Суперкомпенсация — SportWiki энциклопедия Суперкомпенсация Суперкомпенсация — послетренировочный период, в течение которого тренируемая функция/параметр имеет более высокий показатель по сравнению с исходным уровнем. Фазу суперкомпенсации впервые описал Б.С. Гиппенрейтер в…
Бесплатный онлайн калькулятор — норма белка, норма протеина Как рассчитать норму белка Для того, чтобы получить нужно вам значение, введите в поле калькулятора ваш вес на данный момент времени,…
правильная техника выполнения, какие мышцы качаетВы уже миллион раз слышали раньше: нельзя пропускать день ног. Да, все мы любим гигантские бицепсы и массивные грудные, но если вы не уделяете внимания…
техника выполнения, какие мышцы работаютТяга гантелей лежа на скамье – упражнение на широчайшие мышцы спины. Она снимает нагрузку с ног, и помогает изолировать мышцы спины. Движение предназначено для тех, кому…
ТОП-10 Лучших Беговых Дорожек – Рейтинг 2019 ГодаЕсли у вас нет времени или желания бегать на улице, либо же имеются противопоказания к этому, а оставаться здоровым и выглядеть красиво все-таки…
самые эффективные комплексы тренировок в домашних условиях для спины и позвоночникаБоль, внезапно прострелившая поясницу, можно сравнить с выстрелом из пистолета. Она подкрадывается внезапно, хотя часто имеет вполне ясный анамнез. За…
Отжимания на пальцах польза и вред. Отжимание на пальцах. Как и зачем? Мышцы, участвующие в процессеЗаключается, во-первых , в укреплении суставов и, во-вторых , в увеличении взрывной силы мышц рук….
Правильный образ жизни. Как начать и как вести правильный образ жизниЧто же такое правильный образ жизни? Как начать вести правильный образ жизни, и что же он, собственно, из себя представляет?…
Чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и какой лучше? На рынке спортивного питания продается несколько форм протеина. Читайте, чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и что лучше. Чем…
Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Главная » Статьи » Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Грациозно натянутый носочек «как у балерины» – знаменитый…
