Тренировка на брусьях: как правильно 😎Упражнения на брусьях хорошо развивают грудные мышцы, прокачивают трицепс и укрепляют фронтальную часть плечевого пояса. Кроме того, это один из самых доступных видов тренировки: брусья…
Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое…
Жим сидя в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты. И снова, здравствуйте! Сегодня на повестке дня — жим сидя в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах…
3 способа увеличить вес в жиме лёжа1. Попробуйте технику пауэрлифтеровjtsstrength.comЕсли вы хотите жать действительно много, лучше выбрать технику пауэрлифтеров, которая включает максимальное сокращение амплитуды и выбор самого выгодного положения тела.Примите…
Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условияхРастяжка помогает предотвратить получение серьезных травм во время тренировок, поэтому ее часто включают в разминку. Еще она выступает правильным завершением тренировочного процесса, т….
Упражнения на фитболе для похудения и хорошего самочувствияСегодня у множества молодых людей в ассоциациях со здоровым образом жизни в первую очередь всплывают занятия в тренажерном зале и фитнес на хорошей…
Упражнения для развития силы мышц ног День ног ненавистен многим мужчинам, но пропускать его не рекомендуется, чтобы не получить дисгармонию в развитии тела. Кроме того, сильные ноги – залог выносливости…
состав и польза, приготовление лапши из гречкиГречневая лапша — очень популярный и полезный продукт. Макаронное изделие чаще всего изготавливается только из гречишной муки. Такая лапша длинная и имеет серо-коричневый цвет. В некоторых…
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы по росту?Большой выбор инвентаря для финской ходьбы, представленного в специализированных магазинах, приводит к вопросу какие палки для скандинавской ходьбы лучше купить для взрослого, ребенка…
Бразильская бомба: Алиса Матос говорит с Simplyshredded.com Быстрая статистика: Возраст: 28 лет Рост: 5 футов 2 дюйма – 157 см Вес: 123 фунта – 56 кг Как вы начали заниматься…
