Что такое мельдоний, как работает и стоит ли приниматьМилдронат запрещен в спорте с 1 января 2016 года. Запрет вызвал высокий интерес к милдронату: им стали интересоваться даже не связанные со…
Упражнения для силы рук: комплексы в домашних условиях Содержание статьи: Увеличить силу рук можно при любой двигательной активности – повседневной или целенаправленной. Первая подразумевает выполнение обычных действий, а вторая –…
КАК НАКАЧАТЬ БРАХИАЛИС | Геннадий РакитинБрахиалис — плечевая мышца, которая сгибает предплечье. Расположена как подкладка под бицепсом. При этом она не участвует в процессе разворота кисти, потому что крепится ровно по кости, а не сбоку как…
Как тренироваться новичку в тренажерном зале? Вся правда! в домашних условиях В статье, я расскажу, как тренироваться новичку в тренажерном зале, что ему делать, с чего начать и т.д. Абсолютно…
Тяга горизонтального блока к голове, к груди, на спину и на трицепс Для эффективной тренировки рекомендуется выбирать базовые упражнения, дающие нагрузку на разные мышечные группы. Тяга в горизонтальном блоке схожа…
Жим гантели из-за головы одной рукой стоя В данной статье мы подробно разберем такое важное упражнение, как французский жим стоя. Неважно, как вы делайте вы это упражнение, стоя или сидя…
Как накачать руки отжиманиями – разбираем подробноБольшинство людей вам скажут, что только лишь отжиманиями накачать руки не получится. Они одновременно и правы, и нет. И сейчас мы попробуем объяснить почему.Для…
Как набрать вес: эффективные методы увеличения массы тела С этой проблемой сталкиваются немногие, но решить ее не так-то просто. Не все мечтают похудеть, многие, наоборот, прилагают усилия для того,…
Эллипс-тренажер: отзывы, фото :: SYL.ruПоддерживать фигуру в хорошей форме легко с помощью регулярных физических упражнений. Если у вас нет возможности посещать спортивный зал, то хороших результатов в домашних условиях поможет…
Тяга верхнего блока узким хватом: техника выполнения, ошибки, рекомендации Красивая и мощная спина не только привлекает внимание, но и позволяет профилактировать заболевания позвоночника. Сильные мышцы спины держат позвоночник, не давая…
