5 упражнений, которые быстро подтянут живот Лето, короткие платья, бикини, море…живот в этом списке никак не умещается! Что делать, если нужно срочно убрать живот перед поездкой на море? Попробуй этот…
Что такое L — аргинин, для чего он нужен и в каких продуктах содержится? L-аргинин — это самостоятельная аминокислота, входящая в состав множества необходимых для организмов белков. Л-аргинин не является…
польза и вред, как правильно заниматься, отзывы Польза и вред кистевого эспандера зависит от того, как им пользоваться. Тренажер разработан для укрепления мышц пальцев и руки. Пользу он принесет людям,…
➤➤➤ Катаболизм: что это такое Профессиональные спортсмены понимают, что постоянный рост мышц невозможен. Каждый по-своему борется с этой проблемой. А название ее – катаболизм. Катаболизм, как и анаболизм, является частью…
техника выполнения, ошибки и вариации Отжимания на коленях представляет собой одно из эффективных подводящих упражнений, которое подходит тем, кто не может выполнять классическую вариацию из-за слабости мышц. Как правило, такой…
РАБОЧИЕ ПРЕПАРАТЫ, С ЧЕГО НАЧАТЬ, КОМУ НУЖНЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЕМУ СТЕРОИДОВ ИЗ АПТЕКИ Аптечные стероиды – это группа препаратов, стимулирующих секрецию эндогенного тестостерона, которые можно купить без рецепта. Понятное дело,…
Тяга верхнего блока к груди 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного…
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля за неделю, месяцГлавной отличительной особенностью турника является его универсальность. Установка этого снаряда дома не составит труда и он незаменим для начинающих спортсменов. Если…
техника выполнения, работающие мышцы, ошибкиЖим гантелей сидя – упражнение для развития дельтовидных. Преимущественная нагрузка ложится на переднюю и среднюю дельту. Вариации упражнения различаются в зависимости от наклона скамьи. Чем более…
Тяга за голову на высоком блоке — SportWiki энциклопедия Тяга вертикального блока за шею Тяга верхнего блока за голову — базовое упражнение, которое практически полностью имитирует подтягивания. Данное упражнение задействует…
