Упражнения для четырехглавой мышцы — Реабилитолог Остеопат Максим Поддуев (Киев) После операции на колене (артроскопии) больше всего ослабевает четырехглавая мышца. Эти упражнения вернут ее функциональную способность (включат) а также восстановят…

техника выполнения для ягодиц девушек Выпады с гантелями – это базовое упражнение, направленное на проработку двух крупных групп мышц – ягодиц и квадрицепсов. Чаще всего они выполняются после базовых упражнений…

Большая грудная мышца   Большая грудная мышца – это поверхностно залегающая мышца груди человека, которая занимает значительную площадь передней стенки грудной полости. Это самая крупная мышца грудной клетки, массивная, имеющая…

Мышца как орган — Студопедия Студопедия Категории Авто Автоматизация Архитектура Астрономия Аудит Биология Бухгалтерия Военное дело Генетика География Геология Государство Дом Журналистика и СМИ…

Как накачать грудь альтернативными упражнениями Жим лежа – лишь вершина айсберга тренировки грудных мышц! Узнайте, какие еще упражнения могут отлично проработать ваши грудные мышцы. Пора узнать все вариации ответа на…

7 способов избавиться от мышечной боли после тренировки Легкая боль после тренировки – распространенный случай. Но это еще не говорит о том, что боль – нормальный результат. Даже после…

Фитнес без мышц: как тренироваться, чтобы не накачатьсяНе самый подходящий вариант: силовые тренировки, пауэрлифтингИх цель — повышение результатов в соревновательных движениях: приседаниях, жиме, становой тяге. Программы преимущественно состоят из базовых…

Эллиптические тренажеры: для чего они предназначеныСегодня в мире пользуются эллипсоидом более 10 млн. человек. Для чего предназначены эллиптические тренажеры? Каковы их функциональные возможности, полезные свойства и есть ли противопоказания?Исследователи из…

Лучшие упражнения для трапеции. Прокачай себя В данной статье вашему вниманию представлены лучшие упражнения для трапеции. Она участвует во многих упражнениях направленных на тренировку спины и дельт. Хорошее ее развитие…

таблицы по мышцам Название мышц Начало мышц Место прикрепления Функция Мышцы плечевого пояса Дельтовидная мышца (m . deltoideus) Начинается от ключицы, лопаточной ости и акромеона Прикрепляется к дельтовидной бугристости дельтовидной…