Упражнения для спины в тренажерном зале — как накачать спинуЧтобы понимать, как правильно качать спину, полезно знать, что существуют глубокие и поверхностные мышцы спины. Первый слой образуют широчайшие и трапециевидные…
функциональная нагрузка и анатомическое строение Широкие и массивные плечи отлично смотрятся при любом телосложении, однако их построение требует специальных знаний. Научный подход к тренировкам поможет вам накачать большие, сильные и…
Можно ли пить креатин с протеином одновременно * Как пить и употреблять Каждый атлет, который увлекается или профессионально занимается спортом, в итоге включает в свой рацион пищевые добавки. Всё начинается…
Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты приготовления жиросжигателей Процесс похудения всегда хочется сделать более эффективным. Чаще всего для достижения этой цели используют жиросжигатели, которые можно купить в аптеках и магазинах спортивного…
Как накачать грудные мышцы девушке и женщине Накачать грудные мышцы девушке так, чтобы не потерять женственных силуэтов, возможно! Грамотно составленная программа тренировки, правильно подобранные упражнения — и результат гарантирован! О…
Как научиться отжиматься на брусьях с нуля: программа тренировок для начинающихУмение отжиматься от пола и подтягиваться на турнике еще не является подтверждением хорошего развития трицепса, а вот упражнения на брусьях…
Фитнес-браслеты и смарт-часы с измерением давления и пульса в 2021 году Средняя оценка+3 Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 38 Средняя оценка+3 👉Наш обзор представляет умные браслеты и смарт-часы с измерением давления…
Без разминки, с гантелями из бутылок: 5 частых ошибок в домашних тренировкахНачать тренироваться дома под силу каждому: не нужно никуда ехать, тратить время и деньги. Но все ли так просто с домашним спортом? Какие ошибки мы совершаем, стараясь получить…
Рейтинг протеинов 2018 по цене и качеству, рейтинг сывороточных лучших протеинов для набора мышечной массы, топ 10 протеинов изолятовВ любой точке планеты существуют люди, которые хотят при помощи физических упражнений,…
Четырехдневный сплит для набора массы | СПОРТИВНЫЙ ГЕНИЙОпытным спортсменам, которые занимаются бодибилдингом не один год, наращивать массу намного тяжелее. Спортсменам, которые начинали заниматься совсем недавно, достаточно двух занятий в неделю…
