Тренировка на турнике ⇔ Программа тренировок на турнике и брусьяхТренировки на турнике и брусьях – прекрасная альтернатива тренажерному залу. Эти спортивные снаряды можно легко установить даже в однокомнатной квартире. А…
Система Евгения Сандова | OFFICE UNLIMЕсли в мире существует самая крутая олдскульная программа тренировок, то это система Евгения Сандова. Давайте разбираться.Кто такой Евгений СандовВ интернете много статей на эту тему,…
Фитнес бикини девушки до и после: ранние фото бикинисток Фитнес бикини девушки до и после Что вы знаете о фитнес-бикини? Большинство из вас скажет, что это некий конкурс красоты среди…
Всё о растительном протеине Существует стереотип о вегетарианцах. Мол, они вообще ничего не едят и их может унести ветер. Особенно распространено это мнение среди бодибилдеров и других спортсменов, уверенных в…
Сывороточный протеин — что это такое, из чего состоит, чем полезен и как правильно принимать 1546 Просмотров 0 Несомненно, сывороточный протеин — это самая популярная добавка. Преимущественно, потому что именно…
Техника плавания баттерфляем для начинающих Баттерфляй – относительно молодой вид плавания, открытый только в середине двадцатого столетия. Название происходит от английского «butterfly» – бабочка. История его происхождения проста – во…
Программа отжиманий от пола: таблица для начинающих Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих помогает всего за 6 недель накачать грудные мышцы, сделать торс рельефным. Однако таких результатов можно достичь…
Вакуум на пресс как делать упражненияВсем привет! Вы уже перепробовали все для того, чтобы получить обалденный пресс, но не получили желаемого результата? Сегодня я расскажу вам об одной очень эффективной…
Как правильно качать руки — 9 советов для увеличения объема мышц рукРукава обвисают вокруг ваших худых рук, хотите накачать руки, но не знаете как это правильно сделать? Тогда увеличьте трицепс…
Упражнения на руки в тренажерном зале: советы Бицепс – мышца, являющаяся общепризнанным символом силы и мужественности. Большинство посетителей тренажерных залов ставят перед собой две цели – раскачать широкую спину и…
