С чего начать тренировки в тренажерном зале девушке? Хватит откладывать свое новогоднее обещание наконец-то похудеть! Я помогу вам открыть двери в спортзал и начать вашу первую тренировку. Сегодня вы узнаете…
Анаболизм и катаболизм. Тема: Здоровье | by Eggheado | Eggheado: HealthЧеловек, занимающийся спортом, должен хотя бы отдаленно иметь представление о процессах, происходящих в его организме. Это позволит ему составить правильный…
Как исправить осанку? — 24СМИ Идеальная осанка — это не только красивая, ровная спина, но и залог здоровья. Правильная осанка помогает в дальнейшем избежать многих неприятных проблем со спиной, которые…
Ягодичный мостик или подъем таза лежа – упражнение для ягодицОдно из наиболее популярных упражнений для формирования красивых и сильных ягодиц – это подъем таза лежа. Это упражнение, которое также известно…
Рывок двух гирь одновременно (Two Kettlebell Snatch): польза и техника выполнения Рывок двух гирь одновременно – распространенное в гиревом спорте и кроссфите упражнение, в котором атлет осуществляет подъем гирь над…
Плавание — Вольный стиль Историческое развитие Способы плавания, сходные с кролем, были распространены уже в древности. С упадком плавания в Европе в средние века они полностью исчезли. Сегодняшняя техника кроля…
Ролик для пресса: как правильно заниматься, какие мышцы работают Сегодня хотелось бы затронуть тему использования в тренировках гимнастического колеса или «ролика для пресса». Расскажем о преимуществах выполнения упражнений с…
Как правильно делать планку — руководство Существует немало упражнений, позволяющих поддерживать организм в тонусе, одновременно укрепляя его. Однако “Планка” подкупает своей доступностью и универсальностью. Набор мышечной массы или стремление к…
Как правильно крутить обруч? Изучаем все тонкости и секреты. Рад всех приветствовать, мои уважаемые! Совсем недавно мне посчастливилось побывать в чисто женском фитнес-клубе (как меня туда занесло — это история,…
Какая беговая дорожка лучше? Механическая / Электрическая / Магнитная?Мы рады приветствовать вас на сайте спортивного дискаунтера Mir-Sporta.com, где наших потенциальных клиентов ожидают качественные, доступные беговые дорожки и другое оборудование для занятий в тренажёрном зале,…
