Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках Красивое, крепкое и здоровое, подтянутое тело мечтает иметь каждый человек. Однако просто сидеть на диете или изредка делать гимнастику для этого недостаточно. Без…
Как быстро и правильно делать сушку тела в домашних условиях: рекомендации, как сушиться для рельефа мышц Приближение пляжного сезона заставляет людей вплотную заниматься своей фигурой. Многие хотят не только избавиться…
Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным занятиям, выполняемым с собственным весом. Все, что нужно для тренировки, – это перекладина и…
кому и зачем он нужен — Zira.uz Часто люди, которые первый раз приходят в тренажерный зал или фитнес клуб замечают, что многие спортсмены и не только периодически пьют спортивное питание и…
Рейтинг лучших универсальных спортивных тренажеров для дома Застрял внутри, потому что погода плохая? Не можешь попасть в спортзал? Работаешь на дому? Все это отличные причины, чтобы создать свой собственный тренажерный зал у…
Читать книгу Ходьба вместо лекарств Евгения Мильнера : онлайн чтение Спокойный сон и хорошее настроениеИ еще один важнейший общий эффект занятий оздоровительной ходьбой – нормализация функций центральной нервной системы (ЦНС),…
что это такое, дозировки и как правильно принимать © Pavel — stock.adobe.comИз всех современных питательных добавок для спортсменов Л-карнитин (L-carnitine) вызывает больше всего споров о способах применения и необходимости для…
Черный гриф — самый крупный пернатый падальщикЧерные грифы — это одни из самых крупных хищных птиц. Они же являются, пожалуй, и одними из самых страшных и омерзительных. Но неприязнь к…
Как укреплять мышцы спины | Позвоночник.org Многие из нас напрягают мускулы целый день, даже не подозревая об этом. У нас слабые мускулы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в…
В чём польза приседаний со штангой Полный присед является синонимом роста мышц. При правильном выполнении приседания не только увеличивают мышечную массу, но и делают вас сильнее, более гибкими, и уверенными…
