Выпады с гантелями — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на…
Что лучше бег или ходьба для похудения. Что эффективнее бегать или ходить, чтобы похудеть post-card post-card__thumbnail»> Похудение Автор Лидия Балыкова На чтение 9 мин. Просмотров 297 Обновлено 11.08.2020 Содержание статьи…
Упражнения для нижней части спины Слабые мышцы спины являются причиной многих заболеваний. Упражнения для укрепления мышц спины помогут не только избежать проблем с позвоночником, но и добиться правильной осанки. Упражнениям…
список продуктов и таблица для похудения От спортсменов и приверженцев здорового питания часто можно услышать такую фразу: быстрые углеводы – это зло, а медленные углеводы – добро. Вопрос требует подробного…
Нервный ствол — Карта знаний Нервный ствол — это совокупность нервных волокон, покрытых общей эпителиальной и соединительной оболочкой.В состав смешанного нерва входят разные по функции волокна: двигательные, чувствительные, вегетативные, принадлежайщие…
Упражнения на трицепс – лучший комплекс с описанием техникиТрицепс – мышца, разгибающая руку. Вместе с бицепсом она формирует рельеф руки от плеча до локтя (анатомически эта часть называется плечом). Так…
Тяга верхнего блока прямыми руками: техника выполнения Лет 10 назад, практически во всех залах, практиковались исключительно базовые упражнения с гантелями и штангой. Все изолированные движения, в том числе и на…
Базовая программа упражнений на турнике для начинающих | Sport my love and lifeДавайте начнем по порядку. Увеличение времени виса Чтобы безопасно делать все упражнения на турнике, нужно уверенно висеть на…
Расчет идеального веса, индекса массы тела (ИМТ), он-лайн калькуляторы веса Какой вес можно считать идеальным? Ответ на этот вопрос волнует многих, т.к. от него зависят не только формы тела, но…
Как правильно дышать при беге – 7 простых секретовПри любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье….
