Домашняя программа тренировок — основные упражнения и план занятийДомашние тренировки стали особенно популярными на карантине. При грамотном подходе дома можно решать тот же спектр задач, что и в тренажерном зале….

Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто…

Как накачать верхнюю часть грудных мышцРазвитые мышцы груди – визитная карточка любого мужчины, который занимается бодибилдингом.Но в силу причин анатомического и физиологического характера, тренировка их верхней части дается с большим…

Средства для улучшения памяти и работы головного мозга Когда становятся заметны изменения в работе мозга, и всё хуже получается запоминать и вспоминать какие-то определенные вещи, человек начинает задумываться, в чем…

Тренировка на брусьях: как правильно 😎Упражнения на брусьях хорошо развивают грудные мышцы, прокачивают трицепс и укрепляют фронтальную часть плечевого пояса. Кроме того, это один из самых доступных видов тренировки: брусья…

изучаем все тонкости и секреты Друзья, приветствуем! Сегодня поговорим про жим гантелей лежа на полу. На календаре 25 июля, среда, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга….

Как мужчине тренироваться без инвентаря: эффективная программа для домаЕсть миф, что без дополнительного отягощения упражнения будут не такими эффективными и тренировка дома для мужчин обязательно должна включать в себя работу…

какие мышцы работают, техника выполнения упражнения Разведение ног в тренажере сидя — это изолированное упражнение, знакомое каждой посетительнице тренажерного зала. Оно направлено на проработку ягодичных мышц, а также внешней поверхности…

Упражнения для коленных суставов | Блог о здоровье Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенёс травму или заболевания опорно-двигательной системы. Она поможет восстановить подвижность и гибкость. А здоровым людям…

как правильно тренироваться на воркаут-площадках / Новости города / Сайт МосквыОтжимания на брусьях, приседания у шведской стенки и «ножницы» на наклонной скамье — теперь можно узнать за одну минуту, как…