» Определяем свой тип телосложения! Кто ты есть? Доброго времени суток,…
как правильно делать, что качает, чем полезна В последнее время статические упражнения становятся все более популярными. Они не так просты, как могут показаться на первый взгляд, и позволяют эффективно проработать…
Препараты для повышения тестостерона аптечные для мужчин: обзорВ настоящее время на рынке имеется большое количество медицинских средств для повышения уровня тестостерона. Немало из них применяется в спортивной отрасли, также многие…
Упражнения в домашних условиях. ТОП лучших.💪Базовые принципы.Прежде чем приступить к тренировкам, вы должны уяснить несколько фундаментальных принципов, по которым строятся эффективные тренировочные комплексы. Не понимая их, вам будет крайне сложно…
эффективные принципы и программы тренировок © Yakov — stock.adobe.com Что потребуетсяТрехглавая мышца плеча – массивная мышечная группа, занимающая примерно 2/3 объема руки и обладающая серьезным потенциалом к гипертрофии и увеличению…
«Твое тело – твое дело! Программы тренировок на массу для мужчин» «Мужчина должен быть сильным и выносливым» (с). Кто может, тот делает из себя такого мужчину, кто не может, тот…
📌Типы телосложения — сводная таблица видов. Как определить свой? Спортивное телосложение — это не только результат тренировок, но и подарок генетики. Например, мезоморф от природы обладает атлетическим телосложением. Эктоморф, в…
3 круговые программы тренировок для увеличения мышечной массы Есть несколько способов составления круговой программы тренировки для всего тела. Определите, какой из трех вариантов подходит вам лучше всего. Автор: Шеннон Кларк…
Идеальные пропорции — считаем объем бицепса или бедра в зависимости от роста и весаОчень часто объектами ироничных улыбок становятся люди, делающие акцент на прокачке определенной части тела, забывая или не…
комплекс для новичков (ФОТО) :: Тренировки :: «ЖИВИ![image id=”126015″] Существует две теории о том, как ввести в тренировочный процесс «неофита». «Одна из них утверждает, что если человек впервые пришел в тренажерный…
