Как составить программу тренировок в домашних условиях: мужские упражения в домашних условиях

Домашняя программа тренировок — основные упражнения и план занятийДомашние тренировки стали особенно популярными на карантине. При грамотном подходе дома можно решать тот же спектр задач, что и в тренажерном зале….

Аспаркам в бодибилдинге: Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге

Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто…

Упражнение на верх груди: Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц

Как накачать верхнюю часть грудных мышцРазвитые мышцы груди – визитная карточка любого мужчины, который занимается бодибилдингом.Но в силу причин анатомического и физиологического характера, тренировка их верхней части дается с большим…

Лекарства улучшающие память и работу мозга: Средства для улучшения памяти и работы головного мозга

Средства для улучшения памяти и работы головного мозга Когда становятся заметны изменения в работе мозга, и всё хуже получается запоминать и вспоминать какие-то определенные вещи, человек начинает задумываться, в чем…

Схема отжимания на брусьях: Тренировка на брусьях: как правильно 😎

Тренировка на брусьях: как правильно 😎Упражнения на брусьях хорошо развивают грудные мышцы, прокачивают трицепс и укрепляют фронтальную часть плечевого пояса. Кроме того, это один из самых доступных видов тренировки: брусья…

Жим гантелей лежа на полу: изучаем все тонкости и секреты

изучаем все тонкости и секреты Друзья, приветствуем! Сегодня поговорим про жим гантелей лежа на полу. На календаре 25 июля, среда, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга….

Расписание тренировок на неделю в домашних условиях: Как заниматься дома: программа тренировок на неделю

Как мужчине тренироваться без инвентаря: эффективная программа для домаЕсть миф, что без дополнительного отягощения упражнения будут не такими эффективными и тренировка дома для мужчин обязательно должна включать в себя работу…

Разведение в тренажере: какие мышцы работают, техника выполнения упражнения

какие мышцы работают, техника выполнения упражнения Разведение ног в тренажере сидя — это изолированное упражнение, знакомое каждой посетительнице тренажерного зала. Оно направлено на проработку ягодичных мышц, а также внешней поверхности…

Гимнастика для больных коленей: Упражнения для коленных суставов | Блог о здоровье

Упражнения для коленных суставов | Блог о здоровье Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенёс травму или заболевания опорно-двигательной системы. Она поможет восстановить подвижность и гибкость. А здоровым людям…

Брусья упражнения: Упражнения на брусьях — качаем грудь, трицепсы, пресс

как правильно тренироваться на воркаут-площадках / Новости города / Сайт МосквыОтжимания на брусьях, приседания у шведской стенки и «ножницы» на наклонной скамье — теперь можно узнать за одну минуту, как…