Женский бодибилдинг. Соревновательные дисциплины женского бодибилдинга. Женский бодибилдинг Первые женские конкурсы по культуризму начались ещё в 1960-х годах с таких соревнований, как Miss Physique и Miss Americana. Тем не менее,…
Как накачать нижние кубики прессаМногих интересует вопрос о том, как накачать нижний пресс? Таким образом они планируют избавиться от жировых отложений, которые нередко скапливаются именно в этой части в связи…
как правильно делать, сколько раз в день делать планкуДавайте выясним, как правильно делать планку, сколько делать планку, зачем она нужна и когда нельзя делать планку. Планка была включена в большинство тренировок не одно…
Сколько калорий тратится в день: ликбез для новичковМногие из нас наверняка задавались вопросом, сколько калорий тратится в день во время выполнения обычных рутинных дел. Точно ответить на этот вопрос не сможет никто, потому как расход…
Измерение окружности талии алгоритм. Измерение обхватов I. Подготовка к процедуре: 1.Представиться пациенту, объяснить цель и ход процедуры. Убедиться в наличии у пациента информированного согласия на предстоящую процедуру. II. Выполнение процедуры:…
Как накачать задние дельты? Лучшие упражнения для задних дельт! Базовые упражнения для дельт, такие как вертикальный жим штанги и гантелей, жим Арнольда — великолепны сами по себе, но вот только…
100% нокаут: как укрепить кулаки для нокаутирующего удара? | Стальной ударДля того, чтобы 100% отправить противника в нокаут нам нужен крепкий и мощный кулак. Как его накачать? Какие упражнения для…
Алкоголь и похудение. Совместимы ли они? / EDPRO Основные причины лишнего веса — малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Но не все задумываются о третьей причине набора ненужных килограммов…
Сгибание и разгибание в голеностопном суставе Нейтральным положением (рис. 2) считается такое, при котором подошва стопы располагается перпендикулярно к оси голени А. Из этого положения сгибание в голеностопном суставе В будет представлять собой движение,…
Как пробежать 100м быстро: тактика и тренировки Бег на 100м — это не тот случай, когда вам придется экономить силы или высчитывать среднюю скорость движения. Забег на короткой дистанции состоит…
