Как накачать спину? Залог огромной, сильной и здоровой спины. | Здоровье и ФитнесМышцы спины — это очень большая мышечная группа, проработка которой является обязательным условием для достижения заветной V-образной формы….
Каким упражнением заменить подтягивания в домашних условиях Содержание статьи:Какие упражнения могут заменитьКак быстро научиться выполнятьКак правильноПодтягивания без преувеличений являются одним из самых эффективных силовых движений. Изменяя технику выполнения, можно смещать…
Калорийность Гречневая Лапша (Вареная) [Soba]. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Гречневая Лапша (Вареная) [Soba]». В таблице приведено содержание пищевых веществ…
Приседание с выпрыгиванием: польза и особенности (фото)Приседание с выпрыгиванием (Squat Jump) – это мощное плиометрическое упражнение, которое помогает тонизировать мышцы бедер, ягодиц и пресса, укреплять сердце, повышать пульс и сжигать калории.Кроме…
ТОП-5 качковских мифовСлабонервным, чувствительным, хипстерам и слабакам не читать. Качки тупые, у них «не стоит», протеин — это «химия» и ее колют в вену и в задницу, все мышцы от…
Выпады на степ-платформе — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на…
Зачем девушкам нужны приседания | SportObzorПриседания – это базовое спортивное упражнение для физического развития тела, набора массы и похудения. Девушкам полезно приседать, и в этом не должно быть сомнений. К…
Силовое троеборье СОДЕРЖАНИЕПредисловие1 ВОЗНИКНОВЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СИЛОВОГО ТРОЕБОРЬЯ2 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В СИЛОВОМ ТРОЕБОРЬЕ3 ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПЕРВОГО ГОДА ПОДГОТОВКИ4 МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ АТЛЕТОВ4.1 Физиологические основы занятий4.2 Спортивная форма4.3 Отражение основных…
Становая тяга на полусогнутых ногах. Становая тяга на согнутых ногах. Ремни и крючья Давайте развеем сомнения, в которые нас вводит множество двоякой информации по поводу «мертвой становой тяги». Прежде, чем…
Французский жим с гантелями Французский жим гантели одной рукой это формирующее изолирующее упражнение в бодибилдинге, предназначенное для проработки всех трех головок трицепса. Упражнение выполняется в положении сидя или стоя каждой…
