Камбаловидная мышца где находится: Где у человека находится… | Ответ на вопрос

alexxlab МышцОставить комментарий на Камбаловидная мышца где находится: Где у человека находится… | Ответ на вопрос

Содержание

Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.

Не за горами легкоатлетический соревновательный сезон, и в данный момент у вас друзья тяжелая пора: уже вы одели шиповки, уже начали повышать скорость, беговые и прыжковые объемы. Уже начали болеть надкостницы и ахиллы, и хотелось бы вам помочь и уберечь вас простыми способами от болей и травм. Прежде всего, разберемся с вопросом: ПОЧЕМУ это происходит?

А) Ахиллово сухожилие.

Мышцы голени растягиваются примерно на 1,5см, а ахиллово сухожилие, в которое они переходят, растягивается на 3-3,5см. При ситуации, когда мышцы голени забиты и неэластичны, ахиллово сухожилие удлиняет свою работу ровно на те 1,5см, которых не хватило мышцам голени. Это, конечно же, схематично, но

думаю, что очень наглядно и понятно: 3,5см+1,5см=5см. Ахиллово сухожилие вместо положеных ему 3,5см начинает работать на непривычной ему длине в 5см. Дальше уже по цепочке: болезненность, воспаление, хроническая стадия и т. д.

В) Надкостница. Здесь, чтобы понять, что происходит с надкостницей, нужно плясать опять же от голени. Дело в том, что голень это не одна сплошная мышца, а целая группа мышц, где нас будут интересовать и икроножная мышца, и (обратите внимание!) лежащая под ней камбаловидная мышца, занимающая большое протяжение на костях голени. Таким образом, получается, что камбаловидная мышца находится между икроножной мышцей и костями голени. Как только икроножная мышца становится забитой, укороченой и увеличеной в поперечнике, то она прижимает камбаловидную мышцу к костям голени (берцовые кости). Другими словами: камбаловидная мышца становится зажатой между ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕЙ и КОСТЯМИ ГОЛЕНИ. Дальше уже по цепочке: болезненность, воспаление, переход в хроническую

стадию, периостит и т.д. Естественно возникает вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ?

И для случая А), и для случая В) есть универсальный способ. Если у вас забились голени, и при прощупываниии вы ощущаете, что мышцы жесткие, делаем следующее: 1) Прогреваем мышцы голени 20мин. Например, грелками. Нога должна быть полностью обернута грелками от ахиллового сухожилия — до подколенной ямки. Грелки фиксируем эластичным бинтом. 2)Не затрагивая ахиллового сухожилия, делаем очень глубокий массаж всей голени, очень глубоко продавливая ткани.

А почему глубоко? Потому что нам нужно продавить камбаловидную мышцу, путь к которой нам перекрыт другой мышцей — ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕЙ. Процедура ужасно болезненная, но эффективная. Мягкий массаж здесь не пройдет.

3) Растягиваем мышцу по кусочкам, ОЧЕНЬ СИЛЬНО придавливая основанием ладони каждый участок голени, как это показано в ролике 1.

Ролик 1

4) Бинтуем эластичными бинтами, как это показано в ролике 2.

Ролик 2

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ,что обороты бинтов должны быть в соответствии с тем, как это показано в ролике. Если вы фиксируете бинты сами на себе, то соответствено обороты бинтов должны быть так: правая нога — по часовой стрелке, а левая — против часовой. Если же вы лежите на животе, а кто-то вам помогает, то все происходит наоборот: левая нога — по часовой, а правая — против часовой стрелки. Обороты накладываем плотно, ОЧЕНЬ туго, скользящим движением. Бинты оставляем на 7-10мин. На каждую ногу по 2 бинта — один поверх другого. Снимаем бинты очень быстро. Энергично растираем голень.

5) Делаем глубокий продавливающий массаж подошвеных мышц стопы. Процедура тоже болезненная.

6) Опускаем ноги в ведро с ЛЕДЯНОЙ водой на 3-5мин. Ноги должны быть полностью под водой, по колено! Обязательно.

На следующий день делаем мягкий массаж и стретчинг мышц голени. Не давайте мышцам голени «забиваться». Как только прощупали жесткую мышцу прогрейте, раздавите ее массажем, бинтование, лед. Процедуры можно делать 1 раз — 2 раза в неделю, даже если у вас нет болей в ахиллах или надкостнице, но чувствуете жестковатость мышц голени. Просто в этом случае массаж можно провести помягче и подольше, а все остальное по схеме.

Успешного вам всем сезона !

Работа мышц в велоспорте — Sports Geeks

Усилие прилагается, когда бедро и колено вытягиваются, оказывая давление на педаль снизу. Для этого начинает работать группа ягодичных и четырехглавых мышц, а затем к ним присоединяются мышцы подколенных сухожилий и камбаловидная мышца. Это говорит о необходимости наличия сильных мышц подколенных сухожилий (3, 4).

Группы ключевых мышц в велоспорте

Большая ягодичная мышца

Ваша большая ягодичная мышца, или «ягодица», —это самая большая из трех ягодичных мышц, с помощью нее прилагается усилие, когда вы нажимаете на педали. При чрезмерных нагрузках на подколенные сухожилия могут появляться боли в пояснице или в коленях. Укрепляя ягодицы, вы защитите себя от этого. Если в течение дня вы проводите много времени сидя, если вы не занимаетесь на тренажере, очень важно сконцентрироваться на работе, использовать и растягивать мышцы ягодиц, чтобы получить от них максимальную отдачу.

Подколенные сухожилия

Мышцы подколенного сухожилия проходят от бедер до задней поверхности ноги и пересекаются в задней части колена. Они жизненно важны для велосипедистов, так как задействуются при сгибании бедра и колена, когда мы делаем движение, чтобы опустить педаль вниз и поднять ее верх. Ваши подколенные сухожилия наиболее активны при нахождении в положении с 6 до 9 часов во время нажатия на педаль. Слабость в верхних подколенных сухожилиях, расположенных вокруг бедра, и напряжение в нижних подколенных сухожилий, находящихся вокруг колена, — это типичные проблемы, с которыми сталкиваются велосипедисты.

Четырехглавые мышцы бедра (квадрицепсы)

Четырехглавые мышцы бедра играют важную роль в формировании усилия при нажатии на педали.

Икроножные мышцы

Икроножные мышцы начинают работать в момент, когда вы нажимаете на педаль пальцами ног.

Мышцы голени

И наконец, передняя большеберцовая мышца, или мышца голени, очень важна для перемещения стопы из дальней точки в положение с 6 до 9 часов, когда мы крутим педали.

Силовые тренировки

Когда речь заходит о силовых тренировках в велоспорте, нельзя утверждать, что одна группа мышц более важна, чем другая. Все вышеперечисленные мышцы играют ключевую роль в выработке энергии при езде на велосипеде. Кроме того, основным участком для улучшения результатов и предотвращения травм является зона ТУЛОВИЩА, которая очень важна для велосипедиста. Поэтому силовая тренировка даст больший эффект, если будет включать в себя одновременно работу мышц ног, таза и поясничного отдела. Ниже приведен краткий список упражнений, которые лучше всего подходят для наращивания силы (3, 4).

Приседания

Это упражнение состоит в выполнении приседаний таким образом, чтобы при этом работали нижняя часть тела и мышцы-стабилизаторы ТУЛОВИЩА.

Рисунок 2. Приседания

Становая тяга на одной ноге

В этом упражнении основное внимание уделяется подколенным сухожилиям, бедрам и пояснице. Упражнения, выполняемые на одной ноге, помогут устранить мышечный дисбаланс, так как нагрузка на каждую ногу приходится отдельно.

Рисунок 3. Становая тяга на одной ноге

Подъем пяток

Это упражнение можно делать с гирями или без них. Упражнения укрепляют камбаловидную и икроножную мышцы.

Рисунок 4. Подъем пяток

 Подводя итог, можно сказать, что силовая тренировка играет ключевую роль в велоспорте, как мы уже писали об этом. Как в сидячем положении, так и при подъеме про склону, вышеупомянутые мышцы имеют решающее значение. Важно правильно организовать тренировки, оставив достаточно времени для восстановления мышц, чтобы избежать напряжения и/или травмы мышц.

Скорость

Скорость и продуктивность нижней части тела, как и вышеупомянутая сила, имеют первостепенное значение. При езде на велосипеде в положении сидя квадрицепсы при нажатии на педаль поднимают колено и ступню в положение 12 часов. Такая работа мышц также помогает завершить движение на противоположной ноге, когда она движется вниз. Кроме того, увеличение темпа заставляет активнее работать близнецовые мышцы и камбаловидную мышцу. Рывки при высоком темпе можно совершать в течение всего года, но они особенно важны по мере приближения главного события.

В дополнение к работе мышц, о которых мы уже говорили, существует много других факторов, которые имеют большое значение в велоспорте. Объем легких и способность транспортировать кислород в мышцы, психологическая устойчивость, все вторичные мышцы играют решающую роль в формировании общей выносливости.

Преимущества велоспорта

Помимо наращивания мышечной массы, у велоспорта есть много других полезных для здоровья преимуществ. Благодаря велоспорту снижается биологический возраст, что, в свою очередь, ведет к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний, таких как диабет. Велотренировки также способствуют хорошему сну. Согласно проведенным исследованиям, велосипедисты засыпают быстрее. К тому же занятия велоспортом помогают сбросить лишний вес.

Боль в камбаловидной мышце: методы терапии

Многих интересует, почему болит камбаловидная мышца. Когда спортсмены активно тренируются, часто происходит защемление камбаловидной мышцы голени. Такое явление сопровождается неприятными болезненными симптомами. В этом случае важно сразу же обратиться к врачу и начать комплексное лечение. Для того чтобы занятия спортом приносили удовольствие и оказывали положительное влияние на общее состояние здоровья, нужно уметь слушать свое тело. Почему сводит икры судорогой? Этот вопрос задают многие. Существует несколько причин, которые способны спровоцировать возникновение боли.

Основная функция

Трехглавая мышца голени состоит из икроножной и камбаловидной мышцы. Трехглавая мышца отвечает за движение стопы и сгибает ее в правильном направлении. В процессе бега камбаловидная мышца выполняет функцию мышечно-венозного «насоса», поэтому любое неосторожное движение может спровоцировать сильную боль в ноге.

По каким причинам возникает боль?

Существует несколько причин, из-за которых может болеть камбаловидная мышца. К ним относятся:

  1. Недостаточная эластичность связок. Если превысить амплитуду движения, то могут возникнуть неприятные ощущения. По этой причине спортсмены рекомендуют разминаться, перед тем как начать тренировку.
  2. Неудачный прыжок или приземление может спровоцировать появление болезненных ощущений в мышце.
  3. Если создать большую нагрузку на неразогретую мышцу, то может появиться ощущение сильного дискомфорта.
  4. Если мышцы переутомились и перенапряглись по причине длительной интенсивной нагрузки (по этой причине камбаловидная мышца болит очень часто).
  5. В том случае, если травмировать мышцы и связки, могут появиться неприятные и болезненные ощущения в мышцах.

Установить точную причину возникновения боли способен только врач.

Как происходит лечение?

Если человек получил травму, и при этом ощущается сильная боль в камбаловидной мышце, необходимо сразу же прекратить выполнение упражнения и немедленно обратиться за помощью к специалисту. При этом важно не оказывать давление на ногу. Чтобы предотвратить внутреннее кровоизлияние и образование гематомы, необходимо снять боль. Для этого нужно к поврежденному месту приложить кубики льда или прохладные компрессы. Если болит камбаловидная мышца, то важно не переусердствовать с холодом, держать лед следует не больше 15 минут, поскольку можно повредить кожу.

После этого обязательно важно обратиться за помощью к специалисту и провести полное обследование. В течение нескольких дней нежелательно напрягать мышцу. В это время важно соблюдать покой. Если болезненные ощущения доставляют сильный дискомфорт и мешают вести полноценный образ жизни, необходимо выпить обезболивающий препарат, который назначит врач. Самолечением заниматься не рекомендовано, поскольку это может только усугубить проблему. Часто врачи рекомендуют при возникновении боли в икрах ног принять обезболивающий препарат «Но-шпа». Это лекарственное средство достаточно эффективно и не вызывает побочных действий. Необходимо принять две таблетки и запить небольшим количеством воды. Лекарство помогает устранить болезненные ощущения и спазмы. Многие не знают, почему сводит икры судорогой, и принимают лекарства без назначения врача. Следует знать, что систематичное использование обезболивающих препаратов может вызвать осложнения.

Когда боль исчезнет, пациенту следует растирать ногу согревающими мазями. Благодаря этому восстановится полноценное функционирование мышцы и улучшится циркуляция крови. Важно регулярно делать массаж и несложные разминки.

Лечебные упражнения

При помощи фрикционной терапии можно ускорить процесс выздоровления человека и устранить боль в икрах ног. Если спортсмен получил тяжелую травму камбаловидной мышцы, то период восстановления будет длиться несколько месяцев. Болит камбаловидная мышца, что делать? Этот вопрос задают многие. Но многие не знают, что в первую очередь следует посетить врача. И очень часто специалист назначает именно фрикционную терапию.

В процессе проведения фрикционной терапии пациенту нужно лечь лицом вниз на массажный стол. Массажист должен подойти к клиенту и согнуть ему ногу в колене под углом в 90 градусов. После этого необходимо поместить его лодыжку на свое плечо. При этом важно удерживать колено в согнутом положении. Далее нужно обхватить ногу руками так, чтобы кончики пальцев массажиста указали на центр икры. Необходимо придерживать голень большим пальцем. После этого следует обхватить согнутую в колене ногу клиента руками и осуществлять плавные круговые движения согнутой ногой пациента. Длится лечебная процедура 10-15 минут.

Выполнение растяжки

Для начала необходимо выполнить разминку. Обязательно нужно походить несколько минут в спокойном темпе. Далее необходимо сесть на пол и согнуть одну ногу в колене. Вторая нога должна уверенно стоять на полу. Руками необходимо обхватить поврежденную камбаловидную мышцу и перемещать ее плавно в разные стороны к центру. Перед выполнением разминки необходимо обязательно проконсультироваться у врача.

Ортопедическая обувь

Если болят ноги ниже колен у женщин, необходимо купить удобную обувь и посетить врача. Благодаря ортопедической обуви можно снять напряжение с мышц и восстановить их функционирование. Для этого можно использовать и специально предназначенную стельку, которую можно купить в аптеке. Изделие важно заказывать с учетом индивидуальных особенностей стопы.

Процесс укрепления мышцы

В первую очередь необходимо слегка помассировать то место, где находится камбаловидная мышца. Чтобы укрепить ее, необходимо выполнить несколько упражнений, а именно:

  1. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Рукой держимся за стену и поднимаем ногу, сгибая ее в колене, далее выпрямляем ее перед собой и возвращаем в исходное положение.
  2. Ноги необходимо расположить на ширине плеч и встать на носки. А затем, опускаясь на стопы, сгибаем ноги в колене.

Необходимо сделать несколько подходов. Если возникает сильная боль в процессе выполнения, то следует закончить тренировку.

Лечение магнитотерапией

Если болит камбаловидная мышца, то, скорее всего, врач назначит магнитотерапию, поскольку этот вид терапии поможет устранить болезненные ощущения, а кроме этого позволит улучшить подвижность, устранить отек, избавиться от дискомфорта, устранить спазмы. Длительность курса лечения определяется врачом.

Рекомендации врачей

Ели возникли сильные болезненные ощущения в камбаловидной мышце, необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное лечение, которое включает в себя терапию лекарственными препаратами, лечебную гимнастику и массаж. Благодаря комплексному лечению можно ускорить процесс выздоровления пациента. В процессе выполнения упражнений важно правильно ставить стопы. Это поможет избежать травмы в будущем. Если болят ноги ниже колен у женщин, то необходимо заменить обувь на высоких каблуках более удобной.

МАССАЖНЫЙ РОЛЛЕР. ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА ПРИМЕНЕНИЯ

Юрий Сдобников, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины рассказал о самомассаже с помощью роллера. Он уверен – занятия на роллере настолько эффективны, что ими можно полностью заменить посещение массажиста.

Многие спортсмены открыли для себя различные средства самомассажа, такие как массажный роллер, массажный мяч, полусфера и т.д. Их преимущества очевидны, учитывая большое количество тренировочных часов у людей, занимающихся триатлоном или бегом. В первую очередь самомассаж экономит время – не нужно лишний раз ехать к специалисту и обратно. Еще один плюс – нет дополнительных трат на услуги массажиста.

Еще один ряд преимуществ:

– Вы лучше всех чувствуете и знаете свои самые зажатые места и зоны.

– Можете массировать сколько угодно долго (руки массажиста имеют свойство уставать, особенно если вы у него десятый за день)

– Покупка роллера за один раз окупает посещение специалиста.

Самомассаж – прекрасное средство восстановления мышц и фасции с зажатой в ней мышцей (по разным предположениям). Особенно актуален он для тех, кто тренируется самостоятельно без тренера, не имея большого опыта в дозировании нагрузок и восстановлении. Но все же рекомендую посещать специалиста не реже чем раз в 2-3 недели. Самомассажные техники стоит выполнять не реже 3 раз в неделю по 20-30 минут.

Для занятий лучше купить не гладкий роллер, а рельефный.

Полное видео здесь:

Большинство упражнений производится лежа.

Упражнение 1

Кладем голень задней поверхностью на роллер, можно приподняться на руках. Прокатываем роллер от пяток до подколенной области.

На каждую группу мышц упражнение следует делать не менее 45 секунд.

Если есть возможность дольше – ваше тело скажет вам спасибо. Если плохо ощущаете массажный эффект, можете скрестить ноги и продолжить упражнение. Как правило, наибольшая болезненность чувствуется в средней трети голени, где находится камбаловидная мышца, участвующая в работе голени.

Упражнение 2

Остаемся на задней поверхности голени, разводим стопы в стороны. Прокатываем роллер от пяток до подколенной области. Здесь разминаем группу малоберцовых мышц, которые активно устают и забиваются у бегунов. Можно сделать вариант с одной ногой для достижения большего эффекта.

Упражнение 3

Положение – животом вниз.  Ложимся на роллер передней поверхностью голени. Разворачиваем стопы внутрь, чтобы не катать по большой берцовой кости и для того, чтобы эффективно массировать переднюю большеберцовую мышцу, которая склонна к перегрузке.

Упражнение 4. Задняя поверхность бедра.

Можно начать с двух ног, перекатывая роллер с ягодичной области к подколенной. Последнюю нет необходимости массировать, достаточно подходить близко к ней. Для достижения большего эффекта надо закинуть одну ногу на другую.

Упражнение 5. Группа отводящих мышц бедра.

Это сухожильно-мышечный тяж, массирование которого проходит болезненно у всех людей. Опорной ногой можем регулировать нагрузку, меняя давление бедра на роллер. Прокатываем от подколенной области до бедра. В максимально болезненных точках можно делать легкие массирующие движения.

Упражнение 6. Передняя поверхность бедра.

Положение – вниз животом. Упор на локтях или ладонях.

Прокатываем от подколенной области к собедренному суставу. Для достижения большего эффекта можно скрестить ноги и прокатить роллер поочередно по каждому бедру.

Упражнение 7. Приводящая поверхность бедра.

Роллер – параллельно коврику. В первой фазе прокатываем от средней трети бедра до лобковой кости. Во второй фазе сдвигаем чуть в сторону и прокатываем от подколенной области до средней трети бедра.

Упражнение 8. Массаж ягодичных мышц.

Закидываем голеностоп правой ноги на левое колено, правой ягодицей садимся на роллер, приподнимая левую. Можно менять угол наклона, поделать круговые движения на болезненной точке.

Упражнение 9. Разработка и массаж мышц спины.

Ни в коем случае не выполняйте упражнения с плоской спиной, перекатываясь поясницей по роллеру. В этой области выпирают ветвистые отростки нервных клеток. Чтобы не травмировать позвоночник, надо развернуться боком, оставаясь ногами на коврике. Прокатывать роллер вперед-назад от таза до ребер, можно изменять положение чуть больше на спину, чтобы разработать мышцы, выпрямляющие позвоночник.

Упражнение 10

Роллер располагаем в области грудного отдела позвоночника, между лопаток. Скрещиваем руки на груди и поворачиваясь в одну сторону, прокатываем околопозвоночные мышцы, межлопаточные. Можно поворачиваться больше на бок, разрабатывая мышцы, окружающие лопатку, вращательную манжету.

Затем вытягиваем руку вперед и прокатываем в области крепления плечевой кости и широчайшей мышцы спины. Если лечь больше на спину, будет эффект массажа вращательной манжеты.

Упражнение 11

Размещаем роллер под плечевым суставом. Разминаем большую грудную мышцу, передний пучок дельтовидной мышцы. Меняя положение корпуса, меняем нагрузку на разные участки дельтовидной мышцы.

Упражнение 12. Трицепс.

Кладем руку на роллер ладонью вверх и прокатываем вперед-назад, разминая трицепс.

Упражнение 13. Шея.

Ложимся шейным отделом позвоночника на роллер и поворачиваем голову влево-вправо. Можно оставить голову на одной стороне, найти болезненные точки и размять их.

Упражнение 14. Стопы.

Встаем на роллер двумя ногами, массируем стопы, можно попробовать походить. Если не уверены, что сможете удержать равновесие, делайте упражнение у стены.

Юрий Сдобников – травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, тренер

 

Тейпирование камбаловидной мышцы | Athleticmed.ru

Содержание статьи:

1Особенности и показания к тейпированию икроножной и камбаловидной мышц

2Тейпирование по правилам

3Схемы наложения на мышцы голени

4Все необходимое – в АтлетикМед

 

К тейпированию нижних конечностей прибегают не только спортсмены, но и обычные люди. Дело в том, что эта методика легкая в применении, и при грамотном подходе достаточно эффективна. Тейпирование поможет облегчить симптоматику при проявлении острой симптоматики хронических патологий, и ускорит регенерацию при получении различных повреждений мышц.

Если говорить о травме ног, то чаще всего спортсмены и активные люди повреждают различные структуры голени. Это может привести к появлению болей в конечностях, ухудшению качества жизни. Справиться с такой проблемой можно с помощью тейпирования икроножной мышцы – достаточно изучить особенности строения ног, схемы наложения тейпов и условия их использования.

 

Особенности и показания к тейпированию икроножной и камбаловидной мышц

У человека на задней поверхности голени находится икроножная мышца. Она проходит поверх камбаловидной мышцы, и состоит из 2-х головок, которые плавно переходят и  крепятся к пятке с помощью ахиллова сухожилия. Именно эта зона чаще остальных подвержена травмированию – в спорте и повседневной жизни.

Учитывая особенности строения этих мышц, можно проводить тейпирование только с помощью лимфатических и Y-тейпов. Используйте их вместе или по отдельности, чтобы ускорить процесс рассасывания отеков и гематом после ушибов мускулов, после растяжения икроножного мускула или надрыва связок/мышц.

По своей сути пластыри кинезио тейпы заменяют ортопедические ортезы – они мягко фиксируют суставы и ткани. За счет этого облегчается состояние больного, улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы. При этом не ограничивается подвижность человека – при незначительных травмах спортсмен может продолжать тренировки вместе с тейпами, чтобы не потерять форму.

Обратите внимание, что тейпы не могут полностью заменить лечение, особенно если речь идет о сложных травмах и патологиях. В этом случае можно использовать эластичные ленты только в качестве вспомогательной меры – для облегчения состояния и ускорения выздоровления. Подобрать комплексное лечение мышцы может только врач.
 

Тейпирование по правилам

Чтобы провести тейпирование, нужно предварительно подготовить поврежденное место. Для этого с голени удаляют лишний волосяной покров, кожу обрабатывают спиртовым раствором. Эластичные ленты подготавливают заранее, отрезав необходимую длину и закруглив края (чтобы при ношении они не цеплялись за одежду и держались дольше). В случае растяжения или надрыва икроножной, тейп накладывают по направлению снизу-вверх, а в случае ушибов, наоборот, сверху вниз.

Для икроножной аппликации применяются различные схемы наложения лент. Выбрать наиболее подходящую может только врач, так как он учтет характер заболевания, степень травмирования мышц. Особенно рекомендуют обращаться к специалисту, если ранее никогда не делали тейпирование самостоятельно.


 

Схемы наложения на мышцы голени

Чтобы начать тейпирование, нужно максимально растянуть мышцы голени. Сделать это можно двумя способами. Либо пациент ложится на живот, сгибает ногу и тянет пальцы на себя. Либо в положении стоя отводит ногу назад и ставит пятку на пол. Предлагаем три наиболее популярные схемы наложения:

  • Чтобы определить длину пластыря, отмерьте расстояние от подошвенной поверхности пятки до коленного сустава. Далее с одной стороны разрежьте полосу, чтобы образовалось два луча, напоминающие букву Y. Якорь крепим рядом с подошвенной частью  пятки без натяжения, далее растягиваем среднюю часть и направляем лучи по расположению мышц в икроножке вдоль голени. Хвосты крепим по мышце без натяжения.
  • Для этой схему понадобиться три широких прямых пластыря. Первый фиксируем у основания икроножной и ведем по боковой поверхности мышцы вверх (растяжение центральной части 10%). Второй крепим аналогичным образом, но с другой стороны икроножной. Третий тейп накладывается между двумя предыдущими по центру мышцы, по направлению снизу вверх.
  • Для лимфатической коррекции два тейпа нужно разрезать с одной стороны на лучи по 1-1,5см, оставив якорь 3-4 см. Первый якорь клеим без натяжения в верхней части икроножной, а лучи уводим веерообразно на другую сторону. Второй пластырь клеим таким же образом, но с другой стороны мышцы, при этом тонкие лучи будут пересекаться и образовывать сеточку.

Учитывайте, что тейпирование нельзя проводить, если в месте травмирования мышц есть какие-либо повреждения (открытые раны, царапины) или кожные высыпания (дерматиты, аллергия, экзема, раздражения и т.п.).
 

Все необходимое – в АтлетикМед

Справится с различными травмами мышцы голени можно быстрее, если использовать кинезиотейпирование. Но оно будет работать только в том случае, если правильно подобрана схема наложения лент и используются качественные материалы. В нашем интернет-магазине вы найдете все необходимое для проведения процедуры. 

Только качественные тейп-ленты от известных производителей на 100% выполняют свою функцию, надежно крепятся к коже и не вызывают аллергии. Мы реализуем продукцию напрямую от заводов-изготовителей, поэтому гарантируем высокое качество представленных в каталоге товаров и невысокую цену. Просто выбирайте подходящие изделия и делайте заказ прямо на сайте или по телефону.

 

Купить качественные корейские пластыри кинезио тейпы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

 

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

#камбаловидная Instagram posts (photos and videos)

История прогресса или как развить неподдающуюся голень 🦵🏼 👇🏼👇🏼👇🏼 Сначала факты 🧠 Выделим 5 неоспоримых фактов : 1️⃣медиальная головка икроножной мышцы часто находится в гипертонусе , а ее антагонист -передняя большеберцовая имеет наоборот сниженный тонус . 2️⃣у тех , кто часто двигается по неровной поверхности ,пересечённой местности не бывает проблем с подвижностью голеностопа . 3️⃣перед тем ,как начать тренировки на нестабильных поверхностях , необходимо научиться выполнять координационные -балансные упражнения стоя на полу ▶️ 4️⃣топ -1 травмы ноги -это инверсионное растяжение связок голеностопа ( когда стопа подворачивается вовнутрь ) 5️⃣перед растягиванием икроножной мышцы , крайне эффективно растягивать камбаловидную , так как у них общее ахиллово сухожилие . 👇🏼👇🏼👇🏼 1️⃣Предюдия . У меня никогда не было мощной голени , но сейчас я считаю , что она есть и она прекрасна , как утро мая . Хоть руки у меня больше , чем голень💪🏽 🤘🏼 Кому-то тупо повезло с креплениями мышц голени, ее генетикой , анатомией костей , кто-то никогда в жизни ее не тренировал , но она объёмная и красивая , а вот у меня Хрен!!! 👇🏼 2️⃣Вступление . Пришлось пройти тернистый путь, путём проб и ошибок , выявления индивидуальных особенностей тренинга голени , анализа , сбора и максимального кропотливого изучения информации , теории , анатомии и тд и тп. 👇🏼 3️⃣в идеале тут поможет биопсия мышц — выявления спортивного потенциала и предрасположенность для какого-либо виду спорта , в данном случае на примере мышц голени ( прирожденный марафонец ты или спринтер ) -путём операционного вмешательства взятия мышечного волокна и выявления процентного соотношения быстрых и медленных мышечных волокон в данной группе, так делают профессиональные высокооплачиваемые спортсмены . 4️⃣ Опытным путём могу сказать , что я научился и выявил ,как именно мне развивать мышцы голени . Но ещё предстоит очень и очень много работы. Продолжение в комментариях ⏬

Икроножная мышца (m.gastrocnemius). Судорожные стягивания икроножной мышцы и способы их устранения.

Подробности

Просмотров: 35169

Категория: Научный фитнес
Создано: 29 Декабрь 2014

Рубрика: «Реабилитация». Анатомия, функция, диагностика, клиника икроножных, камбаловидных мышц. Тестирование гипертонуса – положение лежа на спине или стоя. Дифференцированные тесты укорочения икроножной и камбаловидной мышц. Способы лечения:
— растяжение и постизометрическая релаксация — положение лежа на спине или на животе.
— самостоятельная постизометрическая релаксация – положение сидя
— самостоятельная постизометрическая релаксация – положение стоя.
Статья будет интересна врачам-реабилитологам, массажистам, тренерам со знанием реабилитации и массажа.

Анатомия. Икроножная мышца ответственна за очертания икр. Мышца состоит из двух головок: медиальной и латеральной. Каждая головка начинается от соответствующих мыщелков бедренной кости (медиального и латерального) и дистально обе головки общим сухожилием прикрепляются к пяточному (ахиллово) сухожилию. Сухожильные волокна икроножной мышцы прикрепляются к латеральным двум третям пяточной кости, а камбаловидной мышцы — к медиальной трети.
Функция. Подошвенное сгибание стопы. Осуществляется совместно с камбаловидной мышцей (мышца сгибает стопу на уровне голеностопного сустава при разогнутом колене, при согнутом колене подошвенное сгибание стопы осуществляется только камбаловидной мышцей), помогают подошвенная, длинная и короткая малоберцовые, задняя большеберцовая мышцы против сопротивления разгибателей пальцев стопы и передней большеберцовой мышц. Супинация стопы. Супинация стопы возникает при сильном подошвенном сгибании стопы. Постуральный контроль. В положении стоя икроножная и камбаловидная (включается раньше) мышцы активизируются во время даже незначительного отклонения или наклона туловища вперед. Стабилизация коленного сустава. Соучаствует в стабилизации коленного сустава во время динамической и статической нагрузки, во время постуральной нагрузки. Сгибание коленного сустава. Мышца принимает незначительное участие в сгибании коленного сустава совместно с тонкой, портняжной и подколенной мышцами против действия четырехглавой мышцы голени.

Клиника. Пациент предъявляет жалобы на боль в икрах и, иногда, по задней поверхности коленного сустава или задней поверхности нижней части бедра, или в области подъема стопы, иногда появляются жалобы на слабость голени. Такие боли следует дифференцировать с радикулопатией S1 корешка, частичным разрывом брюшка медиальной головки мышцы («теннисная нога»), воспалением вен, поражением коленного сустава, воспалением пяточного сухожилия, миофасциальными синдромами поражения других мышц, окклюзионными поражениями периферических артерий.
При гипертонусе мышцы (чаще медиальной головки) пациенты обычно предъявляют жалобы на судороги в икроножной мышце иногда до степени специфических пароксизмальных явлений – крампи (). Крампи могут появляться при поражении трехглавой мышцы голени (икроножная и камбаловидная мышцы) и сопровождаются выраженными болями и мышце с ощущением «скручивания», «раздавливания», «раздирания», «мозжения», «выворачивания», усиливающиеся от прикосновения к горячему или теплому. Икроножная мышца приобретает при крампи каменистую плотность, часто можно наблюдать ее фибрилярные подергивания. Судороги в ногах чаще появляются во время сна или после длительного сидения и провоцируются внезапным подошвенным сгибанием стопы (ночью в покое, при снимании обуви и пр.). Продолжительность судорожного болезненного стягивания — от нескольких секунд до минуты. Остро возникшие судороги при гипертонусе мышцы обычно проходят после нескольких шагов или после пассивного или активного тыльного сгибания стоп (растяжение икроножной мышцы). Если не купировать остро возникшие судороги, боль в мышце может длиться несколько дней. Гипертонус икроножной и камбаловидной мышц может также вызывать синдром перемежающейся хромоты. Судороги и перемежающаяся хромота, возникающие при поражении икроножной мышцы следует дифференцировать с некоторыми другими состояниями: дисметаболические расстройства, поражение центральной нервной системы (например, стеноз спинномозгового канала, миопатии, болезнь Паркинсона и т.д.), диабет, окклюзия кровеносных сосудов, дискогенные расстройства. Обычно судороги мышцы часто сочетаются с функциональным блоком в проксимальном межберцовом сочленении. По мнению Иваничева Г.А., «остеохондроз позвоночника играет малосущественную роль. Судорожные стягивания мышцы могут быть при артериальное и венозной недостаточности, в результате детренированности у спорсменов, но никогда не возникают при перенапряжениях. Необходимым условием крампи является наличие двух компонентов — периферического и центрального. Первый представлен миофасциальным триггерным пунктом в икроножной мышце, а второй — супраспинальным дефицитом моторного контроля. Решающим фактором крампи является внезапная разгрузка мышцы (мышечных веретен) при проведении произвольной работы. Эта ситуация часто происходит при проведении постизметрической релаксации, когда стопа из состояния разгибания внезапно переходит в сгибание вследствие соскальзывания рук врача. Для прерывания крампи в таких случаях производится энергичное разгибание стопы – растяжение мышцы. Таким образом, в генезе крампи лежит механизм нарушения реципрокных отношений мышц-антагонистов- голени. Внезапная разгрузка мышечных веретен сгибателя, в составе которого находится патологический генератор (миогенный триггерный пункт) не вызывает торможения активности сгибателя за счет сокращения разгибателя, а продолжается в виде судорожной сгибательной деятельности. Нормализация реципрокных отношений возможна при активном волевом разгибании стопы или пассивном растяжении сгибателей.
При поражении исшиокруральных мышц может появиться боль по задней поверхности ягодицы и бедра, симптом псевдоЛасега, нарушение движений L5-S1 позвоночно-двигательного сегмента.

Диагностика. Тестирование икроножной мышцы выполняется в положении ноги, разогнутой в коленном суставе.
Икроножная мышца — Общий и наружный осмотр. Пациенты с поражением икроножной и камбаловидной мышц очень часто страдают плоскостопием и передвигаются упругой походкой, у них отмечаются затруднения при быстрой ходьбе и ходьбе по пересеченной местности. Осматривают также отпечатки, вызываемые тугой резинкой эластичного носка на уровне голени ниже коленного сустава, набухание варикозно расширенных вен в положении стоя (в положении лежа варикозно расширенные вены голени не видны). Выполняется обязательная пальпация тыльных артерий стопы и задней большеберцовой артерии. Ахиллов рефлекс проверяется в положении пациента стоя на коленях. Туловище пациента должно располагаться строго вертикально, для устойчивости можно держаться руками за спинку стула. При поражении икроножной мышцы, рефлекс не меняется, рефлекс может несколько снижаться при сильном поражении камбаловидной мышцы. При миофасциальном поражении сухожильный рефлекс с пяточного сухожилия возрастает при любом сильном мышечном сокращении, например, при стискивании зубов или сжимании пальцев, в отличие от корешкового поражения.

ТЕСТИРОВАНИЕ:

  • Тестирование гипертонуса – положение лежа на спине или стоя

Тест выпрямления ноги со стопой в положении тыльного сгибания.

Пациент: устанавливает стопу ноги, согнутой в коленном суставе, в положение тыльного сгибания. Выполнение: пациент разгибает ногу в коленном суставе из этого положения. Оценка результатов исследования: пациенты неспособны полностью разогнуть коленный сустав при установке стопы в положении тыльного сгибания. Тест выпрямления ноги с прижатой к полу пяткой. Пациент: стоит и прижимает пятку к полу. Выполнение: пациент разгибает ногу в этом положении. Оценка результатов исследования: пациент не в состоянии полностью разогнуть коленный сустав в положении стоя, если пятка прижата к поверхности пола. Тест тыльного сгибания стопы и сгибания тазобедренного сустава (симптом Ласега). Выполнение: врач выполняет тыльное сгибание стопы и поднимает выпрямленную ногу вверх. Оценка результатов исследования: тыльное сгибание стопы и сгибание тазобедренного сустава при полностью разогнутых коленях (симптом Ласега) обычно вызывает сильную боль или судорогу мышц, расположенных по задней поверхности бедра, в то время как при укорочении икроножной мышцы появляется боль в икре или по задней поверхности коленного сустава.

  • Дифференцированные тесты укорочения икроножной и камбаловидной мышц. Тест тыльного сгибания стопы

Выполнение: пациент выпрямляет ногу и врач выполняет тыльное сгибание стопы. Оценка результатов исследования: при укорочении икроножной мышцы ограничение тыльного сгибания стопы более заметно при вытянутой ноге (при разгибании коленного сустава), тогда как для камбаловидной мышцы это не имеет значение.

  • Тест приседания (специфический скрининг-тест приседания для определения поражения камбаловидной мышцы)

Выполнение: пациент глубоко приседает на корточки, не отрывая пятки от поверхности пола. Врач измеряет расстояние в см между пятками и полом. Оценка результатов исследования: при отсутствии тонического напряжения трехглавой мышцы, пациент приседает на всю стопу. Пациенты с гипертонусом трехглавой мышцы (особенно с поражением камбаловидной мышцы) не способны вообще присесть на корточки, либо приседают, стоя на кончиках пальцев. При выполнении этого теста может произойти повреждение связок коленного сустава, если колени сильно сгибаются, выдерживая нагрузку значительной массы тела.

ЛЕЧЕНИЕ:

Еще до начала лечения напряженной икроножной мышцы следует продемонстрировать пациенту ограниченный объем тыльного сгибания стопы и динамику уменьшения ограничения движения в процессе лечения. По мнению Travell J. G. et David G. Simons D.G. желательно выполнение лечения мышц обеих нижних конечностей, даже если проявляются симптомы поражения одной мышцы (этот принцип также применим в отношении сгибателей голени и большой приводящей мышцы бедра). Следует отметить, что большинство приемов, направленных на растяжение трехглавой мышцы голени выполняются в положении согнутого колена и на самом деле растягивают камбаловидную мышцу. Лечение икроножной мышцы выполняется в положении ноги, разогнутой в коленном суставе. Лечение т.н. трехглавой мышцы голени начинается с диагностики и лечения икроножной мышцы, как наиболее поверхностной, и только затем выполняется лечение камбаловидной мышцы.

  • Растяжение и постизометрическая релаксация — положение лежа на спине или на животе

Пациент: лежит на спине или на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах, стопы разогнуты и свисают за край стола.
Врач: стоит у стоп пациента и фиксирует стопу двумя руками, возможна дополнительная фиксация стопы при помощи упора подошвы стопы о тело врача.
Выполнение: Растяжение мышцы. Врач выполняет повторяющиеся движения тыльного сгибания стопы, постепенно увеличивающие растяжение мышцы. Постизометрическая релаксация.

  1. Врач надавливает на подошву, выполняя тыльное сгибание стопы небольшим усилием до появления легкого пружинящего комфортного чувства натяжения тканей (упругого барьера) и удерживает его 3-5 с для адаптации (приучения) мышцы к растяжению.
  2. Пациент переводит взгляд вверх, медленно и плавно вдыхает, задерживает дыхание и пытается выполнить подошвенное сгибание стопы с минимальным усилием против адекватного легкого сопротивления врача в течение 7-9 с.
  3. Пациент медленно и плавно выдыхает, плавно расслабляет мышцы и переводит взгляд вниз, а врач выполняет дополнительное мягкое плавное пассивное растяжение мышцы при помощи увеличения тыльного сгибания стопы минимальным усилием до появления некоторого пружинистого сопротивления (натяжения) тканей или до появления легкой болезненности в течение 5-10 с. В этом новом растянутом положении мышца или сустав фиксируются натяжением для повторения изометрической работы.
  4. Прием повторяется 4-6 раз без перерыва растягивающего усилия между повторами при помощи осторожного удерживания мышцы в растянутом состоянии и без возвращения ее в нейтральное положение.
  • Самостоятельная постизометрическая релаксация – положение сидя.

Пациент: сидит с туловищем, наклоненным вперед насколько возможно, чтобы не возникло дискомфорта, ноги выпрямлены. Руками крепко захватывает лодыжки (нижнюю треть голени).
Выполнение:

  1. Пациент выполняет предварительное пассивное растяжение мышцы до упругого барьера небольшим усилием до появления легкого пружинящего комфортного чувства натяжения тканей и удерживает его 3-5 с для адаптации мышцы к растяжению.
  2. Пациент переводит взгляд вверх, медленно и плавно вдыхает, задерживает дыхание и упираясь пятками в пол, с минимальным усилием против адекватного самосопротивления плавно тянет ноги на себя в течение 7-9 с.
  3. Пациент медленно и плавно выдыхает (без участия мышц живота), плавно расслабляет мышцы и переводит взгляд вниз и выполняет дополнительное мягкое плавное пассивное растяжение мышцы минимальным усилием, увеличивая наклон туловища вперед под действием силы тяжести, до появления некоторого пружинистого сопротивления (натяжения) тканей или до появления легкой болезненности в течение 5-10 с. В этом новом растянутом положении мышца фиксируется натяжением для повторения изометрической работы.
  4. Прием повторяется 4-6 раз. После нескольких повторов приема больной часто может дотянуться руками до носков стоп. Для растягивания икроножной мышцы пациент захватывает пальцы с подошвенной стороны и сгибает стопы в голеностопных суставах. Примечание: во время выполнения приема пациент одновременно пытается прижимать колени и пятки к полу. При подошвенном сгибании в голеностопных суставах происходит растягивание преимущественно мышц экстензоров бедра, ягодичных мышц и длинных околопозвоночных мышц. При тыльном сгибании голеностопного сустава происходит растягивание преимущественно икроножных мышц. При затруднении захвата стопы руками, тыльное сгибание стопы осуществляется при помощи полотенца (зацепом за подошвенную поверхность переднего отдела стопы). При выполнении приема одновременно растягиваются большая ягодичная мышца, мышцы экстензоры бедра и мышцы подколенного сухожилия.
  • Икроножная мышца — Самостоятельное растягивание – положение стоя.

Пациент: стоит, опираясь ладонями выпрямленных рук, пальцами вверх, о стену. Нога на стороне лечения выпрямлена в коленном суставе, пятка прижата к полу, стопа направлена строго вперед. Под передний отдел стопы можно подложить тонкую книжку или журнал, чтобы увеличить тыльное сгибание стопы и растягивание икроножной мышцы. Передняя нога согнута в колене. Выполнение: выполняется постепенное увеличение тыльного сгибания в голеностопном суставе при помощи повторных растягивающих движений, отклоняя туловище кпереди и сгибая переднюю ногу в коленном суставе.

  • Постреципрокное расслабление.

Пациент и врач: располагаются в любом положении, предназначенном для проведения постизометрической релаксации. Выполнение:

  1. Пациент активно сокращает мышцы, выполняющие тыльное сгибание стопы, ноги, выпрямленной в коленном суставе.
  2. После расслабления мышц, врач увеличивает тыльного сгибания стопы, растягивая икроножную мышцу. Примечание: такое реципрокное торможение более эффективно прерывает судорожные сокращения икроножной мышцы.


Автор: А. Е. Сыромятников — признанный авторитет в области мягких мануальных техник, врач-вертебролог с 30-летним стажем, мануальный терапевт, остеопат, преподаватель, автор многочисленный статей и учебников.

Дата публикации: 30.12.2014

 

Добавить комментарий

Soleus — Физиопедия

Расположен в поверхностном заднем отделе голени. Soleus — мощная мышца нижней конечности, которая вместе с икроножной и подошвенной мышцами образует икроножную мышцу или трехглавую мышцу верхних конечностей. Он проходит от задней части колена до щиколотки и многоплодный.

Происхождение [править | править источник]

  • задняя поверхность головки и верхняя 1/3 диафиза малоберцовой кости;
  • средняя 1/3 медиального края большеберцовой кости, сухожильная дуга между большеберцовой и малоберцовой костью.

Вставка [править | править источник]

В пяточную кость с икроножной мышцей через ахиллово сухожилие

Действие [править | править источник]

  • Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе;
  • Обратное начало прикрепления: когда вы стоите, пяточная кость становится фиксированным началом мышцы;
  • Soleus muslce стабилизирует большеберцовую кость на пяточной кости, ограничивая наклон вперед.

Нервное питание [править | править источник]

Большеберцовый нерв, L4, L5, S1, S2

синергистов [править | править источник]

Gastrocnemius, Plantaris, Tibialis posterior, Peroneus longus и Brevis, FHL и FDL.

Антагонисты [править | править источник]

Передняя большеберцовая мышца

Кровоснабжение [править | править источник]

  • Кровоснабжение камбаловидной мышцы идет от малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально;
  • Мышца имеет смешанное кровоснабжение;
  • Сосудистое кровоснабжение камбаловидной мышцы идет от подколенной, задней большеберцовой и малоберцовой сосудистых ножек до проксимальной мышцы, от малоберцовой ножки до дистальной боковой части живота и от сегментарных ножек задней большеберцовой кости до дистальной медиальной части живота;
  • При перевязке дистальных ножек задней большеберцовой артерии на основе проксимальных ножек задней большеберцовой и малоберцовой артерий мышца может быть перемещена медиально или латерально, чтобы покрыть дефекты в средней трети ноги;
  • Проксимальная сосудистая сеть возникает непосредственно из подколенных сосудов и может надежно нести все мышцы, кроме дистальных 4–5 см;
  • Внутримышечно сосудистая сеть камбаловидной мышцы разделяется на двупенистый сегментарный узор;
  • с этим сосудистым паттерном, можно использовать любую половину камбаловидной мышцы, при этом функциональная гемизолевая мышца остается нетронутой

Soleus выполняет две основные функции:

  • Действует как скелетная мышца: Наряду с другими икроножными мышцами он является мощным подошвенным сгибателем и играет важную роль в беге, ходьбе и танцах.При подъеме икры сидя (колени согнуты примерно на 90 градусов) икроножная мышца практически неактивна, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидную мышцу. При умеренной силе камбаловидная мышца преимущественно активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная мышца преимущественно активируется в эксцентрической фазе [1] . Камбаловидная мышца человека имеет большинство медленно сокращающихся волокон. 60 и 100% медленных волокон. [2] [3] [4] .
  • Действует как мышечный насос: наряду с другими икроножными мышцами известен как периферическое сердце, поскольку в вертикальной позе усиливает перекачку венозной крови обратно в сердце с периферии

Добавочная камбаловидная мышца (ASM)


[редактировать | править источник]

Он присутствует у 0,7-5,5% людей. [5] Обычно наблюдается в течение второго или третьего десятилетия жизни и чаще встречается у женщин, чем у мужчин, в соотношении 2: 1.Это в основном одностороннее. [6] [7] [8] [9] [10] [11] . Эта сверхкомплектная мышца расположена под икроножной мышцей, в задней верхней трети малоберцовой кости, по косой линии камбаловидной мышцы, между головкой малоберцовой кости и задней частью большеберцовой кости. От своего происхождения ASM проходит спереди и сзади, пока не достигает ахиллова сухожилия. [12]


В зависимости от вставки он бывает 5 типов, или другими словами может происходить из 5 сайтов

  • Ахиллово сухожилие
  • Верхняя пяточная область
  • Вставка в верхнюю пяточную кость,
  • Медиальная область пяточной кости,
  • Медиальная часть пяточной кости

Иногда невозможно точно определить происхождение и место прикрепления ASM, поскольку МРТ не может показать детали, в зависимости от срезов. [13] Может вызывать боль при физической нагрузке. Можно заподозрить опухоль мягких тканей, такую ​​как липома, гемангиома и даже саркома, но аномальная мышца имеет типичный вид на простых рентгенограммах, а появление на компьютерной томографии является диагностическим. Если у пациента нет симптомов, терапия не требуется, но если боль или другой дискомфорт вызваны упражнениями, рекомендуется обследование с фасциотомией или иссечением добавочной мышцы, как это было сделано у шести из наших одиннадцати пациентов, которые наблюдались в период с 1968 по 1985 год. . [14]

Напряжение / разрыв [править | править источник]

Полный или частичный разрыв камбаловидной мышцы обычно происходит, когда икроножная мышца растягивается во время сокращения (эксцентрическое сокращение). Частичные разрывы представляют собой большинство разрывов. Во многих случаях разрыв происходит в месте прикрепления камбаловидной мышцы к ахиллову сухожилию, что часто вызывает воспаление ахиллова сухожилия в результате разрыва камбаловидной мышцы.

Симптомы: Боль при активировании икроножной мышцы (бег и прыжки), при надавливании на ахиллово сухожилие прибл. 4 см. выше точки фиксации на пяточной кости или выше в икроножной мышце и при растяжении сухожилия. Ходьба на цыпочках только усилит боль.
Во всех случаях, когда возникает ощущение «трещины» или внезапной стреляющей боли в ахилловом сухожилии, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. При постановке диагноза полезно использовать ультразвуковое сканирование или МРТ, поскольку даже полные разрывы можно легко не заметить при обычном клиническом обследовании. [15]

Далее о деформации камбаловидной мышцы и икр можно прочитать здесь.

Всякий раз, когда возникает деформация икроножной мышцы и затрагивается камбаловидная мышца, обычно возникает медиальная или латеральная боль, то есть вдоль камбаловидной мышцы. А когда боль распространяется на большую часть икроножной мышцы, то поражается икроножная мышца, но в основном обе мышцы поражаются вместе.

Синдром Soleus


[править | править источник]

Другой причиной медиальной боли (заднемедиальный аспект голеностопного сустава) чуть выше медиальной лодыжки является синдром камбаловидной мышцы. [16] Это происходит из-за ненормального соскальзывания камбаловидной мышцы с ее нормального места происхождения и сходно с синдромом лагеря напряжения и общностью, наблюдаемой у танцоров и спортсменов. Хорошо поддается консервативному лечению, и в редких случаях может потребоваться фасциотомия вставки камбаловидной мышцы. [17]

  1. ↑ A Nardone, C Romanò, M. Schieppati. Выборочное задействование высокопороговых моторных единиц человека во время произвольного изотонического удлинения активных мышц.J Physiol. 1989 февраль; 409: 451–471.
  2. ↑ Ariano MA, Armstrong RB, Edgerton VR (январь 1973). «Популяции мышечных волокон задних конечностей пяти млекопитающих». Журнал гистохимии и цитохимии 21 (1): 51–5.
  3. ↑ Burke RE, Levine DN, Salcman M, Tsairis P (май 1974). «Двигательные единицы в мышце камбаловидной мышцы кошки: физиологические, гистохимические и морфологические характеристики». Журнал физиологии 238 (3): 503–14.
  4. ↑ Голлник П.Д., Шёдин Б., Карлссон Дж., Янссон Э., Салтин Б. (апрель 1974 г.).«Камбаловидная мышца человека: сравнение состава волокон и активности ферментов с другими мышцами ног». Pflügers Archiv 348 (3): 247–55.
  5. ↑ Сукур ПА, Нараги А.М., Бликни Р.Р., Джалан Р., Чан О, Уайт Л.М. Добавочные мышцы: анатомия, симптомы и рентгенологическая оценка. Рентгенография. 2008; 28 (2): 481-99.
  6. ↑ Crespo E, Minguez MF, Gascó J, Silvestre A, Jolín T. и др. Músculo sóleo accesorio como diagnóstico Diferencial de un Cancer de partes blandas del tobillo. Acta Ortop Castellano-Manch.2004; (5): 37-41.
  7. ↑ Romanus B, Lindahl S, Sterner B. Добавочная камбаловидная мышца. Клинические и рентгенологические данные одиннадцати случаев. J Bone Joint Surg Am. 1986; 68 (5): 731-4.
  8. ↑ Саломао О, Карвалью Жуниор А.Е., Фернандес Т.Д., Романо Д., Адачи П.П., Сампайо Нето Р. Мускуло солеар вспомогательный: аспекты клиник и ахадос цирургикос. Rev Bras Ortop. 1994; 29 (4): 251-5.
  9. ↑ Лесвик Д.А., Чоу В., Стоунхэм Г.В. Жилой уголок. Может Assoc Radiol J. 2003; 54 (5): 313-5.
  10. ↑ Фезерстоун Т.МРТ-диагностика деформации добавочной камбаловидной мышцы. Br J Sports Med. 1995; 29 (4): 277-8.
  11. ↑ Doda N, Peh WC, Chawla A. Симптоматическая добавочная камбаловидная мышца: диагностика и последующее наблюдение с помощью магнитно-резонансной томографии. Br J Radiol. 2006; 79 (946): e129-32.
  12. ↑ Флавио Бельмонт Дель Неро; Кристиан Регина Руис; Роберто Алиага-младший. Наличие добавочной подошвенной мышцы у человека. Эйнштейн (Сан-Паулу), т. 10, № 1, Сан-Паулу, январь / март. 2012 г.
  13. ↑ Флавио Бельмонт Дель Неро; Кристиан Регина Руис; Роберто Алиага-младший.Наличие добавочной подошвенной мышцы у человека // Эйнштейн (Сан-Паулу), т. 10, № 1, Сан-Паулу, январь / март. 2012 г.
  14. ↑ Романус Б., Линдаль С., Стенер Б. Добавочная камбаловидная мышца. Клиническая и рентгенографическая картина одиннадцати случаев. J. Bone Joint Surg Am. 1986 июн; 68 (5): 731-4.
  15. ↑, цитата из (sportnetdoc.com/foot-achilles/rupture-of-the-soleus-muscle), цитируется 31 августа 2013 г.
  16. ↑ Майкл Р. Х., Холдер LE: Синдром камбаловидной мышцы. Am J Sports Med 1985; 13:87.
  17. ↑ Дэвид А.Портер, Лью Шоу. Нога Бакстера и лодыжка в спорте. 2-е издание. Публикация Мосби.

Soleus muscle: прикрепления, иннервация и функция

Soleus muscle: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». — Читать далее. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор: Эмма Юрковичова • Рецензент: Франческа Сальвадор, магистр наук
Последний раз отзыв: 29 октября 2020 г.
Время чтения: 7 минут.

камбаловидная мышца — широкая плоская мышца ноги, расположенная на задней части ноги.Он идет от колена до пятки и сразу же глубоко ложится в икроножную мышцу. Эти две мышцы вместе с подошвенной мышцей относятся к группе поверхностных мышц задней части голени. Сокращение Soleus приводит к сильному подошвенному сгибанию . Это также позволяет нам поддерживать вертикальную осанку из-за его важной роли в качестве антигравитационной мышцы.

Вместе с икроножными мышцами они образуют трехглавую группу мышц, называемую triceps surae .Оба они прикрепляются к пяточной кости через пяточное сухожилие и выполняют многие основные действия, такие как ходьба, бег и прыжки. Размер и форма живота трехглавой мышцы бедра определяют индивидуальные различия внешнего вида человеческих телят — от тонких до довольно крепких. В этой статье описывается морфология камбаловидной мышцы, а также ее функциональная и клиническая анатомия.

Основные сведения о камбаловидной мышце
Происхождение Подошвенная линия, медиальный край большеберцовой кости, головка малоберцовой кости, задний край малоберцовой кости
Вставка Задняя поверхность пяточной кости (через пяточное сухожилие)
Иннервация Большеберцовый нерв (S1, S2)
Васкуляризация Задняя большеберцовая артерия и вена
Функция Голенище: подошвенное сгибание стопы
Клинические отношения Разрыв камбаловидной мышцы, боль в камбаловидной мышце
Мнемоника Встаньте на подошву Soles . Газ взрывается!
(относится к функциям задних мышц ног; Soleis — для осанки, а Gas trocnemius — для взрывных движений)