выбираем эллиптический тренажер для дома Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы…
Масло МСТ (ТСЦ) и его преимущества для здоровьяМасло МСТ или ТСЦ — это триглицериды средней цепи, а также одна из форм насыщенной жирной кислоты, которая дает многочисленные преимущества для здоровья,…
руководство по тренировкам — SportWiki энциклопедия Гиревой спорт — силовой вид спорта, заключающийся в циклической работе со снарядами (гирями) легкой и средней степени тяжести, производимой за определенный промежуток времени в…
Легендарное упражнение «Золотая Рыбка» — одно из 6 золотых правил здоровья по системе Кацудзо Ниши Кацудзо Ниши — известный японский целитель и адепт здорового образа жизни. У его системы оздоровления…
Как правильно делать вакуум для живота: польза и противопоказания. Техника выполнения вакуума живота. Наверняка многие хотели бы иметь плоский живот, тонкую талию и красивый пресс. Упражнение вакуум для живота может…
Сколько калорий сжигается при беге — таблица расхода за часДля эффективного похудения от бега, нужно знать свой суточный расход калорий. Если вы съели лишнее, всегда можно подкорректировать энергетический баланс с…
Кешью — калорийность (сколько калорий в 100 граммах) Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы…
Лапша домашняя — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 322 Углеводы, г: 60.1 Одним из видов макаронных изделий является лапша, выделяющаяся своей внешней простотой. Мука для изготовления…
Как выбрать резинку для фитнеса по размерам и цветам Такое нехитрое изделие, как фитнес-резинка, может стать замечательной альтернативой посещению тренажерного зала. Она помогает и без затрат привести себя в форму….
Спортивное питание для начинающих, нужно ли, с какого начать, советы Любой начинающий ходить в тренажёрный зал преследует определенную цель, самими популярных с которых является набор мышечной массы и похудение. И…
