Тендинит сухожилия длинной головки бицепсаДвуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна даже среди людей, плохо знакомых с анатомией. Мышца обладает двумя пучками сокращения….
Калорийность Яйцо куриное. Химический состав и пищевая ценность. Яйцо куриное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 28,9 %, витамином B2 — 24,4 %, холином — 50,2 %,…
Упражнения на брусьях для грудных мышц: выполняем упражнения правильноНа какие мышцы влияют упражнения на брусьях При выполнении отжиманий на брусьях вы качаете не только грудные мышцы. При этом работает почти весь верх плечевого пояса. Вот…
Препараты для набора веса, пищевые добавки. Дорогие читатели, сегодня хотелось бы поговорить о препаратах для набора веса. Пищевые добавки, про которые мы будем говорить далее – это набор определенных активных…
Тяга горизонтального нижнего блока к поясу для мужчин и женщинМышечный массив спины требует регулярных и качественных тренировок. Чтобы внести разнообразие в этот процесс, тяжёлые базовые упражнения нужно дополнять формирующими, прицельно…
Медленные углеводы: список продуктов для похудения | Мультиспорт спортивный центрМногие люди в погоне за идеальной фигурой изнуряют себя не только физическими упражнениями, но и диетами. Такой подход приводит к нарушению…
BCAA — для чего он нужен в спорте? Вся правда о добавкеАминокислоты ВСАА с разветвленной цепью по праву признаны одними из самых полезных добавок для спортсменов. Часто их используют и…
Упражнения на плечи ⋆ ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ Базовые упражнения Жим штанги с груди стоя Это упражнение из арсенала тяжелой атлетики отлично растит общую массу дельтовидных мышц. Основная нагрузка в этом упражнении…
техника с прямой ногой и согнутой Махи ногой назад в партере – это одно из самых популярных упражнений для проработки ягодиц и бедер. Оно не требует какого-либо оборудования, потому его…
Жим ногами в тренажере: техника выполнения. Наклонный жим платформы ногами лежа для ягодиц: постановка ног Жим ногами тренирует все мышцы ног без исключения. Рабочие мышцы: квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, приводящие…
