что дают и как тренировать баланс Способность держать равновесие для многих не имеет никакой ценности, в отличие от повышения силы или увеличения массы. Действительно, для таких целей удержание баланса –…
Скручивания на пресс. Изучаем все тонкости и секреты.Эге-гей, честной народ, вынь-ка рожи из бород)! Чай, у нас не панихида, а совсем наоборот! На календаре среда, 18 февраля, и как обычно…
Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов — Street Workout≡ 17 Октябрь 2018 · Рубрика: Разное Советы по выполнению упражненийРазгибание на блоке обратным хватом одной рукойКонцентрирует нагрузку на медиальном участке…
«Правила фитнеса»: виды тренировок В одной из статей проекта мы уже писали, что перед тем, как идти в тренажёрный зал, необходимо определиться с целью: худеть или набирать вес. Исходя из этого,…
Сколько весит гриф штанги? упражнения на тренажерах для домаФитнес зал место где есть куча непонятных тренажеров и различные виды штанг и грифов так видит тренажерный зал начинающий фитнес любитель, который…
Рейтинг самых эффективных жиросжигателей-термогеников для мужчин и женщин Термогеники жиросжигатели – это эффективные средства спортивного питания, которые активно воздействуют на организм, расщепляя жировые отложения, накапливающиеся вследствие неправильного питания. Они ускоряют…
Сколько надо делать повторений на силу, на массу и на рельеф в упражненияхВариативностьповторений в силовых упражнений позволяетакцентировать тренинг на увеличениисилы, мышечной массы или проработкерельефа. Какой диапазон повторенийвыбрать для каждой из…
Упражнение подъём штанги на бицепс стоя фото, видео, описание тренировки Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Подъем штанги на бицепс стоя Подъем штанги на бицепс развивает середину, верх и низ…
Детские смеси для набора весаКаждая заботливая мама переживает, хватает ли малышу питательных веществ, поступаемых с пищей.Определить это помогают регулярные взвешивания. И если наблюдается недобор, врач назначает специальное детское питание.Причинами недобора…
Как быстро потолстеть в домашних условияхКто-то сталкивается с проблемой лишнего веса, другие мечтают о том, чтобы поправиться хотя бы на килограмм. Причины излишней худобы могут быть самыми разнообразными. К примеру,…
