Для чего нужны BCAA и как их принимать?Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая…
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера Разминка Если вы тренируетесь не разогревшись, сильно повышается риск травм и снижается эффективность занятий. Кроме того, так вы формируете неправильные привычки. Разминка — это…
104. Нервная система человека и ее значение. Классификация нервной системы по топографическому и анатомо-функциональному принципам. Благодаря нервной системе в организме человека обеспечивается согласованная работа всех систем и органов, необходимая для…
Динамическая планка — упражнение для всего тела © Prostock-studio — stock.adobe.comДля поддержания всех групп мышц в тонусе необязательно посещать тренажерный зал. Есть простое упражнение, которое с успехом выполняется дома, на…
7 главных ошибок разведения рук в стороны Что может пойти не так во время разведения рук в стороны для средних дельт? Много чего. Вот 7 главных ошибок. Автор: Билл Гейгер…
15 лучших изотоников — Рейтинг 2019 года (Топ 15)Изотоники, как и другие высокоуглеводные продукты, часто обделены вниманием посетителей тренажёрного зала. О существовании таких энергетических спортивных напитков зачастую известно лишь велолюбителям…
Прокачка спины. Качаем широчайшие | bestbodyblog.comИдеальный комплекс упражнений для спиныПрокачка спины на массу требует мобилизации всех сил, а ещё – вдумчивого подхода. Но идеальный комплекс упражнений на спину существует. Проверено!…
Как научиться прыгать на скакалке для начинающих быстро и правильно Не все умеют правильно прыгать на скакалке, не смогли научиться этому в детстве по каким-то причинам. И очень жаль, ведь…
Упражнение тяга штанги в наклоне, правильное выполнение тяги штанги в наклоне — AtletIQ.com 6 minutes for reading 345 views AtletIQ — fitness & bodybuilding app 600 exercises, 100+ training programs…
Чем отличается изолят от сывороточного протеина и что лучше выбрать? При выборе спортивного питания у спортсменов возникает большое количество вопросов: «Что выбрать — протеин или гейнер?», «Какой протеин лучше?»,…
