Где дельтовидная мышца у человека: D0 b4 d0 b5 d0 bb d1 8c d1 82 d0 be d0 b2 d0 b8 d0 b4 d0 bd d0 be d0 b9 d0 bc d1 8b d1 88 d1 86 d1 8b: скачать картинки, стоковые фото D0 b4 d0 b5 d0 bb d1 8c d1 82 d0 be d0 b2 d0 b8 d0 b4 d0 bd d0 be d0 b9 d0 bc d1 8b d1 88 d1 86 d1 8b в хорошем качестве

ГБУЗ ЛО «Всеволожская КМБ» — ГБУЗ ЛО «Всеволожская КМБ»

Боль в плечевом суставе.

Именно с такой жалобой, частенько обращаются к травматологу лица старше 40 лет, не связывающие свои страдания с какой-либо серьёзной травмой. Во время беседы выясняется, что человек уже обращался и к хирургу, и к неврологу, прошёл не один курс лечения, а результата нет.

Что же, конкретно, беспокоит пациентов под формулировкой «болит плечо»? Анатомически, плечом называется часть верхней конечности, расположенная от плечевого сустава до локтевого. Если попросить человека похлопать по плечу, то он будет стучать по тому месту, которое правильнее называть надплечьем.

А болит чаще всего ОБЛАСТЬ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. В самом суставе болеть нечему — суставной хрящ, суставная губа не имеют болевых рецепторов. Тонкая суставная капсула имеет механорецепторы, реагирующие на растяжение и давление. Боль же возникает в результате мышечной ишемии(недостатка кровоснабжения). Аналогичные боли возникают в сердце (ишемия миокарда), в желудке, в кишечнике, матке, мочевом пузыре и т.

 д., при спазмах мышц, расположенных в стенках этих органов. Мышечный спазм вызывает сдавление сосудов, питающих мышцы и мельчайшие нервные окончания, расположенные в них. При этом мы и чувствуем сильную боль — вспомните судороги, которые, иногда, случаются у многих. Только судороги — это пример острого мышечного спазма, а боли в области плечевого сустава — длительное спастическое напряжение.

Какие же мышцы испытывают такое напряжение и почему?

Наши мышцы выполняют два вида деятельности:

• динамические движения, способствующие перемещению нашего тела и его частей в пространстве;
• статическое напряжение, помогающее нам удерживать определённое положение тела и его частей.

Мышца, работающая в динамическом режиме, аналогична насосу, качающему кровь по организму. При динамическом режиме работы, мышца прогоняет через себя максимальное количество крови. При статическом напряжении, мышца испытывает кислородное голодание. Длительное голодание мышечной ткани приводит к болям, асептическому воспалению, атрофии и рубцеванию (фиброзу).

Атрофированная и фиброзированная мышца не способна к полноценным физическим нагрузкам. Эластичность такой мышцы теряется — она не способна в полной мере сокращаться и растягиваться. Поэтому уменьшается объём движений в суставе.

Плечевой сустав — одна из наиболее частых локализаций сухожильных и мышечных болей. Он состоит из двух костей, точнее из их частей: головка плечевой кости и суставный отросток лопатки. Плечевой сустав является мышечным. Верхняя конечность подвешена на мышцах, которые крепятся одним концом к лопатке и ключице, другим — к плечевой кости на различном уровне. Эти мышцы большую часть времени находятся в статическом напряжении и обеспечивают стабильность плечевого сустава.

С возрастом происходит процесс дегенерации мышц, их атрофии и фиброза. Нагрузки, которые раньше были привычными, становятся чрезмерными. Это вызывает повреждение отдельных мышечных пучков, воспаление мышечных сухожилий и боли. Воспаление мышечных сухожилий называется тендинит.

Тендинит плеча – заболевание, при котором воспаляются мягкие ткани и структуры, окружающий плечевой сустав. Данное воспаление ограничивает движение и вызывает сильную боль в области плечевого сустава. Обычно тендинит не возникает «на ровном месте». Наиболее частая причина возникновения тендинитов – это длительная статическая нагрузка на мышцы. Именно тендиниты называют болезнью строителей, спортсменов и огородников. Согласно статистике, данным заболеванием страдает 1 человек из 50 старше сорока лет. Женщины болеют немного чаще мужчин, в силу гормональных изменений в течение климакса. В группе риска находятся спортсмены: теннисисты, баскетболисты, метатели ядра (молота, копья). Маляры также достаточно часто страдают этим заболеванием. Тендинитам плеча сопутствуют воспаление и утолщение капсулы сустава и окружающих его тканей. В результате объем движений в плечевом суставе резко уменьшается из-за сильной боли. Пациенту приходится держать сустав в покое, из-за чего в капсуле возникают спайки, которые впоследствии не дают нормально разработать поврежденную конечность. Заметить развитие тендинита можно в повседневной жизни: пациент не способен достать чашку из шкафа для посуды, взять предмет с полки, закрепленной на определенной высоте; боль появляется во время сна (что доставляет крайне много проблем), при надевании свитеров и кофт, в ванной при приеме душа.

Если данные симптомы появились в жизни человека, то ему необходимо обратиться к врачу. Болевые ощущения могут быть различными: от не очень сильных, до резких и продолжительных. Ограничение двигательной активности влечет резкое снижение объёма движений в суставе. Даже пассивные движения совершать крайне сложно (во время осмотра доктор не может поднять руку пациента в расслабленном состоянии). У больного не получается поднять конечность выше, чем под прямым углом, или самостоятельно завести руку себе за спину, бицепс и дельтовидная мышца начинают атрофироваться. В таком случае болезнь перешла в запущенную стадию, которую, порой, нельзя вылечить полностью. Тупая и ноющая боль может стать острой и переместиться в область локтевого сустава. При тендините боль, как правило, возникает резко, но по мере развития воспаления неприятные ощущения могут усиливаться: При прощупывании поврежденного сухожилия появляется повышенная чувствительность. Во время движения больной конечности может быть слышен скрипящий или щёлкающий звук. Воспаление влечет за собой ослабление сухожилия и суставной сумки, что может повлечь их частичные разрывы. Одним из наиболее неприятных симптомов при тендините, является нарастающая боль ближе к вечеру — она может быть причиной нарушения сна из-за вынужденного положения тела.

Хронический вид заболевания появляется из-за повторных повреждений сухожилий и мышц. Это неизбежно, если после исчезновения первых симптомов острого тендинита сразу возобновляется сильная нагрузка на сухожилие, поскольку оно еще в течение 1,5-2 месяцев очень чувствительно к растяжениям и иным повреждениям. Доставляет много дискомфорта, так как невозможно выполнять простые физические упражнения. Неприятные ощущения возникают даже в состоянии покоя. Для того чтобы исключить ошибку в диагнозе, врач может назначить необходимые исследования:

• Рентгенологическое
• МРТ
• Диагностическая артроскопия

Больше 90% людей, страдающих тендинитом, нуждаются в достаточно простом лечении – занятиях физической культурой.

Важно не нагружать поврежденный сустав, а разрабатывать его, то есть увеличивать амплитуду и количество движений в суставе.

Для профилактики обострений важно исключить длительные статические напряжения, особенно работу за компьютером.

Итак, боль в области плечевого сустава — результат возраста и длительных статических напряжений. При появлении болевых ощущений нужно обратиться к врачу, для обследования и лечения. Физкультура и подвижный образ жизни снижают вероятность повторных обострений.

Желаю всем крепкого здоровья!

Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №1 Гулев Ю.Н.

БОЛИТ ПЛЕЧО: триггерные точки дельтовидной мышцы | SLAVYOGA — здоровье и йога

Дельтовидная мышца (musculus deltoideus) может являться причиной боли в области плечевого сустава, ограничивая его функцию.

Рекомендуем к просмотру

Дельтовидная мышца: анатомия

Эта поверхностно расположенная мышца человека состоит из трёх частей: передней, средней и задней.

Вверху передняя часть дельтовидной мышцы прикрепляется к наружной трети ключицы, средняя часть — к акромиону лопатки, а задняя часть — к наружной части ости лопатки. Внизу все части мышцы сходятся воедино и прикрепляются к дельтовидной бугристости плечевой кости.

Дельтовидная мышца: функции

Какие функции у дельтовидной мышцы?

Все части дельтовидной мышцы

Основной функцией дельтовидной мышцы, при которой происходит включение передней, средней и задней её части, является отведение плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: передняя часть

Передняя часть дельтовидной мышцы также участвует в сгибании плеча в плечевом суставе.

Передняя часть дельтовидной мышцы принимает участие в горизонтальном приведении плеча.

Передняя часть дельтовидной мышцы участвует в медиальной (внутренней) ротации (вращении) плеча в плечевом суставе.

Как было отмечено выше, передняя часть дельтовидной мышцы участвует в отведении плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: средняя часть

Средняя часть дельтовидной мышцы принимает участие в отведении плеча, а также совместно с передней частью — в сгибании плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: задняя часть

Задняя часть дельтовидной мышцы помимо отведения плеча участвует в горизонтальном отведении.

Задний пучок дельтовидной мышцы участвует в разгибании плеча в плечевом суставе.

Задняя часть дельтовидной мышцы участвует в латеральной (наружной) ротации (вращении) плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: триггерные точки

Миофасциальные триггерные точки в дельтовидной мышце обнаруживаются у большого количества людей. Если триггеры локализованы в передней части мышцы, то боль отражается в переднюю и среднюю дельтовидную область.

Когда триггерные точки находятся в задней части дельтовидной мышцы, то боль возникает на задней поверхности плечевого сустава, иногда распространяясь по всей задней поверхности плеча.

Триггерные точки, расположенные в средней части мышцы, вызывают боль в месте своей локализации, иногда захватывая соседние области.

Дельтовидная мышца обладает одной важной особенностью. Волокна передней и задней части располагаются веретенообразно и триггерные точки в них встречаются в середине мышечных пучков в местах концевых пластинок — участках контакта двигательного нерва с мышечным веретеном. Волокна же средней части имеют перистую структуру и триггерные точки могут располагаться на всём её протяжении.

Одной из причин развития триггерных точек в дельтовидной мышце может являться травма плеча во время физической активности или спортивных соревнований. Боль проявляется чаще всего при движениях руки, однако может наблюдаться и в состоянии покоя или сна. Наличие множества триггеров в дельтовидной мышце сопровождается значительным уменьшением силы и развитием физической нестабильности в плечевом суставе. В зависимости от области локализации миофасциальных триггерных точек будут наблюдаться проблемы со сгибанием руки, с отведением руки и с разгибанием руки.

Передняя часть дельтовидной мышцы может повреждаться при стрельбе из огнестрельного оружия, при удержании значительного веса на плечах или в результате любой монотонной работы, при которой происходит длительное сгибание плеча, например, ручная сортировка почтовой корреспонденции в почтовых ящиках. При поражении передней части мышцы человек не может выполнить тест “потереть спину”, т.е. завести руку за спину и подвигать ею вправо-влево.

Задняя часть дельтовидной мышцы может поражаться триггерными точками в результате чрезмерной физической нагрузки, например, во время езды на лыжах, когда плечо постоянно разгибается в результате работы лыжными палками.

Иногда в область дельтовидной мышцы производят внутримышечную инъекцию витаминов, антибиотиков или, например, вакцины против дифтерии. Если вещество попадает в латентную миофасциальную триггерную точку, то может произойти её активация с развитием болевого симптома, поэтому перед проведением инъекции обязательно нужно исследовать область плеча на предмет наличия мышечных уплотнений.

При наличии триггерных точек в задней части дельтовидной мышцы во время проведения кругового обхватывающего теста, который также используется для диагностики поражения дельтовидной мышцы, о которой я говорил в этом видео,

человек из-за сильной боли способен дотянуться только до макушки.

Средняя часть дельтовидной мышцы может поражаться триггерным точками в результате любой длительно повторяющейся монотонной активности, связанной с отведением руки, например, при ежедневной фанатичной работе с гантелями в тренажёрном зале.

Самым простым методом диагностики мест расположения и лечения триггерных точек дельтовидной мышцы в домашних условиях является следующий. Возьмите маленький массажный ролл или массажный мяч и, подойдя к стене, надавите им на область дельтовидной мышцы, используя вес своего тела. Если у вас есть оба этих инструмента для миофасциального релиза, то я рекомендую сначала в течение нескольких минут поработать на маленьком массажном ролле по всем частям мышцы, подготовив мышечную и фасциальную ткань.

Обнаружив участки уплотнения и болезненности, осуществите более интенсивное механическое воздействие на массажном мяче на эти точки. Осуществляйте надавливания от одной до нескольких минут.

После этого обязательно вытяните поражённые волокна мышцы (смотрите видео в начале публикации). Если триггерными точками поражена передняя часть мышцы и передние пучки средней части мышцы, то вытяните её в течение 1-3 минут в дверном проёме, расположив плечо на уровне плечевого сустава или немного ниже. Если вы практикуете йогу, то для вытяжения можно использовать, например, дханурасану (позу лука). Также вытянуть эти же волокна мышцы и восстановить её функцию можно, заведя поражённую руку за спину, стремясь захватить кисть проблемной руки противоположной рукой, поднятой вверх. Ввиду ограничения подвижности в плечевом суставе начинайте вытяжение с использованием полотенца или носка. Работая системно и регулярно, вы придёте к тому, что сможете сцепить обе кисти. В йоге с целью вытяжения данных мышечных пучков используются, асаны с кистевым замком за спиной. Поработав в одну сторону, обязательно выполните упражнение также и в другую.

При поражении задней части и задних пучков средней части дельтовидной мышцы захватите локоть поражённой руки кистью противоположной руки и уводите локоть в сторону, прижимая руку к грудной клетке.

В йоге для вытяжения этих частей дельтовидной мышцы можно использовать, например, бхуджа свастикасану (позу стрекозы).

Рекомендуем к просмотру

Спасибо за лайк и подписку! Подписывайтесь также на мой канал YouTube ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

ПРИЧИНЫ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ И ЛОКТЕВОМ СУСТАВАХ

Вывихи плечевой зоны: наиболее распространенной причиной является травма: спортивная травма, падение, автоавария. Как и любые вывихи, вывих плеча тоже очень болезненный, и если человеку самому не удается вернуть плечо в анатомически правильное положение, нужно обратиться за помощью к травматологу-ортопеду.

 
Возникшие в результате травмы вывихи обычно сопровождаются более обширными повреждениями – разрывами или переломами. Для них требуется отдельное лечение. У молодых людей до 30 лет после вывиха плеча есть 80% вероятность повторного вывиха. Поэтому молодым людям рекомендуется сделать операцию для восстановления анатомического равновесия в суставе, чтобы не допустить повторного вывиха. В случае повторных вывихов повреждаются не только связки сустава, но и кость. В результате может развиться артроз.

Латеральный эпикондилит или теннисный локоть – воспаление наружной части локтя в месте, где к выросту кости прикрепляются сухожилия мышц. Эти мышцы соединяют кисть руки с плечевой костью. Работа мышц обеспечивает движения кисти. Теннисный локоть – наиболее распространенная проблема с локтем, которую вызывает специфическое напряжение, перегрузки или травма. Теннисный локоть проявляется отеком и болью в наружном крае локтя, которые усиливаются при движении кисти, например, пожатие руки вызывает боль.

Одна из наиболее частых причин развития эпикондилита – работа за компьютером.
 
Для лечения теннисного локтя необходимо разгрузить локтевой сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты, а после консультации с травматологом-ортопедом посещать занятия физиотерапией. В отдельных случаях, если не удается устранить проблему таким образом, применяется хирургическое вмешательство для восстановления или освобождения пораженного сухожилия.
 
Во время операции ликвидируется (путем резекции) очаг воспаления, приблизительное местонахождение которого определяют еще до операции с помощью ультрасонографии. В послеоперационный период длительное время (до 8 недель) нужно обеспечить щадящий режим для локтя. Работу за компьютером тоже нужно ограничить.
 
Латеральный эпикондилит или теннисный локоть – воспаление внутренней части локтя в месте, где к выросту кости прикрепляются сухожилия мышц. Локоть гольфиста возникает в результате повторных движений сгибания кисти, в результате чего возникает перенапряжение мышц, сгибающих кисть и пальцы, а также чрезмерная нагрузка на места прикрепления сухожилий этих мышц, что приводит к воспалению, припухлости и боли в локтевом суставе.
 
Для лечения локтя гольфиста необходимо разгрузить локтевой сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты, а после консультации с травматологом-ортопедом посещать занятия физиотерапией. В отдельных случаях, если не удается устранить проблему таким образом, применяется хирургическое вмешательство для восстановления или освобождения пораженных сухожилий.
 
Во время операции ликвидируется (путем резекции) очаг воспаления, приблизительное местонахождение которого определяют еще до операции с помощью ультрасонографии. В послеоперационный период длительное время (до 8 недель) нужно обеспечить щадящий режим для локтя. Работу за компьютером тоже нужно ограничить.
 
«Замороженное» плечо в медицине – это неясное, но достаточно распространенное заболевание, затрагивающее плечевой сустав. Болезнь может начаться внезапно, появляется боль в плече, которая прогрессирует, вызывая ограничения движения.  «Замороженное плечо» вызывает образование рубцовой ткани в капсуле плечевого сустава.
 
В мире до сих пор не обнаружена причина болезни, однако изучен ее ход. Болезнь может длиться до трех лет. Когда с помощью медикаментозной терапии удается снять боль, пациенту после консультации с травматологом-ортопедом рекомендуется ходить на физиотерапию, чтобы восстановить движения в суставе. В случаях, когда медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не дает результатов, рекомендуется хирургическое лечение для освобождения сустава от рубцовой ткани, что восстанавливает амплитуду движений и устраняет причину боли.
 
Разрывы ротаторной манжеты. Четыре мышцы плечевого сустава, которые фиксируют плечевую кость в плечевом суставе и обеспечивают движение, называются ротаторной манжетой. Эти четыре мышцы прикрепляются к лопатке, а их сухожилия – к большому бугорку плечевой кости.  Разрыв этих сухожилий может произойти в результаты травмы, а также при износе из-за процессов старения.  В случае повреждения сухожилий боль обычно более выражена ночью и чувствуется в определенном месте – в руке выше локтя, где дельтовидная мышца прикрепляется к плечевой кости (верхняя треть плеча). Если разрывы в сухожилиях небольшие, ограничения движений не выраженные, и затрудненными могут быть только движения, выполняемые с очень большой амплитудой.
 
В случае воспаления ротаторной манжеты проблему лечат, используя противовоспалительные медикаменты, физиотерапию и инъекции гормональных стероидов. Если такое лечение не дает эффективных результатов, применяется хирургическое вмешательство – поврежденные места сшивают, устраняя боль и восстанавливая амплитуду движений. 
Разрывы ротаторной манжеты лечат хирургически. Противовоспалительная терапия в случае разрыва применяется только для устранения симптомов (боли и воспаления).
 
Если повреждения ротаторной манжеты не лечить, есть большая вероятность, что со временем проблему придется решать с помощью эндопротезирования плечевого сустава.
 
Синдром отдачи плечевого сустава. Регулярная перегрузка плечевого сустава полной амплитуды при плавании, игре в бейсбол или теннис, микротравмы или естественный износ сустава при старении являются наиболее распространенными причинами синдрома отдачи плечевого сустава. На начальной стадии ощущается небольшая боль в плече, которую человек может чувствовать как в состоянии покоя, так и во время движения, боль отдается из плеча вниз по руке, внезапная, острая боль при поднятии или захвате предметов. При прогрессировании синдрома появляется боль ночью, слабость и ограничения движений, сложно делать движения руками за спиной – например, расстегнуть молнию на платье.
 
Для лечения синдрома отдачи плечевого сустава необходимо разгрузить сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты и после консультации с травматологом-ортопедом изучить и регулярно делать комплекс физиотерапевтических упражнений. В отдельных случаях, если не удается таким образом решить проблему, применяется хирургическое вмешательство.
 
Синдром отдачи локтевого сустава часто возникает после травмы или повторных микротравм, например, у спортсменов.  У пациента возникает ограничение движений в одном или нескольких направлениях (невозможно выпрямить или согнуть) или в обоих направлениях (невозможно обеспечить полную амплитуду движений).
 
Для лечения синдрома отдачи локтевого сустава необходимо разгрузить сустав. Рекомендуется принимать противовоспалительные препараты и после консультации с травматологом-ортопедом изучить и регулярно делать комплекс физиотерапевтических упражнений. В отдельных случаях, если не удается таким образом решить проблему, применяется хирургическое вмешательство.
 
В послеоперационный период уже на первый день после операции начинается курс физиотерапии для восстановления полного объема движений сустава.
 
«Мышь» локтевого сустава. В результате травмы или заболевания сустава в капсулу сустава попадает фрагмент хряща или кости. Он обычно вызывает ощущение блокировки и острую боль при движении. «Мышь» локтевого сустава лечится хирургическим путем. Во время операции вынимают свободно «плавающий» в суставе фрагмент (суставную мышь).
 
Бурсит плечевого сустава – воспаление, возникающее в слизистой сумке плечевого сустава. Признаки воспаления: боль, отек, ограничение движений и боль при движении. Воспаление вызывает перенапряжение плечевого сустава, повторные микротравмы или отдельная травма плечевого сустава, а также кальцифицирующие тендиниты, в результате которых в сухожилии ротаторной манжеты оседают кристаллы извести, образуя полость или полости и вызывая воспаление окружающих сухожилие тканей.
 
Бурсит локтевого сустава – воспаление, возникающее в слизистой сумке локтевого сустава. Воспаление обычно вызывает боль, отек и в редких случаях ограничения движения. Причиной бурсита может быть травма, инфекция, артрит, а также длительное давление на один или оба локтя, например, у представителей специфических профессий – жестянщиков или монтажников холодильных/тепловых установок, которым часть работы приходится выполнять, опираясь на локти.
 
Артрит локтевого сустава – воспалительный процесс в суставе, проявляющийся болью и ограничением движений. Одним из наиболее распространенных видов артрита, затрагивающих локтевой сустав, является ревматоидный артрит. Артрит также может быть вызван физической работой, которая регулярно вызывает перенапряжение локтевых суставов и травмы.
 
Нехирургическое лечение артрита предусматривает устранение нагрузки на больной сустав, прием обезболивающих медикаментов, инъекции стероидов и физикальную терапию. Если при таком лечении не удается уменьшить боль, наблюдаются выраженные ограничения движения в локтевом суставе, требуется хирургическое лечение.
 
Неотложное хирургическое лечение необходимо в случае гнойного артрита (артрит, причиной которого является инфекция – микроб). Возникновению инфекционного артрита может способствовать, например, сахарный диабет, а также регулярный прием стероидов (обычно у людей с аутоиммунными заболеваниями). Своевременно выполненное адекватное хирургическое лечение сустава увеличивает вероятность положительного результата.
 
Артроз плечевого сустава. В результате травм, заболеваний, а также естественного процесса старения у человека постепенно повреждается плечевой сустав. Повреждается хрящ, который в суставе защищает поверхности двух костей от прямого соприкосновения и трения. Когда хрящ изнашивается, в результате прямого соприкосновения и трения костей возникает воспаление в суставе, боль, а в результате и ограничение движений.
 
Артроз является необратимым процессом, однако его можно ограничить или замедлить. Для эффективного лечения артроза используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также физикальная терапия – процедуры, цель которых активизировать кровообращение вокруг поврежденной кости. После консультации с травматологом-ортопедом рекомендуется изучить комплекс физиотерапевтических упражнений, регулярное выполнение которого позволяет сохранить или даже улучшить имеющийся объем движений больного сустава.
 
Если при таком лечении не удается уменьшить боль, и наблюдаются выраженные ограничения движения в плечевом суставе, требуется хирургическое лечение.

анатомия, функции, триггерные точки, упражнения ⭐ SLAVYOGA – Славйога

Болит плечо и ограничена подвижность руки в плечевом суставе? Дельтовидная мышца, поражённая триггерными точками может являться причиной боли в плече.

ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ

Эта поверхностно расположенная мышца человека состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Вверху передняя часть дельтовидной мышцы прикрепляется к наружной трети ключицы, средняя часть — к акромиону лопатки, а задняя часть — к наружной части ости лопатки. Внизу все части мышцы сходятся воедино и прикрепляются к дельтовидной бугристости плечевой кости.

ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА: ФУНКЦИИ

Все части дельтовидной мышцы

👉 Основной функцией дельтовидной мышцы, при которой происходит включение передней, средней и задней её части, является отведение плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

👉 Передняя часть дельтовидной мышцы также участвует в сгибании плеча в плечевом суставе.

👉 Передняя часть дельтовидной мышцы принимает участие в горизонтальном приведении плеча.

👉 Передняя часть дельтовидной мышцы участвует в медиальной (внутренней) ротации (вращении) плеча в плечевом суставе.

👉 Передняя часть дельтовидной мышцы участвует в отведении плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

👉 Средняя часть дельтовидной мышцы принимает участие в отведении плеча, а также совместно с передней частью — в сгибании плеча в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца: ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ

👉 Задняя часть дельтовидной мышцы помимо отведения плеча участвует в горизонтальном отведении.

👉 Задний пучок дельтовидной мышцы участвует в разгибании плеча в плечевом суставе.

👉 Задняя часть дельтовидной мышцы участвует в латеральной (наружной) ротации (вращении) плеча в плечевом суставе.

ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА: ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

Миофасциальные триггерные точки в дельтовидной мышце обнаруживаются у большого количества людей. Если триггеры локализованы в передней части мышцы, то боль отражается в переднюю и среднюю дельтовидную область. Когда триггерные точки находятся в задней части дельтовидной мышцы, то боль возникает на задней поверхности плечевого сустава, иногда распространяясь по всей задней поверхности плеча. Триггерные точки, расположенные в средней части мышцы, вызывают боль в месте своей локализации, иногда захватывая соседние области.

🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России blackroll.ru/collection/blackr… (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины blackroll.com.ua/product/black… (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).

✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь yasobe.ru/na/yogaslavyoga или здесь donationalerts.ru/r/slavyoga

💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь goo.gl/GKYQu8

********************************************************************

🎯 Полезная информация:

🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA slavyoga.ru
🔆 Вконтакте: vk.com/slav_yoga_vk
🔆 Instagram: instagram.com/slavyoga

#триггерныеточки #массаж #боль

Где находится дельтовидная мышца у человека. Как правильно тренировать дельтовидные мышцы плеча дома и в зале? Как проявляется боль

Дельтовидная мышца расположена на плече человека и играет важную роль в формировании внешней мускулатуры человека.

Рассмотрим, что представляет собой дельтовидная мышца и за что она отвечает

Название дельтовидной мышцы произошло от латинского названия musculus deltoideus, что означает поверхностную мышцу плеча, которая образует наружный контур плеча.

Дельтовидная мышца принимает участие в разгибании и сгибании плеча, его отведении в стороны. Располагается дельтовидная мышца сверху плечевого сустава.

По форме дельтовидная мышца как перевернутая греческая буква «дельта» — отсюда и пошло название данной мышцы.

Анатомия дельтовидной мышцы

В этой мышце выделяются три пучка:

1. Передний пучок;
2. Боковой (средний) пучок;
3. Задний пучок.

Зачем нужно развивать дельтовидную мышцу

Чтобы ответить на данный вопрос, рассмотрим ее основные функции. К ним относят:

• Участие в разгибании и сгибании рук;
• Мышца при полном ее напряжении способствует отведению плеча;
• Осуществляет боковое отведение руки при вращении плеча наружу.

Кроме этого, хорошо развитая дельтовидная мышца делает фигуру человека более спортивной, с широкими и хорошо развитыми плечами.

Ширина плеч является фактором, передающимся по наследству, но развить дельтовидную мышцу, делающую плечо более рельефным и объемным, можно при регулярном выполнении определенных упражнений.

Упражнения на развитие дельтовидной мышцы

Важным упражнением для данной группы мышц является жим. Как и любое другое упражнение, жим выполняется в несколько подходов с достижением максимального напряжения и секундной задержки в этой точке для лучшей проработки дельтовидной мышцы.

1. Количество подходов — 4 раза
2. Количество повторений — 8 — 12 раз
3. Вес — индивидуально, но чтобы была плавность и без рывков

Жим гантелей на дельты

Гантели располагаются на уровне Ваших плеч, ладони вперед и локти направлены в стороны. Гантели поднимаются вверх, затем опускаются как можно низко. Упражнение направлено на развитие передней части дельтовидных мышц.

Жим гантелей в наклоне на дельты

Наклонившись вперед, сведите вместе гантели на уровне коленей, ладони рук обращены навстречу друг другу. Поднимая гантели точно в стороны, при этом запястья поворачиваются в стороны, сохраняйте неподвижно корпус. Высота подъема гантелей – немного выше плеч, затем медленно возвращайтесь в исходное положение. Тренировка изолированных задних головок дельтовидной мышцы.

Регулярно выполняя перечисленные выше упражнения, добиваясь достижения максимального напряжения дельтовидных мышц. Вы непременно заметите улучшение рельефа. Здоровья и красоты Вам!

Главным визуальным признаком атлета являются могучие плечи, заметно выделяющиеся на фоне узкой талии. Ширина плеч определяется формой скелета, который задан генетически. Что же делать, если от рождения не повезло с шириной костяка? Выход есть — развивать дельты.

Дельты — мышцы, находящиеся на поверхности плеча и по форме напоминающие треугольник или греческую букву «дельта», отчего и получили свое название. Данная группа мышц участвует в отведении рук назад, подъеме их в стороны и вверх. Хорошо развитые дельты не только создают видимость широких плеч и придают им красивые рельефные очертания, но и укрепляют связки и стабилизируют на которые в бодибилдинге приходятся большие нагрузки, нередко приводящие к травмам.

Хотя дельты, мышцы хорошо реагирующие на нагрузки, их тренировка считается делом непростым и долгосрочным. Дело в том, что дельтовидная мышца состоит из трех пучков (переднего, среднего, заднего), каждый из которых требует полноценной нагрузки, но упражнений, которые бы воздействовали на все части, не существует. Обычно атлеты-любители оставляют задние пучки недотренированными, поскольку упражнения для этих дельтоидов сложны по технике, и непрофессионалы часто делают их неправильно. Кроме того, в отличие от передних и средних, задние головки практически не нагружаются во время проработки других групп мышц.

Приступая к тренировкам, нужно знать, что дельты — мышцы, большинство упражнений для которых травмоопасны, поэтому без разминки не обойтись. Важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы избежать травм плеча. Для предотвращения повреждений спины необходимо обзавестись Следует сказать, что при прокачке дельты в работу включаются грудные мышцы и, наоборот, проработка груди задействует и дельтовидные. Это значит, что нужно правильно планировать занятия, чтобы не перетренировать те или иные мышцы.

Дельты — мышцы, которые рекомендуется прокачивать два раза в неделю, чередуя разные комплексы. Один комплекс — силовая тренировка, другой — легкий вес, но большее количество повторений и подходов. Следует периодически менять типы упражнений и последовательность их выполнения. Многие профессионалы тренируют отдельные пучки вместе с грудными мышцами. Предпочтительнее начинать занятия с упражнений для груди, а затем переходить к разогревшимся дельтам.

Существует классическое правило, которое гласит, что тренировка дельт начинается с более сложных упражнений, включающих в работу много мышц, а заканчивается — простыми, где мышц задействовано мало. Это связано с тем, что атлет со свежими силами способен работать с большим весом и нагружать одновременно много мышц. Поэтому проработку дельт нужно начинать с а заканчивать изолирующими.

Оптимальным считается режим — три сета по десять повторений. При этом вес отягощений нужно подобрать так, чтобы последнее повторение в каждом подходе выполнялось на пределе возможностей. Необязательно устанавливать фиксированный по времени перерыв между сетами — приступать к следующему можно сразу после восстановления дыхания и прекращения боли. В каждом новом подходе следует уменьшать вес на десять процентов.

Большинство опытных атлетов считает, что и штанги — лучшие упражнения для дельтовидных мышц. Вот несколько наиболее популярных и эффективных упражнений для разных пучков.

Прокачка заднего пучка

Тяга штанги широким хватом в наклоне. Согнутые в коленях ноги поставить шире плеч, наклонить корпус вперед чуть выше горизонтали, спину прогнуть, хват в полтора раза шире плеч. При движении вверх локти, кисти и суставы плеч находятся в одной плоскости.

В наклоне. Стойка, как в предыдущем упражнении, в опущенных руках, повернутых друг к другу ладонями, тяжелые гантели. Совершать движения вверх в плоскости суставов плеч, сгибая при этом локти. Кисти поворачиваются наружу ребрами на девяносто градусов. В работу включены плечи и предплечья. Движение нужно выполнять резко и с максимальным подъемом. Конечная фаза движения — локти отведены назад, угол больше чем девяносто градусов, сокращенные мышцы заднего пучка хорошо просматриваются.

Прокачка среднего пучка

Стоя прямо, спину немного прогнуть в пояснице, грудь вперед, плечи расправить, взять гриф штанги верхним узким (около 35 см) хватом, руки прямые, гриф находится на бедрах. Разводить локти и вести их вертикально вверх. Работать должны локти, но не предплечья и плечи. Гриф штанги движется вертикально вдоль тела от бедер к подбородку. Верхняя фаза — локти поднять как можно выше (выше плеч), руки в верхней части — выше горизонтали на тридцать градусов. Затем плавно вернуться в исходное положение. Выполнять медленно, строго следить за техникой.

Над головой. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях и повернуты ладонями к бедрам. Руки поднять через стороны над головой. На уровне плеч руки при движении немного разворачиваются в суставе плеча и в высшем положении ладони смотрят вперед. Плавно вернуться в исходное положение, при этом руки в локтях не сгибать. Выполнять в умеренном темпе.

Прокачка переднего пучка

Самыми легкими считаются передние дельты, поскольку они нагружаются практически при всех упражнениях для этой группы. Важно не допустить перенагрузки передних дельтоидов. Следует включать в программу не более двух изолированных упражнений, которые следует периодически менять.

Жим Арнольда для передних и средних пучков. Сидя на скамье, спина плотно прижата к спинке, согнутые в коленях под прямым углом ноги прижаты ступнями к полу. Гантели в согнутых руках на уровне шеи, локти в плоскости туловища, ладони развернуты к туловищу. Выжимать гантели вверх до полного разгибания локтей, на уровне макушки ладони начинают разворачиваются и в высшей точке смотрят вперед.

Жим штанги в положении стоя для передних и средних дельт. Встать прямо, штанга в руках верхним хватом немного шире плеч, ступни параллельно друг другу на уровне плеч, гриф касается бедер. Ноги слегка согнуть в коленях, одна нога чуть выдвинута вперед. Исходное положение — штангу поднять на грудь, ладони повернуты к потолку, грудь вперед, поясницу прогнуть. Выжать штангу вверх, руки полностью разогнуть, задержаться в верхней точке, напрягая дельты. Затем опустить штангу к груди.

Дельтовидная мышца — это большая, поверхностная мышца, покрывающая наружный контур плеча. Мышца берет начало от большей части переднего края и верхней поверхности латеральной трети ключицы, от акромиальной части лопатки от нижней части заднего края ости лопатки на всем ее протяжении до медиального края. Она начинается там, где заканчивается трапециевидная мышца, но четко отделяется от нее костным ориентиром. Толстые волокна дельтовидной мышцы сходятся в одной точке и переходят в общее сухожилие, прикрепляющееся к V-образной бугристости (дельтовидная бугристость, tuberositas deltoidea) на наружной поверхности плечевой кости. Мышца названа дельтовидной из-за треугольной формы, которую она образует (греческая буква Δ (дельта)).

Дельтовидная мышца — это основная мышца, которая учувствует почти во всех движениях плеча. Ее перистая структура волокон, большая площадь поперечного сечения, и широкая область прикрепления создают прекрасный рычаг в плечевом суставе. Дельтовидная мышца также играет важную роль в стабилизации плечевого сустава. Когда все пучки дельтовидной мышцы сокращаются одновременно, происходит отведение руки во фронтальной плоскости. Надостная мышца стабилизирует головку плечевой кости, в то время как дельтовидная мышца отводит плечо, и предотвращает соударение головки плечевой кости об плечевой отросток. Этот тандем обеспечивает плавное и мощное движение плеча.

Передние пучки дельтовидной мышцы работают вместе с большими грудными мышцами при сгибании плеча. Помогают мышцам: подключичной, большой грудной и широчайшей спины при внутреннем вращении плеча. В результате этого объединения с большой грудной мышцей, а также тот факт, что большинство видов повседневной деятельности нагружают передний пучок дельт, он развит гораздо лучше, чем задний.

Латеральные пучки участвуют в боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении и в горизонтальном отведении при его наружном вращении, но практически не участвуют в горизонтальном разгибании плеча (при его внутреннем вращении).

Задние пучки принимают большое участие в горизонтальном разгибании, особенно по причине малого участия широчайшей мышцы спины в этом движении в горизонтальной плоскости. Другие горизонтальные разгибатели — подостная и малая круглая мышцы — также работают вместе с задней порцией дельтовидной мышцы как наружные ротаторы, антагонистично внутренним ротаторам — большим грудным мышцам и широчайшим. Задняя порция дельтовидной мышцы также принимает большое участие в переразгибании плеча, при поддержке длинной головки трицепса

ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА

• Начало: Латеральная треть ключицы, акромиальная часть лопатки, нижняя часть заднего края ости лопатки.
• Прикрепление: Дельтовидная бугристость плечевой кости

Функции

• Отведение руки во фронтальной плоскости (все пучки)
• Боковое отведение при наружном вращении плеча, сгибание плеча, внутренне вращение (передние пучки)
• В боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении и в горизонтальном отведении при его наружном вращении (латеральные волокна)
• Горизонтальное разгибание (задние пучки)

Кровоснабжение: задняя артерия огибающая плечо (a.circumflexa humeri posterior).

Иннервация: Подмышечный нерв С5–6

Дельтовидная мышца – Пальпация

Пациент: сидит, плечо отведено на 30 градусов. Выполнение: выполняется щипковая пальпация поперек умеренно напряженных волокон для выявления болезненных мышечных уплотнений в толще мышцы. Соответственно обнаруживается болезненность при пальпации передней дельтовидной мышцы в переднем крае мышцы перед плечевым суставом. При пальпации средней части мышцы — непосредственно под плечевым отростком и дистальнее прикрепления сухожилия надостной мышцы (сухожилие надостной мышцы часто становится болезненным при хроническом напряжении мышцы: при отведении плеча на 90° сухожильное прикрепление надостной мышцы смещается под плечевой отросток и становится недоступным для пальпации, тогда как пораженная передняя часть дельтовидной мышцы остается легкодоступной для пальпации болезненных зон). При пальпации задней части мышцы — вдоль ее заднего края.

Домашнее задание для клиента

• Сядьте, спина прямая, смотрите вперед.
• Плавно наклонитесь вперед и возьмитесь за рукоятку обеими руками.
• Выпрямите спину, согнув руки в локтях, сведите лопатки вместе.
• Сгибайте руки постепенно во время движения
• Вернитесь в исходное положение, затем повторите.

Когда возникает вопрос, как правильно накачать переднюю дельтовидную мышцу и заднюю дельтовидную мышцу, то подразумевается поверхность плечевой мускулатуры, которая отвечает за формирование наружного контура.

Бицепс необходим для отведения плеча в сторону, его разгибания и сгибания. Благодаря мускулатуре, плечевой сустав укрепляется. У мужской половины человечества с развитием плечевого пояса формируется яркая выпуклость. Это говорит о целенаправленной тренировки именно этой мускулатуры.

В плече присутствуют 5 групп волокон, которые функционируют вне зависимости друг от друга. В анатомии выделяются такие пучки волокон:

• передний;
• средний;
• задний.

Когда человек отводит руку назад, то в качестве мышцы-антагонистки выступает широкая мускулатура спины и большая грудная.

Пучки дельтовидной мышцы

Функция передних пучков заключается в отведении руки, когда происходит наружное вращение плеча. Когда случается сгибание руки, то они помогают большой грудной мышце.

Когда происходит внутреннее вращение плеча, то передние пучки задействуют широкую мышцу спины, подключичную и большую грудную мускулатуру.

1. Функция дельты заключается в помощи при отведении плеча вбок.
2. Функция задних пучков необходима для горизонтального разгибания плеча.

Дельта располагается над плечевым суставом, она протянута от лопатки и прикреплена к дельтовидной бугристости на плече. Эта мышца названа в соответствии с буквой греческого алфавита. Потому что мускулатура по форме напоминает букву Дельта, но в перевёрнутом виде.

Назначение дельтовидной мышцы

Из-за анатомических особенностей мускулатура повышает уровень подъёмной силы у мужчин и женщин. Задачи бицепса очень разнообразны, например, он нужен, чтобы поочерёдно разгибались передние и задние части мышцы.

Во время отведения плеча назад мускул напрягается целиком. При сокращении трицепса мышцы сокращаются, плечевая кость немного выходит наверх.

Когда её головка упирается в плечевой сустав, то происходит отведение кости. У мускулистых парней плечи всегда немного отведены назад — это свидетельствует о том, что мускулы находятся в тонусе.

Где находится дельтовидная мышца и особенности

Эта мускулатура является наиболее важной, потому что она используется ежедневно. Например, она задействована при толкании или подъёме предмета над головой

Дельта является очень важной мышцей, она придаёт эстетическую привлекательность фигуре. Мужчина с широкими плечами смотрится уверенным в себе. Когда хорошо развита мускулатура, то визуально талия кажется стройнее.

Часто люди пренебрегают проработкой этой мышцы или тренируют её неправильно. Плечевой сустав обладает сложной шаровидной формой. Он отвечает за разгибание, сгибание и вращение плеч. Основная проблема спортсменов, которые тренируются с отягощениями, заключается в недостаточном внимании передней дельте.

Она находится на передней поверхности плеча. Если в тренировках пренебрегать задний и боковой мышцами, то это приведёт к несбалансированному внешнему виду. А также неправильная тренировка может послужить причиной травмы плеча и нарушения его функции. По статистике 69% людей страдают заболеваниями плечевого отдела в какой-то момент жизни.

Жим Арнольда

Цель упражнения: Развитие передних и средних пучков дельт. Также мышцами-ассистентами являются: трапециевидная мышца, трицепсы, верх большой грудной мышцы, клювовидно-плечевая мышца и передняя зубчатая мышца.

Это упражнение стало популярным благодаря Арнольду Шварценеггеру и прочно обосновалось в сердцах многих любителей фитнеса и бодибилдинга. Если его выполнять правильно, то напряжение в плечах будет постоянным, а амплитуда движений очень благоприятна для наращивания мышечной массы.

Исходное положение:

1. Сидя на скамье со строго вертикальной спинкой, плотно прижавшись к ней спиной.
2. Ноги согнуть в коленях под прямым углом, расставить широко и крепко упереться ступнями в пол.
3. Гантели поднять на уровень шеи. Локти согнуть под прямым углом.
4. Кисти развернуть ладонями к себе.

Техника выполнения:

1. На выдохе выжать гантели вертикально вверх, при этом разворачивая кисти ладонями наружу.
2. В верхней точке ладони должны быть направлены вперед. Сделать небольшую паузу.
3. На вдохе плавно вернуть гантели в исходное положение, разворачивая ладони в обратной последовательности.

• Гантели рекомендуется брать более легкие, чем обычно.
• В верхней точке локти не следует выпрямлять до конца: оставляйте их чуть согнутыми.
• Жим выполняется плавно, желательно без паузы в нижней точке. Рывки и ускорения вызовут перенос нагрузки на позвоночник.

Причины растяжения

Нагрузки, требующие движения рук в каком-либо направлении, может спровоцировать растяжение дельтовидной мышцы. Например, сверхнагрузка на бицепс руки. Причины травмирования могут быть следующие:

• падение или удар непосредственно в область плеча;
• резкое напряжение, спровоцированное попыткой воспрепятствовать падению.

Передняя часть мышцы, работая с большой грудной мышцей, обеспечивает поднятие руки вперед и совершение ею вращательных движений. Средняя часть отвечает за поднятие руки в боковую сторону. Задняя часть вместе с большой круглой мышцей и широчайшей спинной мышцей, разворачивает назад верхнюю часть поднятой руки.

Получить растяжение дельтовидной мышцы могут не только спортсмены, совершающие активные движения руками, риск развития точек напряжения, существует и у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Так, в частности, точки напряжения в дельтовидной мышце могут появиться у людей, работающих за компьютером, если его клавиатура неправильно размещена – излишне низко или высоко.

То, что следует знать о тренировке дельтовидных мышц

• Главная проблема многих посетителей тренажерных залов, это наличие хорошей передней дельты, неплохой средней дельты и слабого заднего пучка дельтовидной мышцы.
• Знайте, что у вас непропорциональное развитие, если когда вы стоите расслабленным, лицевая сторона ладоней обращена больше назад.
• При выполнении подъемов рук вперед, поднимайте вес на угол 110˚ вместо 90˚, на которых обычно останавливается большинство людей.
• Максимизируйте работу задних дельт, удерживая плечи отведенными по сторонам на угол 30-45˚.
• Большинство тяжелоатлетов выполняют боковые подъемы неправильно. Запястье, локоть и плечо должны быть на одном уровне в верхней точке, и острая сторона локтя должна быть направлена строго назад.
• Люди, имеющие гипертрофированные верхние трапециевидные мышцы, поджимают гантели при боковых подъемах. Во избежание этого, подумайте о выталкивании гантелей от себя.

3D Дельты

Ключом к развитию дельт, имеющих трехмерный внешний вид, — пропорциональное развитие всех трех пучков дельтовидных мышц. Это позволит вашим плечам выглядеть полными, при обзоре спереди, сбоку или сзади.

Косметически, самая распространенная схема неправильного развития дельт — это хорошо развитые передние дельты, среднеразвитые средние дельты и серьезно отстающие задние дельтоиды.

Это обычно проявляется значительным поворотом плеч во внутрь. Другими словами, ваша лицевая сторона ладоней сильнее повернута назад, когда вы расслаблены.

Такое возможно, если:

1. вы любите жим штанги лежа и тренировки груди в целом
2. вы склонны уделять больше тренировать мышцы, которые видите в зеркале

Еще вариант тренировки плеч без нагрузки на передние дельты, отдавая приоритет развитию средней дельты пока она уже становится толстой, и передняя дельта остается недоразвитой, особенно при виде сбоку.

Оценивайте ваши селфи

Прежде чем начать тренировку плеч, следует выяснить, какой из пучков дельтовидных отстает в развитии. Чтобы расставить приоритеты.

Сделайте свой снимок с руками по сторонам и руками, обращенными к телу. Сделайте дополнительные снимки спереди, сзади и сбоку. Так вы сможете оценить увидеть себя со всех сторон, а потом через некоторое время сравнить результаты тренировок. При виде спереди плечи должны иметь округлый вид.

Если ваши плечи имеют узкую костную структуру и/или у вас широкая структура бедра, то красиво округлые дельты – то, что вам необходимо

Вам следует качать дельты, уделяя особое внимание средним пучкам дельтовидных при помощи боковых подъемов

С другой стороны, если вы смотрите сбоку, передняя часть плеч недостаточно выпуклая, тогда нужно сосредоточиться на передней дельте. Используйте для тренировки передних дельтовидных мышц разные варианты подъемов гантелей и штанги спереди.

Если нужно накачать задние дельты, используйте тягу гантелей в наклоне для тренировки задней части плеч.

Двойной бицепс сзади

Имейте в виду, когда оцениваете вашу заднюю дельту, это обычно короткая мышца с отличающимся от передней дельты внешним видом. Поэтому не ожидайте от них такого же внешнего вида, как у передних дельт. Чтобы оценить на сколько хорошо прокачана задняя дельта, используйте позу двойной бицепс сзади.

Строение плеча

Дельтовидные мышцы, или дельтоиды, покрывают область плечевого сочленения. Они разделены на три головки — переднюю, боковую и заднюю, каждая из которых состоит из пучков мышечных волокон.

Основная функция дельтоидов — поднятие рук в стороны выше уровня плеч. И здесь главную роль играет боковая головка дельтовидной мышцы — именно она способствует поднятию и опусканию рук в стороны. Передняя же головка помогает поднимать руку вперед и вверх, а задняя, как Вы могли догадаться, участвует в отведении руки назад и вверх.

При этом следует помнить, что ни один из пучков мышечных волокон, образующих дельтовидную мышцу, не действует автономно.

Для полноценного развития дельтоидов необходимы специальные упражнения, предназначенные для каждой из трех головок мышц. В принципе, любое движение с подъемом веса над головой, создает полезную нагрузку на дельтовидные мышцы. Но существуют средства и способы для их изоляции. О них мы и поговорим в этой статье.

Дельта и человек

Огромные скопления ила, который столетиями отлагается в дельтах, делают эти земли исключительно плодородными. В дельтах крупных рек возникали крупнейшие города и целые цивилизации – например, Древний Египет в дельте Нила. В самой большой в мире дельте Ганга ныне проживает свыше 145 млн. человек!

Правда, в этих же дельтах случаются и грандиозные наводнения. Во-первых, из-за того, что протоки уже не могут пробиться сквозь толщу осадков и вынуждены искать себе новые русла. А, во-вторых, потому, что в устьях рéки, собрав воду всех притоков, наиболее многоводны.

Дельты удобны для строительства портов. На этом «перекрёстке» грузы, доставленные по реке можно перегружать для транспортировки морем. Навстречу им вверх по реке уходят морские грузы. В дельтах рек стоят крупнейшие в мире порты – Роттердам, Гамбург, Ванкувер, Санкт-Петербург, Александрия, Осака.

В дельтах часто образуется кружево небольших водоёмов и густых зарослей (плавней) – настоящий рай для рыб, птиц и других животных. Здесь люди охотятся, ловят рыбу, отдыхают. Дельта Дуная, где обитают десятки редких и исчезающих видов, объявлена объектом Всемирного природного наследия ЮНЕСКО, здесь организован международный биосферный резерват «Дельта Дуная».
Древние дельты – места, где течение некогда рассортировало и уложило огромные запасы песка и гравия. Здесь устраивают карьеры и добывают эти материалы.

Нерациональная деятельность человека – строительство ГЭС и оросительных систем, создание водохранилищ, распашка прирусловых земель, сброс сточных вод – разрушают дельтовые экосистемы. Вот уже не одну тысячу лет человек пользуется тем, что дают ему они. Пришла пора осознать, что ресурсы эти не бесконечны.

(4 оценки, среднее 5 из 5)

Лечение и диагностика

Если в плече появились болевые ощущения, возникает подозрение, что их причиной является воспаление или
растяжение дельтовидной мышцы. Лечение должен назначать только врач-специалист, способный правильно диагностировать проблему и найти ее решение.

Так, например, при повреждении подмышечного нерва, двигательные волокна которого способны иннервировать дельту, кожу плеча и малую круглую мышцу. При таком повреждении невозможно приподнять плечо, а, кроме того, нарушается чувствительность кожи плеча. При поражении дельтовидной мышцы, боль сосредотачивается именно в пораженной ее части, а не распространяется на прилегающие области, как это происходит со всеми другими мышцами.

Чтобы избежать травмирования дельтовидной мышцы, следует следить за правильностью выполнения упражнений. Перед физической активностью обязательно нужно размять сухожилия. Не стоит, выполняя жимы, делать широкий хват рук. Лучшее положение – ширина плеч либо чуть шире. Кроме того, нужно правильно отводить назад руки. При появлении травмы, следует немедленно прекратить нагрузку на грудь, а также все другие упражнения, провоцирующие болезненность в дельтовидной мышце.

Лечение дельтовидной мышцы предусматривает следующие способы:

1. Мобилизация растяжением — выполняется врачом.
2. Постизометрическая релаксация – выполняется под наблюдением врача.
3. Самостоятельная постизометрическая релаксация. Чтобы выполнить самостоятельно, без помощи врача, растяжение задней части травмированной дельтовидной мышцы, больной опускает кисть поврежденной руки на плечо другой руки. Затем, захватив локоть здоровой руки, растягивает заднюю часть, используя тракцию за локоть через грудную клетку. Процедура растягивания выполняется под наблюдением врача. Чтобы предотвратить смещение лопатки в ходе выполнения приема, врач своей ладонью фиксирует ее сзади.
4. Глубокий массаж. Нащупав болезненные уплотнения, выполняют массаж вместе с ишемической компрессией. Подобное воздействие выполняют и при пассивном укорочении мышцы, предполагающем клещеобразный захват и разминание, и при легком натяжении мышцы, предусматривающем точечный либо продольный массаж.
5. Самостоятельная мобилизация растяжением. Она выполняется в положении стоя. Травмированный, стоя в дверном проеме, кладет внутреннюю поверхность предплечий на боковые косяки (дверь должна быть открыта) при опущенных руках или на среднем уровне. Голову пациент держит прямо, шея не вытянута, поясница разогнута. Одна нога впереди, колено ее согнуто. Пациент, согнув ногу, выставленную вперед, плавно смещается на пару секунд в дверной проем. Далее пациент расслабляется и выполняет дыхательные движения, готовясь к повторному растяжению.

Тренировка дельт

Многие новички совершают ошибку, полагая, что тренировка рук и груди должна занимать львиную долю занятий. Но, поверьте, узкие плечи в сочетании с массивными руками и накаченной грудной клеткой не будут смотреться гармонично. Поэтому тренировка дельт должна в обязательном порядке присутствовать в комплексе упражнений.

Правильная тренировка

Согласно практике, самый оптимальный вариант тренировки дельт будет в диапазоне от 7 до 12 повторений в одном сете. Этот способ является одним из эффективных для стремительного набора массы почти всех групп мышц. Кроме того, дельтовидные мышцы необходимо подвергать значительным нагрузкам, практически на пределе возможностей, для их стабильного роста.

Многие видео о тренировке дельт и различные статьи гласят, что данная мышца состоит из пучков: переднего, медиального, а также заднего. Такую особенность структуры мышцы нужно учитывать при составлении индивидуальной тренировки. Ведь кроме общих упражнений, необходимо еще делать изолированные, которые направлены на проработку каждого отдельного пучка.

Комплекс упражнений

Одно из действенных упражнений для тренировки дельт ― махи гантелями. Лучше всего их делать в диапазоне от 15 до 20 повторений. Но дельтовидные мышцы также легко травмируются в силу их непростого анатомического строения.

Плечи включаются в работу почти во всех комплексах, которые предназначены для накачки верхней части тела. Так что перед тем, как дать существенную нагрузку на плечи, их нужно хорошенько разогреть. Об этом вы наверно уже слышали в различных видео о тренировке дельт.

Основное число жимовых упражнений для тренировки дельт на массу лучше осуществлять в тренажере Смита. Благодаря тому, что гриф в этом тренажере двигается лишь в одной плоскости, из работы можно исключить мышцы-стабилизаторы. При этом дельты получат максимально возможную нагрузку.

Тренировка дельт на массу может выглядеть следующим образом:

• Жим в тренажере Смита 3х12
• Жим гантелей над головой 3х12
• Махи гантелями стоя 3х12
• Жим веса в тренажере сидя 3х10

Опытным бодибилдерам необходимо включать в программу тренировок на дельты не менее двух базовых и двух-трех изолирующих упражнений. Каждый сет должен состоять из восьми-десяти повторений, это число является оптимальным для результативного роста мышц.

По словам профессионалов в бодибилдинге, для тренировки дельт лучше всего подходят армейский жим и жим штанги стоя. Они нацелены на интенсивную тренировку всех пучков дельты, кроме заднего.

Если вы обратите внимание на видео тренировки дельт на массу, то заметите, что многие атлеты делают жим Арнольда и тягу штанги стоя к подбородку. В данных упражнениях в большей степени задействован средний (медиальный) пучок дельты, который и отвечает за формирование массивных плеч

Однако стоит понимать, что мышцы мало-помалу начинают привыкать к одним и тем же упражнениям, поэтому их периодически следует менять. Это позволит не сбавлять темпы при наборе массы.

В большинстве изолирующих упражнений, таких как жим гантелей из-за голов (также можно использовать штангу), подъем рук со штангой вверх, тяга гантелей лежа на животе задействуются передний и задний пучок дельт. И это связано с тем, что базовые упражнения в достаточной интенсивности действуют на медиальный пучок мышцы.

Есть еще немало комплексов, способных значительно развить плечи, но они, по сути, являются дублирующими и менее эффективными. Описанных выше упражнений вполне довольно для того, чтобы сформировать развитые и рельефные плечи.

Техника выполнения и особенности упражнений

Жим штанги стоя

Если ваши предплечья, на нижней точке, не перпендикулярны полу это значит что вы взялись широко. Оптимальный хват чуть шире плеч. Вопреки общему мнению не стоит ставить ноги в «разножку». Так же при выжимании штанги вверх, нежелательно чрезмерное отклонение корпуса назад.

Жим штанги сидя

Что касается хвата, то тут без изменений. Но в положении сидя необходимо прижаться к спинке скамьи. Прогиб не желателен, велика вероятность получить травму.

Жим гантелей сидя

Положение на скамье такое же как и при жиме штанги. Что же касается положения гантелей. Они должны быть на одном уровне относительно друг друга. Оптимально сохранять угол девяносто градусов в локтевых суставах. Предплечья перпендикулярны полу. В верхнем положении гантели двигаются к друг другу, локти необходимо выпрямлять полностью.

Тяга гантелей(штанги) к подбородку

Разительной разницы, чем вы выполняете эту упражнения, нет. Главное следовать технической составляющей. Встаньте прямо, ноги чуть согнуты в коленях. Возьмите штангу на той ширине, чтоб вашим запястьям в верхней течке было комфортно. Локти должны стремиться вверх, отягощение на протяжении всего выполнения ниже локтей. Вверху небольшая пауза.

Швунг жимовой

Данное упражнение пришло из тяжелой атлетики. Начальная техника как при жиме штанги стоя. Но при выполнения движения необходимо подсесть немного на ногах, и одновременно с выпрямлением ног выжать штангу вверх. Упражнение требует определенного мастерства и опыта занятий. Поскольку «толчек ногами» облегчает выполнение можно установить на штангу чуть больший вес.

Подъем гантелей перед собой

Вариантов может быть несколько, однако подъем гантели при любой вариации одинаковый. Есть возможность выполнять упражнение поочередно или одновременно двумя гантелями, так же отперевшись спиной об стену, тем самым исключая читинг. Возможно супинация(поворот вниз ладони) при подъеме. Подъем осуществляется (вне зависимости от вариации), локоть чуть согнут, гантель поднимается до уровня лица. Необходимо сохранять максимальную амплитуду. Плавное опускание вниз.

Подъем гантелей через стороны

Можно выполнять упражнение как сидя, так и стоя. Руки в локтях слегка согнуты. При подъеме исключить рывки. Подъем должен быть плавным, а локти выше гантелей в верхнем положении. Если же гантели опережают локти, то необходимо взять весь отягощения меньше.

Разведение в наклоне

Положение гантелей вызывает массу споров. Одни говорят что гантели в нижнем положении должны быть параллельны, другие что гантели должны быть развернуты друг от друга

Однако особо заострять внимания на этом не хочется, ведь важно ощущения работы в задних дельтах, а то как вы держите отягощения это ваш выбор. Главное, при подъеме, руки чуть согнуты в локтях, локти стремятся вверх, ход рук четко по линии плечей

Уход с этой линии влечет за собой съем нагрузки с прорабатываемой мышцы.

Выстраиваем план тренировки дельтовидных мышц

Давайте вспомним некоторые основы в тренировке плеч, пред тем как погрузиться в их специфику. Я могу предположить, что вы тренируете плечи каждые 5-7 дней.

Тренировать плечи можно в комплексе с другими группами мышц. Но если ваши плечи отстают в развитии, то не качайте их после грудных мышц. Лучше тренировать эти группы в разные дни с перерывом в 2-3 дня. Так у вас будет больше сил и энергии для тренировки плеч. Это позволит подымать больше вес с правильной техникой.

Задняя дельта — это тянущая мышца, поэтому в «день плеч» имеет смысл тренировать дельтовидные вместе со спиной. Потому что задняя дельта функционирует подобно мышцам спины, они помогают тянуть ваши руки вниз и/или назад.

Так что, когда выполняете приведение плеч (подтягивание), растягивание плеч (тяга гантелей), тягу в наклоне (тяга штанги обычным хватом), ваши задние дельты серьезно вовлечены, хотите вы этого или нет.

Как качать дельтовидные мышцы

Особенность данных мышц заключается в том, что они работают практически всегда, когда Вы делаете какие-либо движения руками. В том числе и при тренировках больших групп мышц. Но для их роста подобной нагрузки недостаточно. Поэтому их тренировка выполняется на отдельном занятии.

Как правило, основное внимание уделяют среднему и заднему отделам, ведь передний значительный «буст» получает при различных жимах лёжа (при тренинге груди и трицепсов). Но можно тренировать и передний отдел вместе с остальными

Гармонично развитые плечи – это ядро, чуть усечённое снизу сзади, если смотреть сбоку. Открою Вам секрет. Чтобы увеличить объём дельтовидных мышц, Вам необходимо приседать. Не видите связи? Дело в том, что чем больше в размерах работающая мускулатура, тем больше анаболических факторов проявляется. А мышцы ног – большие. Происходит больший выброс гормонов. А «дельты» это маленькие и, откровенно говоря, слабые мышцы.

При чистой тренировке только этой мускулатуры гормона роста и полового гормона, отвечающего за восстановление, синтезируется мало.

Если же перед тренингом плеч поприседать, пожать ногами, сделать сгибания и разгибания ног, короче – полную тренировку нижних конечностей, то можно добиться большего выброса в кровь анаболических гормонов. Они циркулируют вместе с кровью по всему телу, попадая, в том числе, и в дельтовидные мышцы, из-за чего плечи ускоренно растут. Но и при чистой работе на плечи дельтовидные тоже будут расти, но не так быстро.

Хотелось бы отметить, что эта пара мышц больше остальных подвержена травмам, растяжениям и подобному. Поэтому тщательно выполняйте разминку и берите адекватные веса при жимах сидя или стоя. Какая рука у Вас слабее? С неё всегда и начинайте тренинг дельтовидных, если Вы будете делать упражнения сначала одной, затем другой рукой. Например, подъёмы руки в сторону с гантелей.

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Что из себя представляет дельтовидная мышца

Когда речь на тренировке заходит о дельтовидной мышце, то подразумевается развитие поверхностной плечевой мышцы, отвечающей за формирование наружного контура плеча. Для чего нужна дельтовидная мышца? Она, прежде всего, отвечает за отведение плеча в сторону, его сгибание и разгибание.

Благодаря дельтовидной мышце весь плечевой сустав укрепляется. У мужчин с развитым плечевым поясом выражена яркая выпуклость, что говорит о целенаправленных тренировках именно этой мышечной группы.

В дельтовидной мышце существует пять групп волокон, которые функционируют отдельно друг от друга. В анатомии принято выделять в дельтовидной мышце передний, средний (боковой) и задний пучки.

Когда вы отводите руку, мышцами-антагонистами выступают широчайшая мышца спины и большая грудная.

Пучки дельтовидной мышцы

• Функции передних пучков заключаются в отведении руки, когда осуществляется наружное вращение плеча. Даже в сгибании плеча они оказывают небольшую помощь большой грудной мышце. При внутреннем вращении плеча передние пучки содействуют широчайшей мышце спины, большой грудной и подключичной мышцам.
• Функции литеральных пучков заключаются в помощи при боковом отведении плеча.
• Функции задних пучков заключаются в содействии при горизонтальном разгибании.

У человека дельтовидная мышца расположена над плечевым суставом, она протянута от ости лопатки и прикреплена к дельтовидной бугристости на плечевой кости. Названием своим эта мышца обязана греческому алфавиту, поскольку по форме напоминает букву «дельта», но в перевёрнутом виде.

Для чего нужна дельтовидная мышца?

Зачем мы вообще выполняем упражнения для дельтовидных мышц? Благодаря некоторым анатомическим особенностям дельтовидная мышца значительно повышает уровень подъёмной силы человека.

Для чего нужна дельтовидная мышца? На самом деле её задачи достаточно многообразны, но мы остановимся лишь на некоторых из них. Для разгибания конечности по очереди работают передняя и задняя часть мышцы. А во время отведения плеча мышца напрягается целиком.

Когда дельтовидная мышца сокращается, плечевая кость немного поднимается, как только её головка упирается в свод плечевого сустава, то происходит отведение кости. Вы наверняка видели, как у мускулистых парней плечи немного отведены, это говорит о том, что дельтовидная мышца находится в тонусе.

Правильная тренировка дельт

Как правильно тренировать дельтовидные мышцы? Поскольку дельты, по сути – небольшая группа мышц, то для них неэффективно малое количество подходов и лучше всего выбрать золотую середину. Идеально – 10 подходов на одну тренировку. Эта цифра исключает возможность перенапряжения, а вот выбрать вес и интенсивность тренировки лучше самостоятельно.

Дельтовидные мышцы из-за небольшого объёма устают быстрее, чем другие группы мышц. Для новичков, например, будет вполне оптимально начать с восьми повторов за один подход. Со временем для некоторых изолирующих упражнений можно начать с 10 повторений за один подход.

Перед ответом на вопрос «как накачать дельтовидные мышцы?» важно запомнить один момент — не рекомендуется тренировать дельтовидные мышцы более 30 минут за тренировку. Получаса будет вполне достаточно, чтобы натренировать все головки дельт

Даже у профи через минут 30 – 40 падает продуктивность тренировки, не говоря уже о невозможности поддерживать такую же интенсивность.

Когда лучше всего тренировать дельтовидные мышцы?

В какую тренировку лучше всего включить упражнения для дельтовидных мышц? Здесь есть два варианта:

1. Лучше всего для дельт выделить вообще один день (если это позволяет ваш образ жизни).
2. Многие атлеты тренируют дельтовидные мышцы вместе с упражнениями на пресс и трапеции.

Не совершайте типичную ошибку начинающих спортсменов – в спортзалах часто можно видеть, что юноши тренируют сначала либо спину или грудь, а затем переходят на дельты. В итоге после такой тренировки силы уже исчерпаны и дельтовидные мышцы не получают должного уровня нагрузки. Естественно, правильность выполнения упражнений в таком случае тоже под большим вопросом. Далеко не все могут позволить себе тренера, а ошибиться в одиночестве проще простого.

Повторимся, если ваш образ жизни позволяет, выделите на дельты отдельный день, чтобы сохранять высокий уровень интенсивности на тренировке и использовать большие веса.

Как накачать дельтовидные мышцы? В нашей следующей статье мы подробно опишем упражнения для дельтовидных мышц для новичков и профессионалов.

Яков Золотов

Дельтовидная мышца что это, где, как работает

Основные мышцы плеча – это бицепс (двуглавая), трицепсы (трёхглавая) и дельтовидная. Также есть и другие, залегающие чуть глубже. Например, клювовидно-плечевая мышца, малая круглая, надостная и подостная, которые прикрепляются к спине и плечу. Но не суть. Нас интересуют «дельты»: их обычно так и называют в тренажёрных залах для простоты изъяснения и понимания.

Каждый из этих отделов выполняет свои функции, но в общем все отделы дельтовидных мышц всегда работают сообща, даже в изолирующих упражнениях. Поэтому их трудно разделить: нельзя, к примеру, сказать, что задняя «дельта» отводит руку назад, а средняя этого не делает. Нет, эти мышцы плеч всегда вовлечены в работу полностью, хоть и какие-то отдельные пучки получают большую часть нагрузки.

К тому же при работе на плечи (махи или подъёмы гантелей в разные стороны) значительную помощь оказывают трапециевидные мышцы, даже, повторюсь, в изолирующих упражнениях.

Функции просты: все движения, что Вы способны сделать со своими плечами происходят при непосредственном участии этих мышц. Даже при вращении предплечья. Прямо сейчас поднимите прямую руку вперёд большим пальцем кверху (как бы показывая «класс»). Ладонь левой полностью положите на правую дельтовидную (обхватите плечо). А теперь поверните предплечье так, чтобы большой палец указывал влево. Вы почувствовали движение «дельт»?

Дельтовидная мышца — это… Что такое Дельтовидная мышца

Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — в анатомии человека — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквой Δ (дельта).

Средний вес мышцы у человека около 192 граммов. У многих животных (например, у кошек) известна как общая мышца плеча.

В анатомии человека

Анатомически в дельтовидной мышце выделяют три пучка:

• передний;
• средний (боковой)
• задний.

Однако, по результатам электромиографических исследований, в ней можно выделить как минимум семь групп волокон, функционирующих независимо друг от друга.

Начало и прикрепление

Передняя группа волокон начинается от большей части переднего края и верхней поверхности латеральной трети ключицы.

Латеральная группа — от акромиальной части лопатки.

Задняя группа — от нижней части заднего края ости лопатки на всем ее протяжении до медиального края.

Кровоснабжение и иннервация

Дельтовидную мышцу кровоснабжает задняя артерия огибающая плечо (a.circumflexa humeri posterior).

Иннервируется подмышечным нервом (n.axillaris) из плечевого сплетения, образованным передними ветвями пятой и шестой пары шейных спинномозговых нервов (C5 и C6).

Функция

При одновременном сокращении всех пучков мышцы вызывает отведение руки во фронтальной плоскости. Наибольшая эффективность этого движения достигается в положении руки вращением внутрь. Антагонистами при отведении руки выступают большая грудная и широчайшая мышца спины.

Передние пучки участвуют в боковом отведении руки при наружном вращении плеча. В сгибании плеча их роль невелика, но они помогают в этом движении большой грудной мышце (локоть чуть ниже плеча). Содействуют мышцам: подключичной, большой грудной и широчайшей спины при внутреннем вращении плеча.

Латеральные пучки участвуют в боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении и в горизонтальном отведении при его наружном вращении, но практически не участвуют в горизонтальном разгибании плеча (при его внутреннем вращении).

Задние пучки принимают большое участие в горизонтальном разгибании, особенно по причине малого участия широчайшей мышцы спины в этом движении в горизонтальной плоскости. Другие горизонтальные разгибатели — подостная и малая круглая мышцы — также работают вместе с задней порцией дельтовидной мышцы как наружные ротаторы, антагонистично внутренним ротаторам — большим грудным мышцам и широчайшим. Задняя порция дельтовидной мышцы также принимает большое участие в переразгибании плеча, при поддержке длинной головки трицепса .

1. Potau JM, Bardina X, Ciurana N, Camprubí D. Pastor JF, de Paz F. Barbosa M. (2009). Quantitative Analysis of the Deltoid and Rotator Cuff Muscles in Humans and Great Apes. Int J Primatol 30:697–708. DOI:10.1007/s10764-009-9368-8
2. Brown JM, Wickham JB, McAndrew DJ, Huang XF. (2007). Muscles within muscles: Coordination of 19 muscle segments within three shoulder muscles during isometric motor tasks. J Electromyogr Kinesiol. 17(1):57-73. PMID 16458022 DOI:10.1016/j.jelekin.2005.10.007англ. {{{1}}}

Вам это будет интересно

/Изолирующее упражнение/ Детализация плеч и в верха спины

Обратные разведения — инструмент тонкой доводки формы и рельефа заднего пучка дельт, а также всех мышц верха спины. Кроме этого обратные разведения укрепляют мышцы-вращатели плеча, от силы которых напрямую зависит устойчивость плечевого сустава к нагрузкам.

Регулярно отрабатывая обратные разведения, вы улучшите спортивные результаты в гребле, стрельбе из лука, гимнастике, теннисе, бейсболе и борьбе.

Задние дельты, трапеции и мышцы-вращатели плеча /Формирующее упражнеие/ Форма и рельеф задних плеч

Разведения в наклоне изолируют нагрузку на заднюю головку дельт и применяются для того, чтобы придать этому пучку мышц отчетливую бугристую форму, добавить «полосатости» и выделить его на фоне мышц спины.

Включив разведения в наклоне в программу силовой подготовки, вы улучшите спортивные достижения во всех видах спорта, в которых вы часто подтягиваете руки к телу (плавание, гимнастика) или отводите их назад (стрельба из лука, гребля), совершаете удары руками сверху вниз (волейбол, теннис) или удерживаете соперника возле себя (борьба).

Запомните: чем сильнее задние дельты, тем крепче плечевой сустав.

Передние дельты и фронтальная половина средних дельт /Изолирующее упражнение/ Форма и рельеф передних дельт

Подъемы гантелей перед собой максимально изолируют нагрузку на передних дельтах, стимулируют их рост в толщину, оттачивают форму и рельеф, а также отделяют их от грудных мышц и средних дельт.

Передние дельты движут руку вперед и вверх. Такое движение характерно для единоборств (удары рукой снизу вверх, захват и подъем противника перед собой), тяжелой атлетики (подъем штанги на грудь), гимнастики (упражнения на брусьях), волейбола (блокировка мяча у сетки), американского футбола (блокировка и отталкивание противника) и тенниса (прием мяча снизу).

Средние дельты, надостная мышца и трапеции /Формирующее упражнение/ Форма, рельеф и ширина плеч

Разведения гантелей стоя прицельно утюжат средние дельты, которые определяют ширину плеч — первое, что бросается в глаза и подчеркивает атлетичность телосложения. Упражнение прорезает четкую разделительную линию вокруг средней головки дельты и усиливает ее «полосатость».

Разведения гантелей стоя укрепляют мышцы, выполняющие отведение руки в плечевом суставе, — движение, характерное для баскетбола, волейбола, плавания, бокса. Помимо этого разведения гантелей стоя — отличное средство профилактики и лечения тугоподвижности плечевого сустава.

Средние дельты, а также надостная мышца и трапеции /Формирующее упражнение/ Ширина и отчетливая форма плеч

Подъем гантелей через стороны над головой прицельно бьет по средним пучкам дельтовидной мышцы, развитие которой визуально расширяет и поднимает плечи. Это упражнение эффектно выделяет средние дельты, на фоне других пучков дельтовидной мышцы, трапеций и трицепсов. Кроме этого подъемы гантелей через стороны улучшают подвижность плечевого сустава и укрепляют плечевой пояс в целом.

Обязательно включите это упражнение в программу силовой подготовки, если вы занимаетесь волейболом, теннисом, плаванием или единоборствами.

Передние и средние дельты, мышцы-вращатели плеча /Формирующее упражнение/ Уплотнение и детализация плеч

Стимулирует рост передних и средних пучков дельт, проявляет четкую границу разделения дельтовидной и окружающих ее мышц (верх груди, руки). Большинство тренеров уверены, что жим Арнольда гораздо эффективнее традиционных жимов, так как поворот кисти при подъеме гантелей включает в работу самые глубокие слои мышечных волокон, которые, увеличиваясь в объеме, выталкивают дельты вверх изнутри.

Регулярно отрабатывая жим Арнольда, вы улучшите свое мастерство в тяжелой атлетике, теннисе, баскетболе, волейболе, гимнастике, единоборствах и плавании.

Средние и передние дельты, мышцы-вращатели плеча /Базовое упражнение/ Масса и форма передних и средних дельт

Жим с гантелями — отличное средство глубокой проработки передних и средних головок дельты (по сравнению с жимами штанги амплитуда движения здесь гораздо длиннее). Это упражнение наращивает массу и силу всех мышц, окружающих плечевой сустав, придает дельтам отчетливо-выпуклую форму.

От силы мышц, движущих руку вперед, в сторону и вверх, напрямую зависит мощь ударов в теннисе, волейболе и баскетболе. В жимах с гантелями активно работают мышцы-стабилизаторы плечевого сустава, поэтому рекомендуем выполнять упражнение с относительно легким весом, как своего рода разминку перед тяжелыми жимами.

Защити себя от бешенства

Бешенство было известно людям задолго до нашей эры и описано в различных древнейших книгах. Уже в египетских папирусах, индийских священных книгах Ведах, греческих и римских письменных источниках, а затем и в Библии рассказывалось о бешенстве, которое передается людям от взбесившихся животных (диких и домашних).

Бешенство – природно-очаговая вирусная инфекция животных и человека, распространенная преимущественно среди млекопитающих семейства собачьих и передающаяся от них, как правило, через укус и реже путем ослюнения. Причиной заболевания является вирус бешенства. Возбудитель – содержащий рибонуклеиновую кислоту нейротропный вирус из обширного рода вирусов, поражающих животных и растения. Он имеет древнейшее происхождение. Его ближайшие родственники вызывают везикулярный стоматит – опасное заболевание лошадей, крупного рогатого скота и свиней, сопровождающееся образованием пузырьков в полости рта, поражением копыт и вымени, а также эфемерную лихорадку крупного рогатого скота, встречающуюся в Африке и Австралии. Сюда же относятся многие вирусы беспозвоночных животных.

Человек, заболевший гидрофобией, неизбежно погибает. Это обстоятельство определяет важность и ответственность борьбы с источниками заражения этой болезнью и обязательность специфической профилактики заболевания людей, укушенных бешеными или подозрительными животными, а также необходимость активной иммунизации наиболее чувствительных домашних (собаки) и некоторых видов сельскохозяйственных животных, например, северных оленей. Бешенство относится к группе особо опасных болезней животных и человека. Поэтому обо всех случаях бешенства необходимо обязательно сообщать в районную (городскую) ветеринарную станцию. Животных, покусавших людей, немедленно изолируют и содержат под строгим ветеринарным наблюдением в течение 10 суток. Если за этот период у них не появились признаки бешенства, они считаются здоровыми, а пострадавший человек – не зараженным.

Лечение бешенства

Методов лечения как таковых от бешенства нет. Если болезнь уже в первой стадии, иного исхода, чем летальный, скорее всего, не будет. Хотя в мире известны единичные случаи излечения от бешенства. Но пока это экзотика.

Однако есть способ предотвратить болезнь, убив ее в зародыше. Это метод специфической профилактики – введение специальной вакцины против бешенства, не позднее 14-го дня от момента укуса. Наилучшая специфическая профилактика – это введение специфического иммуноглобулина и/или активная иммунизация (вакцинация).

Вакцину вводят внутримышечно по 1 мл 5 раз: в день инфицирования, затем на 3, 7, 14 и 28-й день. При такой схеме создается хороший иммунитет, однако ВОЗ рекомендует еще и 6-ю инъекцию через 90 дней после первой.

Наилучшим местом прививки является дельтовидная мышца плеча или бедро. В том случае, если человек укушен, но до укуса был привит по полной схеме, и у него имеется достаточный уровень антител, его вакцинируют по специальной схеме без применения иммуноглобулина.

Терапия может быть прекращена, если выяснено, что животное остается здоровым в течение 10-дневного периода наблюдения или если у животного не было обнаружено вируса бешенства.

Некоторым лицам, которые входят в группу риска (ветеринары, кинологи, охотники), нужно прививаться заблаговременно. Прививки также проводятся по специально установленной схеме с первой ревакцинацией через 12 мес. и далее через каждые 5 лет.

Что делать, если вас укусили?

Первое, что сделать необходимо, это немедленно промыть место укуса мылом. Мыть надо довольно интенсивно, в течение 10 минут. Глубокие раны рекомендуется промывать струей мыльной воды, например: с помощью шприца или катетера. Не нужно прижигать раны или накладывать швы.

После этого нужно сразу же обратиться  в ближайший травмпункт, ведь успех вакцинопрофилактики бешенства зависит от того, насколько быстро вы обратились за помощью к врачу. Медперсоналу в травмпункте необходимо сообщить следующую информацию: описание животного, его внешний вид и поведение, наличие ошейника, обстоятельства укуса.

Далее следует провести курс прививок, назначенный врачом. Сорок уколов в живот давно никто не делает, вам введут вакцину и отпустят домой. И так пять или шесть раз. В стационаре могут оставить укушенного, если его состояние особенно тяжелое, прививающихся повторно, а также лиц, имеющих заболевания нервной системы или аллергические заболевания, беременных, а также лиц, привитых другими прививками в течение последних двух месяцев. На время вакцинации и спустя 6 месяцев после нее необходимо воздерживаться от употребления спиртных напитков. Кроме того, если вы проходите курс вакцинации от бешенства, нельзя переутомляться, переохлаждаться или наоборот перегреваться.

Во время прививок необходимо тщательно следить за состоянием здоровья. При любых жалобах на ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу, а прививки временно прекратить. Только после обследования невропатологом, терапевтом и рабиологом консультативно решается вопрос о продолжении прививок.

Оказание первичной медико-санитарной помощи против бешенства населению города Ижевска осуществляется на базе травматологической поликлиники БУЗ УР «ГБ № 3 МЗ УР» по адресу ул. Краева, 37-а, где для жителей города Ижевска организовано функционирование антирабического кабинета. Экстренная антирабическая помощь осуществляется дежурными врачами-травматологами круглосуточно. Весь медицинский персонал, оказывающий данный вид медицинской помощи (основной и дублирующий персонал), имеет специальную подготовку по оказанию антирабической помощи. Курс профилактического лечения составляет, как правило, 6 аппликаций и продолжается в течение 6 месяцев. Проведение иммунизации антирабической вакциной в городском центре антирабической помощи травматолого-ортопедической поликлиники БУЗ УР «ГБ № 3 МЗ УР» осуществляется в рамках программы госгарантий, т.е. безотказно и бесплатно.

Бешенство — симптомы и лечение

Бешенство — это заболевание вирусной природы, возникающее после укуса зараженного животного, характеризующееся тяжелым поражением нервной системы и заканчивающееся, как правило, смертельным исходом. Вирус бешенства (Neuroryctes rabid) относится к группе миксовирусов рода Lyssavirus семейства Rhabdoviridae. Обнаруживается в слюне, а также в слезах и моче. Вирус нестоек во внешней среде — погибает при нагревании до 56.С за 15 минут, при кипячении за 2 минуты. Чувствителен к ультрафиолетовым и прямым солнечным лучам, к этанолу и ко многим дезинфектантам. Однако устойчив к низким температурам, к фенолу, антибиотикам. После проникновения в организм вирус бешенства распространяется по нервным окончаниям, поражая практически всю нервную систему. Наблюдаются отек, кровоизлияния, дегенеративные и некротические изменения нервных клеток головного и спинного мозга. Источником вируса бешенства являются как дикие, так и домашние животные. К диким относятся волки, лисицы, шакалы, еноты, барсуки, скунсы, летучие мыши, грызуны, а к домашним — собаки, кошки, лошади, свиньи, мелкий и крупный рогатый скот. Однако наибольшую опасность для человека представляют лисы и бездомные собаки за городом в весенне-летний период. Заразными считаются животные за 3-10 дней до появления признаков болезни и далее в течение всего периода заболевания. Часто больных бешенством животных можно отличить по обильному слюно- и слезотечению, а также при наблюдении признаков водобоязни. Заражение человека происходит при укусе «бешенным» животным. А также при попадании слюны больного животного на поврежденную кожу или слизистую оболочку. В последние годы описаны воздушно-капельный, алиментарный (через пищу и воду) и трансплацентарный (через плаценту в период беременности) пути передачи вируса. Много дискуссий вызывают несколько случаев заражения людей бешенством в результате операций по трансплантации органов. Инкубационный период (период от укуса до начала заболевания) в среднем составляет 30-50 дней, хотя может длится 10-90 дней, в редких случаях — более 1 года. Причем чем дальше место укуса от головы, тем больше инкубационный период. Особую опасность представляют собой укусы в голову и руки, а также укусы детей. Дольше всего длится инкубационный период при укусе в ноги. Выделяют 3 стадии болезни: I — начальную, II — возбуждения, III — паралитическую. Первая стадия начинается с общего недомогания, головной боли, небольшого повышения температуры тела, мышечных болей, сухости во рту, снижения аппетита, болей в горле, сухого кашля, может быть тошнота и рвота. В месте укуса появляются неприятные ощущения — жжение, покраснение, тянущие боли, зуд, повышенная чувствительность. Больной подавлен, замкнут, отказывается от еды, у него возникает необъяснимый страх, тоска, тревога, депрессия, реже — повышенная раздражительность. Характерны также бессонница, кошмары, обонятельные и зрительные галлюцинации. Через 1-3 дня у больного бешенством наступает вторая стадия — возбуждения. Появляется беспокойство, тревога, и, самое характерное для этой стадии, приступы водобоязни. При попытке питья, а вскоре даже при виде и звуке льющейся воды, появляется чувство ужаса и спазмы мышц глотки и гортани. Дыхание становиться шумным, сопровождается болью и судорогами. На этой стадии заболевания человек становится раздражительным, возбудимым, очень агрессивным, «бешенным». Во время приступов больные кричат и мечутся, могут ломать мебель, проявляя нечеловеческую силу, кидаться на людей. Отмечается повышенное пото- и слюноотделение, больному сложно проглотить слюну и постоянно ее сплевывает. Данный период обычно длится 2-3 дня. Далее наступает третья стадия заболевания, для начала которой характерно успокоение — исчезает страх, приступы водобоязни, возникает надежда на выздоровление. После этого повышается температура тела свыше 40 — 42 градусов, наступает паралич конечностей и черепных нервов различной локализации, нарушения сознания, судороги. Смерть наступает от паралича дыхания или остановки сердца. Таким образом, продолжительность заболевания редко превышает неделю. Лечение бешенства Методов лечения как таковых от бешенства нет. Если болезнь уже в первой стадии, иного исхода, чем летальный, скорее всего, не будет. Хотя в мире известны единичные случаи излечения от бешенства. Но пока это экзотика. Однако есть способ предотвратить болезнь, убив ее в зародыше. Это метод специфической профилактики — введение специальной вакцины против бешенства, не позднее 14-го дня от момента укуса. Наилучшая специфическая профилактика - это введение специфического иммуноглобулина и/или активная иммунизация (вакцинация). Вакцину вводят внутримышечно по 1 мл 5 раз: в день инфицирования, затем на 3, 7, 14 и 28-й день. При такой схеме создается хороший иммунитет, однако ВОЗ рекомендует еще и 6-ю инъекцию через 90 дней после первой. Наилучшим местом прививки является дельтовидная мышца плеча или бедро. В том случае, если человек укушен, но до укуса был привит по полной схеме, и у него имеется достаточный уровень антител, его вакцинируют по специальной схеме без применения иммуноглобулина. Терапия может быть прекращена, если выяснено, что животное остается здоровым в течение 10-дневного периода наблюдения или если у животного не было обнаружено вируса бешенства. Некоторым лицам, которые входят в группу риска (ветеринары, кинологи, охотники), нужно прививаться заблаговременно. Прививки также проводятся по специально установленной схеме с первой ревакцинацией через 12 мес. и далее через каждые 5 лет. Что делать, если вас укусили? Первое, что сделать необходимо, это немедленно промыть место укуса мылом. Мыть надо довольно интенсивно, в течение 10 минут. Глубокие раны рекомендуется промывать струей мыльной воды, например с помощью шприца или катетера. Не нужно прижигать раны или накладывать швы. После этого нужно сразу же обратится в ближайший травмпункт, ведь успех вакцинопрофилактики бешенства сильно зависит от того, насколько быстро вы обратились за помощью к врачу. Желательно сообщить врачу в травмпункте следующую информацию — описание животного, его внешний вид и поведение, наличие ошейника, обстоятельства укуса. Далее следует провести курс прививок, назначенный врачом. Сорок уколов в живот давно никто не делает, вам введут вакцину и отпустят домой. И так пять или шесть раз. В стационаре могут оставить укушенного, если его состояние особенно тяжелое, прививающихся повторно, а также лиц, имеющих заболевания нервной системы или аллергические заболевания, беременных, а также лиц, привитых другими прививками в течение последних двух месяцев. На время вакцинации и спустя 6 месяцев после нее необходимо воздерживаться от употребления спиртных напитков. Кроме того, если вы проходите курс вакцинации от бешенства, нельзя переутомляться, переохлаждаться или наоборот перегреваться. Во время прививок необходимо тщательно следить за состоянием здоровья. И при любых жалобах на ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу, а прививки временно прекратить. Только после обследования невропатологом, терапевтом и рабиологом консультативно решается вопрос о продолжении прививок.

Что делает дельтовидная мышца? — Определение и функции — Science Class [2021 Video]

Что такое дельтовидная мышца?

Дельтовидная мышца — это круглая мышца, которая движется и стабилизирует плечевой сустав. Дельтовидная мышца названа в честь греческой буквы дельта — Δ -. Дельтовидная мышца напоминает перевернутую версию этой буквы, потому что она шире вверху и сужается внизу.

Наши плечи позволяют нам делать очень многое с помощью рук.Ваша способность вытягиваться вперед или впереди тела обусловлена ​​вашими плечами. Вы не могли бы почесать нос или покормить себя, если бы у вас не было плеч, чтобы вы могли двигаться.

Дельтовидная мышца — большая и сильная мышца. Далее он разделен на три части, о которых мы узнаем больше.

Части дельтовидной мышцы

Передняя часть означает переднюю часть, поэтому передняя дельтовидная мышца находится в передней части плеча и позволяет вам согнуть руку в плечевом суставе и повернуть плечо внутрь.Передняя дельтовидная мышца прикрепляется к ключице. Повесьте руку на бок, а затем поднимите ее перед собой. Это пример сгибания плечевого сустава за счет передней дельтовидной мышцы. Теперь снова повесьте руку на бок, а затем поверните всю руку по направлению к телу. Это снова работала передняя дельтовидная мышца.

Средняя дельтовидная мышца является средней частью дельтовидной мышцы и прикрепляется к лопатке. Средняя дельтовидная мышца также помогает в процессе, называемом отведением , который заключается в перемещении плеча наружу и от тела.Еще раз опустите руку сбоку от тела. Поднимите его прямо в сторону и вверх. Это отведение и работа вашей средней дельтовидной мышцы.

В отличие от переднего, задний относится к спине. Задняя дельтовидная мышца — это задняя часть дельтовидной мышцы, которая позволяет разгибать и вращать руку в боковом направлении. Задняя дельтовидная мышца прикрепляется к лопатке. Давайте визуализируем и это. Повесьте руку на бок и поверните ее от тела — это боковое вращение.Снова опустите руку вниз и вытяните ее перед собой, чтобы вытянуть руку.

Краткое содержание урока

Часть вашей мышечной системы включает дельтовидную мышцу , круглую мощную мышцу, которая формирует и стабилизирует плечевой сустав. Он состоит из трех частей, которые обеспечивают диапазон движений вашего плеча.

Передняя часть относится к передней части, а задняя — к задней. Передняя дельтовидная мышца находится спереди, а средняя дельтовидная мышца находится между ней и задней дельтовидной.Передняя дельтовидная мышца прикрепляется к ключице и позволяет сгибать плечевой сустав и вращать плечо внутрь. Средняя и задняя дельтовидные мышцы прикрепляются к разным частям лопатки. Средняя дельтовидная мышца прикрепляется к лопатке и позволяет отвести руку. Похищение отводит руку от вашего тела. Задняя дельтовидная мышца позволяет вытянуть руку и повернуть ее наружу.

Дельтовидная мышца позволяет поднимать предметы над головой, протягивать руку перед собой и многое другое, что вы можете делать благодаря вашим плечам.

Заявление об ограничении ответственности: информация на этом сайте предназначена только для вашего сведения и не заменяет профессиональные медицинские консультации.

мышц опорно-двигательного аппарата человека — онлайн-библиотека

---

Изображение: «мышечная система» Соломона Барроа. Лицензия: CC BY-SA 1.0.

---

Дельтовидная мышца

Дельтовидная мышца была названа в честь греческой буквы «дельта» из-за схожей треугольной формы.

Расположение:

Дельтовидная мышца расположена на внешней стороне плеча и придает ему округлый контур.Наружная часть и центр плеча расположены в верхней части мышечного треугольника, в то время как основание находится на позвоночнике лопатки, а акромион прикреплен к ключице.

Происхождение:

Мышца состоит из 3 голов:

• Pars clavicularis (ключица), которая представляет собой переднюю мышечную часть, которая берет начало от боковой трети ключицы
• Pars acromialis (акромиальный сегмент), который представляет собой среднюю мышечную часть
• Pars spinalis (спинная часть), который представляет собой задний мышечный сегмент, отходящий от лопатки

Вставка:

• Три головки вставляются латерально на диафизе плечевой кости на бугорке дельтовидной мышцы.

Функция:

• Дельтовидная мышца — самый сильный абдуктор (отходящий от конечности от средней линии тела) в плечевом суставе.

Нервное снабжение:

• Мышца снабжается энергией плечевого сплетения через подмышечный нерв.

Изображение: Deltoideus. Автор: Nikai, лицензия: CC BY-SA 3.0

.

Мышечный тест дельтовидной мышцы

Pars clavicularis:

Пациент лежит на спине с отведением руки на 90 ° в плечевом суставе и сгибанием в локтевом суставе (боковое сгибание = сгибание).Экзаменатор обездвиживает плечо и оказывает сопротивление дистальной части плеча по направлению к столу.

Pars acromialis:

Изображение: Должность экзаменатора по изометрическому тестированию m. дельтовидная мышца. Создано Openi, лицензия: CC BY 2.0

Пациент сидит, рука сгибается под углом 90 ° в локтевом суставе. Чтобы проверить мышечный сегмент, экзаменующий оказывает давление на дистальный отдел плеча в направлении приведения. Тест можно проводить одновременно с обеими руками.

Pars spinalis:

В положении лежа пациент отводит руку в плечевом суставе на 90 ° и кладет плечо на стол для осмотра. Предплечье может свисать вертикально над краем стола. Экзаменатор обездвиживает лопатку одной рукой, а другой рукой оказывает давление на локоть в направлении стола, чтобы проверить эту часть дельтовидной мышцы.

Функция и иннервация дельтовидной мышцы

Имея 3 различных компонента, дельтовидная мышца участвует во всех акромиально-ключичных движениях.Это наиболее важный отводящий элемент из-за очень сложной перистальтики и большого физиологического поперечного сечения при относительно небольшом объеме.

В случае изолированного напряжения pars clavicularis вызывает антеверсию (лат. Ante = перед; vertere = поворот) и внутреннюю ротацию плечевой кости в плечевом суставе.

Однако, pars spinalis дельтовидной мышцы вызывает ретроверсию (лат. Retro = спина) при изолированном напряжении (лат. Retro = спина) и вращении плечевой кости наружу в плечевом суставе.Следовательно, вместе с pars spinalis они могут действовать антагонистически (греч. Antagonistés = противники, противники) в приведенной руке (перемещать конечность к средней линии тела) на pars acromialis и, следовательно, действовать как сильные приводящие мышцы. Когда pars acromialis не может служить отводящим телом, отведение руки увеличивается.

Надостная мышца отводит руку, ей способствует pars acromialis. Надостная мышца центрирует головку плечевой кости в суставной впадине.

Функции дельтовидной мышцы кратко описаны ниже:

Pars clavicularis

• Антеверсия
• Внутреннее вращение
• Приведение

Pars spinalis

• Ретроверсия
• Наружное вращение
• Приведение

Pars acromialis

Подмышечный нерв отвечает за иннервацию дельтовидной мышцы.

Примечание: Дельтовидная мышца является индикатором спинного сегмента C5, т.е.е. в случае неудачи можно установить место поражения нерва.

Подкостная мышца

Место нахождения

Изображение: изображение обоих плеч сзади, показывающее мышечную атрофию на левой стороне (стрелка), полученное при контрольном осмотре пациента через 6 месяцев. Создано Openi, лицензия: CC BY 2.0

Подостная мышца — это одна из 4 мышц, составляющих вращающую манжету . Он покрывает больший сегмент подостистой ямки в лопатке, где она берет начало, и вставляется дорсально через капсулу плечевого сустава в большой бугорок плечевой кости.Лишь небольшая вентральная часть образует треугольник, образованный трапециевидной, дельтовидной и малой круглой мышцами. Часто подостая мышца сливается с малой круглой мышцей, проходящей по ее нижнему краю.

Тест мышечной активности подостной мышцы

Тест работоспособности подостной мышцы может проводиться в положениях сидя, стоя, лежа на животе и на спине. Пациент перемещает руку прибл. Отведение 90 ° и сгибание локтя на 90 ° с максимальной внешней ротацией плечевой кости.Затем исследователь мягкими прикосновениями оказывает давление на предплечье пациента в направлении внутреннего вращения и стабилизирует локоть другой рукой.

Изображение: Infraspinatus. Автор Mikael Häggström, лицензия: Public Domain

Функция и иннервация подостной мышцы

Подостная мышца используется для внешнего вращения. Его можно использовать для выполнения сильного внешнего вращения, особенно на последней стадии отведения, когда мышца прикрепляется наружу и не препятствует продолжению отведения, касаясь коракоакромиальной дуги (fornix humeri).Своей черепной частью он отводит плечо и соединяется с его хвостовыми волокнами.

Надлопаточный нерв отвечает за иннервацию подостной мышцы.

Сухожилие подостной мышцы расположено рядом с плечевым суставом, от которого оно отделено бурсой.

Большая грудная мышца

Место нахождения

Большая грудная мышца — это большая грудная мышца в опорно-двигательном аппарате. Он расположен в передней грудной стенке, между передними подмышечными складками и грудиной (грудиной) и между влагалищем прямой мышцы живота и ключицей (ключицей).Контур мышцы очень легко узнать у мужчин и детей из-за его поверхностного расположения, тогда как у женщин он скрыт под грудью.

По происхождению к 3 частям большой грудной мышцы относятся:

• Pars clavicularis (ключично-ключичная часть)
• Pars sternocostalis (грудинно-реберная часть)
• Pars abdominalis (брюшная часть)

Ключичная головка берет начало от передней поверхности медиальной головки ключицы.

Головка грудины происходит от латеральной стороны manubrium sterni, верхних 6 реберных хрящей и апоневроза косой мышцы живота, которая составляет основной сегмент этой мышцы.

Брюшной сегмент является наименьшим из трех частей и начинается на продолжении передней подмышечной складки от краниального конца влагалища прямой мышцы живота.

На гребне большого бугорка (crista tuberculi majoris humeri) все мышечные сегменты возникают с общим апоневрозом.

Pectoralis clavicularis

Изображение: Большая грудная мышца. Автор: Nikai, лицензия: CC BY-SA 3.0

.

Тест мышечной деятельности большой грудной мышцы

Pectoralis Clavicularis:

Для проверки работоспособности мышц положение лежа на спине является наиболее подходящим, но также считается подходящим положение стоя, сидя или лежа.

1. Пациент начинает тест с антефлексии плечевого сустава до 90 ° с максимальным разгибанием локтя.Пациент вытягивает руки с максимальным внутренним вращением так, чтобы большие пальцы указывали на пальцы ног. Тестирование оружия также может проводиться в одностороннем порядке.
2. Для проведения теста пациента просят прижать руку к противоположному плечу. Обследующий мягко касается дистального отдела предплечья и подталкивает его к отведению с минимальным разгибанием плеча.

Примечание: Если пациент пытается согнуть руку в локте, чтобы активировать длинное сухожилие двуглавой мышцы, это указывает на признак слабости.

Pectoralis Sternalis (ПМС):

Изображение: Большая грудная мышца (отдел грудины), правильный контакт руки. От openi, лицензия: CC BY 2.0

Положение лежа на спине можно использовать для проверки грудинно-ребристой мышцы. Опять же, пациент начинает тест с антефлексии в плечевом суставе до достижения 90 °, с максимальным разгибанием локтя и разгибанием руки с максимальным внутренним вращением так, чтобы большой палец указывал на пальцы ног. Чтобы проверить этот мышечный сегмент, пациент прижимает прямую руку к противоположному бедру, а исследователь оказывает мягкое давление на дистальный отдел предплечья в направлении отведения и сгибания.

Pectoralis Abdominalis:

Пациент лежит на спине и отводит руку в плечевом суставе примерно на 120 °. Обследующий одной рукой держит плечо, а другой надавливает на дистальный отдел плеча по направлению к столу для осмотра. Чтобы проверить мышцу, пациент тянет руку, чтобы противник оказывался на животе, и удерживает конечное положение.

Функция и иннервация большой грудной мышцы

Для ясности предположим, что грудной пояс затвердевает и мышцы действуют из этой фиксированной точки плечевого сустава.

Основные функции грудной мышцы:

• Приведение
• Антеверсия
• Ретроверсия
• Внутреннее вращение

Из любого положения сустава большая грудная мышца — самая сильная приводящая мышца руки. Без его участия мы не смогли бы скрестить руки перед грудью или положить руку на противоположное плечо. Брасс во время плавания немыслим без большой грудной мышцы.

Во время антеверсии все сегменты мышц (pars clavicularis, pars sternocostalis и pars abdominalis) вытягивают руку из крайнего ретроверсии в нулевое положение. Рука поднимается дальше до отметки 90 °, начиная с самого низкого (pars abdominalis) до более высокого уровня, и остается в вытянутом положении. Ключичному сегменту удается приблизиться к 90 °.

При ретроверсии pars abdominalis и pars sternocostalis могут использоваться для ретроверсии руки против сопротивления антеверсии в нейтральное положение.Кроме того, благодаря прикреплению к плечевой кости брюшная часть может косвенно опускать лопатку, а с фиксированными руками ее можно использовать в качестве дыхательной мышцы.

Внутреннее вращение возможно во всех частях мышцы и во всех положениях суставов.

Медиальный грудной нерв иннервирует брюшной и грудинно-реберный сегменты. Дополнительно грудинно-реберная и ключичная части стимулируются боковым грудным нервом.

Примечание: Большая грудная мышца также является так называемой «обнимающей мышцей», поскольку все ее возможные действия выполняются в объятиях.За антеверсией следует переход к ретроверсии, аддукции и внутренней ротации.

Широчайшая мышца спины

Место нахождения

Изображение: Latissimus Dorsi. Автор Mikael Häggström, лицензия: Public Domain

Широчайшая мышца спины происходит от широкого апоневроза (плоская структура соединительной ткани, которая служит сухожилием для прикрепления 1 или более мышц), которая простирается от остистых отростков 6 нижних грудных позвонков над поясничными позвонками до заднего края позвонков. os ilium.Кроме того, мышца также берет начало от 3–4 нижних ребер и нижнего угла лопатки.

Гребень малого бугорка плечевой кости представляет собой точку прикрепления широчайшей мышцы спины. Мышца приближается к этой точке, когда она вращается по спирали вокруг большой круглой мышцы как часть задней подмышечной складки, проходит между туловищем и плечевой костью, тем самым скручиваясь вокруг себя.

Тест мышечной деятельности широчайшей мышцы спины

Функциональный тест мышц можно проводить стоя, сидя, а также лежа на спине и лежа.Пациент максимально вытягивает руку и вращает ее внутрь, большие пальцы рук направлены к телу, а рука прибл. 20 ° от тела. Теперь пациент движется к отведению, а исследователь, слегка касаясь дистального отдела предплечья, движется к отведению. Обследующий не должен вызывать боли.

Функция и иннервация широчайшей мышцы спины

Широчайшая мышца спины — важная мышца, используемая в качестве вспомогательного средства при ходьбе при любой деятельности, при которой тело тянется в направлении рук, например, при лазании.

Широчайшая мышца спины выполняет 3 основные функции:

• Ретроверсия
• Приведение
• Внутреннее вращение

Внутреннее вращение происходит, когда эта мышца тянет плечевую кость к туловищу. Таким образом, он поддерживает внутреннее вращение и приведение плечевой кости. Кроме того, мышца способствует ретроверсии, сильно опуская поднятую руку, например, при рубке дров.

Мышца также необходима для форсированного выдоха (кашель и чихание), а также для глубокого вдоха (вдох).

Широчайшая мышца спины иннервируется грудным нервом.

Подвздошно-поясничная мышца

Место нахождения

Изображение: Передние мышцы бедра. Автор Бет Охара, лицензия: CC BY-SA 3.0

Подвздошно-поясничная мышца на самом деле состоит из двух мышц, каждая из которых имеет разное происхождение, но имеет общую точку прикрепления, расположенную непосредственно дистальнее малого вертела и выполняющую аналогичные функции.

Подвздошно-поясничная мышца состоит из 2 головок, отходящих от подвздошной мышцы и большой поясничной мышцы.Подвздошная кость покрывает всю внутреннюю сторону подвздошной кости с одной головкой, похожей на толстую мышечную пластину. Большая поясничная мышца, которая является другой головкой, расположена рядом с внутренней стороной задней стенки брюшной полости рядом с позвоночником. Большая поясничная мышца берет начало в этой области в углу между телом позвонка и поперечными отростками. Подвздошная мышца возникает из верхних 2/3 подвздошной ямки внутри верхнего края таза, крыла крестца, а также крестцово-подвздошных, пояснично-крестцовых и подвздошно-поясничных связок.

Уже сросшиеся подвздошно-поясничные переходы от передней подвздошной ости между верхним краем таза и паховой связкой оставляют внутреннее тело, чтобы проходить через арку тазобедренного сустава, и, наконец, достигают точки прикрепления к малому вертлугу.

Тест мышечной деятельности подвздошно-поясничной мышцы

Положение лежа на спине идеально подходит для теста на работоспособность подвздошно-поясничной мышцы.

Пациент ложится на стол и вытягивает полностью повернутую ногу наружу примерно на 45 ° сгибания и отведения.Обследующий мягко, но твердо кладет стабилизирующую руку на контралатеральную сторону таза, чтобы пациент не перекатился в сторону тестируемой мышцы.

Другой рукой исследователь контактирует с дистальным отделом бедренной кости, медиальным коленным суставом или медиальным мыщелком большеберцовой кости. Можно использовать более крупный рычаг, особенно с сильными пациентами, за счет дистального контакта с голени.

Тест проводится в направлении разгибания и легкого отведения, при этом пациент надавливает в направлении сгибания и приведения.

В качестве альтернативы при соответствующей стабилизации мышцу можно исследовать стоя или сидя.

Функция и иннервация подвздошно-поясничной мышцы

Подвздошно-поясничная мышца является самым сильным сгибателем тазобедренного сустава и поэтому незаменима при ходьбе. При отсутствии подвздошно-поясничной кости невозможно поднять ногу (антефлексия в бедре). В целом, отказ этой мышцы не может быть компенсирован какой-либо другой мышцей. Следовательно, это одна из самых важных мышц.

Кроме того, подвздошно-поясничная мышца может использоваться для отведения ноги из отведенного положения в нейтральное положение. В норме его вращение направлено внутрь; однако минимальное внешнее вращение возможно и в других положениях сустава.

Бедренный нерв отвечает за иннервацию подвздошной мышцы. Однако большая поясничная мышца снабжается брюшными ветвями.

Tensor Fasciae Latae Muscle (TFL)

Место нахождения

Изображение: Tensor fasciae latae.Автор Gray’s Anatomy, лицензия: Public Domain

.

Растягивающая мышца широкой фасции, также называемая спринтерской мышцей, расположена латеральнее большой ягодичной мышцы в верхнем слое ягодичных мышц. Он отделен от большой ягодичной мышцы подвздошно-большеберцовым трактом, который является точкой прикрепления мышцы. Мышца берет начало латерально в передней верхней подвздошной ости, на верхнем крае подвздошной кости. На своем пути от передней верхней подвздошной ости до переднебоковой поверхности бедра мышца характеризуется удлиненной плоской мышцей вентрально, которая хорошо видна через кожу у многих людей.

Мышечная работоспособность Tensor Fasciae Latae Muscle

Положение лежа на спине идеально подходит для проверки работоспособности растяжения широких фасций.

Пациент максимально разгибает колено, и исследователь помогает ему выполнить отведение, внутреннюю ротацию и сгибание прибл. 30 ° в тазобедренном суставе.

Затем пациент вытягивает ногу наружу и вверх в направлении дальнейшего отведения и сгибания. Обследующий касается дистальной части голени одной рукой и стола другой рукой для стабилизации.Испытательное давление может быть приложено в направлении приведения и разгибания в направлении другой ноги.

Следует избегать контакта с голеностопным суставом.

Функция и иннервация Tensor Fasciae Latae

Растягивающая мышца широкой фасции поддерживает сгибание и отведение ноги в тазобедренном суставе. Однако средняя или минимальная ягодичная мышца намного прочнее и легко доступны для отведения.

Tenor fasiae latae является сильным внутренним вращателем на бедре, а также уравновешивает внешнее вращение большой ягодичной мышцы в подвздошно-большеберцовом тракте.

При необходимости мышца может заменить парализованную четырехглавую мышцу бедра, по крайней мере частично, поскольку разгибание коленного сустава, которое опосредуется через тракт, достаточно сильное.

Мышца, напрягающая широкую фасцию, иннервируется верхним ягодичным нервом.

Мышца прямой мышцы бедра

Место нахождения

Изображение: Rectus Femoris. Автор: Уве Гилле, лицензия: Public Domain

Прямая мышца бедра представляет собой одну из 4 частей четырехглавой мышцы бедра, самой сильной мышцы тела.

Как единственная головка четырехглавой мышцы, имеющая 2 сочленения, она берет начало на передней верхней подвздошной ости. Небольшая поперечная часть также доходит до верхнего края вертлужной впадины и до капсулы тазобедренного сустава.

Мышца вставляется вместе с другими частями четырехглавой мышцы бедра на надколенник. Мышца располагается на верхней границе надколенника в связке надколенника и достигает бугристости большеберцовой кости.

Несмотря на большую общую длину, мышца содержит короткие волокна длиной всего несколько сантиметров.Из-за физиологии волокон мышца может иметь особую конфигурацию, что указывает на активную или пассивную недостаточность.

Активная недостаточность возникает, когда прямая мышца разгибает колено так, что ее остаточной способности к укорочению уже недостаточно для сгибания тазобедренного сустава. Пассивная недостаточность возникает, когда тазобедренный и коленный суставы, подверженные разгибанию прямой мышцы живота, выходят за пределы определенной степени. Волокна прямой мышцы живота слишком короткие и могут разорваться, если растянуть их до конца обоих суставов.Анатомически невозможно максимально разогнуть бедро и одновременно полностью согнуть колено.

Тест мышечной деятельности прямой мышцы бедра

Лучше всего тестировать прямую мышцу бедра в положении лежа на спине, но его также можно проверить сидя или стоя. В положении лежа на спине пациент выполняет сгибание колена на 90 ° и сгибание тазобедренного сустава на 90 °. Обследующий соприкасается с дистальным отделом бедра и прижимает бедро в направлении прямого разгибания во время исследования.

Примечание: Следует избегать любого вращения. Также нельзя менять угол в коленях. С очень мускулистыми пациентами исследователь может также опираться на стол или использовать обе руки для поддержки с помощью фиксирующего механизма.

Функция и иннервация прямой мышцы бедра

Прямая мышца бедра выполняет три основные функции:

• добавочный номер
• Сгибание
• Похищение

Как уже упоминалось, прямая мышца бедра сильно сгибается в бедре и расширяется в колене, что необходимо для движения вперед свободной ноги.При медленной ходьбе мышца является основным сгибателем бедра, тогда как при стоянии на обеих ногах она почти не напрягается. Прямая мышца бедра — слабая приводящая мышца бедра.

Прямая мышца бедра иннервируется бедренным нервом.

Портняжная мышца (портняжная мышца)

Место нахождения

Изображение: Sartorius Muscle. Автор: Уве Гилле, лицензия: Public Domain

Портняжная мышца начинается спереди в верхней подвздошной ости, проходит по небольшой S-образной кривой, похожей на длинный пояс, проходящей через передний и внутренний сегменты бедра, и движется в дорсомедиальном направлении (= к спине и середине тела. ) через колено по направлению к голени.

Ниже колена портняжник переходит в веерообразный апоневроз от бугристости большеберцовой кости до середины голени на свободной поверхности большеберцовой кости. Вместе с тонкой и полусухожильной мышцами он составляет часть общего сухожилия. 3 толстых основных тяжа соединены апоневротической мембраной и образуют pes anserinus, точку прикрепления портняжной кости на медиальной стороне большеберцовой кости.

Тест работоспособности мышцы портняжной мышцы

Положение лежа на спине идеально подходит для проверки работоспособности портняжной мышцы.

На примере правой ноги исследующий удерживает колено с внешней стороны левой рукой, а правой рукой — за дистальную часть голени с медиальной стороны чуть выше лодыжки (частично на верхнем голеностопном суставе).

Затем ногу пациента вводят в положение прибл. Отведение 30 ° –45 ° с максимальным внешним вращением, небольшим сгибанием в тазобедренном суставе и одновременным сгибанием в коленном суставе. Соответственно, правая ступня пациента теперь находится на уровне прибл. на том же уровне, что и противоположное левое колено.

Обследующий начинает с испытательного давления, и пациент прижимается к нему с максимальным сопротивлением.

Примечание: Если пациент пытается только согнуть колено над группой подколенного сухожилия или использовать другие абдукторы в тазобедренном суставе для отведения, это указывает на слабость портняжной мышцы.

Функция и иннервация мышцы Sartorius

Портняжная мышца стабилизирует медиальную сторону колена, а также подвздошную кость спереди.

Портняжная мышца облегчает сгибание, вращение наружу и отведение тазобедренного сустава. В коленном суставе портняжная мышца помогает сгибанию и вращению внутрь.

Одновременные движения, поддерживаемые портняжной тканью, необходимы для сидячей позиции со скрещенными ногами, принятой портными на работе. Таким образом, портняжная мышца также известна как портняжная мышца.

Подобно прямой мышце бедра, портняжная мышца также иннервируется бедренным нервом.

Примечание: Портняжная мышца — единственная мышца, которая одновременно сгибает бедро и колено.

Подколенная мышца

Подколенная мышца расположена ниже латеральной икроножной мышцы, которая находится глубоко внутри подколенной ямки.

Он начинается латерально в мыщелке бедренной кости и заднем роге латерального мениска, откуда проходит между боковой связкой малоберцовой кости и латеральным мениском по диагонали в сторону, противоположную задней поверхности большеберцовой кости. Следовательно, латеральный мениск, в отличие от своего медиального аналога, не может сливаться с коллатеральной связкой.

Вставляется в медиальной задней части большеберцовой кости над подошвенной линией.

Плоский мышечный живот треугольной формы развивается ниже полости коленного сустава на голени.

Возникает от большеберцового нерва со спинными корешками L5-S2.

Мышечный тест подколенной мышцы

Тест работоспособности подколенной мышцы может проводиться в положении сидя, лежа или лежа. Пациент лежит на смотровом столе, его колено и лодыжка сгибаются под углом 90 °.Стабилизируясь одной рукой, экзаменующий удерживает пяточную кость сзади и снаружи. С другой стороны, экзаменатор делает широкий контакт с внутренней стороной стопы.

Экзаменатор прикладывает испытательное давление в направлении внешнего вращения большеберцовой кости над рычагом стопы. Хотя вращать стопу не важно, бугорок большеберцовой кости остается неподвижным.

Любая нестабильность или боль в области голеностопного сустава могут усложнить тест подколенной мышцы.

Функция и иннервация подколенной мышцы

Подколенная мышца считается слабым медиальным вращателем и сгибателем колена, но играет важную роль в качестве стабилизатора тыльного коленного сустава.

Две основные функции подколенной мышцы включают:

• Сокращение в сильно разогнутом коленном суставе (например, в опорной ноге) для предотвращения чрезмерного растяжения или поломки коленного сустава и, таким образом, способствует поглощению ударов при больших нагрузках
• Наружная ротация бедра по большеберцовой кости с одновременным снижением тонуса разгибателей

По этой причине возможно ослабление крестообразных связок и сгибание коленного сустава.Во время сгибания подколенная мышца тянет латеральный мениск дорсально к большеберцовой кости, чтобы предотвратить его защемление. Следовательно, латеральный мениск демонстрирует более сильное пассивное сгибание, чем медиальная мышца, а также активен дорсально во время сгибания.

Большеберцовый нерв отвечает за иннервацию подколенной мышцы.

Примечание: Важной задачей является амортизация коленного сустава и задней крестообразной связки.

Передняя большеберцовая мышца

Место нахождения

Изображение: Tibialis Anterior 2.Автор: Уве Гилле, лицензия: Public Domain

Передняя большеберцовая мышца — это передняя мышца голени в нашем опорно-двигательном аппарате.

Берет начало в латеральном мыщелке большеберцовой кости и верхних 2/3 боковой поверхности большеберцовой кости. Кроме того, волокна выходят из межкостной перепонки и межмышечной перегородки.

Длинная веретеновидная скелетная мышца проходит под удерживателем верхнего и нижнего разгибателей на медиальной стороне голеностопного сустава до стопы и прикрепляется к подошвенной поверхности медиальной клинописи и основанию 1-й плюсневой кости.

Тест мышечной деятельности передней большеберцовой мышцы

Пациент лежит на столе для осмотра и смотрит на экзаменатора. Обследующий сгибает колено под углом 90 °, а передняя часть стопы находится в положении максимальной супинации с подошвенным сгибанием большого пальца стопы.

Мышцы малоберцовой кости исключаются из теста в максимально возможной степени, переводя их в положение супинации.

Обследующий соприкасается со стопой дорсально исследуемой рукой, находящейся прямо дистальнее таранной кости, а другой рукой стабилизирует пяточную кость.Пациент отталкивается от сопротивления исследователя в направлении разгибания. Пациент должен держать пальцы ног расслабленными во время теста, чтобы предотвратить поражение длинного разгибателя пальцев и мышцы-разгибателя большого пальца стопы.

Функция и иннервация передней большеберцовой мышцы

Разгибание голеностопного сустава происходит за счет большеберцовой мышцы, поднимающей медиальный край стопы. Мышца особенно активна во время ходьбы, когда ступня отрывается от земли, а пятка позже оказывается на земле.Вместе с антагонистической камбаловидной мышцей передняя большеберцовая мышца уравновешивает нижнюю ногу на куполе таранной кости в положении стоя.

Иннервация обеспечивается глубоким малоберцовым нервом.

Примечание: Передняя большеберцовая мышца является наиболее важным сгибателем спины, но лишь слабым супинатором и приводящим мышцом стопы в суставе Шопарта.

Основная характеристика: Вместе с длинной малоберцовой мышцей передняя большеберцовая мышца образует антагонистическую мышечную перевязь, так называемую «стремя».

Количественный анализ дельтовидных мышц и мышц вращательной манжеты у людей и человекообразных обезьян

Айелло, Л. и Дин, К. (1990). Введение в эволюционную анатомию человека . Лондон: Academic Press.

Google Scholar

Альперт, С. В., Пинк, М. М., Джоб, Ф. В., МакМахон, П. Дж., И Матияком, В. (2000). Электромиографический анализ функции дельтовидной и вращательной манжеты при различных нагрузках и скоростях. Журнал хирургии плеча и локтя, 9 , 47–58.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Эштон, Э. Х. и Окснард, К. Э. (1963). Мускулатура плеча приматов. Труды Лондонского зоологического общества, 29 , 553–650.

Google Scholar

Эштон, Э. Х. и Окснард, К. Э. (1964). Двигательные паттерны у приматов. Труды Лондонского зоологического общества, 143 , 1–28.

Google Scholar

Бартолоцци А. Р., Андрейчик Д. и Ахмад С. (1994). Детерминанты исхода лечения болезни вращательной манжеты плеча. Клиническая ортопедия и родственные исследования, 308 , 90–97.

PubMed Google Scholar

Басмаджян, Дж. В., & де Лука, К.Дж. (1985). Мышцы живы. Их функции выявлены методом электромиографии . Балтимор: Уильямс и Уилкинс.

Google Scholar

,

,

,

, Биглиани, Л. У., и Левин, В. Н. (1997). Синдром субакромиального соударения. Журнал хирургии костей и суставов (американский том), 79 , 1854–1868.

CAS Google Scholar

Брокс, Дж. И., Персонал, П.Х., Люнггрен А. Э. и Бревик Дж. И. (1993). Артроскопическая хирургия в сравнении с контролируемыми упражнениями у пациентов с заболеванием вращательной манжеты плеча (синдром соударения II стадии). Британский медицинский журнал, 307 , 899–903.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Чен, С. К., Симонян, П. Т., Вицкевич, Т. Л., Отис, Дж. К., и Уоррен, Р. Ф. (1999). Рентгенографическая оценка кинематики плечевого сустава: модель мышечной усталости. Журнал хирургии плеча и локтя, 8 , 49–52.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Чочон, Р. Л., и Корруччини, Р. С. (1977). Корако-акромиальная связка и указатель проекции у человека и других антропоидных приматов. Анатомический журнал, 124, , 627–632.

PubMed CAS Google Scholar

Флигл, Дж.Дж., Стерн, Дж. Т., Юнгерс, У. Л., Сусман, Р. Л., Вангор, А. К., и Уэллс, Дж. П. (1981). Скалолазание: биомеханическое звено с брахиацией и бипедализмом. Симпозиумы Лондонского зоологического общества, 48 , 359–373.

Google Scholar

Гальдер, А. М., Чжао, К. Д., Одрисколл, С. В., Морри, Б. Ф. и Ан, К. Н. (2001). Динамический вклад в превосходную стабильность плеча. Журнал ортопедических исследований, 19, , 206–212.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Хашимото, Т., Нобухара, К., и Хамада, Т. (2003). Патологические свидетельства дегенерации как основной причины разрыва вращательной манжеты. Клиническая ортопедия и родственные исследования, 415 , 111–120.

PubMed Статья Google Scholar

,

,

,

, Хокинс, Р. Дж., И Данлоп, Р. (1995). Безоперационное лечение разрывов вращательной манжеты плеча. Клиническая ортопедия и сопутствующие исследования, 321 , 178–188.

PubMed Google Scholar

Инман В. Т., Сондерс Дж. Б. и Эбботт Л. К. (1944). Наблюдения за функцией плечевого сустава. Журнал хирургии костей и суставов (американский том), 26 , 1–30.

Google Scholar

Исида, Х., Кумакура, Х., и Кондо, С.(1985). Двуногие и четвероногие приматы: сравнительная электромиография. В S. Kondo (Ed.), Морфофизиология приматов, локомоторный анализ и двуногие человека (стр. 59–79). Токио: Университет Токио Пресс.

Google Scholar

Джи-Ян, К., Чунг, Х., Вэй-Джен, К., Чин-Энь, К., Сунг-Сюн, К., и Чинг-Джен, В. (2006). Патогенез частичного разрыва вращательной манжеты: клиническое и патологическое исследование. Журнал хирургии плеча и локтя, 15 , 271–278.

Артикул Google Scholar

,

,

,

, Кронберг, М., Немет, Г., и Бростром, Л.А. (1990). Мышечная активность и координация в нормальном плече. Электромиографическое исследование. Клиническая ортопедия и родственные исследования, 257 , 76–85.

Google Scholar

Ларсон, С. Г. (1993). Функциональная морфология плеча приматов. В: Гебо, Д. Л.(Ред.), Посткраниальная адаптация у нечеловеческих приматов (стр. 45–69). ДеКалб, Иллинойс: Издательство Университета Северного Иллинойса.

,

,

,

, Ларсон, С.Г., и Стерн, Дж. Т. (1986). ЭМГ плечево-лопаточных мышц шимпанзе во время досягаемости и «древесной» локомоции. Американский журнал анатомии, 176, , 171–190.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Ларсон, С. Г., & Стерн, Дж.В. (1987). ЭМГ плечевых мышц шимпанзе во время ходьбы костяшками пальцев: проблемы наземной локомоции у приматов, адаптированных к подвешиванию. Зоологический журнал, Лондон, 212 , 629–655.

Артикул Google Scholar

Leroux, J. L., Codine, P., Thomas, E., Pocholle, M., Mailhe, D., & Blotman, F. (1994). Изокинетическая оценка силы вращения в нормальных плечах и плечах с синдромом соударения. Клиническая ортопедия и родственные исследования, 304 , 108–115.

PubMed Google Scholar

Линдблом, К. (1939). О патогенезе разрывов апоневроза сухожилия плечевого сустава. Acta Radiologica, 20 , 563–577.

Артикул Google Scholar

Лор, Дж. Ф., и Ухтофф, Х. К. (1990). Микрососудистый рисунок сухожилия надостной мышцы. Клиническая ортопедия и родственные исследования, 254 , 35–38.

PubMed Google Scholar

Людвиг П. М. и Кук Т. М. (2002). Переводы плечевой кости у людей с симптомами соударения плеча. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии, 32 , 248–259.

Google Scholar

МакМэхон, П. Дж., Дебски, Р. Э., Томпсон, У. О., Уорнер, Дж. Дж., Фу, Ф. Х. и Ву, С. Л. (1995). Сила плечевых мышц и экскурсии сухожилий при отведении плечевого сустава в лопаточной плоскости. Журнал хирургии плеча и локтя, 4 , 199–208.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Миченер, Л. А., МакКлюр, П. В., и Кардуна, А. Р. (2003). Анатомо-биомеханические механизмы синдрома субакромиального соударения. Клиническая биомеханика, 18 , 369–379.

PubMed Статья Google Scholar

Нир, К.С. (1972). Передняя акромиопластика при синдроме хронического соударения плеча: предварительное сообщение. Журнал хирургии костей и суставов (американский том), 54 , 41–50.

Google Scholar

Окснард, К. Э. (1963). Двигательная адаптация примитивной передней конечности. Симпозиум Лондонского зоологического общества, 10 , 165–182.

Google Scholar

Окснард, К.Э. (1967). Функциональная морфология плеча приматов, выявленная с помощью сравнительно-анатомических, остеометрических и дискриминантных методов. Американский журнал физической антропологии, 26 , 219–240.

Артикул Google Scholar

Окснард, К. Э. (1969). Эволюция человеческого плеча: возможные пути. Американский журнал физической антропологии, 30, , 319–332.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Пейн, Л.З., Дэн, X. Х., Крейг, Э. В., Торзилли, П. А., и Уоррен, Р. Ф. (1997). Комбинированный динамический и статический вклады в субакромиальный импинджмент. Биомеханический анализ. Американский журнал спортивной медицины, 25 , 801–808.

CAS Google Scholar

,

,

,

, Перри, Дж., Барнс, Г., и Мерсон, Дж. (1989). Нормальные электромиографические показатели шести мышц плеча при свободном движении. Ортопедические операции, 13 , 322–323.

Google Scholar

Поппен, Н. К., и Уокер, П. С. (1976). Нормальные и ненормальные движения плеча. Журнал хирургии костей и суставов (американский том), 58 , 195–201.

CAS Google Scholar

Прост, Дж. Х. (1980). Происхождение двуногости. Американский журнал физической антропологии, 52 , 175–189.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Рэтберн, Дж.Б. и Макнаб И. (1970). Микрососудистый рисунок вращательной манжеты. Журнал хирургии костей и суставов (американский том), 52 , 540–553.

Google Scholar

Редди, А. С., Мор, К. Дж., Пинк, М. М., и Джоб, Ф. У. (2000). Электромиографический анализ мышц дельтовидной и вращающей манжеты у лиц с субакромиальным поражением. Журнал хирургии плеча и локтя, 9 , 519–523.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Робертс Д.(1974). Строение и функция лопатки приматов. В F. A. Jenkins (Ed.), Передвижение приматов (стр. 171–200). Нью-Йорк: Academic Press.

Google Scholar

Шульц, А. Х. (1961). Позвоночный столб и грудная клетка. Приматология, 4 , 1–66.

Google Scholar

Сенут Б. (1988). Скалолазание как важнейшая предварительная адаптация к двуногому поведению человека. Международный журнал исследований скелета , 14 , 35–44.

Google Scholar

Стерн, Дж. Т. (1975). До двуногости. Ежегодник физической антропологии, 19, , 59–68.

Google Scholar

Стерн, Дж. Т. и Сусман, Р. Л. (1981). Электромиография ягодичных мышц у Hylobates , Pongo и Pan : значение для эволюции двуногости гоминидов. Американский журнал физической антропологии, 55 , 153–166.

Артикул Google Scholar

Торп, С. К. С., Холдер, Р. Л., и Кромптон, Р. Х. (2007). Происхождение человека на двух ногах как приспособление к передвижению по гибким ветвям. Science, 316 , 1328–1331.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Таттл, Р. Х.(1969). Хождение на кулаках и проблема происхождения человека. Science, 166 , 953–961.

PubMed Статья CAS Google Scholar

Таттл Р. Х. (1974). Обезьяны Дарвина, зубные обезьяны и происхождение человека: нормальная наука в эволюционной антропологии. Современная антропология, 15 , 389–398.

Артикул Google Scholar

Таттл Р.Х. и Басмаджян Дж. В. (1978). Электромиография понгидных мышц плеча. Часть II, дельтовидная, ромбовидная и «вращательная манжета». Американский журнал физической антропологии , 49 , 47–56.

Google Scholar

Уорнер Дж. Дж., Микели Л. Дж., Арсланян Л. Э., Кеннеди Дж. И Кеннеди Р. (1990). Образцы гибкости, расслабленности и силы в нормальных плечах и плечах с нестабильностью и соударением. Американский журнал спортивной медицины, 18 , 366–375.

PubMed Статья CAS Google Scholar

% PDF-1.4 % 43 0 объект > / Метаданные 1897 0 R / Страницы 1 0 R / StructTreeRoot 1481 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 1897 0 объект > поток 2007-11-28T11: 01: 03-05: 00Dell Laser MFP 1600n2007-11-28T11: 07: 52-05: 002007-11-28T11: 07: 52-05: 00Adobe Acrobat 8.0 Paper Capture Plug-inПриложение / pdfuuid: 41cdae38-32d3-4acd-a4f8-89ec7f18439auuid: 7572d9e3-91c2-4367-af1c-bc5f0fcb131e конечный поток эндобдж 1 0 obj > эндобдж 1481 0 объект > эндобдж 247 0 объект > эндобдж 280 0 объект > эндобдж 279 0 объект > / CM11> / CM12> / CM13> / CM14> / CM15> / CM16> / CM17> / CM18> / CM19> / CM20> / CM21> / CM22> / CM23> / CM24> / CM25> / CM26> / CM27> / CM28> / CM29> / CM30> / CM31> / CM32> / CM33> / CM34> / CM35> / CM36> / CM37> / CM38> / CM39> / CM1> / CM2> / CM3> / CM4> / CM5> / CM6> / CM7> / CM8> / CM9> / CM40> / CM41> / CM42> / CM43 >>> эндобдж 248 0 объект [1483 0 R 1482 0 R 1484 0 R 1485 0 R 1486 0 R 1487 0 R 1488 0 R 1489 0 R 1490 0 R 1491 0 R 1492 0 R 1493 0 R 1494 0 R 1495 0 R 1496 0 R 1497 0 R 1498 0 R 1499 0 R 1500 0 R 1501 0 R 1502 0 R 1503 0 R 1504 0 R 1505 0 R 1506 0 R 1506 0 R 1507 0 R 1508 0 R 1509 0 R 1510 0 R] эндобдж 313 0 объект [1511 0 R 1512 0 R 1513 0 R 1514 0 R 1515 0 R 1516 0 R 1517 0 R 1518 0 R 1517 0 R 1519 0 R 1519 0 R 1520 0 R 1520 0 R 1521 0 R 1522 0 R 1523 0 R 1524 0 1525 руб. 0 1526 руб. 0 1527 руб. 0 1528 руб. 0 1529 руб. 0 1530 руб. 0 руб.] эндобдж 355 0 объект [1531 0 R 1532 0 R 1533 0 R] эндобдж 391 0 объект [null 1534 0 R 1535 0 R 1534 0 R 1536 0 R 1537 0 R 1538 0 R 1539 0 R 1540 0 R 1541 0 R 1542 0 R 1542 0 R 1543 0 R 1544 0 R 1545 0 R 1546 0 R 1547 0 R 1548 0 R 1549 0 R 1550 0 R 1551 0 R 1552 0 R 1553 0 R 1554 0 R] эндобдж 524 0 объект [1557 0 R 1558 0 R 1559 0 R 1561 0 R 1562 0 R 1565 0 R 1568 0 R 1570 0 R 1571 0 R 1572 0 R 1575 0 R 1577 0 R 1578 0 R 1579 0 R 1580 0 R 1583 0 R 1584 0 R 1585 0 R 1586 0 R 1587 0 R 1590 0 R 1592 0 R 1593 0 R 1594 0 R 1595 0 R 1598 0 R 1599 0 R 1600 0 R 1601 0 R 1602 0 R 1605 0 R 1607 0 R 1608 0 R 1609 0 R 1610 0 R 1611 0 R 1614 0 R 1617 0 R 1620 0 R 1622 0 R 1623 0 R 1624 0 R 1625 0 R 1626 0 R 1629 0 R 1630 0 R 1631 0 R 1632 0 R 1632 0 R 1633 0 1634 рэндов 0 р] эндобдж 664 0 объект [null 1635 0 R 1636 0 R 1637 0 R 1638 0 R 1637 0 R 1639 0 R 1640 0 R 1641 0 R 1642 0 R 1640 0 R 1643 0 R 1645 0 R 1646 0 R 1644 0 R 1647 0 R 1644 0 R 1648 0 R 1649 0 R 1649 0 R 1650 0 R 1651 0 R 1652 0 R 1653 0 R 1653 0 R 1654 0 R 1653 0 R 1655 0 R 1656 0 R 1657 0 R 1658 0 R 1657 0 R 1659 0 R 1660 0 1661 0 R 1662 0 R 1663 0 R 1664 0 R 1665 0 R 1666 0 R 1667 0 R 1668 0 R 1669 0 R 1670 0 R 1671 0 R 1672 0 R] эндобдж 783 0 объект [1673 0 R 1673 0 R 1674 0 R 1676 0 R 1675 0 R 1677 0 R 1679 0 R 1678 0 R 1680 0 R 1681 0 R 1682 0 R 1683 0 R 1684 0 R 1685 0 R 1686 0 R 1687 0 R 1688 0 R 1689 0 R 1690 0 R 1691 0 R 1692 0 R 1693 0 R 1694 0 R 1696 0 R 1697 0 R 1698 0 R 1699 0 R 1700 0 R 1701 0 R 1702 0 R 1703 0 R 1704 0 R 1706 0 R 1705 0 R 1708 0 R 1707 0 R 1709 0 R 1710 0 R 1711 0 R 1712 0 R 1713 0 R 1714 0 R 1715 0 R 1716 0 R 1717 0 R 1718 0 R 1719 0 R 1720 0 R 1721 0 R 1721 0 R 1722 0 R 1723 0 R 1724 0 R 1725 0 R 1726 0 R 1727 0 R 1726 0 R 1729 0 R 1730 0 R 1728 0 R 1731 0 R 1732 0 R 1733 0 R 1734 0 R 1735 0 R 1736 0 R 1735 0 R 1737 0 R] эндобдж 907 0 объект [null 1738 0 R 1739 0 R 1740 0 R 1741 0 R 1742 0 R 1743 0 R 1744 0 R 1745 0 R 1746 0 R 1747 0 R 1748 0 R 1749 0 R 1750 0 R 1752 0 R 1751 0 R 1753 0 R 1754 0 R 1755 0 R 1756 0 R 1757 0 R 1758 0 R 1759 0 R 1760 0 R 1761 0 R 1762 0 R 1764 0 R 1763 0 R 1765 0 R 1767 0 R 1766 0 R 1768 0 R 1769 0 R 1770 0 1771 рэнд 1772 0 р 1773 0 р 1774 0 р 1775 0 р 1776 0 р 1777 0 р 1778 0 р 1779 0 р 1781 0 р 1780 0 р 1782 0 р 1783 0 р] эндобдж 1003 0 объект [1784 0 R 1784 0 R 1785 0 R 1786 0 R 1787 0 R 1788 0 R 1789 0 R 1790 0 R 1790 0 R 1791 0 R 1792 0 R 1793 0 R 1794 0 R 1795 0 R 1796 0 R 1796 0 R 1797 0 R 1798 0 R 1799 0 R 1800 0 R 1801 0 R 1802 0 R 1803 0 R 1804 0 R 1805 0 R 1806 0 R 1807 0 R 1808 0 R 1810 0 R 1811 0 R 1814 0 R 1815 0 R 1817 0 R 1818 0 R 1820 0 R 1821 0 R 1823 0 R 1824 0 R 1826 0 R 1827 0 R 1829 0 R 1830 0 R 1832 0 R 1833 0 R 1834 0 R 1835 0 R 1837 0 R] эндобдж 1074 0 объект [null 1838 0 R 1839 0 R 1838 0 R 1840 0 R 1841 0 R 1842 0 R 1843 0 R 1844 0 R 1845 0 R] эндобдж 1838 0 объект > эндобдж 1839 0 объект > эндобдж 1840 0 объект > эндобдж 1841 0 объект > эндобдж 1842 0 объект > эндобдж 1843 0 объект > эндобдж 1844 0 объект > эндобдж 1845 0 объект > эндобдж 1071 0 объект > эндобдж 1695 0 объект > эндобдж 41 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] >> / Type / Page / LastModified (D: 20071128110100-05’00 ‘) >> эндобдж 1887 0 объект > поток H | WnH} Wl`

% PDF-1.4 % 31 0 объект > / Метаданные 1524 0 R / Страницы 1 0 R / StructTreeRoot 1142 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 1524 0 объект > поток 2007-11-27T11: 11: 18-05: 00Dell Laser MFP 1600n2007-11-27T11: 18: 46-05: 002007-11-27T11: 18: 46-05: 00 Подключаемый модуль Adobe Acrobat 8.0 Paper Capture Application / pdfuuid: 9635d15c-1ca6-4e7a-91eb-6c93d5a74a76uid: aa117572-3f55-4c69-b1b6-c3206ab6bbd3 конечный поток эндобдж 1 0 obj > эндобдж 1142 0 объект > эндобдж 1143 0 объект > эндобдж 158 0 объект > эндобдж 175 0 объект > эндобдж 174 0 объект > / CM11> / CM12> / CM13> / CM14> / CM15> / CM16> / CM17> / CM18> / CM19> / CM20> / CM21> / CM22> / CM23> / CM24> / CM25> / CM26> / CM28> / CM29> / CM30> / CM1> / CM2> / CM3> / CM4> / CM5> / CM6> / CM7> / CM8> / CM9 >>> эндобдж 159 0 объект [1144 0 R 1145 0 R 1145 0 R 1146 0 R 1147 0 R 1148 0 R 1149 0 R 1151 0 R 1152 0 R 1153 0 R 1154 0 R 1155 0 R 1156 0 R] эндобдж 213 0 объект [1157 0 R 1158 0 R 1159 0 R 1160 0 R 1161 0 R 1162 0 R 1163 0 R 1164 0 R 1165 0 R 1166 0 R 1167 0 R 1168 0 R 1169 0 R 1170 0 R 1171 0 R 1172 0 R 1173 0 R 1174 0 R 1175 0 R 1176 0 R 1177 0 R 1178 0 R 1180 0 R 1181 0 R 1181 0 R 1182 0 R 1184 0 R 1185 0 R 1186 0 R 1187 0 R 1186 0 R] эндобдж 319 0 объект [1188 0 R 1190 0 R 1189 0 R 1191 0 R 1192 0 R 1193 0 R 1194 0 R 1195 0 R 1197 0 R 1198 0 R 1199 0 R 1201 0 R 1202 0 R 1203 0 R 1204 0 R 1207 0 R 1206 0 R 1208 0 R 1209 0 R 1210 0 R 1211 0 R 1212 0 R 1213 0 R 1214 0 R 1215 0 R 1216 0 R 1217 0 R 1218 0 R 1219 0 R 1220 0 R 1221 0 R 1222 0 R 1223 0 R 1224 0 R 1226 0 R 1227 0 R 1228 0 R 1229 0 R 1230 0 R 1232 0 R 1235 0 R 1236 0 R 1237 0 R 1239 0 R 1240 0 R 1241 0 R 1243 0 R 1244 0 R 1245 0 R 1246 0 R 1247 0 R 1249 0 R 1252 0 R 1253 0 R 1254 0 R 1255 0 R 1257 0 R 1258 0 R 1259 0 R 1260 0 R 1262 0 R 1263 0 R 1264 0 R 1265 0 R 1266 0 R] эндобдж 429 0 объект [1267 0 R 1268 0 R 1269 0 R 1270 0 R 1271 0 R 1296 0 R 1274 0 R 1275 0 R 1278 0 R 1280 0 R 1281 0 R 1284 0 R 1286 0 R 1287 0 R 1288 0 R 1289 0 R 1290 0 1292 руб. 0 1292 руб. 0 1293 руб. 0 1298 руб. 0 1299 руб. 0 1300 руб. 0 1301 руб.] эндобдж 526 0 объект [null 1302 0 R 1304 0 R 1305 0 R 1306 0 R 1307 0 R 1308 0 R 1309 0 R 1310 0 R 1311 0 R 1312 0 R 1314 0 R 1315 0 R 1316 0 R 1317 0 R 1318 0 R 1319 0 R 1320 0 R 1321 0 R 1322 0 R 1323 0 R 1325 0 R 1324 0 R 1326 0 R 1327 0 R 1328 0 R 1330 0 R 1329 0 R 1331 0 R 1332 0 R 1333 0 R 1334 0 R 1335 0 R 1336 0 R 1337 0 R 1338 0 R 1340 0 R 1339 0 R 1341 0 R 1342 0 R 1343 0 R 1344 0 R 1345 0 R 1346 0 R 1347 0 R 1348 0 R 1349 0 R 1350 0 R 1351 0 R 1353 0 R 1354 0 1355 руб. 0 1357 руб. 0 1358 руб. 0 1359 руб. 0 1360 руб. 0 руб.] эндобдж 602 0 объект [1361 0 R 1362 0 R 1363 0 R 1364 0 R 1365 0 R 1367 0 R 1367 0 R 1368 0 R 1369 0 R 1370 0 R 1372 0 R] эндобдж 672 0 объект [null 1373 0 R 1374 0 R 1376 0 R 1379 0 R 1380 0 R 1382 0 R 1383 0 R 1384 0 R 1385 0 R 1387 0 R 1390 0 R 1391 0 R 1393 0 R 1394 0 R 1396 0 R 1397 0 R 1399 0 R 1400 0 R 1402 0 R 1403 0 R 1405 0 R 1406 0 R 1408 0 R 1409 0 R 1412 0 R 1413 0 R 1414 0 R 1414 0 R 1416 0 R 1417 0 R 1419 0 R 1420 0 R 1421 0 R 1421 0 R 1422 0 R 1422 0 R 1423 0 R 1423 0 R 1426 0 R 1427 0 R 1429 0 R 1430 0 R 1432 0 R 1433 0 R 1435 0 R 1436 0 R 1437 0 R 1438 0 R 1441 0 R 1442 0 R 1444 0 R 1445 0 R 1447 0 R 1448 0 R 1450 0 R 1451 0 R 1454 0 R 1455 0 R 1456 0 R 1456 0 R 1458 0 R 1459 0 R 1462 0 R 1463 0 R 1464 0 R 1464 0 R 1466 0 R 1467 0 R 1469 0 R 1470 0 R 1472 0 R 1473 0 R 1475 0 R 1476 0 R 1477 0 R 1477 0 R 1478 0 R 1478 0 R 1481 0 R 1482 0 R 1484 0 R 1485 0 R 1487 0 1488 рэнд 1490 рэнд 1491 0 рэнд] эндобдж 1373 0 объект > эндобдж 1374 0 объект > эндобдж 1376 0 объект > эндобдж 1379 0 объект > эндобдж 1380 0 объект > эндобдж 1382 0 объект > эндобдж 1383 0 объект > эндобдж 1384 0 объект > эндобдж 1385 0 объект > эндобдж 1387 0 объект > эндобдж 1390 0 объект > эндобдж 1391 0 объект > эндобдж 1393 0 объект > эндобдж 1394 0 объект > эндобдж 1396 0 объект > эндобдж 1397 0 объект > эндобдж 1399 0 объект > эндобдж 1400 0 объект > эндобдж 1402 0 объект > эндобдж 1403 0 объект > эндобдж 1405 0 объект > эндобдж 1406 0 объект > эндобдж 1408 0 объект > эндобдж 1409 0 объект > эндобдж 1412 0 объект > эндобдж 1413 0 объект > эндобдж 1414 0 объект > эндобдж 1416 0 объект > эндобдж 1417 0 объект > эндобдж 1419 0 объект > эндобдж 1420 0 объект > эндобдж 1421 0 объект > эндобдж 1422 0 объект > эндобдж 1423 0 объект > эндобдж 1426 0 объект > эндобдж 1427 0 объект > эндобдж 1429 0 объект > эндобдж 1430 0 объект > эндобдж 1432 0 объект > эндобдж 1433 0 объект > эндобдж 1435 0 объект > эндобдж 1436 0 объект > эндобдж 1437 0 объект > эндобдж 1438 0 объект > эндобдж 1441 0 объект > эндобдж 1442 0 объект > эндобдж 1444 0 объект > эндобдж 1445 0 объект > эндобдж 1447 0 объект > эндобдж 1448 0 объект > эндобдж 1450 0 объект > эндобдж 1451 0 объект > эндобдж 1454 0 объект > эндобдж 1455 0 объект > эндобдж 1456 0 объект > эндобдж 1458 0 объект > эндобдж 1459 0 объект > эндобдж 1462 0 объект > эндобдж 1463 0 объект > эндобдж 1464 0 объект > эндобдж 1466 0 объект > эндобдж 1467 0 объект > эндобдж 1469 0 объект > эндобдж 1470 0 объект > эндобдж 1472 0 объект > эндобдж 1473 0 объект > эндобдж 1475 0 объект > эндобдж 1476 0 объект > эндобдж 1477 0 объект > эндобдж 1478 0 объект > эндобдж 1481 0 объект > эндобдж 1482 0 объект > эндобдж 1484 0 объект > эндобдж 1485 0 объект > эндобдж 1487 0 объект > эндобдж 1488 0 объект > эндобдж 1490 0 объект > эндобдж 1491 0 объект > эндобдж 1489 0 объект > эндобдж 29 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] >> / Type / Page / LastModified (D: 20071127111113-05’00 ‘) >> эндобдж 1517 0 объект > поток HWkSGίrnpR8 ‘] A0Q ^ * a}> 9xS ~ h}] dG’M? h͌ ٗ ~: y {} # QKȼ% TIl ~ / Ζ4 {[`zQ | q].Py- (kc3WlqcT} Zl8; U ] d> c> ~ VYV) g) G

$ 8߄ $ «6 [t, nq՞ XDRr {? R; tCI; RmE \ 0m » 7n (U & *% N

Мышцы вращательной манжеты

Информация

Вращающая манжета — это название, данное группе из четырех мышц, которые в значительной степени отвечают за способность вращать руку. Три из четырех мышц вращающей манжеты расположены глубоко по отношению к дельтовидной и трапециевидной мышцам, и их нельзя увидеть, если эти мышцы не будут сначала удалены, а одна находится на передней стороне лопатки и не видна с поверхности.

На передней стороне лопатки расположена единственная мышца, подлопаточная мышца . Он имеет треугольную форму и покрывает всю кость. Он берет начало от ямки, которая составляет большую часть «крыла» лопатки, и прикрепляется к малому бугорку плечевой кости. Подлопаточная мышца показана на рисунке 9-1.

Рисунок 9-1. Подлопаточная мышца вращательной манжеты, красная, вид спереди.

На задней стороне лопатки находятся три другие мышцы вращательной манжеты.Все три вставляются в большой бугорок плечевой кости, что позволяет им в сочетании с подлопаточной мышцей контролировать вращение руки. Мышца supraspinatus находится над остью лопатки. Мышца infraspinatus находится ниже ости лопатки. Относительно тонкая мышца teres minor является самой нижней из мышц вращающей манжеты. Три мышцы вращательной манжеты, расположенные кзади, показаны на рисунке 9-2.

Рисунок 9-2.Мышцы вращательной манжеты и руки, вид сзади.

Большая круглая мышца берет свое начало на лопатке, как и мышцы вращающей манжеты, но не участвует во вращении руки. Он вставляется ниже плечевой кости, чем мышцы вращающей манжеты, и участвует в приведении руки (приближая ее к средней линии тела).

Лаборатория 9 Упражнения 9.1

1. Используя полномасштабную модель руки, найдите и определите все четыре мышцы вращающей манжеты, а также дельтовидную мышцу и большую круглую мышцу.
2. Ниже приведены мышцы вращения и отведения руки . Для каждого укажите его происхождение (я) и вставку (я), а также то, является ли он частью вращательной манжеты.

Мышца	Происхождение	Вставка (и)	Часть вращающей манжеты?
Подлопаточная мышца
надостной мышцы
Инфраспинатус
Teres major
Teres minor
Дельтовидная

Секрет панциря черепахи

Эволюционная загадка панциря черепахи на один шаг ближе к разрешению благодаря новаторскому исследованию, опубликованному на этой неделе в журнале Science.Группа японских ученых обнаружила анатомические ключи, показывающие путь развития, благодаря которому черепаха приобрела свой панцирь.

Морфология черепах представляет собой уникальную загадку, заключающуюся в том, что лопатки черепахи, расположенные вне ребер у других животных, находятся внутри ее панциря (который образован из костей, эквивалентных ребрам у других видов). Чтобы объяснить эту вывернутую наизнанку морфологию скелета, исследователи из Лаборатории эволюционной морфологии Центра биологии развития RIKEN сравнили эмбриональное развитие черепахи с развитием курицы и мышей.В то время как мышцы и скелеты изначально развивались сходным образом, развитие эмбриона черепахи расходилось на поздней стадии, при этом брюшная часть стенки тела складывалась внутрь вместе с лопаткой, что стало возможным благодаря анатомической структуре эмбриона черепахи.

Их находки также указывают на сходство между ранней формой эмбриона черепахи и эмбрионом Odontochelys , ископаемого вида возрастом 220 миллионов лет, обнаруженного в Китае в прошлом году и считающегося предком всех современных черепах.Основываясь на своих результатах, исследовательская группа пришла к выводу, что современная анатомия черепах является результатом позднего развития ребер у предка Odontochelys , что позволило разгадать давнюю тайну черепахи и ее панциря.

Контакт

Хироши Нагашима
Лаборатория эволюционной морфологии
Центр биологии развития RIKEN
Тел .: + 81-78-306-3064 / Факс: + 81-78-306-3370

Йенс Уилкинсон
RIKEN Отдел международных связей и координации исследований
Тел .: + 81- (0) 48-462-1225 / Факс: + 81- (0) 48-463-3687
Электронная почта: pr [at] riken.jp

Рисунок 1: Сравнение опорно-двигательного аппарата человека и черепах

( Верх ) Скелет человека и черепахи. У человека лопатка расположена вне ребер, а у черепах — внутри ребер.

( Нижний ) Мышечная пластина добавлена ​​к верхним фигурам. У человека мышечная пластинка охватывает соседние ребра и занимает с ними один слой, что позволяет предположить, что мышечная пластинка может указывать на положение грудной клетки.У черепах мышечная пластинка проходит между ребрами, как у человека, но на своей вентральной стороне она загнута внутрь (стрелка) и может находиться внутри лопатки, подразумевая, что лопатка черепахи находится за пределами предполагаемой грудной клетки, показанной мышечной пластиной.

Рисунок 2: Сравнение мышц, соединяющих туловище и плечевой пояс / переднюю конечность

Глубокие (as, serratus anterior; lsr, поднимающая лопатка и ромбовидный комплекс) и поверхностные (ld, latissimus dorsi; p, pectoralis) мышцы показаны на поперечном виде ( A и D ) и сбоку ( B, C, E и F ).( B и E ) Показаны мышцы внутреннего слоя, соединяющие плечевой пояс и туловище, и ( C и F ) поверхностные мышцы, соединяющие плечо и туловище. Обратите внимание на то, что все мышцы находятся внутри панциря у черепах и снаружи ребер у курицы. Широчайшая мышца спины черепахи простирается кпереди от плечевого сустава (F), а не кзади, как у цыпленка (C). Грудная мышца Turlte прикрепляется внутри пластрона (F), а не за пределами грудины, как у цыпленка (C).as, serratus anterior; ld, latissimus dorsi; lsr, поднимающий лопатку-ромбовидный комплекс; nu, затылочная кость; п — грудная мышца; пл, пластрон; р, ребра; r1 — первое ребро; sc, лопатка; st, грудина.

Рисунок 3: Морфологическая гомология передней конечности. Сравнение морфологии передних конечностей четвероногих.

Зеленым цветом показаны лопатка, красная плечевая кость, розовая лучевая и желтая локтевая фаланга, пястные кости и запястья. Обратите внимание, что между животными есть незначительные морфологические изменения и вариации в количестве, однако связи между элементами не изменяются, что называется морфологической гомологией.В случае черепаховой морфологии лопатка фактически расположена вентрально от ребер, однако морфологическая гомология, включая мышечную пластинку, сохраняется.

Рисунок 4: Филогенетические отношения амниот

Согласно недавним молекулярно-филогенетическим исследованиям, черепах, птиц и крокодилов должны быть отнесены к архозаврам и имеют одного и того же предка. Млекопитающие не входят в группу архозавров, и оба являются потомками одного и того же предка.Эти отношения указывают на то, что особенности развития, наблюдаемые у черепах, а не у цыплят и мышей, или наоборот, являются изменениями, которые произошли во время эволюции черепах.

Рисунок 5: Складывание стенки тела черепахи

Трехмерная реконструкция эмбриона курицы (слева) и эмбриона черепахи (в центре) на средней стадии и эмбриона черепахи на поздней стадии (справа). Сверху — вид сбоку (передний правый), снизу — задний вид.На средней стадии наблюдается мышечная пластинка между соседними ребрами, идущая дорсо-вентрально. Лопатка расположена вне мышечной пластинки у обоих видов. Обратите внимание, что мышечная пластина и ребра находятся в одном слое, то есть мышечная пластина показывает предполагаемую грудную клетку. Ребра черепахи переходят в CR и короче ребер цыплят. У цыплят на следующей стадии наблюдаются небольшие морфологические изменения. На поздней стадии эмбриона черепахи (справа) стенка тела загибается внутрь около CR, и лопатка оказывается вентральнее ребер, как у взрослой черепахи.Однако лопатка всегда находится за пределами мышечной пластинки, и топология эмбриона черепахи на средней стадии и курицы не изменилась.

Рисунок 6: CR и развитие скручивания передней зубчатой ​​мышцы

( Верх и Средний ) Вид сбоку куриного эмбриона (вверху) и эмбриона черепахи (посередине). CR однозначно развивается в боковой части бока черепахи и образует характерный край. ( Bottom ) Схематические поперечные виды для сравнения топографии ребер, стенки тела, руки с плечевым поясом между эмбрионами черепах и обобщенными амниотами.Обычно ребра амниот врастают в боковую стенку тела, тогда как у черепахи они задерживаются в дорсальной части тела (темно-коричневые), увеличиваясь к гребню карапаса, зачатку края карапаса. Передняя зубчатая мышца, расположенная вне ребер у других амниот, занимает вентральную сторону ребер у черепах за счет складки боковой стенки тела.

Рисунок 7: Сравнение топографии ребер, лопатки и мышечной пластины

Обычно ребра и мышечная пластинка амниот срастаются вентрально и составляют единый слой тела, за пределами которого расположена лопатка.У черепах ребра растут сбоку и ограничены дорсальной стороной. Однако мышечная пластинка сложена на концах ребер и проходит внутри лопатки, как и у других амниот, показывая, что основная топология между элементами не изменилась ни у черепах, ни у других амниот.

Рисунок 8: Развитие скручивания AS мышцы P. sinensis

Хрящи окрашивали альциановым синим, а мышцы иммунохимически окрашивали MF20 в целых наборах стадий с 16 по 19 P.sinensis эмбрионов. Рамки на фотографиях в левом столбце увеличены, чтобы схематически показать взаимосвязь между мышцей AS (красный), лопаткой и ребрами (r1-3) в правом столбце. На средней стадии (A) лопатка (sc) расположена кпереди от самого переднего ребра (r1), и мышца AS начала развиваться между лопаткой и передними ребрами спереди назад. На следующих стадиях (от B до D) ребра черепахи росли латерально и спереди и покрывали лопатку сзади и сзади, сохраняя связь с другими элементами.В результате вентральная мышечная пластинка была загнута внутрь, а мышца AS перекручена и приняла вентральное положение ребер. Масштабные линейки, 500 мкм для A – D, 1 мм для K.

Рисунок 9: Сравнение развития мышц

( A от до D ) P. sinensis- , ( E до H ) куриных и ( I от до L ) эмбрионов мыши. ( A , E и I ) Экспрессия Lbx-1 в зачатках правой передней конечности до дифференцировки мышц. Lbx-1 -положительные клетки обнаруживают мигрирующие мышечные предшественники, а их проксимальная часть представляет зачатки широчайшей мышцы спины. ( B – D , F – H , J – L ) Иммуноокрашенные эмбрионы для выявления развития мышц и периферических нервов. Удалены дистальные части зачатков передних конечностей на уровне плечевой кости (h). Зачаток широчайшей мышцы спины появляется в соответствующем месте у всех животных, хотя (B, F и J) мышца черепахи растет кпереди от плечевого сустава (C и D), а не сзади, как у курицы и мыши (от F до H). и J к L).Масштабная линейка 500 мкм.

Рисунок 10: Эволюция плана тела черепахи

( Top ) Гипотетическая последовательность изменений костно-мышечных связей. Лопатка красная, мышца AS — оранжевая, широчайшая мышца спины — синяя, а грудная — зеленая. В Odontochelys AS соединял бы лопатку и дистальные кончики передних ребер в переднезаднем направлении. Грудная мышца соединяла бы плечевую кость и пластрон (pl). ( Ниже ) Филогенетические соображения.В Odontochelys CR (красная пунктирная линия) могла развиться только временно и не полностью в эмбрионе. У современной черепахи CR (красная сплошная линия) образует полный круг, вызывая веерообразный рост ребра, что приводит к заключению лопатки и мышцы AS в панцирь. dc, кожный панцирь.

Рисунок 11: Сравнение скелета амниот

Спинные виды животных, сканированных с помощью компьютерной томографии.Взрослая мышь (слева), птенец (в центре) и молодь черепахи (справа). Обратите внимание, что лопатка (красная) находится снаружи ребер у мыши и цыпленка и внутри ребер у черепахи.