Как правильно начать заниматься девушке дома с нуля — спорт и фитнес в домашних условиях для начинающих С детства нам прививают любовь к физическим упражнениям. В детском саду это…

Приседания — SportWiki энциклопедия Силовые приседания: тренажеры: Со свободными весами: С собственным весом Плиометрические — на тренировку мощности Приседания, наряду со становой тягой, создают наилучшие условия для набора силы и…

20 Упражнений со скакалкой — Жизнь в движении На чтение 3 мин. Просмотров 9.5k. Опубликовано 28.03.2016 Обновлено 02.04.2016 Хотите…

Подъем штанги на бицепс стоя, обратным хватом, сидя на скамье Скотта: техника выполнения, рекорд Дата публикации: 24 декабря 2018. Многие начинающие спортсмены смотрят на раскаченных атлетов, желая достичь таких же…

Широчайшие мышцы спины упражнения домаПривет! В этой статье я попытаюсь развеять миф о том, что добиться желаемых результатов можно только в спортзале и с помощью профессиональных тренеров и дорогих тренажеров….

Названия упражнений в тренажерном зале Недовольство своим внешним видом вызывает множество комплексов. Это влияет на психологическое состояние, в результате чего человек не может полюбить себя и радоваться жизни в полной…

Как подростку набрать вес и мышечную массу? Программа тренировок Не секрет, что худым мальчикам-подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем мужчинам после 30 — в возрасте с 13-14…

Тренажер кроссовер. Упражнения. Как выбрать и особенностиКрасивое тело – мечта многих людей. Но что делать, если не хватает времени на посещение спортивного зала. Ответ прост – устроить его у себя…

Программа тренировок для эктоморфа — Антифитнес Игоря Шишко Можно назвать по другому…Программа тренировок для дрыща или дрища, как хотите так и называйте. У меня все растут. Типичный эктоморф ростом под 180…

Упражнения с роликом для пресса Оля Лихачева Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂 24 мар. 2017 г. Каждому хочется быть обладателем подтянутого торса и удивлять…