Таблица восстановления групп мышц. Как восстановить мышечную массу после болезни? ВодаСуществует одно очень важное понятие и процесс – восстановление после тренировки. Им нельзя пренебрегать, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм…
Подъем с переворотом на турнике – правильная техникаПодъем с переворотом (или подъем переворотом) – это классическое упражнение на турнике, требующее хорошей физической подготовки и координации. При его выполнении спортсмен энергично…
строение, норма и отклонения, физиология дыханияРеспираторная система — наиглавнейшая система человеческого организма. Без дыхания можно прожить несколько минут. Благодаря вдыханию воздуха происходит газообменный процесс. За день взрослый человек делает более…
Отжимания от пола — правильная техника выполнения и советы новичкамПравильная техника отжиманий от пола строится на трех моментах. Во-первых, во время выполнения упражнения необходимо держать живот слегка втянутым, сохраняя пресс…
Калорийность сыров таблица полная Калорийность хлебаПрактически любая диета предусматривает отказ от всех мучных изделий. По этой причине весьма распространён стереотип, что хлеб – враг стройности. Это верно лишь отчасти. Ведь…
SportSeller. Спорттовары. ⋆ Тренировки в домашних условияхНаверняка, каждый мужчина мечтает иметь фигуру, как у Аполлона. Ведь подтянутое тело и накачанные мышцы притягивают внимание прекрасного пола.Но далеко не каждый готов усердно…
Как накачать спину на турнике и брусьях Многие спрашивают, как накачать спину на турнике и брусьях, какие для этого есть упражнения, способы, методы, советы и рекомендации. Ведь любой может при…
Рецепт макароны с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «макароны с говядиной». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности,…
Сколиоз, причны, лечение по методу Катарины ШротСколиоз (греч.«scolios» — кривой)- стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.Около 5 -7 процентов населения страдают сколиозом — от минимальной степени (многие этого даже…
Продукты – жиросжигатели: список лучших | Здоровье и фитнесЧтобы избавиться от лишних килограммов некоторые люди прибегают к помощи различных добавок – спортивное питание, БАДы. Но иногда действенность этих добавок несоизмеримо…
