Как преодолеть эффект плато? | ФитнесЭтот географический термин не менее часто используют и в спорте. Вместе с элит-тренером World Class Город Столиц Джамбулатом Датиевым выясняем, что такое эффект плато и…
Сколько может быть кубиков пресса на животе. Подъем рук и ног. В упражнениях надо задействовать и ногиЕще в Древней Греции и Риме рельефный торс считался признаком здоровья и физической выносливости…
База. Спина/трицепс. — «ВОИН ИЛИ ЧО?!» — LiveJournal Внешний вид спины определяется тремя основными мышцами: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и мышцы поясницы. Самые главные мышцы, которые принимают участие в формировании…
Допинг для мозга: можно ли стать умнее с помощью таблетокМОСКВА, 15 июл — РИА Новости, Альфия Еникеева. Современному человеку все труднее справляться с обработкой постоянно увеличивающихся объемов информации. Память и внимание сегодня — ценнейший…
Бета-аланин Отзывы | MYPROTEIN™ Отлично 5 Смешиваемость: Эффективность: 100% рабочая добавкаДанный продукт отлично сочетается с:С креатином 25.03.21 по Andrey Подтвержденная покупка Сообщить об этом отзыве доволен целиком 5 Смешиваемость: Эффективность:…
Дыхательный цикл Для того чтобы понять нейронные процессы, лежащие в основе дыхания, необходимо вспомнить о том, что дыхание — это ритмическое сокращение и расслабление дыхательных мышц. При спокойном дыхании это…
Восстановление (регенерация) хрящевой ткани суставов Хрящевая ткань присутствует во многих органах, но наибольшим нагрузкам она подвергается в суставах. Хрящ покрывает уязвимые участки костей в суставах и обеспечивает амортизацию, а также…
из чего состоит наш скелетКость — часть скелета человека, состоящая из нескольких тканей. Самая важная из них – костный мозг. В составе каждой кости есть неорганические и органические вещества. В…
Питание для набора мышечной массыПравильный подход к питанию сохранит ваш запас топлива для максимального мышечного роста и высоких нагрузок на тренировках. Мы расскажем, как получить энергию и питательные вещества, необходимые…
Тренируем пресс. Статность и подтянутость после сорока! | Секреты красоты | Здоровье Сохранить точеную девичью фигурку после сорока непросто. Особенно трудно сберечь тонкую талию, добиться того, чтобы живот оставался плоским….
