Топ 10 — лучшие упражнения для пресса: исследование 💪Упражнения для пресса, включённые в наш рейтинг, относятся, прежде всего, к тренировке прямых мышц живота. Речь идет о заветных 6 кубиках, о…
техника выполнения и правильная ширина хвата При регулярном выполнении представленного упражнения спина становится более широкой и приобретает безупречный и желанный спортсменами вид. Вертикальная тяга к груди представляет собой достаточно не…
Кальций и магний прием и правильное соотношение для здоровьяКальций и магний являются двумя макроэлементами, которые биологически переплетаются на клеточном уровне — своего рода биологический инь и янь, если хотите.Эти минералы…
Как увеличить силовые показатели: Советы чемпионов Красивый рельеф, прекрасные силовые показатели, все это мечта каждого атлета. Чтобы получить идеальные результаты в пауэрлифтинге есть разные программы для увеличения показателей.Пауэрлифтинг, это спорт,…
Виды отжиманий и техника выполненияОтжимание от пола – одно из самых эффективных и простых упражнений с собственным весом. Отжимания можно делать где угодно и когда угодно. Отжимания развивают трицепс, плечевые,…
Сгибание рук с гантелями Молот ≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное Упражнение на бицепс молоток Доброго времени суток, всем кого занесло на этот сайт, и кто интересуется,…
Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров Главная » Похудение » Как определить процентное содержание жира в организме с помощью калипера Эта подробная…
Перекрестные, диагональные или выпады «реверанс»: техника выполнения упражнения Упражнение выпады существует в нескольких вариантах, один из них рассмотрим подробнее – это диагональные или перекрестные выпады. В этом варианте упражнения определенные…
что это такое, потенциальный вред В то время как некоторые эксперты предупреждают, что чрезмерное потребление − или даже умеренное количество − может негативно повлиять на здоровье, другие утверждают, что насыщенные…
Топ 7 самых эффективных упражнений для похудения ног и бедер дома Для того, чтобы похудели ноги, необходимо задействовать не только комплекс упражнений, но и пересмотреть свои пищевые предпочтения. Гарантия снижения…
