Как легче, больше и лучше отжиматься от пола Многие спрашивают, как легче, больше и лучше отжиматься от пола, чтобы накачать мышцы, стать сильнее, выносливее, быстрее, усилить скорость, мощность и реакцию….
Наклоны в стороны для талии: техника упражнения Наклоны в стороны – очень простое и очень эффективное упражнение, направленное на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и уменьшить объем талии. Несмотря…
техника выполнения, какие мышцы работают Армейский жим является базовым многосуставным упражнением, направленным на проработку дельтовидной мышцы, в большей степени ее переднего пучка. Придерживаясь основных правил выполнения, можно увеличить и округлить…
Как накачать грудь дома? Домашние упражнения на грудь с гантелями Плюсом от выполнения упражнений на грудь с гантелями станет не только увеличение силы и массы непосредственно грудных мышц, но и укрепление…
техника выполнения, какие мышцы работаютГакк-машина получила большую популярность, как только в моду вошла номинация «фитнес-бикини». Ряд тренеров даже пишет, что вменяемые ягодицы без приседа в гакке не сделать. Но упрямые…
Центральная и периферическая нервная система 23-Окт-2013 | комментария 2 | Лолита Окольнова Мы используем термин “система”, т.к. это действительно сложная структура, состоящая из взаимосвязанных частей, которые в случае слаженного…
ТОП 5 проверенных способов увеличить количество подтягиваний | ProgressTime О том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, сказано уже немало. Есть ряд методик, позволяющих добиться этой цели. Сегодня мы разберем…
Гимнастика при сколиозе 1 степени – лечение в домашних условияхЗанятия гимнастикой при сколиозе 1 степени позволяют полностью выпрямить угол позвоночного столба. Проще всего вылечить заболевание в детском и подростковом возрасте….
Сушка тела для девушек: основные правила и противопоказания Приветствую, дорогие читатели! Жесткие диеты, строгие ограничения в питании и подсчет количества калорий – это способы похудения, которые нелегко выдержать. Однако существуют…
Секреты роста бицепса Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня в статье поговорим о секретах и фишках накачки бицепса. Как правильно и как эффективнее это делать. Интересно? Тогда читайте далее. Содержание…
