Средство для роста мышц – Препараты для набора мышечной массы

Что пить для роста мышц: основы основ

Привет дюжим парням и грациозным дамам! На связи Иван Устинов и я приветствую вас на своем ресурсе. Сегодня речь пойдет о спортивном питании, довольно популярной теме, а именно о том, что пить для роста мышц. Вопрос действительно стоящий, так что попытаемся раскрыть тему как можно лучше и понятней.

Сейчас мы будем знакомиться с напитками для наращивания мышц, витаминами которые будут наши мышцы стимулировать, и еще со всякой «требухой» в этой теме. По поводу «требухи» я конечно же шучу, потому что все очень серьёзно. Но не будем ходить вокруг да около. Начнем…

Протеин

Протеин — популярный и известный всем, даже людям только подумывающим примкнуть к бодибилдингу. Например, он является источником строительного материла не только для мышц но и для синтеза тестостерона (важнейшего мужского гормона), так необходимого для энергичных и эффективных тренировок.

Он же дает мощный толчок к восстановительным способностям наших мышечных волокон. Короче крутая это штука, ну вы поняли… Да и вообще биодобавки для роста мышц — это огромная сила при использовании этого с мозгами.

Несмотря на то, что видов протеинов существует немало (более подробно об этом читайте здесь), многие употребляют лишь несколько основных видов белка: сывороточный и казеиновый. Первый пьют парни до и после тренировок для интенсивных занятий и ускоренного восстановления мышечной массы, потому что этот вид белка быстро усваивается и сразу дает в мышцы сырье для роста.

Второй можно принимать перед сном, так как он усваивается долго и в течении всего сна способен питать поврежденные тренировкой мышцы. В этом основное преимущество казеинового протеина перед сывороточным. Впрочем как оказалось — казеин не так уж крут. Об этом подробнее я писал в этой статье.

Схема употребления: сывороточный протеин, смешанный с водой или соком принимать за тридцать минут до занятий для подпитки мышц и после тренировки в объеме от 20 до 30 граммов вместе с углеводами, чтобы закрыть метаболическое окно. Обязательный приём белка – после пробуждения. Многие употребляют на голодный желудок порцию ВСАА-аминокислот, это более дорогая но более рафинированная и эффективная форма белка, которая усваиваться очень быстро.

Гейнер

В качестве белковых и углеводных смесей подойдут гейнеры. Во время интенсивных нагрузок тело теряет большое количество энергии. Энергетические запасы находятся в мышечных тканях – в гликогене. Но его хватает организму примерно на 45 минут тренировки, потом он заканчивается и начинается разрушение ткани, наши мышцы также лупит кортизол.

Чтобы избежать этого нежелательного момента, нужно принимать гейнеры. Гейнеры способствуют увеличению жировой ткани, поэтому следите за дозировкой: нельзя его употреблять на завтрак, рекомендовано же за полчаса до тренировки и незадолго после нее. Вот более подробная статья о гейнерах, почитайте.

Креатин

Не последнюю роль в строении тела играет креатин – естественное вещество организма. 95% его содержится в мышечных тканях и 5% синтезируются всем телом. Креатин – это ваша энергии и сила во время упражнений. Его нужно пить по 2-5 граммов в сутки. Рекомендую почитать более подробно о креатине.

Но роль креатина немного преувеличена, то есть необходимость дополнительного приема всем подряд, так как не для всех он дает ожидаемый эффект. Все мы индивидуальны и реакция на спортивные добавки тому не исключение. Лично я очень много раз слышал от ребят, что они покупали креатин и потом отдавали его в подарок другим, потому что сами не смогли осилить банку или пакет этой добавки.

То же самое было и со мной. Взял, попробовал, отдал. А стоит хороший креатин недешево, так что не спешите его покупать, узнайте сначала необходимые условия для его приёма и какие могут быть побочные действия. Но с другой стороны – если не возьмешь, не узнаешь как он действует на тебя лично.

Начинающие качата могут заострить внимание на моменте неэффективности занятий: длительные и частые тренировки, но нет видимых результатов. Конечно набрать мышечную массу можно и без дополнительных добавок, но этот путь будет гораздо больше и тяжелее. А качественными добавками для роста мышц – вы не повредите своему здоровью, так как эти добавки натуральные.

ВСАА

Нельзя не упомянуть ВСАА – разветвленные аминокислоты. В организме аминокислот больше 200, а необходимых для обменных процессов – 22, и три из них занимают ведущую позицию в роли роста мышц:

• Лейцин.
• Изолейцин.
• Валин.

Роль ВСАА = стимуляция роста мышечной массы + жировой обмен + ускоренное сжигание жира + улучшение обмена веществ.

Схема приема аминокислот: от трех до пяти грамм после пробуждения, столько же до и после тренировки. Да, многие протеиновые смеси уже содержат аминокислоты, но их нужно принимать отдельно для интенсивных нагрузок в спортзале. Более подробная статья о BCAA вам в дополнение.

Витамины

Тема спорта и бодибилдинга не может обойти вопрос: какие витамины нужны для улучшения показателей тренировок и восстановления организма?

Для здоровой и бесперебойной работы всех систем нужны все группы витаминов, но принимать отдельно каждый витамин муторно и крайне неудобно, и нет времени для этого, поэтому вполне подойдут поливитамины. Не обязательно пить каждый витамин по отдельности, хотя вы и можете их найти в продаже. Конечно, исключением является случай, когда в вашем организме существует дефицит какого-нибудь отдельного витамина.

А вот список витаминов, которые помогут вам в росте мышц и их краткая характеристика:

1. Витамин А – улучшает зрение, участвует в синтезе протеина, а это огого как важно!
2. Витамин E – мощнейший антиоксидант. Этот витамин утолщает клеточную мембрану, в результате чего клетка становится более устойчивой к вирусам, мышцы быстрее восстанавливаются, потому что мышечные клетки быстрее регенерируются
3. Витамин D – нужен для усвоения фосфора и кальция. Без этих минералов мышцы не будут сокращаться так как нужно во время крутых тренировок. Фосфор еще нужен для синтеза энергетических молекул АТФ (аденозинтрифосфат).
4. Витамин С (аскорбиновая кислота) – ну куда уж без него-то. Также является антиоксидантом и формирует коллаген (вещество, которое входит в состав соединительной ткани). А соединительная ткань это наши связки и суставы. Поэтому витамин С – это профилактика травм. Кроме того, витамин С участвует в синтезе тестостерона. А насколько это важно и говорить не приходится.
5. Витамин B1 (тиамин) – участвует в синтезе гемоглобина. Этот белок переносит кислород в эритроцитах к нашим мышцам. Важность кислородного питания работающей мышцы колоссальна.
6. Витамин B2 (рибофлавин) – про этот витамин можно многое сказать, но для бодибилдинга самая важна его функция – это важная роль в синтезе белка. Короче чем больше рибофлавина, тем больше мышц. Эта тесная связь прослеживается очень явно и неоспоримо. Данный витамин повышает выносливость и участвует в энергообменных процессах.
7. Витамин B3 (ниацин) – нужен для участия в процессах производства энергии в нашем организме.
8. Витамин B6 (пиридоксин) – нужен для усвоения белка. Так как бодибилдеры едят много протеина, им крайне нужен этот витамин.
9. Витамин B12 (кобаламин) – участвует в обменных процессах углеводов в организме. Поддерживает нервные клетки и ткани нервной системы.
10. Биотин – обеспечивает обмен веществ аминокислот помогает производить энергию из различных источников.

Шикарной штукой являются омега-3 жирные кислоты. Их также активно жрут пьют бодибилдеры для стимуляции прироста мышечной массы. Учтите тот факт, что растительная омега (например льняное масло) дает пользы не так много как омега из рыбы (рыбий жир). Дополнительная статейка на эту тему вам не помешает.

Глютамин

Обратите внимание на глютамин. Это то, что пьют спортсмены при длительных и частых тренировках. Так как глютамин является заменимой аминокислотой, то есть организм сам может себе его построить, но все же серьёзные и даже несерьёзные качки его хавают употребляют на ура. Почему?

• Во-первых он предотвращает катаболизм.
• Во-вторых способствует выработке гормона роста.

Его нехватка становится проблемой также для иммунной системы, поэтому его запасы непременно нужно восполнять если вы жестко тренируетесь в зале. Его можно принимать например, 2 раза в день. Один раз с завтраком и другой раз – сразу после тренировки с белковым коктейлем.

Как готовить напитки

Нельзя обойти вниманием способы приготовления напитков протеина или гейнера в домашних условиях. Протеины и гейнеры смешивают с обычной водой без газа, или соком (свежевыжатым или пакетированным на ваше усмотрение). Часто их пьют с молоком, а люди с непереносимостью лактозы — с кефиром.

Самый лучший комбо для гейнера – вода, так как с другими названными наполнителями, он становится пресыщен углеводами и калориями, которых в нем и так предостаточно. Протеин любит молоко, если оно с минимальным процентом жирности и комбинируется с кефирчиком.

Остальные порошки смешивают только с водой и выпивают сразу после разведения, так как в форме жидкости эти добавки химически нестабильны.

Заключение

Силовые тренировки нуждаются в защите хрящевой ткани и суставов. Любой спортсмен без хондропротекторов (препараты для защиты хрящевой ткани) страдает от болезней опорно-двигательного аппарата, поэтому не обходите этот момент стороной. Частота приемов отображается в инструкции и зависит от интенсивности нагрузок.

Ну что ж, начинающие и опытные спортсмены, на этом пожалуй все. На самом деле, об этой теме можно говорить долго или даже бесконечно, а я постарался вкратце описать самые нужные добавки, которые нужно пить для роста мышц. Более подробная информация будет в отдельных статьях по темам определенных добавок или витаминов. Там уж мы разгуляемся. Ну а эта статейка получилась и так не маленькой, так что завязываем.

Каждое действие нуждается в обдуманном подходе, занятия спортом и бодибилдинг – это ответственная и тяжелая работа над собой. Знания и соблюдения правильного питания и нагрузок – гарантия качественного результата без вреда для здоровья.

Протеин и другие напитки принимают для быстрого роста, а уже употреблять их или нет – дело каждого. Если вы готовы к длительным тренировкам и долгому пути к результату без них, это чисто ваше решение и никто не вправе вас критиковать за это.

С этими словами прощаюсь с вами до следующей статьи, на своём блоге. будет еще много интересной и полезной информации. Приходите. Пока-пока…

Рекомендация от автора: чтобы колотить себе различные коктейли, например из сывороточного протеина — вам понадобится качественный шейкер, который обладает прочным пластиком без запаха. Хочу обратить ваше внимание на шейкер, который соответствует этому описанию. Вы его найдете по этой ссылке.

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

pumping-effect.ru

что полезно а что навредит?

Привет, друзья! Не знаю, готовы ли вы сегодня говорить про химию, от которой у качка все висит, не стоит, а только болтается. Шутить на эту тему можно бесконечно, но попробуем хотя бы вкратце разобраться в том, какие добавки для роста мышечной массы существуют, как их нужно принимать, какие из них вредные, а какие пойдут только на пользу. В общем, надевайте ваши защитные костюмы, мы отправляемся в химическую лабораторию!

Давайте не будем забывать, где и в каком климате мы все с вами живем. Конечно, несколько наших читателей, вполне вероятно, сидят сейчас в Таиланде и заедают банан кокосами (см. статью, можно ли поправиться от бананов). Но основная часть находится в холодной России, где, как говорится, ничего слаще морковки не ели.

Поэтому у нас традиционно наблюдается недостаток витаминов и других микроэлементов в рационе. А людям, которые усиленно занимаются спортом или другими силовыми нагрузками, обязательно необходимо получать полный набор этих веществ для того, чтобы тело имело возможность полностью восстанавливаться.

Также не стоит откладывать в дальний ящик и про тот факт, что в среднем, согласно исследованиям, мы употребляем около 40 граммов белка в день при нормах в 1,5-2 гр. на килограмм веса.

Когда перед вами стоит цель увеличить объем мышечной массы, то соблюдать все рекомендации по питанию – это основной залог успеха. В этом случае вам обязательно потребуются спортивные добавки. Если вы зайдете даже в самый скромный магазин спортивного питания, то ваши глаза буквально разбегутся, оглядывая полки с разноцветными банками для увеличения мышечной массы.

Рассмотрим самые основные вспомогательные средства, которые предпочитают бодибилдеры всего мира.

Креатин

В клетках скелетной мышечной ткани содержится такое вещество, как креатин. Он помогает продуцировать энергию. Чтобы улучшить эти показатели был разработан и его синтетический аналог.

Подобная добавка поможет вашим мышцам расти и увеличит в объеме клетки этих тканей, она способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок, ускоряет синтез гликогена и позволяет вам работать в более интенсивном режиме. Пьют креатин обычно до и после тренировки в количестве от 5 до 10 грамм.

Протеин

Может быть произведен из растительного или из сывороточного белка. Последний усваивается гораздо лучше. Это полностью натуральные продукты для наращивания массы и увеличения работоспособности. Благодаря им мы можем получать необходимую нам порцию белка без лишних жиров и углеводов.

Часто сюда добавляют кальций и магний, а также другие микроэлементы, улучшающие общие показатели здоровья. Они подходят для любых людей с недостатком белка, начиная от обычного спортсмена и заканчивая веганами и вегетарианцами.

Если у вас имеются проблемы с усвоением лактозы, то можно подобрать протеин из яичного или соевого белка, который не будет иметь дополнительных побочных эффектов.

Как известно, основным строительным материалом для мышечной ткани являются различные аминокислоты, которые мы получаем непосредственно только из белков. Поэтому если вы занимаетесь интенсивными силовыми нагрузками, в результате которых ваши мышцы испытывают регулярный стресс, то потребность в белковых продуктах увеличивается.

И поверьте, что питаться в таком режиме чрезвычайно сложно. Для сравнения могу привести в пример следующие цифры. Чтобы получить 200 граммов чистого белка вам потребуется съесть около килограмма мяса, что даже чисто физически является весьма сложным процессом.

Протеиновые коктейли без проблем можно использовать в качестве перекусов между основными приемами пищи, а высокое содержание белка в них отлично утоляет чувство голода. Кроме всего прочего, употребляя такие коктейли, вы разгоните свой метаболизм.

Протеиновые коктейли рекомендуется принимать как до тренировки, так и после нее. Причем допустимо пить их в ежедневном режиме. Суточная порция таких протеинов – около 40 граммов в сутки наряду с другой белковой пищей.

BCAA или разветвленные аминокислоты

Эта добавка, которая используется наряду с вышеупомянутым протеином. Мы должны получать 21 незаменимую аминокислоту, но к разветвленным относят всего 3. Это изолейцин, лейцин и валин. Они входят в состав нашей мышечной ткани и в обязательном порядке необходимы для ее восстановления.

Если вы будете употреблять эти спорт добавки, то все питательные вещества из них будут поступать непосредственно прямо в мышцы. Кроме всего прочего, они также ускоряют обмен веществ и помогают быстрее восстанавливаться после занятий. К основным их достоинствам можно также отнести их легкую усваиваемость.

Можно отметить и еще один положительный факт после употребления BCAA. Они помогают улучшить выносливость, поэтому рекомендуется спортсменам, которым необходимо поддерживать уровень энергии в течение долгого времени, например, марафонцам, велопутешественникам и другим покорителям Арктики.

Пьют эту добавку утром после пробуждения или закончив тренировку. Дозировка от 3 до 5 грамм.

Бета-Аланин

Это еще одна аминокислота, которую обычно мы получаем из мяса. Она также помогает сделать наши мышцы во время тренировки более производительными. Бета-Аланин повышает уровень карнозина, притормаживая различные кислотные процессы в организме. Выделение молочной кислоты в мышцах служит обычно основным индикатором усталости. Употребляют такую добавку в количестве 2 или 3 граммов как до тренировки, так и после нее.

Глютамин

Отвечая на вопрос: «Какие добавки нужны бодибилдеру, который занимается интенсивными тренировками?» – в список добавляют и этого дополнительного помощника.

Глютамин способствует тому, что вы лучше переносите разрывы мышечной ткани, что в целом увеличивает выносливость и работоспособность. Он ускоряет метаболизм и помогает телу лучше и эффективней перерабатывать жировые запасы.

Также ученые выяснили, что он стимулирует работу иммунитета. А, главное, повышает количество гормона роста в организме, что позволяет вашим мышцам в буквальном смысле расти как на дрожжах.

Работа мышечных волокон невозможна без азота. Поэтому если вы ищете лучшие способы доставки этого органического вещества в ваши мышцы, то глютамин является идеальным кандидатом.

Пьют сразу после пробуждения, незадолго до тренировки и после нее. Разовая порция составляет около 5 грамм.

Справедливости ради стоит добавить и тот факт, что в настоящее время идут разговоры о том, что глютамин самостоятельно вырабатывается в нашем организме, поэтому чрезвычайной необходимости в том, чтобы получать его дополнительно нет.

Важные дополнения

К полeзным добавкам я могу отнести также и различные витаминно-минеральные комплексы. Ведь давно известно, что эти вещества не накапливаются в организме, поэтому мы нуждаемся в ежедневном их поступлении. Правда, режим их приема, а также конкретные рекомендации лучше получить у вашего лечащего врача, который будет опираться на индивидуальные особенности конкретного человека.

Безусловно, что существуют и вредные спортивные добавки, которые серьезно подрывают наше здоровье. К ним можно отнести стероиды, которые самым негативным образом влияют на метаболизм и на работу эндокринной системы.

Конечно, они серьезно увеличивают объем мышцы и разгоняют обмен веществ. Однако, помимо прочих отрицательных факторов они делают вас более нервными и агрессивными и отрицательно отражаются на работе мозга.

Кроме всего прочего, часто стероиды могут преобразовываться в гормоны: у женщин в мужские, а у мужчин, соответственно, в женские. Поэтому качок, напичканный стероидами, часто превращается в существо, по которому невозможно определить, кто перед вами находится.

В этот список попадают и блокаторы жира. Они препятствуют всасыванию этих нутриентов. Однако наш организм не способен обходиться без них и их недостаток приведет вас к серьезным метаболическим нарушениям.

Учитывая все вышеуказанные рекомендации, не рискуйте собственным здоровьем и употребляете только полезные пищевые добавки.

Сделать ваше тело более совершенным поможет вот этот курс:

В нем вы обнаружите подробные и необходимые рекомендации, относительно процесса питания. Также каждому из нас известно, что самым сложным этапом во время сушки является финальная стадия, когда вы работаете непосредственно над мышцами пресса. Именно в этом курсе вы найдете только самые эффективные упражнения, ускоряющие этот процесс.

На сегодня это все, друзья! Ставьте перед собой только реальные цели! Начните с малого и постепенно усложняйте ваши задачи, пока в один прекрасный день вы не достигнете своей мечты! Все реально, стоит только захотеть! А я помогу вам в любом вашем начинании.

Поэтому с нетерпением жду вас снова в этом блоге и на своем канале. Приходите сами и приводите друзей, будет интересно.

life-another.ru

Уколы для роста мышечной массы

Препараты для массы

Одними из эффективных средств, часто используемых в бодибилдинге, являются уколы для роста мышц. Те времена, когда спортсмены для получения хороших результатов надеялись лишь на собственные силы, безвозвратно ушли в прошлое. Их место заняли различные медицинские препараты, призванные усовершенствовать фигуру атлета и повысить его спортивные показатели.

1

Целесообразность применения аналогичных методик и их назначение

Рано или поздно каждый профессиональный спортсмен сталкивается с ситуацией, когда он не может улучшить свои показатели. В подобном случае возникает своеобразный застой, для преодоления которого необходимо полностью пересмотреть подход к тренировкам и стиль жизни в целом. Именно так следует бороться с аналогичными проблемами, используя свой природный резерв. Фармакологическая индустрия имеет особое мнение по этому поводу, создавая различные препараты для развития мускулатуры и получения улучшенных результатов. Для того чтобы понять, каким образом подобные средства воздействуют на мышцы, стимулируя их рост, необходимо прежде рассмотреть естественный процесс развития последних.

Итак, за формирование крепкой фигуры и подтянутого тела отвечает всего один гормон, получивший название тестостерон. Именно он дает толчок росту мышечной ткани, способствуя увеличению ее массы и созданию рельефного тела. По своей сути тестостерон является мужским половым гормоном и, помимо мускулатуры, способствует проявлению мужских половых признаков. К ним относится рост волос на теле, развитие половых органов и многие другие факторы, характерные для сильной половины человечества.

Базируясь на этом свойстве мужского гормона, фармакологические компании создают различные средства, позволяющие нарастить мышцы. По своей структуре эти вещества представляют собой тот же самый тестостерон или средства, способствующие его повышенной выработке организмом, только помещенные в ампулу. Для достижения наибольшего эффекта они должны быть введены локально, то есть непосредственно в мышцу. Подобный процесс является малоприятным, а в некоторых случаях, касающихся мелких мышц, способен доставлять настоящие мучения. Поэтому перед использованием аналогичной методики следует четко уяснить возможные последствия процедуры и определить ее целесообразность.

Каким должно быть соотношение роста и веса?

2

Локальные инъекции стероидными препаратами

Набор мышечной массы, в традиционном смысле слова, является искусством. Для достижения положительного результата спортсмены продумывают множество деталей, начиная от тренировочного процесса и заканчивая организацией питания. Их день расписан до мелочей, где каждая минута отвечает за свое конкретное действие. Использование уколов для увеличения мышечной массы способно принести эффект лишь при применении профессиональными бодибилдерами, имеющими солидный стаж тренировок.

Объясняется это просто: во время тренировочного процесса рано или поздно наступает период застоя, в результате которого показатели не становятся лучше, как бы ни старался спортсмен. Уколы для роста мышц действительно способны обеспечить положительную динамику, но для достижения аналогичного эффекта программа тренировок должна быть изменена, а рацион универсализирован. Только использование подобного комплексного подхода дает возможность преодолеть стадию застоя и обеспечить дальнейшее наращивание мускулатуры.

Из этого следует, что для тех людей, которые не занимаются бодибилдингом профессионально и не болеют за него всем сердцем, применение подобного подхода вряд ли способно принести результат.

Поэтому даже не стоит тратить на него свое время и материальные средства. Необходимо также отметить, что аналогичные препараты имеют довольно высокую стоимость и предназначены для длительного использования. Как может быть иначе? Ведь если атлет сделает один укол для набора мышечной массы и получит необходимый результат, то это не принесет абсолютно никакой прибыли предприятиям-изготовителем. Исходя из этого курс приема подобных средств может колебаться в пределах 1-4 месяцев.

3

Вред здоровью и перечень наиболее популярных составов

По своей структуре уколы для наращивания мышц представляют ничто иное, как стероидные анаболические вещества. Методика их применения заключается в проведении внутримышечных инъекций, которые необходимо проделывать непосредственно в тот участок тела, который должен получить толчок в росте. В свое время было написано множество статей о вреде подобных методик, и надо сказать, что действительно они способны нанести существенный вред здоровью. Обычно такое развитие событий возможно лишь в случае несоблюдения дозировки стероидов и их злоупотреблении. В целом, последствия пренебрежения инструкцией выглядят следующим образом:

• поражение печени;
• повышение содержания женских половых гормонов в организме;
• гипертрофия надпочечников;
• нарушение обменных процессов в организме.

Подобные проблемы способны не только на длительное время выбить человека из спортивного ритма, но и повлиять на его здоровье в целом. Поэтому четкое соблюдение инструкции играет огромную роль и дает возможность избежать проблем в дальнейшем.

Напоследок требуется представить список наиболее востребованных анаболических препаратов, используемых современными культуристами. Выглядит он следующим образом:

• Синтол;
• Эсиклен;
• Феноболин;
• Метадростенолон;
• Силаболин;
• Ретаболин;
• Метиландростендиол.

Приведенные выше медикаменты гарантируют укрепление мышц и преодоление застоя в тренировочном процессе. Однако полноценно применять их могут лишь профессиональные бодибилдеры, а эффективность подобных средств все же не стоит того, чтобы наносить вред своему здоровью.

popravsya.ru

Аптечные препараты для роста мышц

На данный момент многие из тренирующихся, отдают предпочтение натуральному способу тренинга, без использования стероидов.

Для более внушительных результатов, спортсмены выбирают разрешенные спортивные добавки, такие как:

• гейнер
• протеин
• аминокислоты
• креатин и т.д.

Все это многообразие спортивного питания можно приобрести в специализированных магазинах, по продаже спортивного питания.

Также существуют аптечные препараты в бодибилдинге. Они не являются допингом, и отпускаются без рецепта врача. Если вы решите принимать аптечные препараты, то обязательно прочитайте их противопоказания, указанные на этикетке. Не забывайте, что среди могут быть те, которые вам противопоказаны.

1. Калия оротат

Прием этого средства необходим для укрепления сердечно-сосудистой системы, а так же он помогает организму в обмене веществ, что делает его очень полезной добавкой. Так же он способствует улучшению аппетита. Калия оротат состоит из минеральной соли, и не стоит ждать от него внушительных результатов.

2. Рибоксин

Рибоксин положительно воздействует на сердце спортсмена. Он способствует лучшему кровоснабжению организма, что улучшает питание клеток. Доказано, что рибоксин повышает регенерацию мышечных тканей.

3. Агапурин

Этот аптечный препарат для бодибилдинга отличается своей эффективностью в действии на кровеносные сосуды атлета. Принимая его, уменьшается вязкость крови и кровоток становится сильнее. Это помогает, когда вы чувствуете максимальную накачку мышц. Обязательно следуйте рекомендациям описанным в инструкции, не превышайте дозировки.

4. Аралия манчжурская

Обладает мощным анаболитическим эффектом. за счет повышения сахара в крови, и соответственно выбросом инсулина. В результате чего повышается аппетит.

5. Левзея

Так же существуют одноименные настойки. Этот препарат способствует увеличению анаболических свойств организма, в результате чего восстановление атлета происходит быстрее. Также увеличивается выносливость на тренировке. Очень полезный препарат.

Также можете ознакомиться с другими статьями:

supermass.ru

Что стоит принимать для роста мышц

На сегодняшний день большинство бодибилдеров предпочитают так называемый «натуральный бодибилдинг», они не применяют препаратов для ускорения роста мышц. Но как порой сильно хочется быстрее нарастить мышцы, поэтому бодибилдеры прибегают к помощи спортивных добавок и разрешённых препаратов, используя препараты для быстрого роста мышц, состоящих из аминокислот и гейнеров, протеина и креатина. Любой из таких препаратов с лёгкостью можно купить в спец магазине спортивного питания.

Дело не ограничивается одними этими общеизвестными добавками, также существуют и иные препараты для роста мышц которые оказывают влияние на тренировочный процесс, и купить их можно в большинстве аптек.

Помните! Перед тем как начинать использование препаратов для роста мышц внимательно изучайте инструкцию приёма, или же посоветуйтесь с лечащим врачом.

Препараты для быстрого роста мышц:

•         Прежде всего, это рибоксин, который стимулирует биохимические процессы и хорошо сказывается на сердечнососудистой системе. Данный препарат имеет ярко выраженное анаболическое действие. Принимая данный препарат, Вы улучшите кровоснабжение в Вашем организме, кроме этого клетки будут значительно быстрее обмениваться энергией. Ну и самое главное – мышечная ткань будет регенерироваться куда быстрее.
•         Полезным будет и Калия оротат, который на самом деле является обыкновенной солью в нашем организме. Принимая оротат Вы ощутите эффект словно бы от «лёгкого» анаболика, так что восстановление после усиленных тренировок будет значительно ускорено. Аппетит увеличится, а жидкость будет выводиться в ускоренном темпе.
•         Агапурин, его принимают исключительно опытные бодибилдеры, чтобы снизить вязкость крови и улучшить тонус в сосудиках.  Всё это даст Вам возможность выполнять упражнения более эффективно. Принимайте препарат с особой осторожностью, и всегда внимательно изучайте инструкцию.
•         Также обратите внимание на настойку Лавзеи, которая будет значительно улучшать синтез белков в нашем с Вами организме, и будет направлять белки непосредственно в мышцы, почки, печень и сердце. Главным положительным моментом является крайне повышенная работоспособность.
•         Последний вариант это манчжурская аралия, которую можно приобрести в аптеках. Снижает количество сахара в организме, и оказывает анаболическое действие на мышцы.

ka4aem.com

Анаболики для роста мышц: виды, применение, побочные действия

Увидев на обложке журнала или экране телевизора, красивое, подкачанное мужское или женское тело мы непроизвольно хотим выглядеть так же. На сегодняшний день существует огромное количество фитнес – клубов и тренажерных залов, где можно улучшить состояние своей фигуры, скинуть лишние килограммы и, конечно же, увеличить мышечную массу.

Через некоторое время после регулярных занятий будут заметны первые изменения, но зачастую, начав тренироваться, все хотят максимально сократить время достижения желаемого результата и начинают использовать анаболики для роста мышц.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды или сокращённо анаболики – это препараты, способствующие максимально быстрому росту мышц. Они ускоряют синтез белка в тканях и клетках, вследствие этого, мышцы гораздо увеличиваются в размере.

Анаболики для роста мышц очень часто применяются в различных видах спорта, а особенно в тяжёлой атлетике и бодибилдинге. Регулярные, правильно подобранные тренировки и приём анаболических средств позволяет быстро достичь желаемого и максимально увеличить мышцы в размере, убирая при этом лишнюю жировую ткань.

Использовать анаболические стероиды нужно правильно и крайне осторожно, ведь кроме прироста мышечной массы, они имеет множество побочных явлений.

Действие

Стероиды, попав внутрь, при помощи кровеносной системы быстро распространяются по всему телу. Жиры, имеющиеся в нашем организме, способствуют расщеплению этих анаболических веществ на мелкие частицы, которые проникают в клетки и ткани через мембрану, где происходит взаимодействие с андрогенными рецепторами ядра и цитоплазмы. После этого начинается синтезирование всех видов нуклеиновых кислот и формирование новых белковых молекул.

Эффективное воздействие анаболиков на активный рост мышц вызвано такими механизмами, как:

• активный синтез белка;
• уменьшение жировой массы и увеличение мышечной;
• улучшение метаболических процессов;
• быстрое время восстановления.

Виды

Анаболики для мышц по своей активности делятся на следующие виды:

• анаболический;
• андрогенный.

Анаболические стероиды обеспечивают:

• максимальный прирост мышц на всех участках тела;
• повышение силовых показателей;
• увеличение количества эритроцитов в крови;
• улучшение выносливости и работоспособности;
• снижение жировой прослойки;
• костная ткань становится крепче.

Анаболической активностью обладают:

• протеин;
• инсулин;
• гормон роста;
• анаболические стероиды.

Андрогенные стероиды –это препараты, которое оказывают на организм такие эффекты:

1. Чрезмерная маскулинизация, это особенно заметно у женщин. Результатом такого процесса является активный рост волос на кожном покрове, а также сильное изменение голоса.
2. Проблемы с половым органом, появляется гипертрофия простаты. Возникновении этого недуга приносит огромный дискомфорт при половых актах, а также огромнейшие проблемы у мужчин при процессе мочеиспускания.
3. Уменьшение мужского полового органа в размере, а точнее происходит атрофия яичек.
4. Начинается активное выпадение волос на голове.

Исходя из этого все спортсмены, а также люди, которые хотят быстро изменить свое тело и сделать его идеальным ищут препараты, имеющие максимальный анаболический эффект и минимальный андрогенный.

Применение

По способу применения стероиды делятся на:

• оральные;
• внутримышечные инъекции.

Внутримышечные инъекции.

Применение препаратов оральным способом не вызывает проблем, для этого нужно просто рассосать таблетку во рту. Использование инъекций путем внутримышечного введения в организм способствует быстрому попаданию вещества в ткани, но выполнение процедуры вызывает некий дискомфорт. Не каждый человек способен ввести его самостоятельно, но именно этот способ позволяет очень быстро увеличить мышцу в размере. По этой причине его и наиболее часто используют. Существуют специальные правила приема, которые обязательно нужно знать и выполнять, чтобы достичь изменений в мышечной массе.

Правила

Рассмотрим основные правила, которые необходимо придерживаться при использовании препаратов:

• возрастная категория;
• правильная дозировка;
• курс приема;
• питание.

Возрастная категория

Стероиды нужно принимать, достигнув возраста 25 лет, ведь в этот период заканчивается процесс роста костей. Употребление анаболических стероидов раньше времени способствует большому скоплению кальция в костях и преждевременному окостенению.

Дозировка

Правильно подобранная доза способствует росту мышечной массы и уменьшению побочных эффектов. Часто люди стремятся к быстрому достижению результата и увеличивают дозировку самостоятельно, не думая о последствиях. Рекомендуется плавное увеличение количества применяемого средства — только тогда эффект повысится, а побочных действий будет меньше.

Курс приема

Чтобы достичь желаемого результата нужно обязательно придерживаться определённого курса применения средства. Для каждого препарата есть соответственный курс и методика приема. Самостоятельное увеличение количества дней приёма анаболиков приводит к снижению эффективности. Организм просто-напросто привыкает и перестаёт реагировать на препарат. Зачастую лекарственное средство применяю около 3 месяцев, а затем делается перерыв на такой же период.

Питание

Известно, что стероиды помогают быстро усваивать белок, поэтому сразу же нужно увеличивать суточную дозу белковых продуктов. Если этого не сделать мышечная масса не будет увеличиваться. Однако, выходить за рамки физиологической нормы крайне не рекомендуется.

Препараты

Наиболее часто применяются следующие препараты:

Феноболин

Является очень сильным анаболическим стероидом, способствующим быстрому приросту мышечной массы. Выпускается в виде маслянистого раствора, который вводится внутримышечно. Применяется по одной ампуле на протяжении четырнадцати дней. Хранить средство необходимо в защищенном от света месте.

Метандростенолон

Препарат обладает множеством эффективных качеств. Кроме роста мышц, обеспечивает улучшение силовых качеств, а также щадяще влияет на печень. Форма выпуска таблетки и инъекции. Допустимая доза 30 миллиграмм в день. Курс употребления препарата должен не превышать шести недель. При неправильном применении наиболее часто возникает – гинекомастия.

Анаполон

Данный препарат считается одним из самых сильнейших анаболических стероидов. После курса применения мышечная масса увеличивается практически на 15 килограмм. Достичь такого результата можно в очень краткие сроки – 20 дней. Не желательно принимать Анаполон, не достигнув 18-летнего возраста. Рекомендованная доза для начинающих составляет – 50 миллиграмм, а более подготовленным спортсменам – 100 миллиграмм. Такая дозировка применяется от начала курса и до конца. Повышение дозы сильно скажется на состоянии печени и приведет к её интоксикации.

Туринабол

Пероральный препарат, обладающий в основном анаболическими свойствами, и немного андрогенными. Эффективность препарата зависит от употребляемой дозы, которая может составлять от 20 до 50 миллиграмм в сутки. Препарат имеет свойство задерживать жидкость в организме — это и является его недостатком. Популярен препарат не только среди мужского контингента, но и женского, так как не вызывает сильных изменений в организме.

Данабол

Danabo

Средство обладает андрогенным и анаболическим эффектом. Препарат не рекомендуют для женщин, поскольку приводит к сильной маскулинизации. Используют Данабол от 5 до 20 миллиграмм. Дозировку свыше 10 миллиграмм делят на два раза, чтобы промежуток времени был не меньше, чем пять часов. Основным побочным эффектом этого средства является – появление сильных высыпаний в области лица и шеи.

После применения любых анаболических стероидов нужно обязательно пройти курс восстановления. Он поможет привести в порядок печень, восстановить гормональный баланс и максимально избавится от побочных эффектов, возникших в период приема стероидов.

Для этого используют следующие средства:

• Летрозол;
• Достинекс;
• Тамоксифен цитрат;
• Кломид;
• Провирон;
• Карсил;
• Омега -3.

Побочные воздействия

Побочное действие

Анаболические стероиды помогают достичь быстрого увеличения мышечной массы и различных физических качеств, а также отрицательно влияют на организм человека. Основными побочными эффектами является:

• сильное воздействие на печень и нарушение её функциональности;
• увеличение молочных желёз у мужчин;
• появление сыпи на кожном покрове лица и тела;
• увеличение холестерина;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• выпадение волос;
• бесплодие;
• депрессивное состояние;
• увеличение аппетита;
• повышение артериального давления.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риск возникновения различных изменений в организме нужно придерживается следующих правил:

• не увеличивайте допустимую суточную дозу препарата;
• курс приема должен не превышать 12 недель;
• перед применением того или иного препарата ознакомитесь с инструкцией и получите консультацию специалиста о правильности приема;
• используйте таблетки, которые менее токсичны для печени и других внутренних органов;
• периодически сдавайте анализ крови, и контролируйте изменение показателей.

Противопоказания

Запрещено применение анаболических стероидов в таких случаях:

• молодой возраст спортсмена, особенно до 25 лет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы и почек;
• не желательно употребление стероидов женской половиной населения;
• наличие такого недуга, как атеросклероз;
• наличие различного типа опухолей;
• сахарный диабет;
• туберкулёз.

Стоит отметить, что анаболические стероиды достаточно опасны для организма. Важно задуматься над тем, чтобы потратить больше времени и самостоятельно накачать мышцы. Это даст более длительный, а главное, более безопасный в достижении результат.

Дата обновления: 19.11.2017, дата следующего обновления: 19.11.2020

nogi.guru

Аптечные препараты (анаболики, стероиды) для роста мышечной массы

Препараты для массы

Многие спортсмены, которые только начали заниматься, слышат про анаболики для роста мышц. Ведь добиться красивой и большой мускулатуры за короткое время практически невозможно. Если люди пользуются аптечными препаратами для набора веса мышц, на это, как правило, уходят годы. А такие препараты, как анаболики, сделают бодибилдером за небольшой период. Но так ли безопасна эта стремительная красота?

1

Характеристики препаратов

Для начала нужно разобраться, что такое эти вещества. Анаболики — это химически синтезированные препараты на базе мужского гормона тестостерона. Изначально разрабатывались для регенерации тканей в медицине и применялись как гормонально замещающая терапия. Простыми словами, их использовали для пациентов с травмами, которые сопровождались потерей мышечной ткани. Принцип их действия заключается в том, что, попадая в кровь, молекулы стероидов входят в действие с клетками организма и посылают сигнал о потребности нуклеиновой кислоты. Так возникают молекулы протеина. Ускоряется синтез белка, который является основным строительным материалом для роста мышечной ткани. Благодаря анаболикам в организме ускоряется обмен веществ и сжигается жир, превращаясь в энергию для белкового синтеза. Анаболические стероиды в виде таблетки для набора мышечного веса или инъекции считаются одним из видов допинга.

Но анаболики способны не только ускорить рост мышц. Этому быстрому росту подвергаются все органы. Организм начинает работать на износ и ускоренно стареет. Вследствие того, что анаболики заменяют гормон, потребность в его выработке системами просто исчезает. После отказа от приема данных препаратов организм остается измотанным и не способным вырабатывать гормоны самостоятельно. Как правило, мужчины, принимающие анаболики длительное время, впоследствии страдают гипертрофией простаты, атрофией яичек, снижением потенции и бесплодием. Наблюдается повышенная раздражительность, высокое артериальное давление, высыпания на коже, тошнота, рвота, головокружение, сердечные недомогания, болезни печени. Возможным становится развитие рака предстательной железы.

Принимать анаболические стероидные препараты для увеличения мышечной массы категорически запрещается женщинам и подросткам. У женщин, которые принимают анаболики, изменяется гормональный фон, прекращается менструальный цикл, грубеет голос, появляется растительность на теле и лице, исчезает способность к рождению ребенка. У подростков из-за приема данного препарата останавливается рост всего организма.

Применение метандростенолона для роста мышц

2

Лучшие представители рынка

Если все вышеизложенные побочные эффекты от приема анаболиков человека не пугают и он все же планирует употреблять их, важно помнить, что прием веществ должен полностью оговариваться с врачом. Доктор сугубо индивидуально назначит рекомендуемые дозы и будет наблюдать за реакцией организма.

Впервые зафиксированный случай приема допинга на соревнованиях произошел еще в 1865 году. После этого «допинговая эстафета» передалась многим странам и стала проблемой № 1 в большинстве видов спорта. Уже в 1866 году официально зарегистрировали летальный исход от принятия допинга. После этого и по сей день любые соревнования начинаются именно с проверки спортсменов на наличие допинга в крови.

Анаболические стероиды выпускаются как в таблетках, так и в растворах для внутримышечных инъекций. Среди людей, принимающих анаболики, существует понятие про «лучшие» стероиды. И преимущество их заключается не в безвредности для организма, а в соотношении цены и качества.

Ретаболил / Дека Дерабулин. Это средство считают лидером продаж анаболических стероидов во всем мире по большому ряду показателей. На сегодня это лучший анаболик для наращивания мышечной массы. При этом высокоэффективный препарат обладает низкой андрогенной активностью, небольшой токсичностью и не столь существенным последствием отката. Использовать Ретаболил можно как отдельно, так и сочетая комбинированно. Побочным эффектом данного препарата является дисфункция эрекции.

Дианабол /Метандростенолон — допинг для наращивания мышц.Входит в число самых популярных анаболиков, который долгое время не сдает своих позиций. Этот препарат отличается невысокой токсичностью и большой эффективностью при наращивании мышечной массы. Но надо сказать, что впоследствии приема Дианабола ощутимым станет так называемый откат результатов, не обойдется и без конверсии в женские гормоны. Чтобы побочное действие данного препарата оказалось минимальным, нужно четко следовать всем инструкциям по его применению.

Туринабол. Химический состав этого препарата сильно похож на Дианабол. Но в отличие от предыдущего, в его состав также входит атом хлора, который устраняет ароматизацию препарата. Этот анаболик применяется внутрь. Его плюсом выступает отсутствие таких побочных эффектов, как гинекомастия, скопление лишней жидкости в организме и т. п. Ощутимым минусом является большой уровень токсичности для печени.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

3

Популярные анаболические средства

Тестостерон — это главный компонент практически любого стероидного комплекса. Его используют как для наращивания массы мышц, так и для сжигания лишнего жира. С его помощью спортсмены прорабатывают мышечные рельефы. Разновидности тестостерона используют в соответствии с желаемым результатом. Например, мышцы наращивают с помощью Enanthate и cypionate. Когда хотят устранить лишний вес — принимают Пропионат. Применение данного препарата должно отличатся особой осторожностью, так как впоследствии происходит конверсия в эстрогены. Могут появиться отклонения работы цепочки гипоталамус — гипофиз — яички.

Анадрол является наисильнейшим из всех известных стероидов. Он позволяет нарастить массу мышц и силу максимально за минимальное количество времени. Примерно за 14 дней масса мышц возрастет на 7 кг. К сожалению, и в побочных эффектах этот препарат берет первенство. Нарушение гормонального фона — не самое страшное, что может произойти с человеком на Анадроле. Этот препарат способен развить гипертрофию миокарда и цирроз печени. Данное вещество занимает лидирующую позицию в развитии онкологии печени. Человек, у которого поражена печень, заметит у себя пожелтение кожи, склер глаз и ногтей. Во время приема стероида следует быть крайне осторожным: не превышать дозволенных доз, не продолжать разрешенный цикл приема.

Сустанол 250 — комбинированное средство на основе разновидностей тестостерона с разной степенью усвояемости. Поэтому Sustanon считается универсальным препаратом. Особенность данного средства проявляется в возможности делать инъекции гораздо реже. Главным минусом являются часто встречаемые подделки. При покупке анаболика стоит обращать внимание на бумажную этикетку, на которой указан производитель «Органон». Сустанон позволяет нарастить мышцы примерно на 6 кг за месяц. Главным побочным действием этого препарата считается атрофия яичек. Чаще всего это наблюдается при применении препарата более 8 недель. Чтобы предотвратить нежелательный эффект, его следует использовать в комплексе с антиэстрогенам. Консультация со специалистом перед приемом обязательна.

Каким должно быть соотношение роста и веса?

4

Часто рекламируемые варианты

Тренболон является аналогом тестостерона. Но имеет в своем составе дополнительные связи, которые блокируют конверсию в эстрогены, и дигидротестостерон. Химическая структура препарата весьма схожа с Ретаболилом. Отличие заключается в более выраженной андрогенной активности. По силе действия Тренболон превосходит Дека Дерабулин почти в 4 раза, но и проявление побочных эффектов также значительно выше. Этот стероид может повлиять на инсулиновый фактор роста, увеличивается его уровень. Повышается анаболическая активность и рецепторная чувствительность. Благодаря этому препарат выступает уникальным в своем виде.

Equipoise. Этот анаболик отличается относительно хорошей силой действия и достаточно низким уровнем активности андрогенов. Данный препарат приводит к усиленному синтезу протеинов. Это способствует стремительному росту мышечной ткани. Еще стимулируется появление эритроцитов. Если сравнивать Equipoise с остальными анаболическими стероидами, то стоит отметить более выраженное возрастание аппетита. При приеме данного препарата масса мышц сохраняется намного лучше. Анаболик часто используют для эффективного образования рельефа на мышцах. Действие Equipoise похоже на Дианабол, но без накопления жидкости в большем количестве случаев. Слабо выражается токсичность и ароматизированность препарата. Если правильно соблюдать дозировку, то и побочные явления проявляются не сильно.

Важно помнить, что любые стероидные препараты для наращивания мышечной массы — это путь не только к большим мышцам, но и к потерянному здоровью.

5

Снижение побочных эффектов и безопасные аналоги

Некоторые из побочных явлений от стероидов поддаются лечению. Главное — не продолжать прием препаратов, если почувствовалось недомогание. Тем, кто решился на прием стероидов, необходимо следовать рекомендациям по их применению:

• нельзя комбинировать разные виды стероидов самостоятельно, не стоит употреблять несколько вариантов стероидов одновременно;
• запрещено превышать дозировку препарата;
• нельзя увеличивать цикл приема препаратов;
• запрещается также принимать подобные препараты до достижения 21 года;
• необходимо использовать РСТ — последовательность препаратов для применения после стероидов.

Для тех, кто выступает за здоровую красоту тела, существует масса препаратов, не проносящих вред. Аптечная фарма для набора мышечной массы состоит из препаратов, которые не являются анаболиками и прогормонами. В любой аптеке продаются минералы и витамины. Для их приобретения рецепт врача не нужен. Можно купить препараты, имеющие незначительный анаболический эффект, но без вреда для здоровья.

Все аптечные средства для наращивания мышечной массы можно разделить на:

• витамины и минералы;
• вещества с анаболическим и восстановительным действием;
• жиросжигатели;
• адаптогены.

К витаминам и минералам относят, как правило:

• Аспаркам — комбинацию мания и калия. Препарат поддерживает роботу мышц, в том числе и сердечной.
• Калий оротат — органическую кислоту для природного анаболического эффекта.
• витаминно-минеральные комплексы (Ундевит,Комплевит, витамины группы В).

Вещества с анаболическим и восстановительным действием — это аптечные препараты для бодибилдинга. Они входят в медикаменты:

• Рибоксин;
• Милдронат;
• Триметазидин;
• Глицерофосфат кальция.

К жирозжигателям относят:

• Сальтос;
• Метформин;
• Тироксин.

Препараты адаптогены :

• настойка левзеи;
• экстракт родиолы розовой;
• солодка голая.

6

Мышечный рост от природы

Для быстрого роста мышц можно воспользоваться природными анаболиками. К ним относятся тестостерон и гормон роста.

Для того чтобы они вырабатывались организмом, необходимо исключить все факторы, угрожающие работе органов, отвечающих за их выработку (надпочечники, простата, гипофиз).

Природные стероиды для набора мышечной массы — это петрушка, пастернак, укроп и хрен. Не стоит забывать, что для роста мышечной массы необходимы аминокислоты.

Если человек задумался о наращивание мышц, нужно прежде всего реально оценить свой организм. Не поспоришь, что аптечные препараты для набора мышечной массы гораздо безопаснее стероидов, но и они имеют противопоказания. Главная красота человека — здоровье. Не стоит забывать об этом.

popravsya.ru