TRX тренировки.Польза и противопоказания.TRX петли и особенностиС каждым годом в фитнесе появляются новые направления и виды тренировочных программ. Но зачастую новое — это хорошо забытое старое. Многие методики и тренажеры…
Жим штанги стоя — SportWiki энциклопедия Цель упражнения — развитие передних пучков дельтовидных мышц. Техника[править | править код] Жим штанги стоя — это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также…
Как накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых плановКак накачать руки мужчине в домашних условиях? Этот вопрос особенно актуален среди начинающих атлетов, которые хотят развить внушительную мускулатуру. Большие мышцы рук…
Как принимают Милдронат в бодибилдинге, спорте и для похудения Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с…
ЛФК при остеохондрозе: комплекс эффективных упражненийОстеохондроз – заболевание, сопровождающееся постепенным разрушением межпозвоночных дисков. Хрящи теряют свою эластичность и способность к амортизации, что негативно сказывается на физическом состоянии больного. Важная часть…
польза для кишечника и советы по выбору На теле и в организме даже самого здорового человека обитают триллионы микробов, бактерий и грибков. Для обозначения всей их совокупности используется термин «микрофлора». …
подробная обучалка и техника выполнения. Трюки, элементы и упражнения на турнике (видео) Какие мышцы работают Вероятно, вопрос стоило бы поставить иначе: какие мышцы нужно разработать, чтобы суметь сделать это упражнение,…
За сколько можно накачать грудные мышцы: эффективные упражнения, техника выполнения, фото За сколько можно накачать грудные мышцы? Какие упражнения лучше всего подходят для тренировки груди? Как накачать грудные мышцы…
Расписание Oписание групповых занятий Силовые форматы BODY TOTAL— силовой класс, направленный на проработку всех мышечных групп, с использованием оборудования групповых программ (степ, коврик, бодибар, гантели, амортизаторы). В основном выполняются базовые…
Разминка перед тренировкой дома для девушек и женщинЛюди, которые хоть немного близки к спорту, знают о важности разминки для эффективности и безопасности тренировки. Она помогает разогреть мышцы, связки и суставы,…
