Турецкие подъемы: упражнение на мышцы всего телаМечтаете о прессе, но надоело делать скручивания? Мы расскажем о более эффективном упражнении, которое отлично тренирует мышцы пресса, а заодно и мышцы всего тела…
Как делают и из чего протеин Как делают и из чего протеин Протеин является наипопулярнейшей пищевой добавкой среди спортсменов. Это абсолютно безвредный продукт, главное преимущество которого – это содержание концентрированного белка. Существует множество…
Схема подтягиваний на турнике для роста мышц Тренировки на перекладине – это самый простой и в тоже время самый эффективный способ придать рельефность телу. В этой статье мы озвучим основные…
Как накачать пресс в домашних условиях — программа упражнений Накачать пресс в домашних условиях — вполне реальная задача (при наличии достаточного уровня мотивации). В конечном итоге, большинство эффективных упражнений на…
Калорийность Апельсин(1). Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Апельсин(1)». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной…
Дельтовидная мышца — это… Что такое Дельтовидная мышца?Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — в анатомии человека — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении…
Вращение блина вокруг головы — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок…
Что такое кардио тренажеры степперы, вопросы на ответы Степперы – это класс кардиотренажеров, которые несмотря на свою внешнюю простоту обладают большими возможностями для занятий спортом. Базовыми элементами классического степпера…
Упражнение лодочка для спины — техника выполнения и какие мышцы работаютПольза упражненияСамый большой плюс «супермена» – отсутствие нагрузки на суставы. Его могут без опасения выполнять спортсмены после травм, люди с…
НАУКА О ПРИМЕНЕНИИ ТЕСТОСТЕРОНА В СПОРТЕ Тестостерон пропионат – это один из первых синтетических стероидных гормонов, который был синтезирован в Третьем Рейхе [1]–[3], благодаря чему он успел быть хорошо изучен,…
