Белковые продукты – Список белковых продуктовБелковые продукты необходимы челоеку для полноценного питания и здорового организма. Белковые продукты могут быть животного или растительного происхождения, но соотношение белков с остальными элементам пищи…
Силовое троеборье (Пауэрлифтинг) Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — сила + lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. Пауэрлифтинг также называют силовым…
Как уйти от артроза. Гимнастика для коленных суставов | Здоровая жизнь | Здоровье Слово – нашему эксперту, врачу-реабилитологу Максиму Хохлову. Причина – дегенеративные изменения в суставном хряще, который с возрастом становится…
Рычажная тяга: виды, техника выполнения и рекомендацииСильные мышцы спины — обязательное условие при формировании привлекательной атлетичной фигуры. Прорабатывать их предпочтительно базовыми упражнениями со свободными весами, но иногда последствия травм, недостаток…
Калорийность Северная креветка. Химический состав и пищевая ценность. Северная креветка богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP — 25,5 %, магнием — 12,5 %, фосфором — 28,1 %, йодом…
Как правильно заниматься в тренажерном зале начинающим? – Дон-Спорт Тренажерный зал – сердце фитнес-клуба. Для одних занятия в зале являются хобби, другие работают здесь над собой, а кого-то тренировки просто…
Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения и для массы?Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения и для массы? | | Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта…
Как научиться правильно отжиматься от пола с нуля для начинающих: пошаговая инструкция Отжимания — это самые распространенные упражнения, которые помогают укрепить мышцы торса и рук. Благодаря ежедневным занятиям можно повысить…
Упражнение жим сидя в тренажере на плечи, рекомендации и противопоказания по упражнению жим руками в тренажере сидя — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров Массивные плечи — дело техники… техники…
Как делать кардио — Кардиотренировки: заблуждения и мифыКардиотренировка в первую очередь направленна тренировку сердечной мышцы. Это важная часть в бодибилдинге, т.к. многие пренебрегают данными тренировками. А они очень важны для…
