11 видів планки для тренувань будинку та в заліЗміст:Вправи з власною вагою стають все більш популярними в світі фітнесу, в основному завдяки їх простоті і практичності. Планка – це одне…
Тяга Рейдера — максимальный объем грудной клеткиГлавная » База упражнений06.6к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D4.5(10)FitNavigator.ru/ редакцияМатериал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>…
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах Белок в белках и белок в желтках Яичный белок подходит нашему организму лучше, чем любой другой, который стоит принимать…
Тяга штанги в наклоне обратным хватом / WoBody Тяга штанги в наклоне обратным хватом / WoBody Знания Статьи Тренировки …
Семь продуктов, в которых содержатся «правильные» углеводы. Пытаясь держать вес под жестким контролем, вовсе не обязательно отказывать себе в любимых блюдах. Есть немало продуктов, которые абсолютно безвредны для фигуры. …
Какой размер бицепса является нормой для мужчин?Бодибилдинг, фитнес и как всегда быть в тонусе3,1 тыс. подписчиков09.12.2020 Занимаясь в зале, каждый мужчина стремится улучшить свой внешний и вид и нарастить мышечную…
Как определить процент жира в организме: узнай и рассчитай свой Многие худеющие имеют вредную привычку взвешиваться по несколько раз в день и ориентироваться только на параметр веса. Это в корне…
Французский жим сидя — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу,…
Как накачать трапецию: 9 лучших упражненийЧто такое трапеция и почему нужно её качатьТрапеция — это треугольная плоская мышца, которая начинается от основания черепа и покрывает всю верхнюю часть спины. Трапеция…
Подъем ног лежа на спине (описание и техника) Какие мышцы работают в упражнении Подъем ног лежа на полу — изолирующее упражнение, предназначенное для прокачки пресса. В движении участвует прямая мышца…
